Body-Solid Hip Abductor Machine
- الفئات
- لياقة
Seated hip abduction, loads gluteus medius and minimus. Commercial quality for home use. Improves knee stability. Resistance bands provide similar stimulus at much lower cost for most athletes.
اختطاف الورك جلوساً، يحمّل عضلة الأرداف المتوسطة والصغيرة. US$500-800. أفضل عزل لعضلات اختطاف الورك — جودة الصالة التجارية للاستخدام المنزلي. تدريب اختطاف الورك يحسن استقرار الركبة. الأشرطة المطاطية توفر محفزاً مماثلاً لمعظم الرياضيين بتكلفة أقل بكثير.
جهاز اختطاف الورك من Body-Solid يعزل عضلة الأرداف المتوسطة والصغيرة من خلال نمط اختطاف جالساً — نفس النمط الموجود في جهاز اختطاف الورك في الصالة التجارية، مُصغَّر لأبعاد الصالة المنزلية. تُعدّ قوة اختطاف الورك مهمة لتتبع الركبة أثناء القرفصاء والجري، ومن الصعب تكرار الحمل المخصص بأوزان حرة. يثبت الموضع الجالس زاوية الورك، مما يبقي الحمل على عضلات الاختطاف بدلاً من السماح لعضلة الأرداف الكبرى الأكبر بالتعويض. بالنسبة للصالات المنزلية التي تتدرب بشكل خاص على مشكلات تتبع الركبة أو بناء استقرار الورك الخاص بالجري، يملأ الجهاز فجوة لا تستطيع الأشرطة المطاطية وتمارين الصدف مطابقتها بالكامل بنفس الحمل.
المميزات
- يعزل عضلة الأرداف المتوسطة والصغيرة بحمل منتظم
- الوضع الجالس يثبت زاوية الورك لعمل اختطاف نظيف
- وظيفة الصالة التجارية في مساحة الصالة المنزلية
- يستهدف حلقة ضعيفة لا يستطيع كثير من الرياضيين تحميلها بفعالية بطرق أخرى
العيوب
- الأشرطة المطاطية وتمارين الصدف تغطي معظم نفس الوظيفة بتكلفة أقل بكثير
Top 5 Best Hip Abduction Machine Reviews 2020
مقالات ذات صلة
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة.