Prime Fitness Hip Thrust Machine
- الفئات
- لياقة
Purpose-built hip thrust station, padded lever arm, back pad height adjustment. Eliminates setup time, comfortable. Specialty purchase for glute-focused gyms — same stimulus as barbell + bench at much higher cost.
محطة رفع الورك المخصصة، ذراع رفع مبطن، ضبط ارتفاع وسادة الظهر. US$800-1,200. أفضل جهاز رفع الورك — يزيل وقت الإعداد، وسادة ذراع رفع مريحة. شراء متخصص للصالات المنزلية التي تركز على الأرداف. نفس محفز التمرين مثل إعداد الحديد والمقعد بتكلفة أعلى بكثير.
جهاز رفع الورك من Prime Fitness متخصص في تمرين واحد يؤدي عمله بشكل أفضل من أي إعداد مرتجل بالحديد والمقعد. تحل المنصة المبطنة لأعلى الظهر محل قضّة حافة المقعد التي يتعلم مستخدمو رفع الورك بالحديد تحملها، وذراع الرفع المثقل المبطن يعبر الوركين من خلال كم مبطن يزيل تماماً كدمات الحديد على الحوض. يصل وقت الإعداد إلى الصفر — لا إعادة وضع للمقعد، ولا لف للأوزان، ولا وسائد تطوى حول الحديد. يستوعب ضبط ارتفاع وسادة الظهر أطوال جذع مختلفة، وهو أمر مهم لأن ميكانيكا رفع الورك حساسة لوضع الكتف. بالنسبة لبرامج التدريب التي تركز على الأرداف، تتراكم مكاسب الراحة وتوفير وقت الإعداد عبر الجلسات.
المميزات
- ذراع رفع مبطن يزيل إزعاج الحديد على الوركين
- وقت إعداد صفري بين المجموعات — لا حاجة لإعادة وضع المقعد أو الحديد
- ضبط ارتفاع وسادة الظهر يناسب أطوال الجذع المختلفة
- هندسة مُصمَّمة خصيصاً تثبت مستوى الحركة
العيوب
- متخصص في تمرين واحد — يؤدي رفع الورك فقط
- تكلفة كبيرة مقارنة بالحديد والمقعد ووسادة رفع الورك
The Best Hip Thruster Machines for Home Gyms at EVERY Price Point!
مقالات ذات صلة
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة.