Bob's Red Mill Classic Granola
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Whole grain rolled oat granola sweetened with cane sugar and fruit concentrate, with no added oil. 1/2 cup (54 g) serving: 220 kcal, 5 g fiber, 6 g protein, 12 g added sugar. Not labeled gluten-free.
Bob's Red Mill Classic Granola रोज़मर्रा का सीधा-सादा विकल्प है — गन्ने की चीनी और फलों के कॉन्संट्रेट से मीठे किए गए होल-ग्रेन रोल्ड ओट्स, बिना अतिरिक्त तेल के। सामग्री सूची छोटी और पढ़ने में आसान है: होल-ग्रेन रोल्ड ओट्स, गन्ने की चीनी, ब्राउन राइस, मिश्रित फलों का कॉन्संट्रेट (अनानास सिरप, नाशपाती और आड़ू जूस कॉन्संट्रेट), ओट सिरप सॉलिड्स, वनीला एक्सट्रैक्ट और मिश्रित टोकोफ़ेरॉल। लेबल के अनुसार 1/2 cup (54 g) सर्विंग में 220 kcal, 3 g वसा, 5 g फ़ाइबर, 6 g प्रोटीन और 12 g अतिरिक्त चीनी है — यानी जिन चार लेबलों की हम पुष्टि कर पाए, उनमें प्रति 100 kcal सबसे ज़्यादा फ़ाइबर (2.3 g) और प्रोटीन (2.7 g)। बनावट टुकड़ेदार से ज़्यादा ढीली है, जो दूध के साथ सीरियल की तरह खाने पर ठीक बैठती है। इस पर न ग्लूटेन-फ़्री लेबल है, न ऑर्गेनिक। यह रोमांचक नहीं है — पर सीधा-सादा और अच्छी तरह दर्ज जानकारी वाला रोज़ का ग्रेनोला है।
खूबियाँ
- छोटी, आसानी से पढ़ी जाने वाली सामग्री सूची: ओट्स, गन्ने की चीनी, ब्राउन राइस, फलों का कॉन्संट्रेट, ओट सिरप सॉलिड्स, वनीला
- पुष्टि किए गए लेबलों में प्रति 100 kcal सबसे ज़्यादा फ़ाइबर और प्रोटीन (2.3 g और 2.7 g)
- कोई अतिरिक्त तेल नहीं — प्रति 1/2 cup 3 g वसा
कमियाँ
- ग्लूटेन-फ़्री लेबल नहीं; प्रति 1/2 cup 12 g अतिरिक्त चीनी
Trying out Bob Redmill's granola for breakfast!
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