TheraBand Resistance Bands
- Kategori
- Fitness
Physical therapy flat bands sold in rolls and pre-cut sets, with a latex-free version (Professional Non-Latex) for people with latex allergy. Eight color-coded resistance levels: tan, yellow, red, green, blue, black, silver, gold. TheraBand publishes force values at 100% elongation from about 1.1 kg (2.4 lbs, tan) to 4.6 kg (10.2 lbs, silver) and 6.4 kg (14.2 lbs, gold). Widely used in clinical rehabilitation. Can be cut to any length. Not marketed for strength building past light-to-moderate resistance; flat band twists mid-exercise without careful anchoring technique; no handles or attachments included.
Flat band terapi fisik dalam delapan level resistensi, dengan versi bebas lateks yang juga tersedia. Banyak dipakai untuk rehab dan latihan bahu.
TheraBand Flat Bands banyak dipakai untuk latihan resistensi dalam terapi fisik. Produsen mempublikasikan nilai gaya untuk masing-masing dari delapan warnanya (tan, kuning, merah, hijau, biru, hitam, silver, gold) pada elongasi 100%, dari sekitar 1,1 kg (tan) hingga 4,6 kg (silver) dan 6,4 kg (gold), dan TheraBand juga membuat lini bebas lateks untuk orang dengan alergi lateks. Untuk rehab bahu secara spesifik, format flat memiliki keunggulan praktis: Anda menyesuaikan jarak genggaman di sepanjang band untuk menyempurnakan resistensi dengan lebih presisi dibanding mengganti tube, dan band-nya melilit lengan bawah untuk latihan pergelangan tangan yang stabil yang tidak bisa dilakukan handle tube. Batasnya rendah secara desain — TheraBand ada untuk rehabilitasi dan reedukasi otot, bukan pembebanan kekuatan progresif.
Kelebihan
- Banyak dipakai dalam program terapi fisik dan rehabilitasi
- Produsen mempublikasikan nilai gaya untuk setiap warna
- Format flat melilit lengan bawah untuk latihan pergelangan tangan yang stabil
- Tersedia versi bebas lateks untuk orang dengan alergi lateks
Kekurangan
- Batasnya rendah secara desain — cepat terlampaui untuk latihan kekuatan
- Tanpa handle atau klip — menyayat tangan kosong selama set yang lebih lama
Theraband Resistance Bands Demo Review for Physical Therapy and Home Workout
Artikel terkait
Artikel ini mengandung tautan afiliasi.