フィットネストラッカー2026：5機種を比較

こんな人におすすめ

1★ Best PickAGPS内蔵ベストFitbit Charge 6

この比較でGPSを内蔵した細身のバンド——スマートフォンなしで走りたいが本格的なスマートウォッチは要らない場合に有力。Googleマップ通知とYouTube Musicコントロールを提供するGoogle統合が強み。Fitbitの心電図アプリは2025年9月に日本で承認されPixel Watchで使えるが、Charge 6は日本の対応機種としてまだ確認できない——購入前に確認を。深い睡眠・レディネス分析にはFitbit Premium（有料）が必要。日本ではFitbitのウォレットでSuicaが使えるが、クレジットカードの対応はApple Payより狭い。

Fitbit Charge 6は今回の5製品の中でGPSを内蔵した細身のバンドで、スマートフォンなしで走る・自転車に乗るが本格的なスマートウォッチは要らないユーザーにとって、トップに置く理由となる機能だ（Apple Watch SEもGPS内蔵だが、iPhoneと毎日の充電が必要）。光学心拍センサーは過去のCharge世代から更新されており、他の手首センサーと同じく安静時と一定ペースの運動時に最も信頼しやすい。Google統合により、Googleマップのターン・バイ・ターン通知とYouTube Musicコントロールが手首で使える。バッテリーはFitbit公称で最大7日間で、継続HRと睡眠記録を有効にすると短くなる。注意点：Fitbitの心電図アプリは日本で承認済みだが、Charge 6はまだ日本の対応機種として確認できない。深いレディネスとストレス分析にはFitbit Premium（有料）が必要だ。

Fitbit Charge 6

¥23,800参考価格

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スペック▼

ディスプレイ

1.04インチ AMOLED カラータッチスクリーン

バッテリー持続時間

最大7日

OS

Fitbit OS(独自)

GPS

GPS+GLONASS内蔵

防水性能

50m(5ATM、ISO 22810:2010)

健康センサー

心拍数、心電図、SpO2(赤色/赤外線)、EDA(ストレス)、皮膚温

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★4.5（楽天306件）

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2Aベスト予算Xiaomi スマートバンド 9

この比較で最高のグラムあたり価値：本体15.8g・1.62インチ（約4.11cm）AMOLED・通常使用で最大21日間の公称バッテリー（継続HR有効時は短くなる）で約¥5,000。歩数計測・通知表示・睡眠時間追跡なら、この価格帯で優位に立てる。トレーニング負荷分析・GPSルート記録・ジムワークアウトの精度には不向き——センサーアレイと分析の深さが価格を反映している。

Xiaomi Smart Band 9は今回の5製品の中で日本では最も安く、毎日のアクティビティトラッカーとしての基本機能をしっかりこなす。1.62インチ（約4.11cm）AMOLEDは明るく視認性が高く、ベルトを除く本体は15.8gと睡眠記録中も装着していることを忘れるほど軽量で、バッテリーはXiaomi公称で通常使用時に最大21日（継続HRを有効にすると短くなる）。安静時と歩行時の心拍精度は妥当だが、ウェイトトレーニングやHIIT中は小型の光学センサーアレイがプレミアム機より頻繁にモーションノイズを示す。GPSは接続型のみで、ペアリング済みスマホに依存する。Mi FitnessアプリはワークアウトアナリティクスでFitbit、Garmin、Samsung Healthより薄く、保証問題が起きた場合のXiaomiの日本サービス網も限定的だ。なお、後継のSmart Band 10がすでに発売されている。

Xiaomi スマートバンド 9

¥5,000参考価格

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★4.4（楽天340件）

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4B+iPhone向けベストApple Watch SE 第2世代

この比較で完全なスマートウォッチとして機能する唯一のデバイス：衝突事故検出・緊急SOS・GPS内蔵・日本のほとんどのコンビニでSuica+Apple Pay・watchOSアプリストア・手首でのメッセージ返信。iPhoneが必須——代替手段なし、回避策なし。公称18時間のバッテリーは例外なく毎晩充電を意味する。約¥35,000は今回の5製品で最も高価。

Apple Watch SE 2nd generationは、今回比較した5製品の中でただ一つ、ウォッチ機能付きトラッカーではなく本格的なスマートウォッチとして機能するデバイスだ。衝突事故検出、緊急SOS（携帯回線かWi-Fi通話が必要）、watchOSアプリストアへのフルアクセス、手首でのメッセージ返信、日本のほとんどのコンビニで使えるSuica統合——これらが他のすべてと一線を画している。フィットネストラッカーとしては心拍、内蔵GPS、ストローク検出付き水泳トラッキング、睡眠記録など必要な仕事をこなすが、公称18時間のバッテリーは例外なく毎日の充電を意味し、トラッカーの行動変容効果のほとんどを生む「継続装着」を阻害する。iPhone必須は譲れない条件——Androidペアリングモードは存在しない。約¥35,000は今回の5製品で最も高価で、フィットネス能力ではなくスマートウォッチ機能でのみ正当化される。なお、後継のApple Watch SE 3がすでに発売されている。

Apple Watch SE 第2世代

¥35,000参考価格

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5BAndroid向けベストSamsung Galaxy Fit 3

1.6インチ（約4.06cm）の大きなAMOLEDディスプレイはこの比較のバンドの中でも大きい部類——幅の細いFitbitのバンドと比べて通知とワークアウトデータの視認性で有利。Samsungだけでなく、あらゆるAndroidスマートフォンと連携。常時表示オフで公称最大13日のバッテリー。GPS非内蔵。Galaxy WearableアプリのフルAnalytics深度はSamsungスマートフォンが必要。約¥8,000の価格はFitbitやGarminに比べてセンサー品質とソフトウェアの完成度において本物のトレードオフを反映している。

Samsung Galaxy Fit 3は1.6インチ（約4.06cm）AMOLEDを搭載し、5製品のバンドの中でも大きい部類の画面で、運動中に手首から通知やワークアウトデータを読む際に実際の違いを生む。Androidユーザー向けに設計され——Samsungだけでなくあらゆるスマホで、Google PlayのGalaxy Wearableアプリ経由で動作する——常時表示オフで公称最大13日のバッテリー、水泳トラッキング対応の50m防水、夜間の血中酸素トレンディング用SpO2センサーを提供する。GPSは内蔵されておらず接続型のみで、ルート記録にはペアリング済みスマホが必要だ。Galaxy Wearableアプリのより深い分析はSamsungスマホでのみ完全に動作し、Samsung以外のAndroidでは歩数・睡眠・通知に機能が縮小される。約¥8,000はXiaomiの予算帯とFitbitの中価格帯の中間に位置する。

Samsung Galaxy Fit 3

¥8,000参考価格↑9%値上がり

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比較方法について

独立した心拍精度テストは実施していない。意味のあるHR精度比較には、サイクルエルゴメーターまたはトレッドミル、校正済みのチェストストラップ参照値（Polar H10またはGarmin HRM-Pro）、最大心拍数の60〜90%の強度をカバーする標準化されたプロトコル、そして手首の解剖学的個人差（毛量・タトゥー・低灌流肌など光学センサーへの影響が異なる）を平均化するための十分な被験者数が必要だ。そのテストプロトコルは1モデルあたり40〜60時間の構造化された作業を要する。実施していない。代わりに行ったこと：公開されたセンサー仕様の確認、2026年5月時点の主要通販サイトの現在価格のクロスリファレンス、各モデルの長期オーナーレビューを数百件読み込み、特に一貫してクラスター化する苦情（ウェイトトレーニング中のモーションアーティファクトエラー、ECG機能の地理的利用制限、12ヶ月・24ヶ月でのバッテリー劣化、「スマートフォンの機種変更後に同期しなくなった」報告）に着目した。

5つの比較軸：（1）心拍・SpO2センサーの種類、サンプリングレート、および公開されている精度主張。（2）GPS構成：内蔵アンテナか、ペアリングしたスマートフォンのGPSを使う接続型か、そして各構成がスマートフォンなしのルート精度にどう影響するか。（3）エコシステム依存度：iPhoneからAndroid、またはその逆に乗り換えた場合に失われるもの。（4）バッテリー持続時間：メーカー公称値と、日常使用でそれを縮める要因（継続的心拍計測・睡眠追跡・常時表示・頻繁な通知）。（5）長期装着性：バンド交換部品の入手性、バッテリーサービスの選択肢、2〜3年の毎日使用に渡るソフトウェアサポートの実績。

GPS内蔵vs接続型：屋外運動での意味

GPS内蔵とは、デバイスが独自のアンテナを持ち、スマートフォンなしでルートを記録できることを意味する。この比較では、Fitbit Charge 6とApple Watch SE 第2世代がGPS内蔵だ。残りの3製品（Xiaomi Smart Band 9、Garmin Vivosmart 5、Samsung Galaxy Fit 3）は接続型GPS、つまりペアリングしたスマートフォンのGPS信号に頼ってルートを記録する。スマートフォンなしで走ったり自転車に乗ったりした場合、接続型GPSトラッカーは経過時間と歩数は記録するが、地図ルートは記録できずに距離でペースを計算することもできない。

実用的には：スマートフォンをポケットやアームバンドに入れて走る場合、接続型GPSは見えない存在だ。トラッカーはGPS内蔵と同様にペースとルートマップを表示する。スマートフォンを家やロッカーに置いていきたい場合、自前のGPSで距離とペースを記録できるのはFitbit Charge 6とApple Watch SEだけだ。Garmin Vivosmart 5は直感に反するケースだ。Fitbit Charge 6に近い価格でありながらGPSを内蔵していない。Garminの論理は、Vivosmart 5が走行用ウォッチよりもヘルス＆アクティビティモニターとして位置づけられており、その用途では接続型GPSで十分だということだ。スマートフォンなしのGPS追跡が重要なら、バンド型ではFitbit Charge 6が選択肢となる。iPhoneを使っていて毎日の充電を受け入れられるならApple Watch SEも候補だ。

GPSの精度もハードウェア世代によって異なる。シングル周波数L1 GPS（コンシューマー向けフィットネストラッカーが使用する仕様）は、高密度な都市環境や深い木陰の下でずれが大きくなり、距離の決まったコースでも記録がやや長く、または短く出ることがある。デュアル周波数L1/L5 GPS（Garmin Fenix 8など上位の専用スポーツウォッチに搭載）は、そのずれを抑える。大まかな距離がわかれば十分な朝のジョギングなら、シングル周波数で十分だ。Fitbit Charge 6もApple Watch SE 第2世代もデュアル周波数GPSは搭載していない。

ヘルスセンサー：信頼できる数値とそうでない数値

5つのトラッカーすべてが光学式フォトプレシスモグラフィ（PPG）心拍センサーを使用している。バンド背面の緑色LEDが皮膚を照らし、光検出器が心拍ごとの血流変化を計測し、ファームウェアがそれを毎分拍数（bpm）に変換する。光学PPGの物理的原理は5製品すべてで同じだ。異なるのはセンサーアレイのサイズ、LED波長の構成、サンプリングアルゴリズム、そしてモーションノイズを低減するためにファームウェアがどの程度積極的に信号を平滑化するかだ。これらの仕様はブランド間で直接比較できる形式では公開されていない。

比較的信頼できる数値：静止した睡眠中に計測された安静時心拍数で、通常は臨床用の参照値に近い。一定ペースの中強度有酸素運動（早歩き、一定ペースの軽いジョギング）も、通常はチェストストラップとおおむね近い値になる。信頼できない数値：ウェイトトレーニング、HIITインターバル、ローイング、手首が心臓の動きとは独立して動くあらゆる運動中の心拍数。筋力トレーニング中は光学式手首センサーの信頼性がはっきり下がる。製品の欠陥ではなく、センサー方式の物理的限界だ。

手首トラッカーからのSpO2（血中酸素飽和度）読み取りは、指先パルスオキシメーターよりエラー幅が大きい。手首の光学式SpO2センサーは肌の色、手首の毛、環境光、装着のきつさ、皮膚温度の影響を受ける。米FDAの指針では、処方用の指先オキシメーターに求められる精度はおよそ±3%（ARMS）だ。コンシューマートラッカーの手首SpO2は指先型より精度が低く、条件が悪いとさらにずれが大きくなる。ここに挙げた5製品はいずれも臨床的SpO2モニタリング用の医療機器として承認されていない。個別の読み取り値より、傾向（夜間平均は一定か？）を重視すること。

Fitbit Charge 6にはECGセンサーが搭載されている——心房細動パターンを検出できるシングルリードECGだ。日本の購入者への重要な注意：Fitbitの心電図アプリは2025年9月に日本で医療機器承認を取得し、日本ではPixel Watchで使えるようになったが、Charge 6は日本の対応機種としてまだ確認できていない。ECGがCharge 6を選ぶ理由なら、購入前に現在の状況を確認すること。

エコシステム縛り——Apple Watchの隠れたコスト

Apple Watch SE 第2世代はiPhoneが必要だ。これはソフトウェアの好みではなく、ハードウェア上の依存関係だ。Apple WatchはiPhoneの周辺機器として機能するよう設計されており、ウォッチのセットアップ・アップデート・使用にはiPhone XS以降（最新に近いiOS）が必要だ。公式なAndroidペアリングモードも、回避策も、Appleが変更する意向も存在しない。Samsung GalaxyやGoogle Pixel、その他Androidデバイスを使っている場合、Apple Watchは使用できない。

縛りは逆方向にも作用する：Apple Healthアプリに睡眠記録・アクティビティリング・ワークアウト履歴・心拍トレンドが蓄積されると、iPhoneからAndroidに乗り換えたときにそのデータを持ち出しにくい。Apple Healthにはデータをファイルに書き出す機能はあるが、Google FitやSamsung Healthへ直接移す方法はない。長期ユーザーがプラットフォームを乗り換えると、健康データの履歴を実質的にリセットすることになる。これはApple固有の問題ではなく——FitbitのFitbit Premiumサブスクリプションも同様にFitbit/Googleエコシステムに健康分析データを縛り付ける——しかしApple Watchの完全なiPhone依存はこの比較で最も制約が強い。

Samsung Galaxy Fit 3とXiaomi Smart Band 9は、このグループで最もエコシステムに依存しない選択肢だ。Galaxy Fit 3はBluetooth経由でどのAndroidスマートフォンとも（Samsung製端末だけでなく）ペアリングでき、Google Playストアで入手できるGalaxy Wearableアプリを使用する。Xiaomi Smart Band 9はMi FitnessアプリでAndroidとiOSの両方とペアリングできる。どちらも特定ブランドのスマートフォンを持たなくても使用できる（Galaxy Fit 3の深い健康統合はSamsungスマートフォンで最も強力だが）。Garmin Vivosmart 5はGarmin Connectアプリ経由でAndroidとiOS両方と動作し、どちらのプラットフォームでも機能面で意味のある差はない。

各製品が適しているユーザー

Fitbit Charge 6（約¥24,000）は、GPS内蔵の細身のバンドで、Googleマップナビ、Google Walletサポートを求めており、トレードオフを受け入れられる人に適している。トレードオフ：Fitbitの心電図アプリは日本で承認済みだがCharge 6はまだ日本の対応機種として確認できない、日本ではFitbitのウォレットでSuicaが使えるもののクレジットカードの対応はApple Payより狭い、Fitbit Premiumエコシステムは深い睡眠・ストレス分析に月額料金を要求するが競合プラットフォームは無料で提供している。Fitbit Charge 6は、スマートフォンなしで走ることがあって距離精度のあるワークアウトログが欲しいランナー、そして手首でナビを見たいGoogle Workspaceユーザーに適している。

Xiaomi Smart Band 9（約¥5,000）は、歩数・睡眠追跡・スマートフォン通知が最低限のコストと手首への重量負荷で実現できれば十分なユーザーに適している。本体15.8g（ベルト除く）と1.62インチ（約4.11cm）AMOLED画面、通常使用で最大21日間のバッテリーを備え、今回の中で日本では最も安い価格で日常のアクティビティトラッカーとしての仕事を有能にこなす。正直な弱点：センサーアレイが小さいため運動中の心拍精度はプレミアムトラッカーより劣る、Mi Fitnessアプリエコシステムはワークアウト分析でFitbit・Garmin・Samsung Healthより薄い、Xiaomiの日本でのアフターサポートネットワークは国内・米国ブランドより細い。

Garmin Vivosmart 5（約¥22,000）は、スリムで目立たないフォームファクターでGarminのBody Batteryエネルギー管理・ストレススコア・睡眠追跡を求めており、GPS内蔵を必要としないユーザーに適している。Body Batteryは独自の機能だ——心拍変動（HRV）・睡眠品質・アクティビティデータを統合し、今日は激しいトレーニングに向く日か、回復に集中すべき日かを判断する目安になる0〜100のエネルギースコアを生成する。弱点：Fitbit Charge 6に近い価格なのにGPS非内蔵で、Vivosmart 5のフォームファクターは意図的に控えめだ——限られたスマートウォッチ機能を持つ小さなディスプレイ。屋外GPSワークアウトトラッカーが必要なら、Garmin Forerunnerラインを検討すること。

Apple Watch SE 第2世代（約¥35,000）は、iPhoneを使っており、衝突事故検出・緊急SOS（携帯回線かWi-Fi通話が必要）・GPS内蔵・フルwatchOSアプリストア・SuicaによるApple Pay（日本のほとんどのコンビニで使用可能）が必要なユーザーに適している。また、この比較で基本的な通知を超えた実用的なスマートウォッチとして機能する唯一のデバイスでもある——メッセージ返信、音楽ストリーミング、アプリのダウンロード、ウォッチ単体でのナビが可能だ。正直な弱点：18時間バッテリーは例外なく毎日充電を意味する、Androidでは全く動作しない、約¥35,000は今回の5製品で最も高価だ。Apple Watch SEはウォッチ機能付きフィットネストラッカーではなく、フィットネス追跡機能付きスマートウォッチであり、価格はそれを反映している。

Samsung Galaxy Fit 3（約¥8,000）は、予算価格で大画面・公称13日間バッテリー・50m防水を持つトラッカーを求めるAndroidユーザーに適している。1.6インチ（約4.06cm）のAMOLEDはこの比較のバンドの中でも大きい部類で（Xiaomiの1.62インチがわずかに大きい）、手首で通知を読んだり運動データをナビゲートしたりする場合に利点がある。Samsungだけでなく、あらゆるAndroidスマートフォンと連携。弱点：GPS非内蔵（接続型GPSのみ）、Galaxy Wearableアプリの深い分析機能はSamsungスマートフォンで完全に動作する（非Samsung Androidでは機能が制限される）、¥8,000という価格はFitbitやGarminに比べてセンサー品質とソフトウェアの完成度において本物のトレードオフを反映している。Galaxy Fit 3は、大きく読みやすいバンドを求めるが、FitbitやGarminの価格は払いたくないAndroidユーザーのための実用的な選択肢だ。

日本市場の事情

FitbitのGoogleへの買収（2021年完了）以降、日本での状況は大きく変わった。製品ラインはFitbitブランドで継続されているが、アカウント管理・データ保存・アプリ統合はGoogleのインフラが担う。日本の購入者への実際的な影響：Fitbit PremiumにはGoogleアカウントが必要、健康データはGoogleサーバーに保存される（Googleのプライバシーポリシーに従う）、一部の健康機能は日本では機種ごとに順次提供される。ECGが最もわかりやすい例だ——Fitbitの心電図アプリは2025年9月に日本で承認されPixel Watchで提供が始まったが、ハードウェアはすべてのCharge 6に存在するにもかかわらず、Charge 6は日本の対応機種としてまだ確認できない。どの機種に提供するかはハードウェアの制約ではなくGoogleの判断に依る。

Xiaomi Smart Band 9は楽天・Amazon Japan・ヨドバシカメラを含む家電量販店で広く入手できる。Mi FitnessアプリはApp StoreとGoogle Play日本版で入手できる。Xiaomiの日本での直接サービスサポートネットワークは薄い——保証請求は通常、ブランド直営のサービスセンターではなく楽天の販売店やAmazonマーケットプレイスの出品者を通じて行われる。これは予算輸入電子機器の標準的な状況であり、大半のユーザーは保証上の問題に遭遇しないが、低価格帯で購入する際には知っておくべきことだ。

Garminの日本でのプレゼンスは強固だ。Vivosmart 5は主要小売店やGarminの日本公式ウェブサイトで販売されており、ローカル保証とサービスネットワークがある。Samsung Galaxy Fit 3はSamsungの日本小売チャネルと主要家電量販店で標準保証付きで販売されている。Apple Watch SE 第2世代はAppleのオンラインストア、全国のApple Store、主要な家電量販店で販売されており、延長保証としてAppleCare+が利用できる。

推奨製品と正直な注意点

iPhoneへの特定の依存がなく、スマートフォンなしのGPS要件もない、有能なフィットネストラッカーを求める大多数のユーザーには、Garmin Vivosmart 5（約¥22,000）が最も独自の価値を持つ選択肢だ。Body Batteryエネルギー管理、ストレスと睡眠分析の品質、複数年にわたるデバイス寿命でのGarminのソフトウェアサポート実績は、より安価なSamsungやXiaomiのオプションに対する価格差を正当化する。AndroidとiOSの両方で同様に機能する。注意点：GPS非内蔵はスマートフォンなしでトレーニングするランナーにとって本物の制限であり、屋外ルート追跡が重要ならFitbit Charge 6と比べたときの価格対機能比が悪く見える。

スマートフォンなしのGPSが要件なら、バンド型ではFitbit Charge 6（約¥24,000）が選択肢となる（iPhoneユーザーならGPS内蔵のApple Watch SEも候補）。Charge 6で心電図アプリが日本で使えるかは購入前に確認すること。完全な分析にはFitbit Premiumが追加費用を要すること、Suicaは使えるもののFitbitのウォレットのクレジットカード対応はApple Payより狭いことを受け入れること。

予算が主な制約なら、Xiaomi Smart Band 9（約¥5,000）は基本的な毎日の追跡と通知表示の機能を、正当化に議論を要しない価格で提供する。GarminやFitbitとの分析の深さの差は本物だが、歩数・睡眠トラッカーとしてはその差は問題にならない。

フィットネストラッカーとしてApple Watch SE 第2世代を買うのは、すでにiPhoneを所有しており、スマートウォッチ機能（クラッシュ検知・SOS・フルアプリストア・Suica決済）が他の4つの選択肢に対するプレミアムを正当化する場合に限るべきだ。純粋なフィットネストラッカーとして¥35,000で18時間バッテリーを選ぶことは、この比較の他のどの選択肢も課さない毎日充電の義務を伴う。

バッテリー持続時間と充電習慣

スペック表のバッテリー数値は保守的な使用条件を前提にしている：バックライトオフまたは短いタイムアウト、間隔をあけた心拍計測（継続的モニタリングではなく）、GPSトラッキングなし、最小限の通知。継続的な心拍計測・睡眠追跡・常時表示・頻繁な通知はいずれも実際のバッテリー持続時間を縮め、どの程度縮むかは設定次第だ。公称値：Fitbit Charge 6は最大7日間。Xiaomi Smart Band 9は通常使用で最大21日間。Garmin Vivosmart 5は最大7日間。Apple Watch SEは最大18時間。Samsung Galaxy Fit 3は常時表示オフで最大13日間（常時表示オンでは約3.5日とSamsungは記載）。継続的な心拍計測や通知が多い使い方では、これらの数値より短くなると考えておくこと。

充電時間はバッテリー持続時間とほぼ同様に重要だ。Fitbit Charge 6は磁気パックで0から100%まで約2時間。Xiaomi Smart Band 9は磁気2ピンチャージャーで約1時間。Garmin Vivosmart 5は専用クリップチャージャーで約1〜1.5時間。Apple Watch SEは付属のApple Watch磁気充電ケーブルで80%まで約1.5時間、100%まで約2.5時間。Samsung Galaxy Fit 3は磁気パックで約1.5時間。5製品とも専用の充電器を使う——Apple WatchはスマートフォンのQi・MagSafe充電パッドでは充電できない——ので、旅行の際は付属の充電器を持っていくこと。

経時的なバッテリー劣化はスマートフォンと同様のリチウムイオン電池の傾向に従う：毎日の充電サイクルで2〜3年使うと持ち時間ははっきり短くなり、その速さは使い方や熱によって変わる。Xiaomi Smart Band 9のように公称最大21日間のバンドなら、容量がある程度落ちても余裕が残る。Apple Watch SEの公称18時間は余裕がずっと小さく、古くなると睡眠追跡を含む終日使用ではギリギリになりうる。バッテリー交換：Appleは有償サービスを提供している。その他はバッテリー交換を想定した設計ではなく、大半のオーナーは寿命末期に本体ごと交換する。