ドア枠懸垂バー2026：Iron Gymほか5製品を比較

こんな人におすすめ

1★ Best PickA+総合1位Iron Gym トータルアッパーボディワークアウトバー

製品ページによると、幅24〜32 in(61〜81 cm)・額縁の幅3.5 inまでのドアに対応するネジ不要のてこ式で、グリップ位置3つ、耐荷重300 lb(136 kg)。キッピングやスイングには不向き。

Iron Gym Total Upper Body Workout Barは工具不要なので、標準的なドア向けのおすすめです。額縁に掛けるだけで、体重で固定されます。掲載では対応ドア幅24〜32 in(61〜81 cm)、額縁の幅3.5 inまで、耐荷重300 lb(136 kg)で、ワイド・ナロー・ニュートラルのグリップが使えます。制約は、ProSourceより幅の範囲が狭いことと、キッピングやスイングができないこと。長く使うとパッドが塗装した額縁に跡を残すこともあります。

Iron Gym トータルアッパーボディワークアウトバー

¥9,040参考価格(2026-10-07確認)

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スペック▼

マウントタイプ

てこ式(ネジ不要)

出入口幅範囲

24〜32インチ(61〜81cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

3(ナロー/チンアップ、ニュートラル/ハンマー、ワイド)

素材

スチール

マウントタイプ

てこ式(ネジ不要)

出入口幅範囲

24〜32インチ(61〜81cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

3(ナロー/チンアップ、ニュートラル/ハンマー、ワイド)

素材

スチール

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2A懸垂+床トレ兼用Perfect Fitness マルチジム プロ

安全クリップ付きのドア掛けてこ式バー。耐荷重300 lb(136 kg)、ドア枠の厚み6 inまで、床に置いて腕立て・ディップスにも使用可。対応ドア幅は掲載で食い違うため箱で確認を。

Perfect Fitness Multi-Gym Proは、モールディングに留める安全クリップ付きのドア掛けてこ式バーです。スペック掲載では耐荷重300 lb(136 kg)、ドア枠の厚み6 in(15 cm)まで、組み立て時の寸法は約15 × 38 × 14 in、重さ6.2 lb。床に置いて腕立て伏せ・ディップス・腹筋にも使えます。対応ドア幅は掲載で食い違う(27〜35 in)ため、注文前に箱で確認してください。

Perfect Fitness マルチジム プロ

¥7,469参考価格(2026-10-07確認)

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マウントタイプ

てこ式(ネジ不要)

出入口幅範囲

27〜33インチ(69〜84cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

3(クローズ、ノーマル/ワイド、ハンマー)

マウントタイプ

てこ式(ネジ不要)

出入口幅範囲

27〜33インチ(69〜84cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

3(クローズ、ノーマル/ワイド、ハンマー)

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4B+ネジ留め式ならこれGarren Fitness Maximiza プルアップバー

懸垂にはネジ留めドア金具が必要な伸縮式バー。耐荷重はヘビーデューティー金具で300 lb(136 kg)、ミディアムデューティー金具で200 lb(90 kg)、開口幅は約26〜36 in。縦枠に穴を開けられる人向けの固定式。

Garren Fitness Maximizaは、ドアの開口の内側に収める伸縮式バーです。懸垂には付属のネジ留めドア金具が必要で、掲載では突っ張りだけの固定は腰より下の低い位置用とされています。耐荷重はヘビーデューティー金具で300 lb(136 kg)、ミディアムデューティー金具で200 lb(90 kg)。掲載の対応ドア幅は26〜36 in(66〜91 cm)で、ページの別の箇所では39 inまでとも書かれています。縦枠にネジ穴が残るのが代償です。

Garren Fitness Maximiza プルアップバー

$59.99米国での参考価格

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スペック▼

マウントタイプ

ネジ止め(ドア枠にネジで固定)

出入口幅範囲

26〜39インチ(66〜99cm)

最大使用者体重

150kg(330lb)

素材

クロームスチール

マウントタイプ

ネジ止め(ドア枠にネジで固定)

出入口幅範囲

26〜39インチ(66〜99cm)

最大使用者体重

150kg(330lb)

素材

クロームスチール

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5B+広めのドア向けProSource マルチグリップ チンアップ/プルアップバー

幅24〜36 in(61〜91 cm)のドアに対応するドア掛けてこ式バー。耐荷重300 lb(136 kg)、41 inのフレームにフォームグリップ10か所とPVCハンドル2本。Jフックで壁付けも可。

ProSource Multi-Gripは、対応ドア幅24〜36 in(61〜91 cm)と掲載されたドア掛けてこ式バーで、Iron Gymの上限より4 in広く、耐荷重は300 lb(136 kg)です。41 in(104 cm)のフレームにフォームグリップ10か所と表面加工したPVCハンドル2本があり、ワイド・ナロー・ニュートラルのグリップが使えます。付属のJフックで壁にも取り付けられます。幅の広いフレームはドアの左右にはみ出すので、狭い廊下では横のスペースを確認してください。

ProSource マルチグリップ チンアップ/プルアップバー

$49.99米国での参考価格

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マウントタイプ

てこ式(差し込み式、恒久的な加工不要)

出入口幅範囲

24〜36インチ(61〜91cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

12グリップ(ワイド、ハンマー、クローズ)

素材

スチール

マウントタイプ

てこ式(差し込み式、恒久的な加工不要)

出入口幅範囲

24〜36インチ(61〜91cm)

最大使用者体重

136kg(300lb)

グリップ位置

12グリップ(ワイド、ハンマー、クローズ)

素材

スチール

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同じ尺度で比較

表の見方: 多くの製品でメーカーのページを読み込めなかったため、値は製品ラベルを転記した第三者のスペック掲載(USA Home Gym、Garage Gym Reviews)によるもので、2026年10月に確認しました。ドア幅は左右の縦枠の間の開口幅、「額縁・ドア枠の条件」は掲載上バーが対応する額縁の最大幅または壁の最大厚みです。「—」は値を確認できなかったか、出典で値が食い違っていることを示します。Pickly はこれらの製品をテストしていません。

表の確認日 2026-10-31

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar: 定番のてこ式

Iron Gym Total Upper Body Workout Barは、ドアの上に掛けるてこ式です。バーをドアの額縁に引っ掛け、体重でフォームパッド付きの両端がドア枠に押し付けられる仕組みなので、ネジも取り付け作業もありません。製品ページによると、対象は幅24〜32インチ(61〜81 cm)の住宅用ドア、額縁の幅3.5インチ(8.9 cm)まで、耐荷重は300 lb(136 kg)です。

懸垂のグリップは3通り。順手のワイド、チンアップ用の逆手のナロー、手のひらを向かい合わせるニュートラルです。床に置いて腕立て伏せやディップスにも使えます。

制約は適合と使い方です。32インチより広いドアは掲載範囲外なので、購入前に測ってください。ProSourceは36インチまでの開口に対応と掲載されています。またレビュー掲載では、この種のてこ式バーは振ったりキッピングしたりする使い方を想定しておらず、長く使うとパッドが塗装した額縁に跡を残すことがあるとされています。

向いている人: 24〜32 inの標準的なドアがあり、工具なしでその日から懸垂を始めたい人。

Perfect Fitness Multi-Gym Pro: 懸垂バー兼床用ステーション

Perfect Fitness Multi-Gym ProはIron Gymと同じくドアの上に掛けるてこ式で、ドアのモールディングに留める安全クリップが付きます。スペック掲載では、耐荷重300 lb(136 kg)、ドア枠の厚み6インチ(15 cm)まで、組み立て時の寸法は約15 × 38 × 14インチ、重さ6.2 lbです。

対応ドア幅は掲載によって27〜35インチの間で食い違うため、表では「—」としています。注文前に、箱や取扱説明書に記載された範囲と、測った開口幅を照らし合わせてください。

Iron Gymと同様、床に置いて腕立て伏せ・ディップス・腹筋にも使えるので、1台で複数の種目をこなしたい狭い部屋で役立ちます。

向いている人: 床での腕立て・ディップス台も兼ねるてこ式バーが欲しく、ドア幅が箱の記載範囲に収まる人。

Pullup & Dip Doorway Pull-Up Bar: 3段階の高さで掛けるタイプ

Garage Gym Reviewsの掲載によると、Pullup & Dip Doorway Pull-Up Barはネジなしでドア枠に取り付け、枠に触れる部分に保護パッドがあります。高さは3段階に設定でき、重さは約9 lb(4.1 kg)です。

対応ドア幅と耐荷重は Pickly では確認できませんでした。メーカーのページを読み込めず、第三者の数値も食い違っています。購入前に、どれだけの枠面が必要かと合わせて、メーカーの掲載で両方を確認してください。

Pullup & Dipはバー用のディップス・アタッチメントも販売しているので、ドア1か所で懸垂とディップスをまとめたい場合は確認する価値があります。

向いている人: 高さを調節できるネジ不要のドアバーが欲しい人(メーカーの掲載で幅と耐荷重を確認したうえで)。

Garren Fitness Maximiza: ネジ留め金具で固定する伸縮式

Garren Fitness Maximizaは、額縁に掛けるのではなくドアの開口の内側に収める伸縮式バーです。懸垂には付属のネジ留めドア金具が必要です。掲載では、ヘビーデューティー金具2組とミディアムデューティー金具1組が付属し、金具なしの突っ張りだけの固定は腹筋の足掛けのような低い位置用で、腰より高い位置では使わないよう書かれています。

ヘビーデューティー金具での耐荷重は300 lb(136 kg)、ミディアムデューティー金具では200 lb(90 kg)です。掲載の対応ドア幅は26〜36インチ(66〜91 cm)ですが、同じページの別の箇所では39インチまでとも書かれています。フォームグリップがバーの大部分を覆っています。

金具をドアの縦枠にネジ留めするので高さを選べます(たとえば補助付き懸垂や斜め懸垂用に低めに)。額縁の厚みにも左右されません。その代わり枠にネジ穴を開けることになり、賃貸では認められない場合があります。開口の内側に収まるため、上の額縁に掛けるバーより低い位置になります。

向いている人: 縦枠に穴を開けられ、好きな高さに固定したバーが欲しい人、または額縁が厚すぎる・広すぎててこ式が合わない人。

ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar: 広めのドアとグリップの多さ

ProSource Multi-GripはIron Gymと同じくドアの上に掛けるてこ式で、掲載の対応ドア幅は24〜36インチ(61〜91 cm)。Iron Gymの上限32インチより4インチ広く、耐荷重は300 lb(136 kg)です。

41インチ(104 cm)のフレームに、フォームグリップ10か所と表面加工したPVCハンドル2本があり、ワイド・ナロー・ニュートラルのグリップを切り替えられます。付属のJフックで壁に取り付けることもできます。

41インチのフレームはドア枠の左右にはみ出すので、狭い廊下や壁に近いドアでは、注文前にドア横のスペースを測ってください。

向いている人: Iron Gymの範囲外になる32〜36インチのドアの人、グリップ位置を増やしたい人。

ドア枠の条件: 適合を決めるもの

ドア枠懸垂バーが合わない理由で多いのは、重さではなくドアの形状です。てこ式バー(Iron Gym、Perfect Fitness、ProSource)は、掲載の幅の範囲に収まる開口と、引っ掛けられる額縁が必要です。たとえばIron Gymは額縁の幅3.5インチまで、Perfect Fitnessはドア枠の厚み6インチまでと掲載されています。

荷重がかかるのはドア本体ではなく、ドア枠とその周りの壁です。どのドア枠バーでも使う前に、額縁がしっかり固定されているか、枠にひび・腐れ・接合部のゆるみがないかを確かめてください。古い枠や傷んだ枠なら、間柱や根太に固定する壁付け・天井付けのバーを選ぶほうが無難です。

パッドは額縁を保護しますが、長く使うと塗装した木部に跡が残ることがあります。パッドと額縁の間に薄い布を挟み、数週間ごとに接触部分を点検すると、傷みに早く気づけます。

購入前に3つを測りましょう。縦枠の間の開口幅、額縁の幅、ドア部分の壁の厚みです。表と比べ、自分のドアに合う範囲を確認できないバーなら、範囲が公表されている製品を選んでください。

ドアとトレーニングの目的に合うバーの選び方

開口幅が24〜32インチ(61〜81 cm)で額縁の幅が3.5インチ以下なら、Iron Gymが手軽です。工具不要、グリップ位置3つ、耐荷重300 lb。

開口幅が32〜36インチ(81〜91 cm)なら、Iron Gymは掲載範囲外ですが、ProSourceは36インチまでの開口に対応と掲載され、耐荷重は同じ300 lbでグリップ位置も多めです。41インチのフレームがドア横の壁に当たらないか確認してください。

懸垂と床でのトレーニングを1台で済ませたいなら、Perfect Fitness Multi-Gym Pro。耐荷重300 lbで腕立て・ディップス台として使えますが、先に箱で対応ドア幅を確認してください。

縦枠にネジ留めでき、好きな高さに固定したいなら、ヘビーデューティー金具で耐荷重300 lbのGarren Fitness Maximiza。賃貸で穴を開けられないなら避け、懸垂を突っ張りだけに頼らないでください。

どの製品でも耐荷重の上限に近い場合や、キッピング・スイングをしたい場合は、ドア枠バーは向きません。構造材に固定する壁付け・天井付けのバーを選んでください。