Fat Gripz Barbell Attachment

카테고리: 헬스

Rubber sleeve, 2-inch diameter, fits standard barbells/dumbbells/pull-up bars. Best for integrating grip training into existing workouts — trains grip with compound movements.

A기존 운동과 병행하기 좋음

고무 슬리브, 2인치 직경, 표준 바벨/덤벨/풀업 바에 맞음. US$35~45. 기존 운동에 악력 훈련을 통합하는 데 최적. 복합 운동과 동시에 악력을 훈련 — 전용 악력 세션을 추가하고 싶지 않은 운동선수에게 효율적.

Fat Gripz는 바벨, 덤벨, 철봉에 끼워 그립 굵기를 표준 2.5cm에서 5cm(익스트림 버전은 5.7cm)로 늘려 주는 고무 슬리브입니다. 원리는 단순합니다. 손잡이가 굵어지면 손 전체가 더 많이 동원되고 엄지 개입이 늘면서, 지금 하고 있는 모든 리프팅에서 전완이 더 힘들게 일합니다. Fat Gripz를 끼고 데드리프트를 하면 하체와 그립을 동시에 훈련하는 셈이라, 프로그램에 그립 전용 운동을 따로 넣기 싫은 사람에게 효율이 좋습니다. 한계는 동작 패턴입니다. 이미 하고 있는 리프팅 자세 안에서만 그립을 쓰기 때문에, 그리퍼나 리스트 롤러 훈련을 완전히 대체하지는 못합니다.

Fat Gripz Barbell Attachment

관련 기사