TheraBand Resistance Bands
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Physical therapy flat bands sold in rolls and pre-cut sets, with a latex-free version (Professional Non-Latex) for people with latex allergy. Eight color-coded resistance levels: tan, yellow, red, green, blue, black, silver, gold. TheraBand publishes force values at 100% elongation from about 1.1 kg (2.4 lbs, tan) to 4.6 kg (10.2 lbs, silver) and 6.4 kg (14.2 lbs, gold). Widely used in clinical rehabilitation. Can be cut to any length. Not marketed for strength building past light-to-moderate resistance; flat band twists mid-exercise without careful anchoring technique; no handles or attachments included.
8단계 저항의 물리 치료용 플랫 밴드. 라텍스를 쓰지 않은 제품도 있으며 재활과 어깨 운동에 널리 쓰임.
TheraBand 플랫 밴드는 물리치료 현장에서 저항 운동용으로 널리 쓰입니다. 제조사는 8색(탄, 노랑, 빨강, 초록, 파랑, 검정, 은색, 금색) 각각의 100% 신장 시 힘을 공개하고 있으며, 탄 약 1.1kg부터 은색 약 4.6kg, 금색 약 6.4kg까지입니다. 라텍스 알레르기가 있는 사람을 위해 라텍스를 쓰지 않은 제품도 있습니다. 특히 어깨 재활에서는 플랫 형태가 실용적입니다. 밴드를 잡는 위치를 조절해 튜브를 갈아 끼우는 것보다 훨씬 미세하게 저항을 맞출 수 있고, 팔뚝에 감아서 튜브 핸들로는 불가능한 손목 안정화 운동도 할 수 있습니다. 저항 상한이 낮은 건 설계 의도입니다. TheraBand는 재활과 근육 재교육을 위한 물건이지 점진적 근력 증가용이 아닙니다.
추천 포인트
- 물리치료·재활 프로그램에서 널리 쓰임
- 제조사가 색상별 힘 값을 공개
- 팔뚝에 감아 손목 안정화 운동 가능
- 라텍스 알레르기용 라텍스 미사용 제품 있음
아쉬운 점
- 저항 상한이 낮아 근력 운동에는 금세 부족해짐
- 핸들이나 클립이 없어 세트가 길어지면 맨손에 파고듦
Theraband Resistance Bands Demo Review for Physical Therapy and Home Workout
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