TheraBand Resistance Bands
- Categorieën
- Fitness
Physical therapy flat bands sold in rolls and pre-cut sets, with a latex-free version (Professional Non-Latex) for people with latex allergy. Eight color-coded resistance levels: tan, yellow, red, green, blue, black, silver, gold. TheraBand publishes force values at 100% elongation from about 1.1 kg (2.4 lbs, tan) to 4.6 kg (10.2 lbs, silver) and 6.4 kg (14.2 lbs, gold). Widely used in clinical rehabilitation. Can be cut to any length. Not marketed for strength building past light-to-moderate resistance; flat band twists mid-exercise without careful anchoring technique; no handles or attachments included.
Platte fysiotherapiebanden in acht weerstandsniveaus, ook latexvrij verkrijgbaar. Veel gebruikt bij revalidatie en schouderoefeningen.
De platte banden van TheraBand worden veel gebruikt voor weerstandsoefeningen in de fysiotherapie. De fabrikant publiceert de kracht van elk van de acht kleuren (tan, geel, rood, groen, blauw, zwart, zilver, goud) bij 100% rek: van ongeveer 1,1 kg (tan) tot 4,6 kg (zilver) en 6,4 kg (goud). TheraBand maakt ook een latexvrije lijn voor mensen met een latexallergie. Voor schouderrevalidatie heeft de platte vorm praktische voordelen. Door je grip langs de band te verschuiven, stel je de weerstand nauwkeuriger af dan door tubes te wisselen. En je kunt de band om je onderarm wikkelen voor gestabiliseerde polsoefeningen, wat met tubegrepen niet lukt. Het maximum ligt bewust laag: TheraBand is gemaakt voor revalidatie en het opnieuw aanleren van spierfunctie, niet om steeds zwaarder te trainen.
Pluspunten
- Veel gebruikt in fysiotherapie en revalidatieprogramma's
- De fabrikant publiceert de kracht per kleur
- Platte vorm is om de onderarm te wikkelen voor gestabiliseerde polsoefeningen
- Latexvrije versie verkrijgbaar voor mensen met een latexallergie
Minpunten
- Bewust laag maximum: voor krachttraining snel ontgroeid
- Geen handgrepen of clips: snijdt bij langere sets in je blote handen
Theraband Resistance Bands Demo Review for Physical Therapy and Home Workout
Gerelateerde artikelen
Dit artikel bevat affiliate-links.