Harbinger Wrist Roller
- Kategorie
- Fitness
Wooden dowel with rope and weight plate attachment. Best for forearm flexor and extensor development. Most effective forearm-specific tool per dollar.
Drewniany wałek z linką i mocowaniem na talerz. Ok. 60–100 zł. Najlepszy do rozwoju zginaczy i prostowników przedramienia. Najskuteczniejsze narzędzie do przedramion w przeliczeniu na złotówkę. Uzupełnia trening ze ściskaczem, dając kompletny rozwój przedramion.
Roller do nadgarstków Harbinger to w tym zestawieniu najskuteczniejsze narzędzie do przedramion w przeliczeniu na złotówkę. To drewniany wałek o długości ok. 30 cm z linką pośrodku i zawieszonym na niej talerzem. Trzymasz go w wyprostowanych rękach i naprzemiennymi obrotami nadgarstków nawijasz linkę, a potem odwracasz ruch i opuszczasz ciężar. Zginacze i prostowniki przedramienia pracują jednocześnie, czego żadne inne ćwiczenie dobrze nie odtwarza. Nawet silni sportowcy często za pierwszym razem nie nawiną do końca linki z obciążeniem zaledwie ok. 5 kg. Pieczenie pojawia się od razu i nie da się go przeoczyć. Sam sprzęt jest praktycznie niezniszczalny: drewno, linka i śruba. W tej cenie nie ma lepszego pojedynczego dodatku do rozwoju przedramion.
Zalety
- Trenuje zginacze i prostowniki przedramienia w jednym ruchu
- Pieczenie od razu, a obciążenie jest cięższe, niż wygląda na papierze
- Praktycznie niezniszczalna konstrukcja
- Najtańszy sprzęt o największym wpływie na przedramiona
Wady
- Jedno zastosowanie: trenuje tylko nawijanie nadgarstkami
Wrist Wraps - How to use them correctly
Powiązane artykuły
Ten artykuł zawiera linki partnerskie.