C4 Original Pre-Workout

C4 Original é um dos pré-treinos mais vendidos nos Estados Unidos e o primeiro pré-treino que muitos frequentadores de academia encontram. A fórmula é simples e orientada a estimulantes: 200 mg de cafeína, 2 g de beta-alanina (abaixo dos 3,2-6 g usados nos estudos) e nitrato de creatina (1 g — uma forma mais solúvel do que o monohidrato, mas em uma dose abaixo do que é eficaz para força). Com 200 mg, uma porção já fica no limite por dose que a EFSA considera seguro para adultos saudáveis, então não junte um café. O problema é que as doses de beta-alanina e creatina do C4 são muito baixas para produzir os efeitos de desempenho pelos quais esses ingredientes são estudados — é principalmente um suplemento de cafeína com aprimoramento sensorial do formigamento. Bom para: seu primeiro pré-treino, pré-treino antes de sessões moderadas, ou quando você quer um estimulante moderado sem complexidade. Não é bom para: esperar benefícios de beta-alanina ou creatina.

▶ Vídeo de análise

#1 Reason NOT To Buy Cellucor C4 Original (Review)