TheraBand Resistance Bands
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Physical therapy flat bands sold in rolls and pre-cut sets, with a latex-free version (Professional Non-Latex) for people with latex allergy. Eight color-coded resistance levels: tan, yellow, red, green, blue, black, silver, gold. TheraBand publishes force values at 100% elongation from about 1.1 kg (2.4 lbs, tan) to 4.6 kg (10.2 lbs, silver) and 6.4 kg (14.2 lbs, gold). Widely used in clinical rehabilitation. Can be cut to any length. Not marketed for strength building past light-to-moderate resistance; flat band twists mid-exercise without careful anchoring technique; no handles or attachments included.
Bandas planas de fisioterapia em oito níveis de resistência, também em versão sem látex. Muito usadas em reabilitação e trabalho de ombro.
As faixas planas TheraBand são muito usadas como resistência elástica em fisioterapia. O fabricante publica os valores de força a 100% de alongamento para cada uma das oito cores (bege, amarela, vermelha, verde, azul, preta, prata, dourada), de cerca de 1,1 kg (bege) a 4,6 kg (prata) e 6,4 kg (dourada), e a TheraBand também tem uma linha sem látex para quem tem alergia ao látex. Para reabilitação de ombro, o formato plano tem vantagens práticas: você ajusta a distância da pegada ao longo da faixa e regula a resistência com mais precisão do que trocando tubos, e a faixa envolve o antebraço para exercícios estabilizados de punho que as manoplas dos tubos impedem. O teto é baixo por escolha de projeto — a TheraBand existe para reabilitação e reeducação muscular, não para carga progressiva de força.
Pontos positivos
- Muito usadas em programas de fisioterapia e reabilitação
- O fabricante publica os valores de força de cada cor
- O formato plano envolve o antebraço em exercícios estabilizados de punho
- Versão sem látex disponível para quem tem alergia ao látex
Pontos negativos
- Teto baixo por projeto — você o supera rápido no treino de força
- Sem manoplas nem clipes — machuca a mão em séries mais longas
Theraband Resistance Bands Demo Review for Physical Therapy and Home Workout
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