C4 Original Pre-Workout

C4 Original — один из самых продаваемых предтреников в США и первый предтреник, с которым сталкиваются многие посетители залов. Формула простая и делает ставку на стимуляторы: 200 мг кофеина, 2 г бета-аланина (ниже 3,2-6 г, используемых в исследованиях) и нитрат креатина (1 г — форма, растворимая лучше моногидрата, но в дозе ниже эффективной для силы). При 200 мг одна порция уже на уровне разовой дозы, которую EFSA считает безопасной для здоровых взрослых, поэтому дополнительный кофе лучше пропустить. Проблема в том, что дозы бета-аланина и креатина в C4 слишком малы, чтобы дать эффекты, ради которых эти ингредиенты изучаются, — по сути это кофеиновая добавка с ощущением покалывания. Подходит: как первый предтреник, перед тренировками средней интенсивности или когда нужен умеренный стимулятор без сложностей. Не подходит: если вы ждёте пользы от бета-аланина или креатина.

▶ Видеообзор

#1 Reason NOT To Buy Cellucor C4 Original (Review)