Harbinger Wrist Roller
- Категории
- Фитнес
Wooden dowel with rope and weight plate attachment. Best for forearm flexor and extensor development. Most effective forearm-specific tool per dollar.
Деревянный стержень с верёвкой и креплением для блина. US$15-25. Лучший для развития сгибателей и разгибателей предплечий. Наиболее эффективный специализированный инструмент для предплечий за деньги. Дополняет тренировку с эспандером для комплексного развития предплечий.
Ролик Harbinger для запястий — наиболее эффективный специализированный инструмент для предплечий за деньги в этой подборке. Деревянный стержень длиной около 12 дюймов с центральной верёвкой и блином, подвешенным к ней — вы держите его на вытянутых руках и попеременно вращаете запястьями для наматывания блина, затем разматываете в обратном направлении. Движение тренирует сгибатели и разгибатели предплечий одновременно способом, который ни одно другое упражнение не воспроизводит хорошо. Даже сильные атлеты часто не могут завершить первую намотку с грузом всего 10 фунтов — жжение немедленное и очевидное. Сам инструмент практически неразрушим: дерево, верёвка и болт. По этой цене нет лучшего единственного дополнения для развития предплечий.
Плюсы
- Тренирует сгибатели и разгибатели предплечий в одном движении
- Немедленное жжение — нагрузка сложнее, чем выглядит на бумаге
- Практически неразрушимая конструкция
- Наиболее дешёвый инструмент с наибольшим специализированным воздействием на предплечья
Минусы
- Инструмент одного назначения — тренирует только паттерн прокрутки запястья
Wrist Wraps - How to use them correctly
Похожие статьи
Эта статья содержит партнёрские ссылки.