Body-Solid Hip Abductor Machine
- Категории
- Фитнес
Seated hip abduction, loads gluteus medius and minimus. Commercial quality for home use. Improves knee stability. Resistance bands provide similar stimulus at much lower cost for most athletes.
Отведение бедра сидя, нагружает среднюю и малую ягодичные. US$500-800. Лучшая изоляция отводящих бедра — качество коммерческого зала для домашнего использования. Тренировка отводящих улучшает стабильность колена. Ленты сопротивления обеспечивают аналогичный стимул большинству атлетов при значительно меньших затратах.
Тренажёр для отведения бедра Body-Solid изолирует среднюю и малую ягодичные мышцы через паттерн отведения сидя — тот же паттерн, что и в тренажёре отведения коммерческого зала, в масштабе домашнего зала. Сила отводящих бедра важна для отслеживания колена при приседаниях и беге, и специализированную нагрузку сложно воспроизвести со штангой. Положение сидя фиксирует угол бедра, что удерживает нагрузку на отводящих, не позволяя более крупной большой ягодичной компенсировать. Для домашних залов, специально тренирующих проблемы с отслеживанием колена или строящих специфическую для бегунов стабильность бедра, тренажёр заполняет нишу, которую ленты и упражнения «моллюск» не могут полностью матчить при той же нагрузке.
Плюсы
- Изолирует среднюю и малую ягодичные с постоянной нагрузкой
- Положение сидя фиксирует угол бедра для чистой работы отводящих
- Функциональность коммерческого зала в габаритах домашнего
- Нагружает слабое звено, которое многие атлеты иначе не могут эффективно тренировать
Минусы
- Ленты сопротивления и упражнения «моллюск» покрывают большую часть той же функции при значительно меньших затратах
Top 5 Best Hip Abduction Machine Reviews 2020
Похожие статьи
Эта статья содержит партнёрские ссылки.