Metolius Grip Saver Plus
- Категории
- Фитнес
Rubber ring for finger closure training. Best for climbers — strengthens antagonist muscles to prevent climber's elbow. Less relevant for non-climbers.
Резиновое кольцо для тренировки закрытия пальцев. US$15-20. Лучший для скалолазов — специально укрепляет мышцы-антагонисты для предотвращения локтя скалолаза. Менее актуален для нескалолазов, ищущих чистой силы, по сравнению с эспандерами CoC.
Metolius Grip Saver Plus — резиновое кольцо, разработанное специально для скалолазов, а не для общих силовых атлетов. Оно тренирует замыкающие мышцы руки при повторяющихся циклах сжатия, но его реальная цель — реабилитация и профилактика травм — оно конкретно нацелено на мышцы-антагонисты, предотвращающие «локоть скалолаза» (медиальный эпикондилит), одну из наиболее распространённых хронических травм в скалолазании. Используемый как разминка перед скалолазными сессиями или как часть программы тренировки антагонистов, Grip Saver Plus решает проблему, которую чисто силовые инструменты, подобные эспандерам CoC, не решают. Для нескалолазов, ищущих сырой силы хвата, CoC является лучшим выбором; для скалолазов, управляющих риском травм предплечий, Grip Saver заполняет конкретный пробел.
Плюсы
- Укрепляет мышцы-антагонисты для предотвращения локтя скалолаза
- Полезен как разминка перед скалолазными сессиями
- Компактный и портативный — помещается в карман мешочка с магнезией
- Направлен на специфический паттерн травм при скалолазании
Минусы
- Менее эффективен для развития сырой силы, чем эспандер CoC
Metolius GripSaver Plus.m4v
Похожие статьи
Эта статья содержит партнёрские ссылки.