Fat Gripz Barbell Attachment
- Kategorier
- Träning
Rubber sleeve, 2-inch diameter, fits standard barbells/dumbbells/pull-up bars. Best for integrating grip training into existing workouts — trains grip with compound movements.
Gummihylsa med 5 cm diameter, passar vanliga skivstänger, hantlar och chinsstänger. Ca 350–450 kr. Bäst för att få in greppträning i de pass du redan kör. Tränar greppet samtidigt som basövningarna, smidigt för dig som inte vill lägga in separata greppass.
Fat Gripz är gummihylsor som du trär på en skivstång, hantel eller chinsstång för att öka greppdiametern från normala 2,5 cm till 5 cm (eller 5,7 cm med Extreme-versionen). Principen är enkel: ett tjockare handtag aktiverar mer av handen, får tummen att jobba mer och tvingar underarmarna att arbeta hårdare i varje lyft du redan gör. Ett marklyftspass med Fat Gripz tränar grepp och ben samtidigt, vilket passar dig som inte vill lägga till separat greppträning i programmet. Begränsningen är att greppet bara tränas i de positioner du redan lyfter i. Fat Gripz ersätter alltså inte helt träning med handgreppare eller wrist roller.
Fördelar
- Tränar greppet samtidigt som basövningarna
- Passar skivstänger, hantlar och chinsstänger
- 5 cm diameter aktiverar hela handen och tummen
- Tar ingen extra tid i passen du redan kör
Nackdelar
- Ersätter inte helt riktad träning av krossgrepp och handleder
FIRST time using FAT GRIPZ | YES4ALL knockoffs
Relaterade artiklar
Den här artikeln innehåller affiliatelänkar.