Harbinger Wrist Roller
- Kategorier
- Träning
Wooden dowel with rope and weight plate attachment. Best for forearm flexor and extensor development. Most effective forearm-specific tool per dollar.
Träpinne med rep och fäste för viktskiva. Ca 150–250 kr. Bäst för underarmens böjare och sträckare. Det mest effektiva underarmsredskapet per krona. Kompletterar träning med handgreppare för heltäckande underarmsstyrka.
Harbinger wrist roller är det mest effektiva underarmsredskapet per krona i den här jämförelsen. Det är en ca 30 cm lång träpinne med ett rep i mitten och en viktskiva hängande i repet. Du håller den med raka armar, vevar upp skivan med växelvisa handledsvridningar och vänder sedan för att sänka den. Rörelsen tränar underarmens böjare och sträckare samtidigt på ett sätt som ingen annan övning riktigt efterliknar. Även starka atleter misslyckas ofta på första vevningen med bara 5 kg, och mjölksyran kommer direkt. Själva redskapet är i princip omöjligt att förstöra: trä, rep och en bult. För det här priset finns inget bättre enskilt tillskott för underarmarna.
Fördelar
- Tränar underarmens böjare och sträckare i en och samma rörelse
- Mjölksyran kommer direkt, vikten känns tyngre än den ser ut
- I princip oförstörbar konstruktion
- Billigast i jämförelsen men med störst effekt på underarmarna
Nackdelar
- Enkelt redskap som bara tränar vevrörelsen
Wrist Wraps - How to use them correctly
Relaterade artiklar
Den här artikeln innehåller affiliatelänkar.