Sling Shot Hip Circle Band
- Kategorier
- Träning
Resistance band loop worn above knees. Increases glute medius activation during squats, hip thrusts, and lateral walks. Effective warm-up tool. Meaningful glute stimulus at negligible cost.
Motståndsband som bärs ovanför knäna. Cirka 250–350 kr. Bästa billiga komplementet: ökar aktiveringen av gluteus medius i knäböj, hip thrusts och sidogång. Effektivt för uppvärmning och bättre rumpkontakt, till en försumbar kostnad.
Sling Shot Hip Circle är ett motståndsband i tyg som du har strax ovanför knäna i tunga benövningar, och det ger mycket mer än priset antyder. Bandet ger konstant belastning på höftabduktorerna i knäböj, hip thrusts och sidogång, vilket ökar aktiveringen av gluteus medius i de lyft du redan gör. Många styrkeidrottare använder det för att väcka rumpan inför tunga basövningar, och kostnaden är försumbar jämfört med vilken maskin som helst. Har ditt hemmagym redan grunderna är hip circle det bästa billiga tillägget för bättre rumpkontakt.
Fördelar
- Ökar aktiveringen av gluteus medius i knäböj och hip thrusts
- Effektivt för uppvärmning inför tunga basövningar
- Tygkonstruktionen rullar inte ihop sig som gummiband
- Försumbar kostnad jämfört med en maskin
Nackdelar
- Ett komplement, ersätter inte belastad rumpträning
Hip Circle review with Dr. Joe
Relaterade artiklar
Den här artikeln innehåller affiliatelänkar.