Metolius Grip Saver Plus
- Kategorier
- Träning
Rubber ring for finger closure training. Best for climbers — strengthens antagonist muscles to prevent climber's elbow. Less relevant for non-climbers.
Gummiring för träning av fingrarnas slutrörelse. Ca 150–200 kr. Bäst för klättrare, stärker specifikt antagonisterna för att förebygga klätterarmbåge. Mindre relevant än CoC-greppare för den som inte klättrar och bara vill bli starkare.
Metolius Grip Saver Plus är en gummiring gjord för klättrare snarare än för den som tränar grepp i allmänhet. Den tränar musklerna som sluter handen genom upprepade klämningar, men det egentliga syftet är rehab och skadeförebyggande. Den riktar sig mot antagonisterna som förebygger klätterarmbåge (medial epikondylit), en av de vanligaste kroniska skadorna inom klättring. Som uppvärmning före klätterpasset eller som del av antagonistträningen löser Grip Saver Plus ett problem som rena styrkeredskap som CoC-greppare inte rår på. Klättrar du inte och vill ha rå greppstyrka är en CoC ett bättre val. För klättrare som vill minska risken för underarmsskador fyller Grip Saver en tydlig lucka.
Fördelar
- Stärker antagonisterna och förebygger klätterarmbåge
- Bra som uppvärmning före klätterpasset
- Liten och lätt att ha med, får plats i fickan på kalkpåsen
- Riktar sig mot ett specifikt skademönster inom klättring
Nackdelar
- Mindre effektiv än en CoC-greppare för att bygga ren styrka
Metolius GripSaver Plus.m4v
Relaterade artiklar
Den här artikeln innehåller affiliatelänkar.