REP Fitness Glute-Ham Developer (GHD)
- หมวดหมู่
- ฟิตเนส
Glute-ham raises, back extensions, hyperextensions. Best posterior chain machine — trains hamstrings through both functions simultaneously. For comprehensive posterior chain work without a leg curl machine.
Glute-ham raise, การยืดหลัง, hyperextension, reverse hyper US$400-600 เครื่องพัฒนา posterior chain ที่ดีที่สุด — ฝึก hamstring ผ่านทั้งสองหน้าที่พร้อมกัน เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการการฝึก posterior chain ที่ครอบคลุมโดยไม่มีเครื่อง leg curl เฉพาะทาง
REP Fitness GHD ครอบคลุม posterior chain มากกว่าอุปกรณ์ชิ้นอื่นในรายการนี้: glute-ham raise, การยืดหลัง, hyperextension และ reverse hyper ทั้งหมดอยู่บนโครงเดียวกัน รูปทรงเรขาคณิตของแผ่นรองเท้าและ ankle-anchor รักษาส่วนล่างของร่างกายให้มั่นคงตลอดช่วงการเคลื่อนไหว GHR และฟองน้ำรองสะโพกรองรับทั้งตำแหน่ง hyperextension มาตรฐานและตำแหน่ง GHR เต็มรูปแบบ สำหรับนักยกที่ต้องการการทำงาน hamstring และ glute ที่ครอบคลุมโดยไม่ต้องซื้อเครื่อง leg curl แยก GHD คือคำตอบการซื้อชิ้นเดียว การก่อสร้างหนักกว่าม้านั่ง hyperextension พื้นฐาน ซึ่งจำเป็นเพราะ GHR สร้างแรงบิดที่มีนัยสำคัญที่จุดยึดเท้า
จุดเด่น
- ฝึก GHR, การยืดหลัง, hyperextension และ reverse hyper
- GHR เป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกาย hamstring ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดที่มีอยู่
- รูปทรงเรขาคณิต foot-anchor ที่แข็งแกร่งรักษาฟอร์มตลอด ROM เต็มรูปแบบ
- การซื้อชิ้นเดียวแทนเครื่อง leg curl แยก
จุดด้อย
- ใช้พื้นที่อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับโซลูชันเฉพาะแผ่น
Rep Fitness GHD Review - The Best Budget GHD
บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร