Sling Shot Hip Circle Band
- หมวดหมู่
- ฟิตเนส
Resistance band loop worn above knees. Increases glute medius activation during squats, hip thrusts, and lateral walks. Effective warm-up tool. Meaningful glute stimulus at negligible cost.
วงแหวน resistance band สวมเหนือเข่า US$25-35 อาหารเสริม glute ราคาต่ำที่ดีที่สุด — เพิ่มการกระตุ้น gluteus medius ระหว่างสควอท hip thrust และ lateral walk เครื่องมือวอร์มอัพที่มีประสิทธิภาพและเพิ่มการมีส่วนร่วม glute ในราคาที่ไม่มีนัยสำคัญ
Sling Shot Hip Circle คือวงแหวนแรงต้านผ้าที่สวมไว้เหนือเข่าเล็กน้อยระหว่างการออกกำลังกาย compound ส่วนล่างของร่างกาย และมันมีประสิทธิภาพสูงกว่าป้ายราคามากสำหรับสิ่งที่มันส่งมอบจริงๆ วงแหวนสร้างแรงดึง hip abductor ต่อเนื่องระหว่างสควอท hip thrust และ lateral band walk ซึ่งเพิ่มการกระตุ้น gluteus medius ตลอดการยกที่คุณทำอยู่แล้ว นักกีฬาความแข็งแกร่งจำนวนมากใช้มันเป็นเครื่องมือวอร์มอัพเพื่อปลุก glute ก่อนการทำงาน compound หนัก และต้นทุนไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับเครื่องเฉพาะทางใดๆ สำหรับโฮมยิมที่มีพื้นฐานอยู่แล้ว hip circle คือ add-on ราคาต่ำที่ดีที่สุดชิ้นเดียวสำหรับปรับปรุงการมีส่วนร่วม glute
จุดเด่น
- เพิ่มการกระตุ้น glute medius ระหว่างสควอทและ hip thrust
- เครื่องมือวอร์มอัพที่มีประสิทธิภาพก่อนการทำงาน compound หนัก
- โครงสร้างผ้าไม่ม้วนขึ้นเหมือนแถบยาง
- ต้นทุนไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับเครื่องเฉพาะทางใดๆ
จุดด้อย
- เครื่องมือเสริม — ไม่ใช่สิ่งทดแทนการทำงาน glute ที่มีการโหลด
Hip Circle review with Dr. Joe
บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร