Body-Solid Hip Abductor Machine
- Kategoriler
- Fitness
Seated hip abduction, loads gluteus medius and minimus. Commercial quality for home use. Improves knee stability. Resistance bands provide similar stimulus at much lower cost for most athletes.
Oturarak kalça abdüksiyonu, gluteus medius ve minimus'u yükler. US$500-800. Kalça abduktör izolasyonu için en iyi — ev kullanımı için ticari salon kalitesi. Kalça abduktör antrenmanı diz stabilitesini iyileştirir. Dirençli bandlar çoğu sporcu için çok daha düşük maliyetle benzer uyarı sağlar.
Body-Solid Kalça Abduktörü Makinesi, gluteus medius ve minimus'u oturarak abdüksiyon paterni aracılığıyla izole eder — ticari spor salonunun abduktör makinesiyle aynı patern, ev spor salonu oranlarına ölçeklendirilmiş. Kalça abduktör gücü, squat ve koşu sırasında diz izleme için önemlidir ve özel yükleme, halterlerle çoğaltılması zordur. Oturma pozisyonu kalça açısını kilitler, bu da yükü abduktörlerde tutar ve daha büyük glute max'ın telafi etmesine izin vermez. Diz izleme sorunlarına özgü antrenman yapan veya koşuculara özgü kalça stabilitesi geliştiren ev spor salonları için makine, bandlar ve midye kabuklarının aynı yükte tam olarak karşılayamadığı bir boşluğu doldurur.
Artılar
- Gluteus medius ve minimus'u tutarlı yüklemeyle izole eder
- Oturma pozisyonu temiz abduktör çalışması için kalça açısını kilitler
- Ev spor salonu alanında ticari salon işlevi
- Birçok haltercinin başka türlü etkili şekilde yükleyemediği zayıf bir noktayı hedefler
Eksiler
- Dirençli bandlar ve midye kabukları çok daha düşük maliyetle aynı işlevin büyük bölümünü karşılar
Top 5 Best Hip Abduction Machine Reviews 2020
İlgili makaleler
Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir.