Sling Shot Hip Circle Band
- Kategoriler
- Fitness
Resistance band loop worn above knees. Increases glute medius activation during squats, hip thrusts, and lateral walks. Effective warm-up tool. Meaningful glute stimulus at negligible cost.
Dizlerin üzerinde takılan dirençli band döngüsü. US$25-35. En iyi düşük maliyetli kalça tamamlayıcısı — squat, kalça itiş ve yanal yürüyüşler sırasında gluteus medius aktivasyonunu artırır. Herhangi bir özel makineye kıyasla ihmal edilebilir maliyetle etkili ısınma aracı ve kalça katılım artırıcı.
Sling Shot Kalça Çemberi, bileşik alt vücut çalışması sırasında dizlerin hemen üzerinde giyilen bir kumaş direnç döngüsüdür ve gerçekte sunduklarına göre fiyat etiketinin çok üzerinde performans gösterir. Band, squat, kalça itiş ve yanal band yürüyüşleri sırasında sürekli kalça abduktör gerilimi oluşturur ve zaten yaptığınız kaldırmalarda gluteus medius aktivasyonunu artırır. Birçok kuvvet atleti bunu ağır bileşik çalışmadan önce kalçaları uyandırmak için bir ısınma aracı olarak kullanır ve herhangi bir özel makineye kıyasla maliyet ihmal edilebilir. Zaten temel bilgilere sahip ev spor salonları için kalça çemberi, kalça katılımını iyileştirmek için tek en iyi düşük maliyetli eklentidir.
Artılar
- Squat ve kalça itiş sırasında glute medius aktivasyonunu artırır
- Ağır bileşik çalışmadan önce etkili ısınma aracı
- Kumaş yapısı lastik bantlar gibi yukarı yuvarlanmaz
- Herhangi bir özel makineye kıyasla ihmal edilebilir maliyet
Eksiler
- Tamamlayıcı alet — yüklenmiş kalça çalışmasının yerini tutmaz
Hip Circle review with Dr. Joe
İlgili makaleler
Bu makale bağlı kuruluş bağlantıları içerir.