Metolius Grip Saver Plus
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Rubber ring for finger closure training. Best for climbers — strengthens antagonist muscles to prevent climber's elbow. Less relevant for non-climbers.
फिंगर क्लोजर ट्रेनिंग के लिए रबर रिंग। US$15-20। क्लाइम्बर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ — विशेष रूप से क्लाइम्बर्स एल्बो को रोकने के लिए एंटागोनिस्ट मसल्स को मजबूत करता है। शुद्ध शक्ति चाहने वाले गैर-क्लाइम्बर्स के लिए CoC ग्रिपर की तुलना में कम प्रासंगिक।
Metolius Grip Saver Plus एक रबर रिंग है जो विशेष रूप से सामान्य ग्रिप एथलीट्स के बजाय क्लाइम्बर्स के लिए डिज़ाइन की गई है। यह बार-बार स्क्वीज़ साइकिल के खिलाफ हाथ की क्लोजिंग मसल्स को ट्रेन करती है, लेकिन इसका वास्तविक उद्देश्य रिहैबिलिटेशन और चोट की रोकथाम है — यह विशेष रूप से एंटागोनिस्ट मसल्स को टार्गेट करती है जो क्लाइम्बर्स एल्बो (मेडियल एपिकंडिलाइटिस) को रोकती हैं, जो क्लाइम्बिंग में सबसे आम पुरानी चोटों में से एक है। क्लाइम्बिंग सेशन से पहले वार्म-अप के रूप में या एंटागोनिस्ट-ट्रेनिंग रूटीन के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है, Grip Saver Plus एक समस्या को संबोधित करता है जिसे CoC ग्रिपर जैसे शुद्ध शक्ति उपकरण नहीं करते। रॉ ग्रिप स्ट्रेंथ चाहने वाले गैर-क्लाइम्बर्स के लिए, CoC बेहतर विकल्प है; फोरआर्म चोट जोखिम का प्रबंधन करने वाले क्लाइम्बर्स के लिए, Grip Saver एक विशिष्ट अंतर को भरता है।
खूबियाँ
- क्लाइम्बर्स एल्बो को रोकने के लिए एंटागोनिस्ट मसल्स को मजबूत करता है
- क्लाइम्बिंग सेशन से पहले वार्म-अप के रूप में उपयोगी
- कॉम्पैक्ट और पोर्टेबल — चॉक बैग पॉकेट में फिट होता है
- एक विशिष्ट क्लाइम्बिंग चोट पैटर्न को संबोधित करता है
कमियाँ
- रॉ स्ट्रेंथ डेवलपमेंट के लिए CoC ग्रिपर से कम प्रभावी
Metolius GripSaver Plus.m4v
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