スクワットラック2026：ローグ・REP・タイタン

総合ベスト: RM-3の11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）モンスタースチールは大多数のホームジムアスリートが試みる負荷でたわみがゼロ——150kg以上でその剛性は数値ではなく体感できる。ウエストサイドホール間隔（ベンチ・スクワットゾーンで25mm）で妥協なくセーフティバー位置を微調整できる。

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こんな人におすすめ

本格的な恒久ホームジム構築向け

ローグ RM-3 モンスターラック 2.0

モンスターアクセサリーエコシステムと競技仕様の構造が、初心者からエリートまで買い替えなしに対応できる唯一のラック。

予算内でプレミアム品質を求める向け

REPフィットネス PR-4000 パワーラック

Rogue同等のスチールと間隔を約半額で——プレミアムブランドのマークアップなしで競技仕様構造を求める人に最適。

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天井高2.4mのガレージジム向け

タイタンフィットネス T-3 ショートパワーラック

72インチ（約183cm）アップライトが、最も一般的な住宅ガレージ天井高で標準ラックを入れられないという問題を解決する。

予算を抑えた初めてのホームジム向け

フィットネスリアリティ 810XLT パワーケージ

ケーブルプーリー・チンアップバー・12ゲージ構造が、エントリー価格帯で他のどのラックよりも多くのトレーニングオプションをドル単位で提供する。

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1★ Best PickA+総合ベストローグ RM-3 モンスターラック 2.0

ホームジムパワーラックの業界標準。11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）モンスタースチール、25mm ウエストサイドホール間隔、永久的なセットアップを構築するリフターに見合うフルアクセサリーエコシステム。

RM-3の11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）モンスタースチールは大多数のホームジムアスリートが試みる負荷でたわみがゼロ——150kg以上でその剛性は数値ではなく体感できる。ウエストサイドホール間隔（ベンチ・スクワットゾーンで25mm）で妥協なくセーフティバー位置を微調整できる。モンスターアクセサリーエコシステムが長期的な真の価値。トレードオフ：10万円超とベース57×46インチ（約117cm）の設置面積は予算と空間の両方を要求する。

おすすめポイント

✓11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）モンスタースチール——ホームジム負荷でたわみゼロ
✓ベンチ・スクワットゾーンで25mm（1インチ（約2.54cm））ウエストサイドホール間隔
✓カテゴリ最大のアクセサリーエコシステム

がっかりポイント

✗プレミアム価格と大型設置面積——本格的なスペース確保が必要

スコア内訳

負荷容量

5.0

安定性

5.0

汎用性

4.9

コスパ

3.5

安全機能

4.9

ローグ RM-3 モンスターラック 2.0

¥300,000参考価格

スペック

鋼板厚: 3×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: 2インチ間隔(支柱)
高さ: 80/90/100/108インチ(支柱を選択)
設置面積: 40×53インチ(奥行30インチモデル)、36×53インチ(奥行24インチモデル)
アタッチメント対応: Rogue Monster シリーズの全アタッチメント

鋼板厚: 3×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: 2インチ間隔(支柱)
高さ: 80/90/100/108インチ(支柱を選択)
設置面積: 40×53インチ(奥行30インチモデル)、36×53インチ(奥行24インチモデル)
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2AコスパプレミアムベストREPフィットネス PR-4000 パワーラック

ローグへの最高コスパの対抗馬 — 約半額で同じ11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）構造と25mm ウエストサイドホール間隔。ローグ品質にローグ価格なしで最も近い選択肢。

REPはRogueのコア仕様——11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）スチール、アップライト全長にわたる25mm（1インチ（約2.54cm））ウエストサイド間隔（ベンチゾーンのみでなく全長）、1,000ポンド（約454kg）——を約半額で実現。150kg以上の負荷下での感触はRM-3と区別できない。トレードオフ：複数箱発送での丁寧な組み立てが必要で、アクセサリーエコシステムはRogueより狭い。

おすすめポイント

✓Rogue同等の11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）スチールを約半額で
✓全長25mm（1インチ（約2.54cm））ウエストサイド間隔
✓耐荷重1,000ポンド（453kg）はRogueと同等

がっかりポイント

✗多箱組み立てが複雑；アクセサリーエコシステムがRogueより狭い

スコア内訳

負荷容量

4.9

安定性

4.8

汎用性

4.5

コスパ

4.7

安全機能

4.8

REPフィットネス PR-4000 パワーラック

¥180,000参考価格

タイタンフィットネス T-3 ショートパワーラック

スペック

鋼板厚: 3×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: ベンチ部は1インチ(Westside)、その他は2インチ
高さ: 80インチまたは93インチ(支柱を選択)
耐荷重: ラック耐荷重約453kg(1,000lb)
設置面積: 幅50.8インチ、奥行24/30/41インチから選択
アタッチメント対応: REP 4000シリーズのアタッチメント

鋼板厚: 3×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: ベンチ部は1インチ(Westside)、その他は2インチ
高さ: 80インチまたは93インチ(支柱を選択)
耐荷重: ラック耐荷重約453kg(1,000lb)
設置面積: 幅50.8インチ、奥行24/30/41インチから選択
アタッチメント対応: REP 4000シリーズのアタッチメント

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3B+低天井ガレージベストタイタンフィットネス T-3 ショートパワーラック

天井高2.4mのガレージへの定番解決策。11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）スチールの72インチ（約183cm）アップライト、移動用ボルト締め構造、成長するタイタンのアクセサリーカタログ付き。

72インチ（183cm）アップライトの11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）スチールが最も一般的なホームジムの天井問題——標準84インチ（約213cm）ラックが入らない天井高2.4mのガレージ——を解決する。ベンチゾーンにウエストサイド間隔あり、ボルト締め構造で工具なし分解・移動が可能。トレードオフ：ショートアップライトのためチンアップバー位置が6フィート（約1.83m）以上のユーザーに狭く、ほとんどの天井8フィート（約2.44m）環境でバーベルオーバーヘッドプレスは不可能。

おすすめポイント

✓天井高2.4mガレージ向けに設計された72インチ（約183cm）アップライト
✓プレミアムラック同等の11ゲージ3x3インチ（約7.62cm）スチール
✓工具なし分解・移動のためのボルト締め構造

がっかりポイント

✗チンアップバーが180cm以上のユーザーに低い；バーベルオーバーヘッドプレスは不可

スコア内訳

負荷容量

4.5

安定性

4.6

汎用性

3.8

コスパ

4.4

安全機能

4.5

¥80,000参考価格

CAPバーベルデラックスパワーラック FM-CS8000F

スペック

鋼板厚: 2×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: ベンチ部は1インチ(Westside)、上下は2インチ
高さ: 82インチ
耐荷重: ラック耐荷重約498kg(1,100lb)
設置面積: 幅54×奥行32.75インチ(奥行24インチモデル、支柱間約46インチ)
アタッチメント対応: Titan T-3 シリーズのアタッチメント

鋼板厚: 2×3インチ、11ゲージスチール
穴間隔: ベンチ部は1インチ(Westside)、上下は2インチ
高さ: 82インチ
耐荷重: ラック耐荷重約498kg(1,100lb)
設置面積: 幅54×奥行32.75インチ(奥行24インチモデル、支柱間約46インチ)
アタッチメント対応: Titan T-3 シリーズのアタッチメント

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4Bバジェット入門ベストCAPバーベルデラックスパワーラック FM-CS8000F

厳格な予算で初めてのホームジムを設置するリフターへの正直なエントリーレベル選択肢。130kg以下のスクワットには十分だが、それ以上を持ち上げるなら11ゲージスチールにステップアップしよう。

CAP FM-CS8000Fはエントリーラックが果たすべきことを実現：80〜120kgで一人でトレーニングする際にスクワット失敗から安全に守る。14ゲージ2x2インチ（約5.08cm）スチールは150kg以上で体感できるたわみを示す——定格容量内では危険ではないが、重量に近づくリフターには感じられる。Jフックとセーフティバー標準付属、全長50mm（2インチ）間隔。トレードオフ：アクセサリー限定でウエストサイド間隔なし；130kg以上を常時スクワットするなら買い替えを計画する。

おすすめポイント

✓最低価格でのソロセーフティの本質を提供
✓Jフックとセーフティバー標準付属
✓80〜120kgのリフターに機能的

がっかりポイント

✗14ゲージ2x2インチ（約5.08cm）が150kg以上でたわむ；ウエストサイド間隔なし

スコア内訳

負荷容量

3.8

安定性

3.6

汎用性

3.2

コスパ

4.6

安全機能

4.0

¥30,000参考価格

フィットネスリアリティ 810XLT パワーケージ

スペック

鋼板厚: 12・14ゲージスチール
高さ: 85インチ
耐荷重: 合計約227kg(500lb)(バーキャッチ約136kg(300lb)、懸垂バー約136kg(300lb))
設置面積: 幅61.4×奥行45.6インチ

鋼板厚: 12・14ゲージスチール
高さ: 85インチ
耐荷重: 合計約227kg(500lb)(バーキャッチ約136kg(300lb)、懸垂バー約136kg(300lb))
設置面積: 幅61.4×奥行45.6インチ

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▶ レビュー動画

5B-ケーブル付きバジェットベストフィットネスリアリティ 810XLT パワーケージ

プルアップとケーブルワークが含まれているならより良いバジェット選択。12ゲージ構造、耐荷重360kg、内蔵プーリーシステムがエントリー価格帯で最も機能豊富なラックにしている。

Fitness Reality 810XLTはCAPを12ゲージアップライト（CAPの14ゲージより重い）、800ポンド（約363kg）耐荷重、内蔵チンアップバー、そして標準付属のケーブルプーリーシステムで上回る——別途アタッチメント購入なしでラットプルダウンとケーブルローが可能。トレードオフ：激しいケーブル使用6〜12ヶ月後にプーリーがきしみを生じ、全長50mm（2インチ（約5.08cm））間隔のみでウエストサイド精度がない。

おすすめポイント

✓CAPの14ゲージより重い12ゲージスチール
✓ラットプルダウン・ローのためのケーブルプーリーシステム標準付属
✓内蔵チンアップバー付き800ポンド（363kg）耐荷重

がっかりポイント

✗激しい使用でプーリーにきしみ；50mm（2インチ（約5.08cm））間隔のみ

スコア内訳

負荷容量

4.0

安定性

3.8

汎用性

4.2

コスパ

4.5

安全機能

4.1

¥35,000参考価格