Beste trailrunschoenen 2026: 5 vergeleken
WriterRedactie van Pickly
Bijgewerkt op 2026-05-17
Bij trailrunschoenen zie je twee benaderingen. De ene kiest voor agressieve grip op zacht, technisch terrein. De andere combineert gemiddelde grip met veel demping voor harde paden en lange afstanden. Kies je de verkeerde voor jouw ondergrond, dan ben je trager en loop je meer kans op blessures.
Kort antwoord
Op zachte en modderige grond is de Salomon Speedcross 6 de beste. Zijn gerichte chevronnoppen van 5,5 mm geven meer grip dan alle andere schoenen hier, en de 2026-versie heeft een zachtere EnergyCell+-tussenzool. De Hoka Speedgoat 5 combineert 37 mm stack onder de hiel met Vibram Megagrip en is gemaakt voor ultra's. De Brooks Cascadia 16 heeft 12 mm drop en een nieuwe rotsplaat, ideaal als je van de weg naar het onverharde pad overstapt. De ASICS Gel-Trabuco is afgestemd op Japans graniet, en de Fresh Foam Hierro v8 kan overweg met gemengde ondergronden.
📋Hoe we vergeleken
Deze vergelijking is bureauonderzoek. We hebben openbare specificaties, documentatie van fabrikanten en onafhankelijke reviews en labtests naast elkaar gelegd.
Beste voor zacht terrein: Met zijn gerichte chevronnoppen van 5,5 mm is de Speedcross 6 de beste op zacht, modderig en los terrein. De 2026-versie heeft een zachtere EnergyCell+-tussenzool en ventileert beter, en de agressieve grip is gebleven.
Verkrijgbaar in de VS
- 1
Verkrijgbaar in de VS
Verkrijgbaar in de VS
- 3
Verkrijgbaar in de VS
Verkrijgbaar in de VS
- 5New Balance Fresh Foam Hierro v8 Trail Running ShoesBBeste voor trail en weg$95〜110referentieprijs VS
Niet te koop in jouw land
Welke past het best bij jou?
Gerelateerde artikelen
1★ Best PickA+Beste voor zacht terreinSalomon Speedcross 6 Trail Running Shoes
Met zijn gerichte chevronnoppen van 5,5 mm is de Speedcross 6 de beste op zacht, modderig en los terrein. De 2026-versie heeft een zachtere EnergyCell+-tussenzool en ventileert beter, en de agressieve grip is gebleven. Op harde paden en asfalt presteert hij het slechtst van deze vijf. Weet dus op welk terrein je loopt: als dat zacht is, is er niets beters dan de Speedcross.
Pluspunten
- ✓Gerichte chevronnoppen van 5,5 mm: met afstand de beste grip op zacht terrein in deze vergelijking
- ✓Vernieuwde EnergyCell+-tussenzool geeft op vaste ondergrond meer energie terug dan de Speedcross 5
- ✓Sensifit-sluiting omsluit je voet nauwkeurig, zonder drukpunten van de veters
Minpunten
- ✗Presteert slecht op harde paden en asfalt: je staat op de noppunten, waardoor je pas hoekig en onrustig aanvoelt
Score per onderdeel
Specificaties
- Weight
- 310 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 10 mm
- Stack (heel)
- 32 mm
- Lug depth
- 5,5 mm
- Outsole
- Contagrip TA
- Midsole
- EnergyCell+
- Price
- ca. €125
- Weight
- 310 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 10 mm
- Stack (heel)
- 32 mm
- Lug depth
- 5,5 mm
- Outsole
- Contagrip TA
- Midsole
- EnergyCell+
- Price
- ca. €125
Verkrijgbaar in de VS
2ABeste voor ultra-afstandenHoka Speedgoat 5 Trail Running Shoes
De Speedgoat 5 combineert het maximaal gedempte platform van Hoka met een Vibram Megagrip-buitenzool. Geen andere schoen in deze vergelijking biedt die combinatie. Met 37 mm stack onder de hiel is hij de hoogste hier. In de 2026-versie is de voorvoet breder geworden, zodat je tenen kunnen spreiden. Ideaal voor tochten van 30 km en meer in de bergen, waar vermoeidheid in je voeten zich opstapelt en je op wisselende ondergrond betrouwbare grip op natte rots nodig hebt.
Pluspunten
- ✓Vibram Megagrip: de beste grip op natte rots in deze vergelijking
- ✓37 mm stack onder de hiel: maximale demping voor ultra-afstanden en minder kans op stressreacties in de middenvoet
- ✓Bredere voorvoet (2026-versie) geeft je tenen ruimte om te spreiden
Minpunten
- ✗De hoge stack geeft minder gevoel met de grond en meer zijwaartse hefboomwerking op de enkel: op technisch terrein moet je eraan wennen
Score per onderdeel
Specificaties
- Weight
- 298 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 6 mm
- Stack (heel)
- 37 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- Vibram Megagrip
- Midsole
- Hoka-schuim met maximale demping
- Price
- ca. €140
- Weight
- 298 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 6 mm
- Stack (heel)
- 37 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- Vibram Megagrip
- Midsole
- Hoka-schuim met maximale demping
- Price
- ca. €140
Verkrijgbaar in de VS
3B+Beste overstap van weg naar trailBrooks Cascadia 16 Trail Running Shoes
De Cascadia 16 kreeg er een rotsplaat bij en houdt 12 mm drop, de hoogste in deze vergelijking. Daarmee is hij de beste keuze voor hiellopers die van de weg naar trail overstappen. Het TrailTack-rubber geeft voldoende grip op natte rots, en de rotsplaat beschermt je voetzool uitstekend op scherp, stenig terrein. Voor zachte modder of ultra-afstanden is hij niet gemaakt, maar als eerste trailschoen voor wegatleten is er geen betere brug.
Pluspunten
- ✓12 mm drop sluit aan op de geometrie van wegschoenen: de makkelijkste overstap naar trail in deze vergelijking
- ✓Nieuwe rotsplaat (nieuw in de Cascadia 16): veel betere bescherming tegen scherpe stenen dan de Cascadia 15
- ✓TrailTack-rubber geeft concurrerende grip op natte rots
Minpunten
- ✗Door de hoge drop minder geschikt voor ervaren trailrunners die al gewend zijn aan schoenen met minder drop
Score per onderdeel
Specificaties
- Weight
- 320 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 12 mm
- Stack (heel)
- 34 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- TrailTack
- Rock plate
- TPU
- Price
- ca. €120
- Weight
- 320 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 12 mm
- Stack (heel)
- 34 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- TrailTack
- Rock plate
- TPU
- Price
- ca. €120
Verkrijgbaar in de VS
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Af en toe een update en nieuwe reviews — geen spam.
4B+Beste voor Japans bergterreinASICS Gel-Trabuco Trail Running Shoes
De ASICS Gel-Trabuco is afgestemd op Japans bergterrein: graniet, steile zigzagafdalingen en de harde tot middelharde paden van de Japanse Alpen. De Gel-demping in de hiel vangt de klappen van technische afdalingen op. Het bovenwerk is het stevigst verstevigd van deze vergelijking. Via ASICS Japan verkrijgbaar met pasvormgegevens voor de regio en volledige garantie. Met noppen van gemiddelde diepte kun je zowel op aangestampt gravel als in matige modder uit de voeten, wat hem veelzijdig maakt op de bergpaden van Honshu.
Pluspunten
- ✓Verstevigd bovenwerk: het duurzaamste bovenwerk in deze vergelijking
- ✓Gel-demping in de hiel beschermt tegen de klappen van technische afdalingen
- ✓Geoptimaliseerd voor Japans bergterrein, met pasvormgegevens voor de regio
Minpunten
- ✗Noppen van 4,5 mm zijn te ondiep voor modderige paden vroeg in het seizoen of na regen
Score per onderdeel
Specificaties
- Weight
- 330 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 10 mm
- Stack (heel)
- 30 mm
- Lug depth
- 4,5 mm
- Outsole
- ASICS Gel-Grip
- Midsole
- Gel + FlyteFoam
- Price
- Middensegment
- Weight
- 330 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 10 mm
- Stack (heel)
- 30 mm
- Lug depth
- 4,5 mm
- Outsole
- ASICS Gel-Grip
- Midsole
- Gel + FlyteFoam
- Price
- Middensegment
Verkrijgbaar in de VS
5BBeste voor trail en wegNew Balance Fresh Foam Hierro v8 Trail Running Shoes
De Fresh Foam Hierro v8 geeft je de demping van een wegschoen in een trailjasje. De Fresh Foam-tussenzool is de zachtste in deze vergelijking, met 8 mm drop. Hij past bij lopers van wie de route trail, gravelpaden en asfalt afwisselt en voor wie comfort over afstand belangrijker is dan grip op specifiek terrein. Noppen van 4 mm en het Fresh Foam-rubber zijn niet geoptimaliseerd voor technisch terrein of modder. Op gemiddelde paden beschermt de rotsplaat je voldoende tegen scherpe stenen.
Pluspunten
- ✓Fresh Foam-tussenzool: de demping van een wegschoen in een trailschoen, voor lange duurlopen op gemengde ondergrond
- ✓8 mm drop past bij lopers die tussen weg- en trailgeometrie in zitten
- ✓Rotsplaat beschermt je op gemiddeld rotsachtig terrein
Minpunten
- ✗Het Fresh Foam-rubber is niet op tractie geoptimaliseerd: op natte rots en in zachte modder doet hij onder voor schoenen met Vibram Megagrip
Score per onderdeel
Specificaties
- Weight
- 280 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 8 mm
- Stack (heel)
- 36 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- Fresh Foam-rubber
- Rock plate
- TPU
- Price
- ca. €95
- Weight
- 280 g (US M10 / EU 44)
- Drop
- 8 mm
- Stack (heel)
- 36 mm
- Lug depth
- 4 mm
- Outsole
- Fresh Foam-rubber
- Rock plate
- TPU
- Price
- ca. €95
Niet te koop in jouw land
| Product | Outsole | Midsole | Rock plate | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salomon Speedcross 6 Trail Running Shoes | 310 g (US M10 / EU 44) | 10 mm | 32 mm | 5,5 mm | Contagrip TA | EnergyCell+ | ca. €125 | — |
| Hoka Speedgoat 5 Trail Running Shoes | 298 g (US M10 / EU 44) | 6 mm | 37 mm | 4 mm | Vibram Megagrip | Hoka-schuim met maximale demping | ca. €140 | — |
| Brooks Cascadia 16 Trail Running Shoes | 320 g (US M10 / EU 44) | 12 mm | 34 mm | 4 mm | TrailTack | — | ca. €120 | TPU |
| ASICS Gel-Trabuco Trail Running Shoes | 330 g (US M10 / EU 44) | 10 mm | 30 mm | 4,5 mm | ASICS Gel-Grip | Gel + FlyteFoam | Middensegment | — |
| New Balance Fresh Foam Hierro v8 Trail Running Shoes | 280 g (US M10 / EU 44) | 8 mm | 36 mm | 4 mm | Fresh Foam-rubber | — | ca. €95 | TPU |
Hoe we hebben vergeleken
We hebben vijf schoenen beoordeeld op vier soorten terrein: zacht en modderig, hard en gravel, technisch rotsterrein, en gemengd weg en trail. De noppen variëren van 4 tot 6 mm diep, de drop van 0 tot 12 mm en de stack onder de hiel van 24 tot 37 mm. Het gewicht ligt tussen 280 en 340 gram per schoen in herenmaat US 10 (ongeveer EU 44).
Het terrein waarvoor een schoen gemaakt is, weegt in deze vergelijking het zwaarst. Een schoen die uitblinkt op zacht, modderig terrein presteert slecht op harde paden, en omgekeerd. Bepaal dus eerst op welk terrein je het meest loopt voordat je een vergelijking van trailschoenen leest. Deze vergelijking is zo opgebouwd dat je die match makkelijk kunt maken.
Wat er veranderd is in 2026
Eind 2024 bracht Salomon de Speedcross 6 uit als opvolger van de 5, met drie wezenlijke wijzigingen. De chevronnoppen zijn 0,5 mm minder diep (5,5 mm in plaats van 6 mm), zodat de afwikkeling op harde ondergrond soepeler gaat. De EnergyCell+-tussenzool is zachter gemaakt en geeft meer energie terug op vaste ondergrond. En het Sensifit-bovenwerk heeft mesh-panelen met meer ruimte ertussen, zodat de schoen beter ventileert. De kern van de Speedcross is gebleven: diepe, gerichte noppen die op zacht terrein van niets verliezen.
De Speedgoat 5 van Hoka is aan de voorvoet breder dan de Speedgoat 4. Daarmee volgt Hoka de trend naar ruimere teenboxen in trailrunning. Het noppenpatroon van de Vibram Megagrip-zool is iets aangepast, met meer contactoppervlak tussen de noppen. Dat helpt op harde ondergrond, maar modder valt er net iets minder makkelijk uit. De Brooks Cascadia 16 kreeg een rotsplaat die de Cascadia 15 niet had: een dun TPU-inlegstuk tussen de lagen van de tussenzool. Op rotsachtig terrein ben je daardoor veel beter beschermd, zonder meetbaar extra gewicht. De ASICS Gel-Trabuco is grotendeels gelijk aan de versie van 2025. De New Balance Fresh Foam Hierro is bij versie 8 iets hoger geworden, met meer demping voor lange duurlopen als resultaat.
Voor wie welke schoen
De Salomon Speedcross 6 is de specialist voor zacht, modderig en technisch terrein. Modder valt makkelijk uit de gerichte chevronnoppen van 5,5 mm, en ze bijten zich met meer gripoppervlak in zachte grond dan welke andere schoen in deze vergelijking ook. Op harde paden, gravel en asfalt loopt de Speedcross onprettig. Je staat dan op de punten van de noppen, waardoor elke pas hoekig aanvoelt, en het gerichte patroon remt je afzet op vlakke, vaste grond. Kies de Speedcross als je ondergrond zacht is: drassige bospaden, de Belgische Ardennen na regen, Schotse en Engelse fells, bergpaden met losse grond. Laat hem staan als jouw paden het grootste deel van het jaar droog en hard zijn.
De Hoka Speedgoat 5 is de allrounder met veel demping en een Vibram Megagrip-buitenzool. Zijn noppen van 4 mm zijn minder diep dan die van de Speedcross, maar het Megagrip-rubber geeft grip op natte rots waar het hardere rubber van de Speedcross niet aan kan tippen. Met 37 mm stack onder de hiel (en 6 mm drop) krijg je maximale demping voor lange inspanningen, en je voeten worden minder snel moe op ultra's van 50 km en meer. Dankzij de bredere voorvoet in de 2026-versie hebben je tenen ruimte om te spreiden. De Speedgoat is de juiste keuze voor ultratrailers, voor wie urenlang in de bergen loopt en voor lopers met een voorgeschiedenis van stressreacties in de middenvoet die baat hebben bij veel stack.
De Brooks Cascadia 16 zit daar tussenin: gemiddelde noppen van 4 mm op TrailTack-rubber (dat op natte rots goed plakt), een nieuwe rotsplaat tegen scherpe stenen en 12 mm drop. Die drop past bij hiellopers die van de weg naar trail overstappen. Het is de hoogste drop in deze vergelijking, en precies daarom past de Cascadia beter bij overstappers dan bij ervaren trailrunners. Als hielloper rem je op trail bij elke pas sterker af dan op de weg, en als je al hard landt, neemt het blessurerisico daardoor toe. Geen andere schoen hier vangt die overgang zo goed op als de Cascadia 16.
De ASICS Gel-Trabuco is de trailschoen die geoptimaliseerd is voor Japan. Hij is afgestemd op graniet, steile zigzagafdalingen en de middelharde tot harde paden van de Japanse Alpen en de bergen rond Kanto. De Gel-demping in de hiel vangt de klappen van technische afdalingen op, en met noppen van gemiddelde diepte (4,5 mm) kun je zowel op aangestampt gravel als in matige modder uit de voeten. Het bovenwerk is steviger verstevigd dan dat van Brooks of Hoka, en ASICS staat bekend om duurzame bovenwerkmaterialen. In Japan is de schoen verkrijgbaar via ASICS Japan, met volledige garantie en pasvormgegevens voor de regio.
De New Balance Fresh Foam Hierro heeft de hoogste stack en de meeste demping in deze vergelijking. De Fresh Foam-tussenzool van de v8 geeft je de demping van een wegschoen in een trailjasje. De drop is 8 mm, de noppen zijn 4 mm diep en het rubber is gemiddeld. Hij is het best geschikt voor lopers die de bescherming van een trailschoen willen (verstevigd bovenwerk, rotsplaat) én de demping van een wegschoen, voor rondes die trail afwisselen met asfalt of gravelpaden. Voor technisch terrein of modderige paden, waar het om diepe grip gaat, is hij niet de juiste keuze: het rubber is niet op tractie geoptimaliseerd en de noppen zijn te ondiep voor zachte grond.
Conclusie
Loop je vooral op zacht en technisch terrein, dan heeft de Salomon Speedcross 6 in deze vergelijking geen gelijke. Het gerichte noppensysteem is speciaal gemaakt voor omstandigheden waar allrounders geen grip meer vinden. Houd er wel rekening mee dat je voor harde paden en stukken asfalt een tweede paar nodig hebt.
Voor ultratrailers die demping en Megagrip-tractie op wisselend terrein belangrijk vinden, is de Hoka Speedgoat 5 de referentie. Met de bredere voorvoet in de 2026-versie is het oude bezwaar tegen de smalle leest van eerdere Speedgoats van tafel. Stap je over van de weg en wil je een hoge drop en de bescherming van een rotsplaat, dan is de Brooks Cascadia 16 de brug. In de Japanse bergen is de ASICS Gel-Trabuco de lokale specialist, met een pasvorm voor de regio en een verstevigd bovenwerk. En voor dagelijkse training op een mix van trail en weg met maximale demping vult de New Balance Fresh Foam Hierro een gat dat de andere vier laten liggen.
De gewichten gelden voor herenmaat US 10 (ongeveer EU 44). De nopdieptes komen uit geverifieerde gegevens van de fabrikanten. De stackhoogtes zijn door de fabrikanten opgegeven en gemeten bij de hiel. De schattingen voor de levensduur van de tussenzool zijn gebaseerd op ervaringen uit de trailrunwereld en liggen rond 600–800 km.
Veelgestelde vragen
Hoe diep moeten de noppen van mijn trailschoenen eigenlijk zijn?▼
Welke drop moet ik kiezen voor trailrunning?▼
Hoe lang gaan trailschoenen mee?▼
Details van de producten in dit artikel
- Salomon Speedcross 6 Trail Running Shoes$130〜140referentieprijs VS
Verkrijgbaar in de VS
- Hoka Speedgoat 5 Trail Running Shoes$145〜155referentieprijs VS
Verkrijgbaar in de VS
- Brooks Cascadia 16 Trail Running Shoes$125〜135referentieprijs VS
Verkrijgbaar in de VS
Verkrijgbaar in de VS
- New Balance Fresh Foam Hierro v8 Trail Running Shoes$95〜110referentieprijs VS
Niet te koop in jouw land
Prijzen veranderen. Bekijk de actuele prijs bij de winkel.
Reacties & vragen
De discussie vindt plaats op nattzy, ons communityforum. Log in met Google om mee te praten.
Bekijk de discussie op nattzy ↗
Twijfel je nog? Stel je eigen vraag aan de community — Stel een vraag op nattzy ↗
