Melhores straps de levantamento 2026: 5 comparados

1★ Best Pick💰 Menor preçoHarbinger Padded Cotton Lifting Straps

Vendido em par. Confira a cor antes de comprar.

Os straps acolchoados de algodão da Harbinger são o par mais barato aqui: straps de laço com 21,5 polegadas de comprimento e 1,5 de largura, com acolchoamento NeoTek no punho. O anúncio também cita pontas com acabamento contra desfiamento e peso de pouco mais de 2 onças o par. Na Amazon US custava $11.99 em 3 de novembro de 2026.

Harbinger Padded Cotton Lifting Straps

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2🔒 Melhor em oitoGymreapers Figure 8 Lifting Straps (Medium)

Este link é o tamanho Medium; compare a tabela de tamanhos do anúncio com seu punho antes de comprar.

Os Gymreapers em oito são laços de algodão grosso que prendem punho e barra juntos, para barras de terra, barras olímpicas, barras axle e pegadores de farmer's walk, segundo o anúncio. Há três tamanhos pelo punho; este anúncio é o Medium cáqui. Na Amazon US custava $24.97 em 3 de novembro de 2026.

Gymreapers Figure 8 Lifting Straps (Medium)

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4🪝 Mais rápido de colocarIron Bull Strength Steel Lifting Hooks

Vendido em par. Confira a cor antes de comprar.

Os ganchos da Iron Bull Strength unem um gancho de aço a uma munhequeira de neoprene acolchoada com velcro, ajustável à maioria dos punhos, segundo o anúncio. Em vez de enrolar a barra, você engancha por baixo. Na Amazon US custava $39.95 em 3 de novembro de 2026.

Iron Bull Strength Steel Lifting Hooks

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5⭐ Melhor pad de pegadaVersa Gripps PRO Lifting Straps (M/L)

Este link é Medium/Large; escolha XS, Small ou XL no anúncio se seu punho estiver fora de 7,125 a 8 polegadas.

O Versa Gripps PRO é um pad que envolve o punho e dobra sobre a barra, com superfície antiderrapante, suporte de arco embutido e soltura rápida, segundo o anúncio. É vendido em quatro tamanhos; este anúncio é o Medium/Large para punhos de 7,125 a 8 polegadas. Na Amazon US custava $79.99 em 3 de novembro de 2026.

Versa Gripps PRO Lifting Straps (M/L)

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Laço, oito, gancho ou pad

Straps de laço, como os da Harbinger e da IronMind, passam em volta do punho e se enrolam na barra. Levam alguns segundos para ajustar, mas, ao afrouxar a mão, o strap desenrola e você pode soltar o peso. São a escolha versátil para remadas, terra e barra fixa.

Straps em oito, como os da Gymreapers, prendem punho e barra num laço fechado, então a barra continua na mão mesmo quando a pegada acaba. Por isso são populares em terra máximo, encolhimentos e farmer's walk, e combinam mal com arremesso, arranco ou qualquer exercício em que talvez seja preciso largar a barra rápido.

Ganchos como os da Iron Bull encaixam sob a barra sem enrolar nada, o que agiliza o intervalo entre séries. O Versa Gripps PRO é um pad que dobra sobre a barra e, segundo o anúncio, tem soltura rápida para largar a barra na hora.

Algodão ou náilon

O algodão da Harbinger e da Gymreapers é macio e prende bem na barra. O náilon da IronMind é mais fino e enrola com facilidade. Segundo os anúncios, o IronMind mede 21-1/4 por 1-1/2 polegada e o Harbinger 21,5 por 1,5 polegada, então os dois de laço têm tamanho parecido.

Tamanhos e acolchoamento

Straps de laço são de tamanho único. Os em oito e o Versa Gripps são escolhidos pelo punho: a Gymreapers tem três tamanhos, e o Versa Gripps indica XS de 5 a 6 polegadas, Small de 6,125 a 7, Medium/Large de 7,125 a 8 e XL a partir de 8 polegadas. Meça o punho antes de comprar.

Harbinger e Iron Bull têm acolchoamento de neoprene no punho, que alguns preferem em treinos longos de costas. O IronMind não tem acolchoamento.

Quando usar

Os straps deixam costas e pernas continuarem trabalhando depois que a pegada acabou. Muita gente faz as séries leves de aquecimento sem straps e só os coloca nas séries pesadas, assim a pegada continua sendo treinada.