Harbinger Wrist Roller
- หมวดหมู่
- ฟิตเนส
Wooden dowel with rope and weight plate attachment. Best for forearm flexor and extensor development. Most effective forearm-specific tool per dollar.
ไม้ดาวเวลพร้อมเชือกและอุปกรณ์ต่อแผ่นน้ำหนัก US$15-25 ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาเฟล็กเซอร์และเอ็กเทนเซอร์ปลายแขน เครื่องมือเฉพาะปลายแขนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อดอลลาร์ เสริมการฝึกบีบสำหรับการพัฒนาปลายแขนที่สมบูรณ์
Harbinger Wrist Roller คือเครื่องมือเฉพาะปลายแขนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อดอลลาร์ในลาย up นี้ ไม้ดาวเวลยาวประมาณ 12 นิ้วพร้อมเชือกตรงกลางและแผ่นน้ำหนักห้อยจากมัน — คุณถือมันในระดับแขนและหมุนข้อมือสลับกันเพื่อม้วนแผ่นขึ้น จากนั้นกลับด้านลง การเคลื่อนไหวนี้ฝึกเฟล็กเซอร์และเอ็กเทนเซอร์ปลายแขนพร้อมกันผ่านการเคลื่อนไหวที่การออกกำลังกายอื่นไม่สามารถทำซ้ำได้ดี แม้แต่นักกีฬาที่แข็งแกร่งก็มักล้มเหลวในการม้วนแผ่นแรกกับน้ำหนักเพียง 10 ปอนด์ — การเผาไหม้ทันทีและชัดเจน ตัวเครื่องมือเองแทบจะทำลายไม่ได้: ไม้ เชือก และสลัก ที่จุดราคานี้ไม่มีสิ่งเพิ่มเติมเดียวที่ดีกว่าสำหรับการพัฒนาปลายแขน
จุดเด่น
- ฝึกเฟล็กเซอร์และเอ็กเทนเซอร์ปลายแขนในการเคลื่อนไหวเดียว
- การเผาไหม้ทันที — น้ำหนักยากกว่าที่ดูในกระดาษ
- การก่อสร้างที่แทบจะทำลายไม่ได้
- เครื่องมือที่มีต้นทุนต่ำสุดพร้อมผลกระทบเฉพาะปลายแขนสูงสุด
จุดด้อย
- เครื่องมือวัตถุประสงค์เดียว — ฝึกเฉพาะรูปแบบการม้วนข้อมือ
Wrist Wraps - How to use them correctly
บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร