Metolius Grip Saver Plus
- หมวดหมู่
- ฟิตเนส
Rubber ring for finger closure training. Best for climbers — strengthens antagonist muscles to prevent climber's elbow. Less relevant for non-climbers.
วงแหวนยางสำหรับการฝึกปิดนิ้ว US$15-20 ดีที่สุดสำหรับนักปีนเขา — เสริมกล้ามเนื้อต้านทานเฉพาะเพื่อป้องกัน climber's elbow ไม่เกี่ยวข้องมากกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ปีนเขาที่ต้องการความแข็งแกร่งล้วนๆ เมื่อเทียบกับอุปกรณ์กด CoC
Metolius Grip Saver Plus คือวงแหวนยางที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับนักปีนเขาแทนนักกีฬาการจับทั่วไป ฝึกกล้ามเนื้อปิดของมือด้วยรอบการบีบซ้ำๆ แต่วัตถุประสงค์จริงคือการฟื้นฟูและป้องกันการบาดเจ็บ — กำหนดเป้าหมายโดยเฉพาะที่กล้ามเนื้อต้านทานที่ป้องกัน climber's elbow (medial epicondylitis) ซึ่งเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดในการปีนเขา ใช้เป็นวอร์มอัพก่อนเซสชันการปีนเขาหรือเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการฝึกกล้ามเนื้อต้านทาน Grip Saver Plus แก้ไขปัญหาที่เครื่องมือความแข็งแกร่งล้วนๆ เช่นอุปกรณ์กด CoC ไม่แก้ไข สำหรับผู้ที่ไม่ปีนเขาที่ต้องการความแข็งแกร่งของการจับดิบ CoC คือตัวเลือกที่ดีกว่า สำหรับนักปีนเขาที่จัดการความเสี่ยงการบาดเจ็บที่ปลายแขน Grip Saver เติมเต็มช่องว่างเฉพาะ
จุดเด่น
- เสริมกล้ามเนื้อต้านทานเพื่อป้องกัน climber's elbow
- มีประโยชน์เป็นวอร์มอัพก่อนเซสชันการปีนเขา
- กะทัดรัดและพกพา — เหมาะในกระเป๋าถุงชอล์ก
- แก้ไขรูปแบบการบาดเจ็บในการปีนเขาเฉพาะ
จุดด้อย
- มีประสิทธิภาพน้อยกว่าสำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่งดิบกว่าอุปกรณ์กด CoC
Metolius GripSaver Plus.m4v
บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความนี้มีลิงก์พันธมิตร