2026最佳划船機：5款居家健身精選
WriterPickly 編輯部
2026-09-25 更新
划船能同時鍛鍊背部、腿部、核心與手臂，是你能擁有最有效率的全身有氧器材之一。這五款划船機涵蓋各種預算與訓練風格。
快速結論
Concept2 Model D 依然是划船機的標竿：風阻會隨出力程度無限增加，因此不論新手或奧運選手都能獲得紮實的訓練，而且它的 PM5 顯示器是教練信賴的數據標準。它的噪音較大。若住在公寓，Hydrow Wave 採用較安靜的電磁阻力，搭載16吋螢幕，每月約44美元。NordicTrack RW900 配備22吋可旋轉顯示器，Ergatta 的水阻飛輪手感最自然，而 Sunny SF-RW5515 起價約350美元。
📋評估方法
每台機器皆就中等強度下的阻力手感、機身製造品質、運轉噪音、價格效能比與收納佔地進行評估——因為能收進壁櫥的划船機才會被使用；停在房間正中央的那台往往就閒置了。
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綜合最佳: Concept2 Model D 成為全球標竿自有其道理：風阻隨用力程度無限延伸，因此初學者與奧運級選手在同一台機器上都能得到誠實的訓練。 PM5 顯示器的數據準確度受全球教練信賴。
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適合哪類人？
1★ Best PickA+綜合最佳Concept2 Model D Indoor Rower
另有座椅較高的 Model E 版本可供選擇。兩者皆使用相同的 PM5 顯示器。
Concept2 Model D 成為全球標竿自有其道理：風阻隨用力程度無限延伸，因此初學者與奧運級選手在同一台機器上都能得到誠實的訓練。PM5 顯示器的數據準確度受全球教練信賴。真正的取捨在於噪音——風阻划船機很吵，若你與鄰居共用牆面，他們肯定會聽到。
推薦亮點
- ✓風阻可無限延伸調節
- ✓PM5 顯示器是業界數據標準
- ✓可垂直收折，收納精巧
不足之處
- ✗高強度拉划時噪音明顯
評分詳情
規格
- Resistance type
- 風阻
- Monitor
- PM5
- Max user weight
- 272 kg
- Seat height
- 40 cm
- Folded footprint
- 25 × 33 in
- Weight
- 57 lbs (rail)
- Price
- ~US$900
- Resistance type
- 風阻
- Monitor
- PM5
- Max user weight
- 272 kg
- Seat height
- 40 cm
- Folded footprint
- 25 × 33 in
- Weight
- 57 lbs (rail)
- Price
- ~US$900
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2A連網健身最佳Hydrow Wave Rower
原始款 Hydrow 配備較大的 22 吋螢幕；Wave 則是精巧、更親民的版本。
Wave 將電磁阻力與 16 吋觸控螢幕及確實具激勵性的課程庫結合——手感比風阻更順暢、更安靜，使它成為公寓的更佳選擇。訂閱費用（約每月 44 美元）是真實且持續的支出；購買前請將其計入總持有成本。
推薦亮點
- ✓比風阻更安靜——適合公寓
- ✓16 吋螢幕提供直播與隨選課程
- ✓精巧收折，節省地板空間
不足之處
- ✗完整內容需訂閱（約每月 44 美元）
評分詳情
規格
- Resistance type
- 電磁阻力
- Screen
- 16 吋觸控螢幕
- Subscription
- ~US$44/month
- Folds
- 可
- Price
- US$1,495
- Resistance type
- 電磁阻力
- Screen
- 16 吋觸控螢幕
- Subscription
- ~US$44/month
- Folds
- 可
- Price
- US$1,495
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3B+最佳螢幕體驗NordicTrack RW900 Rower
需訂閱 iFIT 才能使用完整功能。購買即附 30 天免費試用。
RW900 的 22 吋旋轉 HD 螢幕是本次比較中最大的，iFIT 的全球路線庫也確實豐富。26 段數位阻力會在教練課程中自動調整。重達 218 磅，一旦擺放就幾乎固定，iFIT 訂閱也增加了持續性費用。
推薦亮點
- ✓22 吋 HD 旋轉觸控螢幕
- ✓26 段數位阻力自動調整
- ✓iFIT 全球路線庫
不足之處
- ✗重達 218 磅——擺放位置幾乎固定
評分詳情
規格
- Resistance type
- 磁阻/iFIT
- Screen
- 22 吋 HD
- Resistance levels
- 26
- Weight
- 218 lbs
- Subscription
- ~US$39/month
- Price
- US$2,799
- Resistance type
- 磁阻/iFIT
- Screen
- 22 吋 HD
- Resistance levels
- 26
- Weight
- 218 lbs
- Subscription
- ~US$39/month
- Price
- US$2,799
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4B最佳水阻Ergatta Water Rower
以 WaterRower 機身搭配 Ergatta 的技術層打造。水阻飛輪可自我調節。
Ergatta 的水阻飛輪在本組中帶來最自然的划船感受——聲音與阻力都緊密模擬開放水域划船。其以遊戲為基礎的訓練平台，對於覺得教練課程重複的獨自訓練者是真正的激勵。專屬平台也將你侷限於 Ergatta 的生態系。
推薦亮點
- ✓水阻飛輪＝最逼真的划船手感
- ✓遊戲化訓練激勵獨自訓練者
- ✓17.3 吋觸控螢幕搭配結構化計畫
不足之處
- ✗平台封閉——無第三方內容
評分詳情
規格
- Resistance type
- 水阻
- Screen
- 17.3 吋觸控螢幕
- Subscription
- ~US$29/month
- Chassis
- WaterRower
- Price range
- US$1,999–US$2,499
- Resistance type
- 水阻
- Screen
- 17.3 吋觸控螢幕
- Subscription
- ~US$29/month
- Chassis
- WaterRower
- Price range
- US$1,999–US$2,499
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5B-最佳平價之選Sunny Health SF-RW5515 Magnetic Rower
無需訂閱。基本 LCD 顯示器可追蹤時間、次數、熱量與掃描模式。
售價約 350 美元的 SF-RW5515 提供 12 段磁阻、安靜的運轉，以及無需訂閱的划船入門。它無法重現風阻或水阻的手感，但對於養成划船習慣，或測試你是否喜歡這項動作，它是這個類別中風險最低的起點。
推薦亮點
- ✓安靜的磁阻——無需訂閱
- ✓穩固鋁製滑軌上的 12 段阻力
- ✓適合身高至 6 呎 3 吋的使用者
不足之處
- ✗阻力手感不如風阻或水阻動態
評分詳情
規格
- Resistance type
- 磁阻
- Resistance levels
- 12
- Rail length
- 43.3 inches
- Max user weight
- 250 lbs
- Monitor
- 基本 LCD
- Price
- ~US$350
- Resistance type
- 磁阻
- Resistance levels
- 12
- Rail length
- 43.3 inches
- Max user weight
- 250 lbs
- Monitor
- 基本 LCD
- Price
- ~US$350
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| 產品 | Resistance type | Monitor | Seat height | Folded footprint | Folds | Chassis | Price range | Rail length | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Concept2 Model D Indoor Rower | 風阻 | PM5 | 272 kg | 40 cm | 25 × 33 in | 57 lbs (rail) | ~US$900 | — | — | — | — | — | — | — |
| Hydrow Wave Rower | 電磁阻力 | — | — | — | — | — | US$1,495 | 16 吋觸控螢幕 | ~US$44/month | 可 | — | — | — | — |
| NordicTrack RW900 Rower | 磁阻/iFIT | — | — | — | — | 218 lbs | US$2,799 | 22 吋 HD | ~US$39/month | — | 26 | — | — | — |
| Ergatta Water Rower | 水阻 | — | — | — | — | — | — | 17.3 吋觸控螢幕 | ~US$29/month | — | — | WaterRower | US$1,999–US$2,499 | — |
| Sunny Health SF-RW5515 Magnetic Rower | 磁阻 | 基本 LCD | 250 lbs | — | — | — | ~US$350 | — | — | — | 12 | — | — | 43.3 inches |
Concept2 Model D：無可爭議的標竿
Hydrow Wave：精巧佔地的線上直播課程
NordicTrack RW900：22 吋大螢幕體驗
Ergatta：水阻結合遊戲化健身
Sunny Health SF-RW5515：最佳平價磁阻划船機
常見問題
風阻、水阻還是磁阻——哪一種最好？▼
划船機需要多大的空間？▼
划船有助於減重嗎？▼
查看本文介紹的產品詳情
- Concept2 Model D Indoor Rower$1,105美國參考價
此地區沒有合作商店，將開啟亞馬遜搜尋結果。
- Hydrow Wave Rower$1,495美國參考價
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- NordicTrack RW900 Rower$2,799美國參考價
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- Ergatta Water Rower$1,999〜$2,499美國參考價
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