健康
ジム用チョークおすすめ5選 2026年版 比較
WriterPickly編集部
2026-11-03 更新
記事中の米ドル表記は米国での参考価格です。日本での販売価格はリンク先でご確認ください。
チョークは汗ばんだ手のひらを乾かし、バーベルやケトルベル、懸垂バーが手の中で滑りにくくなるようにします。選ぶポイントは形状で、ブロック・粉・チョークボール・液体の4種類があります。形状によって粉の散り方も、ジムで使えるかどうかも変わります。
結論を先に
Rage Fitness のブロックは低価格の定番で、2026年11月3日の Amazon US では 2オンス×8個で $14.25 でした。$19.99 の Friction Labs Unicorn Dust は、何度も付け直す人向けのきめ細かい粉チョークです。$16.89 の Spider Chalk Black Widow は粉を嫌うジム向けの液体、$9.88 の Black Diamond White Gold チョークボールは粉の散らかりを抑えられ、$27.95 の Liquid Grip は 8オンス入りの大きめの液体ボトルです。
📋評価方法
これらのチョークは使用・テストしていません。この比較は、2026年11月3日に Amazon Creators API で取得した Amazon US の商品タイトルと特徴の記載、および各形状の一般的な使い方に基づいています。重さ・使用回数などの細かな数値は販売者の記載です。価格は頻繁に変わるため、販売ページで確認してください。
💰 コスパ重視: Rage Fitness のジム用チョークは、2オンスの炭酸マグネシウムのブロック8個で計1ポンドのセットで、純粋・無着色と記載されています。 出品ページには、輸送時の圧縮でブロックが硬く感じられることがあるものの簡単に崩せる、とあります。
おすすめランキング ↓
1★ Best Pick💰 コスパ重視Rage Fitness ジムチョーク ブロック(1ポンド・2オンス×8個)
このリンクはブロック8個入りの1ポンドパックです。2オンス1個の商品は別ページです。
Rage Fitness のジム用チョークは、2オンスの炭酸マグネシウムのブロック8個で計1ポンドのセットで、純粋・無着色と記載されています。出品ページには、輸送時の圧縮でブロックが硬く感じられることがあるものの簡単に崩せる、とあります。2026年11月3日の Amazon US では $14.25 でした。
おすすめポイント
- ✓1ポンド入りで低価格
- ✓8個に分かれていて分けて使える
- ✓バーベルジムで定番の形
がっかりポイント
- ✗ブロックをこするのは粉より時間がかかる
- ✗砕いた欠片は粉が舞う
2✨ 粉チョークならこれFriction Labs Unicorn Dust 粉末チョーク(6オンス)
このリンクは 6オンス袋です。注文前に販売ページでサイズを確認してください。
Friction Labs Unicorn Dust は、6オンス(170g)袋入りのきめ細かい粉チョークです。出品ページでは高純度の炭酸マグネシウムで、シリカ不使用・無着色、リサイクル可能な包装と説明されています。2.5オンスと12オンスのサイズもあります。2026年11月3日の Amazon US では $19.99 でした。
おすすめポイント
- ✓きめ細かく手に素早くなじむ
- ✓袋のサイズは3種類
- ✓出品ページではシリカ不使用・無着色
がっかりポイント
- ✗1オンスあたりはブロックより高い
- ✗粉チョークは最も粉が舞う
3💧 液体チョークならこれSpider Chalk Black Widow 液体チョーク(4オンス)
このリンクは 4オンスボトルです。ほかの Spider Chalk 製品でなく Black Widow であることを確認してください。
Spider Chalk Black Widow は 4オンスボトル入りの液体チョークで、出品ページによると米国製です。Spider Chalk はボトル1本で200回以上使えるとし、すぐ乾いて石けんと水で落とせると説明しています。2026年11月3日の Amazon US では $16.89 でした。
おすすめポイント
- ✓空中に舞う粉がわずか
- ✓小さいボトルでジムバッグに入る
- ✓出品ページによると米国製
がっかりポイント
- ✗持ち上げる前に乾くまで少し待つ
- ✗Liquid Grip よりボトルが小さい
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4🧦 粉でも散らかりにくいBlack Diamond White Gold チョークボール(50g)
このリンクは 50g のチョークボールです。詰め替え用の粉チョークは別売りです。
Black Diamond White Gold チョークボールは、炭酸マグネシウム 50g を入れた詰め替え式のメッシュ袋です。出品ページによると、メッシュから出る量が一定なので散らかりや無駄が減ります。粉チョークを補充して使えます。2026年11月3日の Amazon US では $9.88 でした。
おすすめポイント
- ✓5つの中で最も安い
- ✓粉チョークを詰め替えられる
- ✓開いた袋より粉が舞いにくい
がっかりポイント
- ✗中身は 50g と少なめ
- ✗粉より手になじむのが遅い
5🧴 液体で大容量Liquid Grip 液体チョーク(8オンス)
このリンクは 8オンスボトルです。コンボキットは別ページです。
Liquid Grip は 8オンスボトル入りの液体グリップ剤です。出品ページにはパワーリフティングやクライミングから体操、ヨガ、ボウリングまで幅広い競技が並びますが、それ以外の情報は多くありません。夏場は温かい状態で届くことがあると記載されています。2026年11月3日の Amazon US では $27.95 でした。
おすすめポイント
- ✓Black Widow の2倍のボトル容量
- ✓空中に舞う粉がわずか
- ✓出品ページでは多くの競技で使用
がっかりポイント
- ✗5つの中で最も高い
- ✗成分について出品ページの情報が少ない
ブロック・粉・ボール・液体
Rage Fitness のようなブロックは炭酸マグネシウムを固めたものです。手にこすり付けるか、一部を砕いてボウルに入れて使います。1オンスあたりが安く保管もしやすいので、多くのバーベルジムが共用のチョークボウルに置いている形です。
Friction Labs Unicorn Dust のような粉チョークは、すぐ使える粉末で届きます。手に素早くなじむ一方で粉が最も舞うため、自宅ジムやクライミングジム、チョークを使ってよいトレーニング施設に向いています。
Black Diamond White Gold のようなチョークボールは、粉チョークを入れたメッシュの袋で、握ると少しずつ粉が出ます。Spider Chalk Black Widow や Liquid Grip のような液体チョークは、手に塗って乾かすと薄い膜が残り、空中に舞う粉はわずかです。
まずジムのルールを確認
粉が舞うため、粉チョークを制限・禁止している一般のジムは多くあります。そうしたジムでもチョークボールや液体チョークは使える場合があります。ジムに決まりがあるなら、価格より先にそれで形状が決まります。
容量の目安
出品ページによると、Rage Fitness は 2オンスのブロック8個で計1ポンド、Friction Labs は 6オンスの袋、Spider Chalk Black Widow は 4オンスのボトルで200回以上使えると記載、Black Diamond のボールは 50g 入り、Liquid Grip は 8オンスのボトルです。
液体チョークは1回の量が少ないため、ボトルの大きさから想像するより長く持ちます。粉チョークは毎セット袋に手を入れると早くなくなります。
液体を下地に、粉を上から
リフターやクライマーの中には、セッションの最初に液体チョークを下地として塗り、あとで粉を少し足す人もいます。Friction Labs も自社の出品ページでこの方法を勧めています。必須ではなく費用もかさみますが、ボウルに戻る回数を減らせることがあります。
よくある質問
チョークは重いデッドリフトに役立ちますか?▼
パワーリフティングの大会でチョークは使えますか?▼
どうやって落としますか?▼
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