Najlepsza opaska fitness 2026: porównanie 5 modeli

Który wybrać?

1★ Best PickANajlepsza z GPSFitbit Charge 6

Jedyna smukła opaska w tym zestawieniu z wbudowanym GPS. To podstawa, jeśli biegasz bez telefonu i nie chcesz pełnego smartwatcha. Integracja z Google daje powiadomienia z Map i sterowanie YouTube Music. Aplikacja Fitbit EKG jest dopuszczona w Japonii (wrzesień 2025) i działa na Pixel Watch, ale Charge 6 nie figuruje jeszcze na japońskiej liście, więc przed zakupem sprawdź dostępność. Głębokie analizy snu i gotowości wymagają Fitbit Premium. W Japonii portfel Fitbit obsługuje Suicę, ale mniej kart kredytowych niż Apple Pay.

Charge 6 to jedyna smukła opaska w tym zestawieniu z wbudowanym GPS, i to właśnie stawia ją na szczycie dla każdego, kto biega albo jeździ na rowerze bez telefonu i nie chce pełnego smartwatcha (Apple Watch SE też ma wbudowany GPS, ale wymaga iPhone'a i codziennego ładowania). Optyczny czujnik tętna został ulepszony względem poprzednich generacji Charge i, jak każdy czujnik nadgarstkowy, najlepiej sprawdza się w spoczynku i przy wysiłku o stałej intensywności. Integracja z Google daje na nadgarstku powiadomienia nawigacji krok po kroku z Map Google i sterowanie YouTube Music. Fitbit deklaruje do 7 dni pracy na baterii, a ciągły pomiar tętna i monitorowanie snu ten czas skracają. Uczciwe zastrzeżenia: aplikacja Fitbit EKG jest dopuszczona w Japonii, ale Charge 6 nie figuruje tam jeszcze na liście obsługiwanych urządzeń, a głębsze analizy gotowości i stresu wymagają Fitbit Premium.

Fitbit Charge 6

Szczegóły produktu →

Specyfikacja▼

Display

1.04 in AMOLED color touchscreen

Battery life

Up to 7 days

OS

Fitbit OS (proprietary)

GPS

Built-in GPS + GLONASS

Water resistance

50 m (5 ATM, ISO 22810:2010)

Health sensors

Heart rate, ECG, SpO2 (red/IR), EDA (stress), skin temperature

Display

1.04 in AMOLED color touchscreen

Battery life

Up to 7 days

OS

Fitbit OS (proprietary)

GPS

Built-in GPS + GLONASS

Water resistance

50 m (5 ATM, ISO 22810:2010)

Health sensors

Heart rate, ECG, SpO2 (red/IR), EDA (stress), skin temperature

Amazon →

Dostępne w kraju: USA

▶ Recenzja wideo

2ANajlepsza budżetowaXiaomi Smart Band 9

Najwięcej możliwości w przeliczeniu na gram w tym zestawieniu: korpus 15,8 g, ekran AMOLED 1,62 cala i deklarowane do 21 dni pracy przy typowym użytkowaniu (mniej z ciągłym pomiarem tętna), a do tego budżetowa cena. Do liczenia kroków, wyświetlania powiadomień i mierzenia czasu snu trudno o coś lepszego w tej cenie. Nie nadaje się do analizy obciążenia treningowego, zapisu tras z GPS ani dokładnych pomiarów na siłowni, bo matryca czujników i głębia analiz odpowiadają półce cenowej.

Smart Band 9, najtańsza opcja w tym zestawieniu na rynku japońskim, sprawnie radzi sobie z podstawowym śledzeniem codziennej aktywności. Ekran AMOLED 1,62 cala jest jasny i czytelny, korpus waży bez paska zaledwie 15,8 g, więc w nocy w ogóle go nie czuć, a Xiaomi deklaruje do 21 dni pracy przy typowym użytkowaniu (mniej z ciągłym pomiarem tętna). Pomiar tętna w spoczynku i podczas spokojnego marszu jest przyzwoity, ale przy treningu siłowym i HIIT mniejsza matryca czujników częściej łapie zakłócenia od ruchu niż w droższych opaskach. GPS tylko z telefonu: do zapisu trasy opaska korzysta ze sparowanego smartfona. Aplikacja Mi Fitness ma uboższe analizy treningowe niż Fitbit, Garmin czy Samsung Health, a sieć serwisowa Xiaomi w Japonii jest skromna, gdyby trzeba było skorzystać z gwarancji. Warto wiedzieć, że Xiaomi wypuściło już następcę, Smart Band 10.

Xiaomi Smart Band 9

Szczegóły produktu →

Amazon →

Dostępne w kraju: USA

▶ Recenzja wideo

4B+Najlepszy do iPhone'aApple Watch SE 2nd Generation

Jedyne urządzenie w tym zestawieniu, które jest pełnoprawnym smartwatchem: wykrywanie wypadków, alarmowe SOS, wbudowany GPS, Suica i Apple Pay w większości japońskich sklepów convenience, sklep z aplikacjami watchOS i odpisywanie na wiadomości z nadgarstka. Wymaga iPhone'a i nie ma od tego wyjątku ani obejścia. Bateria na deklarowane 18 godzin oznacza ładowanie każdej nocy, bez wyjątków. W Japonii to najdroższa opcja w zestawieniu.

Apple Watch SE 2. generacji to jedyne urządzenie w tym zestawieniu, które jest pełnoprawnym smartwatchem, a nie opaską fitness z funkcjami zegarka. Od reszty odróżniają go wykrywanie wypadków, alarmowe SOS (wymaga sieci komórkowej albo połączeń przez Wi-Fi), pełny dostęp do sklepu z aplikacjami watchOS, odpisywanie na wiadomości z nadgarstka i integracja z Suicą, która działa w większości sklepów convenience w Japonii. Jako tracker aktywności spełnia swoje zadanie: mierzy tętno, ma wbudowany GPS, śledzi pływanie z rozpoznawaniem stylu i monitoruje sen. Deklarowane 18 godzin pracy oznacza jednak codzienne ładowanie bez wyjątków, a to przerywa regularne noszenie, z którego bierze się większość korzyści z opaski. Wymóg iPhone'a nie podlega negocjacjom, bo trybu parowania z Androidem nie ma. W Japonii to najdroższa opcja w zestawieniu, a cenę uzasadniają funkcje smartwatcha, nie możliwości fitness. Warto wiedzieć, że Apple wypuściło już następcę, Apple Watch SE 3.

Apple Watch SE 2nd Generation

Szczegóły produktu →

Amazon →

Dostępne w kraju: USA

▶ Recenzja wideo

5BNajlepsza do AndroidaSamsung Galaxy Fit 3

Duży ekran AMOLED 1,6 cala, jeden z największych w tym zestawieniu. Powiadomienia i dane treningowe czyta się na nim wygodniej niż na smuklejszym Fitbicie. Działa z każdym telefonem z Androidem, nie tylko z Samsungiem. Deklarowane do 13 dni pracy z wyłączonym trybem always-on. Nie ma wbudowanego GPS. Pełne analizy w Galaxy Wearable wymagają telefonu Samsunga, a na innych Androidach funkcji jest mniej. Rozsądna, budżetowa opaska dla użytkowników Androida.

Galaxy Fit 3 ma ekran AMOLED 1,6 cala, jeden z największych w tym zestawieniu, co robi realną różnicę, jeśli w trakcie treningu czytasz powiadomienia albo dane z nadgarstka. Opaska powstała z myślą o użytkownikach Androida i działa z każdym telefonem z tym systemem, nie tylko z Samsungiem, przez aplikację Galaxy Wearable z Google Play. Ma deklarowane do 13 dni pracy z wyłączonym trybem always-on, wodoszczelność do 50 m pozwalającą śledzić pływanie i czujnik SpO2 do nocnego monitorowania trendów natlenienia krwi. Wbudowanego GPS nie ma, jest tylko GPS z telefonu, więc do zapisu trasy trzeba mieć przy sobie sparowany smartfon. Głębsze analizy w Galaxy Wearable działają w pełni tylko na telefonach Samsunga. Na innych Androidach zostają liczenie kroków, sen i powiadomienia. Cenowo plasuje się między budżetowym Xiaomi a średnią półką Fitbita.

Samsung Galaxy Fit 3

Szczegóły produktu →

Amazon →

Dostępne w kraju: USA

▶ Recenzja wideo

Jak porównywaliśmy

Nie przeprowadzaliśmy własnych testów dokładności pomiaru tętna. Rzetelne porównanie wymaga cykloergometru albo bieżni, skalibrowanego pasa piersiowego jako punktu odniesienia (Polar H10 lub Garmin HRM-Pro) i ustandaryzowanego protokołu dla intensywności od 60% do 90% tętna maksymalnego. Potrzeba też tylu uczestników, żeby uśrednić różnice w budowie nadgarstka: owłosienie, tatuaże i słabe ukrwienie skóry każdy z tych czynników wpływa na czujnik optyczny inaczej. Taki protokół to 40–60 godzin pracy na jeden model i go nie wykonaliśmy. Zamiast tego przeczytaliśmy opublikowane specyfikacje czujników i zestawiliśmy aktualne ceny w dużych sklepach internetowych (stan na maj 2026). Przejrzeliśmy też po kilkaset długoterminowych opinii właścicieli każdego modelu. Szukaliśmy skarg, które powtarzają się regularnie: błędów wywołanych ruchem podczas treningu siłowego, regionalnej dostępności EKG, spadku pojemności baterii po 12 i 24 miesiącach oraz zgłoszeń typu „przestała się synchronizować po zmianie telefonu”.

Pięć kryteriów porównania: (1) Typ czujnika tętna i SpO2, częstotliwość próbkowania oraz deklarowana dokładność. (2) Konfiguracja GPS, czyli własna antena albo GPS pożyczany z telefonu, i co każde z tych rozwiązań oznacza dla dokładności trasy, gdy telefon zostaje w domu. (3) Zależność od ekosystemu: co tracisz przy przesiadce z iPhone'a na Androida i odwrotnie. (4) Bateria: czas pracy deklarowany przez producenta i to, co go skraca na co dzień (ciągły pomiar tętna, monitorowanie snu, zawsze włączony ekran, częste powiadomienia). (5) Długoterminowa użyteczność: dostępność zamiennych pasków, możliwość serwisu baterii i to, jak producent wspiera oprogramowanie przez 2–3 lata codziennego noszenia.

Wbudowany GPS czy GPS z telefonu: co to zmienia na treningu w terenie

Wbudowany GPS oznacza, że urządzenie ma własną antenę i zapisuje trasę bez telefonu. W tym zestawieniu mają go Fitbit Charge 6 i Apple Watch SE 2. generacji. Pozostałe trzy, czyli Xiaomi Smart Band 9, Garmin Vivosmart 5 i Samsung Galaxy Fit 3, korzystają z GPS połączonego: do zapisu trasy używają sygnału GPS z telefonu. Gdy biegasz albo jeździsz na rowerze bez telefonu, taka opaska zapisze czas i liczbę kroków, ale nie narysuje trasy na mapie ani nie policzy tempa na podstawie dystansu.

W praktyce wygląda to tak: jeśli biegasz z telefonem w kieszeni albo w opasce na ramię, różnicy nie zauważysz. Opaska pokaże tempo i mapę trasy tak, jakby miała własny GPS. Jeśli jednak wolisz zostawić telefon w domu albo w szafce na siłowni, dystans i tempo z własnego GPS zapiszą tylko Fitbit Charge 6 i Apple Watch SE. Garmin Vivosmart 5 jest tu przypadkiem zaskakującym: kosztuje podobnie jak Fitbit Charge 6, a wbudowanego GPS nie ma. Garmin tłumaczy to tym, że Vivosmart 5 ma być monitorem zdrowia i aktywności, a nie zegarkiem biegowym, a do tego wystarcza GPS z telefonu. Jeśli trening bez telefonu jest dla ciebie ważny, wybierz Fitbit Charge 6. Apple Watch SE też się sprawdzi, o ile masz iPhone'a i godzisz się na codzienne ładowanie.

Dokładność GPS zależy też od generacji sprzętu. Jednoczęstotliwościowy GPS L1, który mają konsumenckie opaski fitness, bardziej dryfuje w gęstej zabudowie i pod gęstymi koronami drzew, więc na zmierzonej trasie wynik potrafi wyjść trochę za długi albo za krótki. Dwuczęstotliwościowy GPS L1/L5 z topowych zegarków sportowych, takich jak Garmin Fenix 8, ten dryf ogranicza. Do porannego truchtu, przy którym wystarczy orientacyjny dystans, jedna częstotliwość w zupełności wystarcza. Ani Fitbit Charge 6, ani Apple Watch SE 2. generacji nie mają GPS dwuczęstotliwościowego.

Czujniki zdrowotne: którym liczbom można ufać

Wszystkie pięć opasek mierzy tętno optycznie, metodą fotopletyzmografii (PPG). Zielone diody z tyłu obudowy oświetlają skórę, fotodetektor rejestruje zmiany przepływu krwi przy każdym uderzeniu serca, a oprogramowanie przelicza to na uderzenia na minutę. Fizyka optycznego PPG jest we wszystkich pięciu urządzeniach taka sama. Różnią się wielkość matrycy czujników, konfiguracja długości fal diod, algorytm próbkowania i to, jak mocno oprogramowanie wygładza sygnał, żeby stłumić zakłócenia od ruchu. Żaden producent nie publikuje tych parametrów w formie, która pozwalałaby porównać marki bezpośrednio.

Najbardziej można ufać tętnu spoczynkowemu mierzonemu podczas nocnego snu: zwykle jest bliskie wartości klinicznej. Wysiłek o umiarkowanej, stałej intensywności (szybki marsz, spokojny bieg w równym tempie) też zazwyczaj wypada całkiem blisko pomiaru z pasa piersiowego. Nie ufaj natomiast odczytom podczas treningu siłowego, interwałów HIIT, wiosłowania i każdej aktywności, w której nadgarstek porusza się niezależnie od pracy serca. Optyczne czujniki nadgarstkowe są przy treningu siłowym wyraźnie mniej wiarygodne. To nie wada konkretnego modelu, tylko fizyczne ograniczenie tej metody pomiaru.

Odczyty SpO2 (saturacji krwi) z każdej opaski na nadgarstek mają większy margines błędu niż pulsoksymetr na palec. Na nadgarstkowe czujniki optyczne wpływają karnacja, owłosienie, światło otoczenia, to, jak ciasno opaska przylega, i temperatura skóry. Według wytycznych amerykańskiej FDA pulsoksymetry na palec wydawane na receptę muszą mieścić się w dokładności ok. ±3% (ARMS). Pomiar SpO2 z konsumenckiej opaski jest mniej dokładny, zwłaszcza w nieidealnych warunkach. Żadne z opisanych tu urządzeń nie jest wyrobem medycznym dopuszczonym do klinicznego monitorowania SpO2. Patrz na trendy (czy średnia z nocy jest stabilna?), a nie na pojedyncze odczyty.

Fitbit Charge 6 ma czujnik EKG: jednoodprowadzeniowe EKG, które wykrywa wzorce migotania przedsionków. Ważne zastrzeżenie dla kupujących w Japonii: aplikacja Fitbit EKG dostała tam dopuszczenie jako wyrób medyczny we wrześniu 2025 roku i działa już na zegarkach Pixel Watch, ale Charge 6 nie figuruje jeszcze na japońskiej liście obsługiwanych urządzeń. Jeśli EKG jest głównym powodem, dla którego wybierasz Charge 6 zamiast konkurencji, przed zakupem sprawdź aktualny stan dostępności w swoim kraju.

Zamknięcie w ekosystemie: ukryty koszt Apple Watch

Apple Watch SE 2. generacji wymaga iPhone'a. To twarda zależność techniczna, a nie kwestia preferencji: Apple Watch jest pomyślany jako akcesorium iPhone'a, a do konfiguracji, aktualizacji i korzystania z zegarka potrzebujesz iPhone'a XS lub nowszego z aktualnym iOS. Nie ma oficjalnego trybu parowania z Androidem ani żadnego obejścia, a nic nie wskazuje, że Apple zamierza to zmienić. Z Samsungiem Galaxy, Google Pixelem czy jakimkolwiek innym telefonem z Androidem Apple Watch po prostu nie zadziała.

Zamknięcie działa też w drugą stronę. Kiedy zbierzesz historię w aplikacji Zdrowie (zapisy snu, pierścienie aktywności, historię treningów, trendy tętna), przy przesiadce z iPhone'a na Androida trudno będzie te dane zabrać ze sobą. Zdrowie pozwala wyeksportować dane do pliku, ale bezpośredniego transferu do Google Fit czy Samsung Health nie ma. Kto po latach zmienia platformę, w praktyce zaczyna historię zdrowotną od zera. Nie dotyczy to wyłącznie Apple: subskrypcja Fitbit Premium w podobny sposób wiąże analizy z ekosystemem Fitbit/Google. W tym zestawieniu najbardziej ogranicza jednak całkowita zależność Apple Watch od iPhone'a.

Samsung Galaxy Fit 3 i Xiaomi Smart Band 9 są najmniej przywiązane do ekosystemu. Galaxy Fit 3 łączy się przez Bluetooth z dowolnym telefonem z Androidem (nie tylko Samsungiem) za pomocą aplikacji Galaxy Wearable ze Sklepu Google Play. Xiaomi Smart Band 9 współpracuje z Androidem i iOS przez aplikację Mi Fitness. Żadna z nich nie działa optymalnie z każdym telefonem, bo głęboka integracja zdrowotna Galaxy Fit 3 najlepiej wypada z Samsungiem, ale obu można używać bez telefonu konkretnej marki. Garmin Vivosmart 5 działa z Androidem i iOS przez Garmin Connect i na żadnej z tych platform nie traci istotnych funkcji.

Dla kogo który model

Fitbit Charge 6 to dobry wybór, jeśli chcesz smukłej opaski z wbudowanym GPS, nawigacją Google Maps i obsługą Portfela Google, i akceptujesz kompromisy. Te kompromisy to: aplikacja Fitbit EKG jest dopuszczona w Japonii, ale Charge 6 nie figuruje tam jeszcze na liście obsługiwanych urządzeń. W Japonii portfel Fitbit obsługuje Suicę, ale wybór obsługiwanych kart kredytowych jest węższy niż w Apple Pay. Do tego Fitbit Premium pobiera miesięczną opłatę za głębsze analizy snu i stresu, które konkurencja oferuje za darmo. Charge 6 sprawdzi się u biegaczy, którzy czasem zostawiają telefon w domu i chcą mieć dokładny dystans w dzienniku treningów, oraz u użytkowników Google Workspace, którzy chcą mieć nawigację na nadgarstku.

Xiaomi Smart Band 9 to dobry wybór, jeśli potrzebujesz liczenia kroków, monitorowania snu, powiadomień ze smartfona i czytelnego ekranu, najlepiej za małe pieniądze i bez ciężaru na ręce. Korpus waży 15,8 g (bez paska), ekran AMOLED ma 1,62 cala, a bateria przy typowym użytkowaniu wytrzymuje do 21 dni. Codzienną aktywność opaska śledzi sprawnie i jest najtańszą opcją w tym zestawieniu na rynku japońskim. Uczciwie trzeba wymienić słabe strony. Przez mniejszą matrycę czujników pomiar tętna podczas wysiłku jest mniej dokładny niż w droższych opaskach. Aplikacja Mi Fitness ma uboższe analizy treningowe niż Fitbit, Garmin czy Samsung Health. Sieć serwisowa Xiaomi w Japonii jest też skromniejsza niż u marek lokalnych i amerykańskich. Smart Band 9 nie jest dla osób, które pilnują obciążenia treningowego albo analizują trendy VO2 max. To krokomierz i wyświetlacz powiadomień, który przy okazji zapisuje sen.

Garmin Vivosmart 5 to dobry wybór dla osób, które chcą mieć Body Battery, wskaźnik stresu i monitorowanie snu Garmina w smukłej, dyskretnej obudowie i nie potrzebują wbudowanego GPS. Body Battery to wyróżnik tej opaski: łączy zmienność rytmu zatokowego (HRV), jakość snu i dane o aktywności w jeden wynik energii od 0 do 100, który ma podpowiadać, czy dziś lepiej trenować mocno, czy się regenerować. Słabe strony: kosztuje podobnie jak Fitbit Charge 6, ale wbudowanego GPS nie ma, a sama obudowa jest celowo skromna, z małym ekranem i ograniczonymi funkcjami smartwatcha. Jeśli szukasz zegarka z GPS do treningów w terenie, zajrzyj raczej do serii Garmin Forerunner.

Apple Watch SE 2. generacji to dobry wybór, jeśli masz iPhone'a i chcesz mieć wykrywanie wypadków, alarmowe SOS (wymaga sieci komórkowej albo połączeń przez Wi-Fi), wbudowany GPS, pełny sklep z aplikacjami watchOS i płatności Apple Pay przez Suicę w większości japońskich sklepów convenience. To też jedyne urządzenie w zestawieniu, które jest pełnoprawnym smartwatchem, a nie tylko wyświetlaczem powiadomień: odpiszesz na wiadomość, posłuchasz muzyki, pobierzesz aplikacje i poprowadzisz nawigację z samego zegarka. Słabe strony: bateria na 18 godzin oznacza ładowanie codziennie, bez wyjątków. Z Androidem zegarek w ogóle nie działa, a w Japonii jest najdroższą opcją w zestawieniu. Apple Watch SE to nie opaska fitness z funkcjami zegarka, tylko smartwatch z funkcjami fitness, i cena to odzwierciedla.

Samsung Galaxy Fit 3 to dobry wybór dla użytkowników Androida, którzy chcą opaski z dużym ekranem, deklarowanymi 13 dniami pracy na baterii i wodoszczelnością do 50 m w budżetowej cenie. Ekran AMOLED 1,6 cala należy do największych w tym zestawieniu (panel Xiaomi, 1,62 cala, jest minimalnie większy). Ma to znaczenie, jeśli czytasz powiadomienia na nadgarstku albo przeglądasz dane w trakcie treningu. Działa z każdym telefonem z Androidem, nie tylko z Samsungiem. Słabe strony: nie ma wbudowanego GPS (tylko GPS z telefonu), a pełne analizy w aplikacji Galaxy Wearable wymagają telefonu Samsunga. Niska cena oznacza też realne kompromisy w jakości czujników i dopracowaniu oprogramowania w porównaniu z Fitbitem i Garminem. Galaxy Fit 3 to rozsądny wybór dla osób z Androidem, które chcą dużej, czytelnej opaski bez płacenia cen Fitbita czy Garmina.

Specyfika rynku japońskiego

Sytuacja Fitbita w Japonii wyraźnie się zmieniła, odkąd Google sfinalizował jego przejęcie w 2021 roku. Produkty nadal noszą markę Fitbit, ale kontami, przechowywaniem danych i integracją aplikacji zarządza teraz infrastruktura Google. Dla kupujących w Japonii oznacza to w praktyce trzy rzeczy: Fitbit Premium wymaga konta Google, dane zdrowotne trafiają na serwery Google (i podlegają polityce prywatności Google), a część funkcji zdrowotnych pojawia się w Japonii stopniowo, urządzenie po urządzeniu. Najlepszym przykładem jest EKG. Aplikacja Fitbit EKG została dopuszczona w Japonii we wrześniu 2025 roku i ruszyła na Pixel Watch, ale Charge 6 nie figuruje jeszcze na japońskiej liście, choć każdy egzemplarz ma odpowiedni sprzęt. O tym, które urządzenia dostaną tę funkcję, decyduje Google, a nie ograniczenia sprzętowe.

Xiaomi Smart Band 9 łatwo kupić w dużych sklepach internetowych, a aplikacja Mi Fitness jest w App Store i Google Play. Własna sieć serwisowa Xiaomi jest jednak skromna: reklamacje gwarancyjne zwykle przechodzą przez sklep albo sprzedawcę na platformie, a nie przez autoryzowany serwis marki. To standard w przypadku budżetowej elektroniki z importu i większość użytkowników nigdy nie będzie musiała z gwarancji korzystać, ale warto o tym wiedzieć, kupując z niższej półki.

Garmin jest w Japonii mocno obecny. Vivosmart 5 kupisz w dużych sieciach handlowych i na japońskiej stronie Garmina, z lokalną gwarancją i serwisem. Samsung Galaxy Fit 3 sprzedają japońskie kanały Samsunga i duże sklepy z elektroniką, ze standardową gwarancją. Apple Watch SE 2. generacji jest dostępny w sklepie internetowym Apple, w salonach Apple Store w całej Japonii i w dużych japońskich sieciach z elektroniką, a jako przedłużoną gwarancję można dokupić AppleCare+.

Nasz wybór i uczciwe zastrzeżenia

Dla większości osób, które chcą porządnej opaski fitness, nie są przywiązane do iPhone'a i nie potrzebują GPS bez telefonu, najwięcej charakterystycznych zalet daje Garmin Vivosmart 5. Body Battery, jakość analiz stresu i snu oraz to, jak Garmin wspiera oprogramowanie przez lata życia urządzenia, uzasadniają dopłatę w stosunku do tańszych Samsunga i Xiaomi. Z Androidem i iOS działa równie dobrze. Zastrzeżenie: brak wbudowanego GPS to realne ograniczenie dla biegaczy trenujących bez telefonu, a jeśli zależy ci na śledzeniu tras, stosunek ceny do możliwości wypada gorzej niż w Fitbit Charge 6.

Jeśli GPS bez telefonu jest koniecznością, wybierz Fitbit Charge 6 (posiadacze iPhone'a mogą też rozważyć Apple Watch SE z wbudowanym GPS). Zanim zaczniesz polegać na EKG, sprawdź, czy aplikacja jest dostępna dla Charge 6 w twoim kraju. Licz się też z tym, że pełne analizy wymagają płatnego Fitbit Premium, a w Japonii portfel Fitbit obsługuje mniej kart kredytowych niż Apple Pay, choć Suica działa.

Jeśli głównym ograniczeniem jest budżet, Xiaomi Smart Band 9 zapewnia podstawowe śledzenie aktywności i powiadomienia za cenę, której nie trzeba nikomu tłumaczyć. Różnica w głębi analiz względem Garmina i Fitbita jest realna, ale przy krokomierzu z monitorowaniem snu nie ma znaczenia.

Nie kupuj Apple Watch SE 2. generacji jako opaski fitness, chyba że masz już iPhone'a, a funkcje smartwatcha (wykrywanie wypadków, SOS, pełny sklep z aplikacjami, płatności Suicą) są dla ciebie warte dopłaty względem pozostałych czterech modeli. Jako czysty tracker aktywności z baterią na 18 godzin wymaga codziennego ładowania, czego żadne inne urządzenie z tego zestawienia nie wymaga.

Bateria i ładowanie na co dzień

Czas pracy w specyfikacji zakłada oszczędne użytkowanie: podświetlenie wyłączone albo z krótkim wygaszaniem, tętno mierzone co jakiś czas zamiast ciągle, bez śledzenia GPS i z minimum powiadomień. Ciągły pomiar tętna, monitorowanie snu, zawsze włączony ekran i częste powiadomienia skracają realny czas pracy, a o ile, zależy od ustawień. Wartości deklarowane: Fitbit Charge 6 do 7 dni, Xiaomi Smart Band 9 do 21 dni przy typowym użytkowaniu, Garmin Vivosmart 5 do 7 dni, Apple Watch SE do 18 godzin, a Samsung Galaxy Fit 3 do 13 dni z wyłączonym trybem always-on (z włączonym Samsung podaje ok. 3,5 dnia). Przy ciągłym pomiarze tętna i dużej liczbie powiadomień spodziewaj się mniej.

Czas ładowania jest prawie tak samo ważny jak czas pracy. Fitbit Charge 6 ładuje się od 0 do 100% w ok. 2 godziny na magnetycznej ładowarce. Xiaomi Smart Band 9 korzysta z magnetycznej ładowarki dwupinowej i ładuje się w ok. godzinę. Garmin Vivosmart 5 ma firmowy klips ładujący i potrzebuje ok. 1–1,5 godziny. Apple Watch SE na dołączonym magnetycznym kablu ładuje się do 80% w ok. 1,5 godziny, a do 100% w ok. 2,5 godziny. Samsung Galaxy Fit 3 ładuje się na magnetycznej ładowarce w ok. 1,5 godziny. Wszystkie pięć wymaga własnych, firmowych ładowarek (Apple Watch nie naładuje się na zwykłej ładowarce Qi ani MagSafe do telefonu), więc w podróż zabieraj ładowarkę z zestawu.

Pojemność baterii z czasem spada tak samo jak w telefonach z ogniwami litowo-jonowymi: po dwóch–trzech latach codziennego ładowania czas pracy będzie wyraźnie krótszy, a tempo spadku zależy od intensywności użytkowania i temperatury. Opaska z deklarowanymi 21 dniami, jak Xiaomi Smart Band 9, ma spory zapas nawet po utracie sporej części pojemności. Apple Watch SE z 18 godzinami ma tego zapasu dużo mniej, więc starszy egzemplarz może ledwo wystarczać na cały dzień z monitorowaniem snu. Wymiana baterii: Apple oferuje płatny serwis, pozostałe urządzenia nie są do wymiany baterii przystosowane i większość właścicieli po prostu kupuje nowe, gdy stare się zużyje.