En İyi Lat Pulldown Makineleri 2026: 5 Model

Kime uygun?

1★ Best PickA+En iyi bütçe dostu seçimMarcy Lat Pulldown Machine

Çift istasyon (lat pulldown + alçak row), 150 lb yığın, 2:1 makara oranı (~75 lb etkin). $350-450. Bütçe dostu özel lat pulldown: giriş seviyesi ev spor salonu için doğru. Kompakt alan. Dikey çekme ve row hareketleriyle sınırlı.

Marcy çift istasyonlu model (lat pulldown + alçak row), alanı ve bütçesi sınırlı ev spor salonları için giriş seviyesi yanıttır. 2:1 oranlı 150 lb yığın 75 lb etkin direnç sağlar: yeni başlayanlar için yeterli, orta seviye sporcular için 12–18 ay içinde sınırlayıcı. Kompakt alan (~4x4 ft) gerçek bir avantajdır. Kablo toleransları orta yüklerde kabul edilebilirdir ancak maksimum yığında ses gösterir.

Marcy Lat Pulldown Machine

~$350ABD referans fiyatı

Ürün detayları →

Ağırlık yığını

150 lb

Makara oranı

2:1 (~75 lb etkin)

İstasyonlar

Lat pulldown + alçak kablo row

Kapladığı alan

~4x4 ft

Fiyat aralığı

~$350–450

Amazon →

Ülkenizde satılmıyor

▶ İnceleme videosu

2AEn iyi özel makineBody-Solid Lat Pulldown Machine

Ağır kalınlıkta çelik, 200+ lb yığınlar mevcut, çift makara sistemi. $500-700. En iyi özel lat pulldown makinesi: ticari his, daha iyi kablo kalitesi, daha ağır yığın. Lat pulldown'u birincil antrenman aracı olarak kullanan sporcular için fiyat farkına değer.

Body-Solid'in ağır kalınlıktaki çelik yapısı ve 200+ lb yığınları, ev ortamında ticari spor salonu hissi verir. Çift makara sistemi, yeniden konumlanmadan lat pulldown ve oturarak row yapılmasını sağlar. $500–700 ile Marcy'ye göre fiyat farkı, lat pulldown'u birincil antrenman aracı olarak kullanan ve bir yıl içinde direnç tavanını zorlayacak sporcular için haklıdır.

Body-Solid Lat Pulldown Machine

~$500ABD referans fiyatı

Ürün detayları →

Ağırlık yığını

200+ lb

Makara sistemi

Çift makara

Çerçeve

Ağır kalınlıkta çelik

En uygun kullanım

Birincil antrenman aracı

Fiyat aralığı

~$500–700

Amazon →

Ülkenizde satılmıyor

▶ İnceleme videosu

4BEn iyi functional trainerForce USA Functional Trainer

İki bağımsız yığın, yüksekliği ayarlanabilir kablolar, 2:1 oran, 150-200 lb yığınlar. $800-1,200. Ev spor salonu için en iyi functional trainer: kablo egzersizlerinin tam kütüphanesi, birden fazla makinenin yerini alır. Karşılaştırılabilir rakiplerden daha iyi garanti ve destek.

Force USA'nın yüksekliği ayarlanabilir kablolara sahip iki bağımsız yığını, bir lat pulldown, cable crossover ve kablo row makinesinin yerini tek bir alanda alır. 150–200 lb yığınlarda 2:1 oran kol başına 75–100 lb sağlar: çoğu orta seviye sporcu için yeterli. Karşılaştırılabilir fiyat noktalarında Titan'dan daha iyi garanti ve müşteri desteği. Tam baş üstü çalışma için 8 ft tavan boşluğu gerektirir.

Force USA Functional Trainer

~$800ABD referans fiyatı

Ağırlık yığınları

150–200 lb çift bağımsız

Makara oranı

2:1 (kol başına ~75–100 lb)

Kablo konumları

Yüksekliği ayarlanabilir, zeminden baş üstüne

Kapladığı alan

~4x6 ft

Fiyat aralığı

~$800–1,200

Amazon →

Ülkenizde satılmıyor

▶ İnceleme videosu

5B-En iyi aksesuar seçeneğiTitan Fitness Functional Trainer

Tam functional trainer, ayarlanabilir kablo yükseklikleri, iki bağımsız yığın. $700-1,000. Force USA'ya Titan alternatifi: daha fazla aksesuar seçeneği, karşılaştırılabilir yapı kalitesi. 8 ft tavan gerektirir. Tüm kablo egzersizlerini tek bir makineden istiyorsanız doğru seçim.

Titan'ın functional trainer'ı, ayarlanabilir kablo yükseklikleri ve iki bağımsız yığınla Force USA'dan daha fazla aksesuar seçeneği sunar. Yapı kalitesi, Force USA'nın uyum ve işçiliğinin biraz altındadır, ancak çerçeve belirtilen yükler için yapısal olarak yeterlidir. Aksesuarlar yoluyla daha fazla egzersiz esnekliği, kablo egzersiz kütüphanesini özelleştirmek isteyen sporcular için bu seçimi haklı çıkarır. Aynı 8 ft tavan gereksinimi.

Titan Fitness Functional Trainer

~$700ABD referans fiyatı

Ürün detayları →

Ağırlık yığınları

İki bağımsız

Kablo konumları

Yüksekliği ayarlanabilir

Gereken tavan

En az 8 ft

Aksesuarlar

Force USA'dan daha fazla seçenek

Fiyat aralığı

~$700–1,000

Amazon →

Ülkenizde satılmıyor

▶ İnceleme videosu

Kablolu makineler neden serbest ağırlıklardan ve bantlardan farklı hissettirir

Kablolu makineler tüm hareket aralığı boyunca sabit gerilim sağlar. Serbest ağırlıklarla yapılan bir lat pulldown'da direnç eğrisi kaldıraç koluna göre değişir: hareketin üstünde ve altında daha az gerilim vardır. Kablo direnci başlangıç konumundan tam kasılmaya kadar tutarlı kalır. Bu sabit gerilim, tekrar başına gerilim altındaki süreyi artırır ve izolasyon egzersizlerini (triceps pushdown, face pull, cable fly) daha etkili kılar, çünkü kas hiçbir zaman yüksüz kalmaz.

Makara oranı, birçok alıcının gözden kaçırdığı temel özelliktir: 2:1 makara oranı, yığında gösterilen ağırlığın aslında yarısını kaldırdığınız anlamına gelir. 200 lb'lik yığına ve 2:1 orana sahip bir makine, taraf başına en fazla 100 lb gerçek direnç sağlar. Çoğu ev spor salonu lat pulldown makinesi 1:1 ya da 2:1 oran kullanır. Functional trainer'lar çoğunlukla 2:1 oran kullanır (yani 150 lb'lik yığın kol başına 75 lb gerçek direnç üretir). Satın almadan önce mevcut çekme gücünüze göre gerçek direnç aralığını doğrulayın.

Pratik test: makine, önümüzdeki birkaç yıl boyunca kendinizi zorlayacağınız kadar ağır yüklenebilir mi? Lat pulldown için çoğu orta seviye sporcu 100-140 lb gerçek dirence ihtiyaç duyar. Yeni başlayanlar 50-80 lb'ye ihtiyaç duyar. Şu anda 5-8 barfiks yapıyorsanız, düzenli antrenmanla 12-18 ay içinde bu aralığın üst ucuna ihtiyaç duyarsınız.

Marcy ve Body-Solid: özel lat pulldown makineleri

Marcy Lat Pulldown and Low Row Cable Machine ($350-450) özel iki istasyonlu bir makinedir: üstte oturarak lat pulldown, altta ayak platformlu alçak kablo row. 2:1 makara oranlı 150 lb ağırlık yığını, 75 lb'ye kadar gerçek direnç sağlar. Ayarlanabilir koltuk yüksekliği ve diz pedi. Lat barı standart aparattır; kablo, aksesuarlar için bir kancada sonlanır.

Body-Solid Lat Pulldown Machine (çeşitli modeller, $400-700) daha sağlam yapılmış seçenektir: daha ağır kalınlıkta çelik, 200+ lb ağırlık yığınları mevcut, daha sıkı kablo toleransları. Body-Solid Pro Lat Machine, yeniden konumlanmadan oturarak row için çift makara sistemi içerir. $500-700 ile Marcy'den belirgin biçimde daha pahalıdır, ancak daha iyi kablo kalitesi, daha ağır yığın ve daha ticari bir his sunar. Lat pulldown makinesini yalnızca tamamlayıcı değil, birincil antrenman aracı olarak kullanacak ev spor salonu sporcuları için Body-Solid yapı kalitesi fiyat farkına değer.

Özel lat pulldown makineleri (Marcy, Body-Solid), lat pulldown'un birincil kablo egzersizi olduğu ve alanın sınırlı olduğu ev spor salonları için doğru seçimdir. Bu makineler asgari bir alan kaplar (kabaca 4x4 feet) ve tek bir işi iyi yapar. Dezavantajı sınırlı egzersiz çeşitliliğidir: lat pulldown, kablo row, triceps pushdown ve kablo curl yapabilirsiniz. Ayarlanabilir yükseklikte kablo konumları gerektiren egzersizler (cable fly, face pull, woodchop) bunun yerine bir functional trainer gerektirir.

Valor Fitness CB-12: kompakt kablo istasyonu

Valor Fitness CB-12 Lat Pulldown and Low Row Machine ($300-400), 150 lb ağırlık yığını, köpük rulolu diz pedi ve çift kablo konumuna (yüksek ve alçak) sahip kompakt bir kablo istasyonudur. CB-12, kabaca 3x3 feet zemin alanıyla en az yer kaplayan seçenektir. Kablo kalitesi ve makara toleransı fiyatına göre kabul edilebilirdir: orta yüklerde pürüzsüz, maksimum yığında bir miktar kablo titreşimi.

CB-12, tam bir functional trainer için alanı ya da bütçesi olmadan öncelikle lat pulldown ve kablo row'a ihtiyaç duyan ev spor salonu sporcuları için doğru bütçe seçeneğidir. $300-400 ile yeni başlayandan erken orta seviyeye kadar kaldırıcılar için yeterli direnç aralığı sağlayan en düşük maliyetli amaca yönelik lat pulldown makinesidir. Maksimum 75 lb etkin direnç, daha güçlü sporcular için uzun vadeli faydayı sınırlar.

Valor'un yapı kalitesi bir ödündür: CB-12, Body-Solid'den daha hafif yapıdadır ve ağırlık yığını kılavuz çubukları zamanla ses çıkarabilir. Haftada 3-5 seanslık ev spor salonu kullanımı için bu kabul edilebilir; daha ağır günlük kullanım için Body-Solid yapısı daha iyi dayanır.

Force USA ve Titan Fitness: functional trainer'lar

Force USA MyRack Functional Trainer ($800-1,200) ve Titan Fitness Functional Trainer ($700-1,000) tam functional trainer'lardır: her iki tarafta birden fazla yüksekliğe ayarlanabilen kablo makaralarıyla iki bağımsız ağırlık yığını. Bu tasarım, kablo egzersizlerinin tüm yelpazesini mümkün kılar: herhangi bir yükseklikte cable fly, face pull, çapraz woodchop, tek kollu kablo egzersizleri ve çift taraflı hareketler. Her iki makine de 150-200 lb yığınlarla 2:1 makara oranı kullanır ve kol başına 75-100 lb gerçek direnç sağlar.

Functional trainer'ın avantajı egzersiz çok yönlülüğüdür: tek bir makine özel bir lat pulldown, bir cable crossover ve bir kablo row makinesinin yerini alır. Kapladığı alan özel bir lat pulldown'dan daha büyüktür (kabaca 4x6 feet), ancak birden fazla makinenin yerini alır. Eksiksiz bir antrenman düzeni kuran ev spor salonları için tek bir functional trainer, birden fazla tek işlevli kablo makinesinden daha az yer kaplar.

Force USA ve Titan Fitness benzer fiyat noktalarında karşılaştırılabilir kalitededir. Force USA daha iyi bir garanti ve müşteri hizmeti itibarına sahiptir; Titan Fitness daha fazla aksesuar seçeneğine sahiptir. Her ikisi de tam baş üstü kablo çalışması için yaklaşık 8 feet tavan yüksekliği gerektirir. Tek bir makineden kablo egzersizi seçeneklerinin tüm yelpazesini isteyen ev spor salonu sporcuları için ikisinden biri doğru satın almadır.