Ciorapi de compresie pentru alergare 2026: după mmHg

Care ți se potrivește?

1★ Best PickACel mai bun pentru alergareCEP Run Compression Socks 4.0

CEP Run 4.0 are, conform producătorului, compresie gradată de 20–30 mmHg. CEP este o marcă medi. Versiunea 4.0, lansată în 2022, a adus firul Smart Dry Extreme Air și o căptușeală suplimentară în talpă. La aproximativ 270 de lei (preț de listă 59,95 USD), este cea mai scumpă opțiune de aici, făcută special pentru alergare, nu pentru purtat zilnic.

CEP Run Compression Socks 4.0

$60preț de referință în SUA

Specificații▼

Compression

20–30 mmHg (valoare declarată de producător)

Fiber

83% poliamidă, 17% spandex

Anatomical

Specifici pentru piciorul stâng/drept

Toe

Fără cusături

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~270 lei

Compression

20–30 mmHg (valoare declarată de producător)

Fiber

83% poliamidă, 17% spandex

Anatomical

Specifici pentru piciorul stâng/drept

Toe

Fără cusături

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~270 lei

Amazon →

Nu avem magazin partener aici — linkul deschide o căutare pe Amazon.

▶ Recenzie video

2B+Cea mai bună opțiune din merinosSockwell Pulse Graduated Compression Socks

Sockwell Pulse are compresie gradată de 20–30 mmHg, pe care Sockwell o numește Firm. Amestecul este 32% lână merinos, 31% raion din bambus, 32% nailon și 5% spandex. Merinosul absoarbe vaporii de umezeală și rămâne cald și când e umed, ajută la reglarea temperaturii și previne mirosurile — util la alergări și pe trasee unde temperatura se schimbă. Este la fel de ferm ca CEP, deci nu este un ciorap cu compresie ușoară.

Sockwell Pulse Graduated Compression Socks

$32〜38preț de referință în SUA

Specificații▼

Compression

20–30 mmHg (Firm, valoare declarată de producător)

Fiber

32% lână merinos, 31% raion din bambus, 32% nailon, 5% spandex

Toe

Fără cusături

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~160 lei

Compression

20–30 mmHg (Firm, valoare declarată de producător)

Fiber

32% lână merinos, 31% raion din bambus, 32% nailon, 5% spandex

Toe

Fără cusături

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~160 lei

Amazon →

Nu avem magazin partener aici — linkul deschide o căutare pe Amazon.

▶ Recenzie video

4B+Cea mai bună compresie ușoarăSIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

SIGVARIS Athletic Recovery Socks au, conform producătorului, 15–20 mmHg — mai ușor decât ceilalți trei ciorapi de aici. SIGVARIS produce articole de compresie medicală și indică pentru acest ciorap recuperarea după antrenament, activitatea fizică ușoară și mersul pe jos. Amestecul este 67% poliester drirelease (85% poliester, 15% bumbac), 26% nailon și 7% spandex; SIGVARIS spune că firul drirelease elimină umezeala și controlează mirosul. Nu există compresie în călcâi și în arc, ceea ce face ciorapii mai ușor de pus. La aproximativ 180 de lei perechea, sunt la mijlocul comparației ca preț.

SIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

$40〜41preț de referință în SUA

Specificații▼

Compression

15–20 mmHg (valoare declarată de producător)

Fiber

67% poliester drirelease (85% poliester, 15% bumbac), 26% nailon, 7% spandex

Toe

Vârf închis

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~180 lei

Compression

15–20 mmHg (valoare declarată de producător)

Fiber

67% poliester drirelease (85% poliester, 15% bumbac), 26% nailon, 7% spandex

Toe

Vârf închis

Wash durability

Depinde de îngrijire — urmează eticheta

Price

~180 lei

Amazon →

Nu avem magazin partener aici — linkul deschide o căutare pe Amazon.

▶ Recenzie video

Cum am comparat

Comparația include doar ciorapi care publică o valoare în mmHg. Trei dintre cele patru alegeri actuale — CEP Run 4.0, Sockwell Pulse și Physix Gear — au 20–30 mmHg și sunt potriviți pentru antrenamentul zilnic, cursele de maraton și recuperarea după alergare; SIGVARIS Athletic Recovery este mai ușor, la 15–20 mmHg, pentru recuperare și activitate moderată. Prețurile merg de la aproximativ 85 la 270 de lei per pereche.

Etichetele de compresie nu sunt standardizate: mărcile și țările folosesc cuvinte diferite pentru aceeași presiune. Retailerii din SUA numesc de obicei 15–20 mmHg moderat și 20–30 mmHg ferm, iar Sockwell își etichetează ciorapii de 20–30 mmHg drept Firm — așa că compară cifra în mmHg, nu cuvântul. Peste 30 mmHg vorbim de compresie medicală, care trebuie aleasă sub îndrumare medicală. Compresia nu este pentru oricine: persoanele cu boală arterială periferică, neuropatie diabetică sau insuficiență cardiacă ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a purta ciorapi de compresie, indiferent de valoarea în mmHg.

Ce s-a schimbat în această actualizare

CEP Run Socks 4.0 au apărut în 2022 și au adus firul Smart Dry Extreme Air și o căptușeală suplimentară în talpă. CEP este o marcă medi; pagina produsului indică o compresie gradată de 20–30 mmHg și un amestec de 83% poliamidă și 17% spandex.

În octombrie 2026, această comparație a fost revizuită după paginile producătorilor. Sockwell indică pentru Pulse 20–30 mmHg (Firm), iar aici apare la acest nivel. Ciorapii de alergare care au doar o bandă de compresie pe arc și nu au o valoare mmHg publicată nu mai sunt incluși.

Cui i se potrivește fiecare

CEP Run 4.0 este varianta făcută pentru alergare — compresie gradată de 20–30 mmHg conform producătorului (un retailer indică aproximativ 22–24 mmHg la gleznă și 16–18 mmHg la gambă), într-o țesătură din poliamidă și spandex, cu firul Smart Dry Extreme Air din actualizarea 4.0 și talpă căptușită. CEP este o marcă medi, dar sunt ciorapi de alergare, nu ciorapi medicali prescriși. La aproximativ 270 de lei perechea (prețul de listă CEP este 59,95 USD), sunt cei mai scumpi dintre cei patru.

Sockwell Pulse este varianta din merinos — compresie gradată de 20–30 mmHg, pe care Sockwell o numește Firm, într-un amestec de 32% lână merinos, 31% raion din bambus, 32% nailon și 5% spandex. Merinosul absoarbe vaporii de umezeală și rămâne cald chiar și când e umed, ajută la reglarea temperaturii și previne mirosurile, ceea ce se potrivește dimineților răcoroase, traseelor de munte și călătoriilor. Este la fel de ferm ca CEP, deci se aplică aceeași precauție: dacă ai probleme de circulație, cere întâi sfatul unui medic.

Physix Gear Sport Compression Socks sunt varianta economică — 20–30 mmHg cu croi gradat, conform producătorului, dintr-o țesătură Lycra (Physix Gear nu publică procentele fibrelor). Producătorul îi recomandă pentru alergare, zile lungi în picioare și zboruri. La aproximativ 85 de lei perechea, sunt cei mai ieftini de aici, dar sunt la fel de fermi ca CEP și Sockwell, deci se aplică aceeași precauție: dacă ai probleme de circulație, cere întâi sfatul unui medic.

SIGVARIS Athletic Recovery Socks sunt varianta cu compresie mai ușoară — 15–20 mmHg conform producătorului, un producător de articole de compresie medicală. Amestecul este 67% poliester drirelease (85% poliester, 15% bumbac), 26% nailon și 7% spandex, iar SIGVARIS spune că firul drirelease elimină umezeala și controlează mirosul. Nu există compresie în călcâi și în arc, ceea ce face ciorapii mai ușor de pus, iar SIGVARIS indică drept utilizări recuperarea după antrenament, activitatea fizică ușoară și mersul pe jos. La aproximativ 180 de lei perechea, se află la mijlocul comparației ca preț. Compresia mai ușoară nu înlocuiește sfatul medical: dacă ai boală arterială periferică, neuropatie diabetică sau insuficiență cardiacă, întreabă un medic înainte de a-i purta.

Verdict

Dacă vrei un ciorap de compresie special pentru alergare, CEP Run 4.0 este alegerea de referință: 20–30 mmHg conform producătorului, construcție din poliamidă și spandex și talpă căptușită pentru alergare. La aproximativ 270 de lei, costă mai mult decât Sockwell.

Sockwell Pulse este alegerea potrivită dacă vrei merinos: același nivel de 20–30 mmHg într-un amestec bogat în lână, care ajută la variațiile de temperatură și la miros. Niciunul dintre acești ciorapi nu înlocuiește ciorapii medicali de compresie — dacă ai picioare umflate sau simptome venoase, mergi la medic.

Valorile mmHg provin din datele producătorilor, iar un ciorap oferă presiunea declarată doar la mărimea corectă — măsoară-ți glezna și gamba după tabelul producătorului. Cât timp rezistă compresia depinde de construcție, de uzură și de îngrijire, de aceea nu indicăm un număr de spălări. Beneficiul diferă de la om la om, în funcție de forma piciorului, stilul de alergare și starea de sănătate.