Bästa kompressionsstrumpor för löpning 2026 – efter mmHg

Vilken passar dig bäst?

1★ Best PickABäst för löpningCEP Run Compression Socks 4.0

Tillverkaren anger graderad kompression på 20–30 mmHg för CEP Run 4.0. CEP är ett varumärke inom medi. Version 4.0 kom 2022 med garnet Smart Dry Extreme Air och extra stoppning i fotbädden. För runt 600 kr (listpriset i USA är 59,95 dollar) är den dyrast här. Den är byggd för löpning och inte för vardagsbruk.

CEP Run Compression Socks 4.0

$60referenspris i USA

Produktinformation →

Specifikationer▼

Compression

20–30 mmHg (enligt tillverkaren)

Fiber

83 % polyamid, 17 % elastan

Anatomical

Separat vänster- och högerstrumpa

Toe

Sömlös

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 600 kr

Compression

20–30 mmHg (enligt tillverkaren)

Fiber

83 % polyamid, 17 % elastan

Anatomical

Separat vänster- och högerstrumpa

Toe

Sömlös

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 600 kr

Amazon →

Finns i USA

▶ Videorecension

2B+Bästa merinoalternativSockwell Pulse Graduated Compression Socks

Tillverkaren anger graderad kompression på 20–30 mmHg för Sockwell Pulse, en nivå som Sockwell kallar Firm. Materialet är 32 % merinoull, 31 % bambuviskos, 32 % nylon och 5 % elastan. Merino tar upp fukt i ångform och värmer även när den är fuktig. Den hjälper också till att reglera temperaturen och motverkar lukt, vilket är praktiskt på löprundor och terrängpass där temperaturen skiftar. Den sitter lika hårt som CEP, så det är ingen strumpa med lätt kompression.

Sockwell Pulse Graduated Compression Socks

$32〜38referenspris i USA

Produktinformation →

Specifikationer▼

Compression

20–30 mmHg (Firm, enligt tillverkaren)

Fiber

32 % merinoull, 31 % bambuviskos, 32 % nylon, 5 % elastan

Toe

Sömlös

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 350 kr

Compression

20–30 mmHg (Firm, enligt tillverkaren)

Fiber

32 % merinoull, 31 % bambuviskos, 32 % nylon, 5 % elastan

Toe

Sömlös

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 350 kr

Amazon →

Finns i USA

▶ Videorecension

4B+Bästa lättare kompressionSIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

Tillverkaren anger 15–20 mmHg för SIGVARIS Athletic Recovery Socks, vilket är lättare än de tre andra strumporna här. SIGVARIS gör medicinska kompressionsplagg och anger återhämtning efter träning, lättare idrott och promenader som användningsområden för den här strumpan. Materialet är 67 % drirelease-polyester (85 % polyester, 15 % bomull), 26 % nylon och 7 % elastan. Enligt SIGVARIS transporterar drirelease-garnet bort fukt och motverkar lukt. Det finns ingen kompression över hälen och vristen, så de är lättare att dra på sig. För runt 400 kr per par ligger de i mitten prismässigt.

SIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

$40〜41referenspris i USA

Produktinformation →

Specifikationer▼

Compression

15–20 mmHg (enligt tillverkaren)

Fiber

67 % drirelease-polyester (85 % polyester, 15 % bomull), 26 % nylon, 7 % elastan

Toe

Sluten tå

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 400 kr

Compression

15–20 mmHg (enligt tillverkaren)

Fiber

67 % drirelease-polyester (85 % polyester, 15 % bomull), 26 % nylon, 7 % elastan

Toe

Sluten tå

Wash durability

Beror på skötseln – följ tvättrådet

Price

ca 400 kr

Amazon →

Finns i USA

▶ Videorecension

Så har vi jämfört

Jämförelsen omfattar bara strumpor med ett angivet mmHg-värde. Tre av de fyra strumporna, CEP Run 4.0, Sockwell Pulse och Physix Gear, ligger på 20–30 mmHg och fungerar för vardagsträning, maratonlopp och återhämtning efter passet. SIGVARIS Athletic Recovery är lättare med 15–20 mmHg och är tänkt för återhämtning och lättare aktivitet. Priserna ligger på ungefär 200–600 kr per par.

Benämningarna på kompression är inte standardiserade, och olika märken och länder använder olika ord för samma tryck. I USA kallar återförsäljare ofta 15–20 mmHg för moderate och 20–30 mmHg för firm, och Sockwell kallar sina strumpor på 20–30 mmHg för Firm. Titta därför på mmHg-siffran och inte på ordet. Över 30 mmHg räknas som medicinsk kompression och ska provas ut med vårdpersonal. Kompression passar inte heller alla. Har du perifer artärsjukdom, diabetesneuropati eller hjärtsvikt bör du prata med en läkare innan du använder kompressionsstrumpor, oavsett mmHg-nivå.

Nytt i den här uppdateringen

CEP Run Socks 4.0 kom 2022 med garnet Smart Dry Extreme Air och extra stoppning i fotbädden. CEP är ett varumärke inom medi, och produktsidan anger graderad kompression på 20–30 mmHg och en blandning av 83 % polyamid och 17 % elastan.

I oktober 2026 stämde vi av jämförelsen mot tillverkarnas sidor. Sockwell anger 20–30 mmHg (Firm) för Pulse, och den nivån gäller här. Löparstrumpor som bara har ett kompressionsband över fotvalvet och inget angivet mmHg-värde är inte längre med.

Vilken passar vem

CEP Run 4.0 är strumpan som är byggd för löpning. Den har graderad kompression på 20–30 mmHg enligt tillverkaren (en återförsäljare anger ungefär 22–24 mmHg vid ankeln och 16–18 mmHg vid vaden). Den är stickad i polyamid och elastan med Smart Dry Extreme Air-garnet och den stoppade fotbädden från 4.0-uppdateringen. CEP hör till medi, men det här är löparstrumpor och inte medicinska stödstrumpor som förskrivs. För runt 600 kr per par (listpriset i USA är 59,95 dollar) är den dyrast av de fyra.

Sockwell Pulse är merinoalternativet. Den har graderad kompression på 20–30 mmHg, som Sockwell kallar Firm, i en blandning av 32 % merinoull, 31 % bambuviskos, 32 % nylon och 5 % elastan. Merino tar upp fukt i ångform och värmer även när den är fuktig. Den hjälper också till att reglera temperaturen och motverkar lukt, vilket passar kyliga morgnar, terränglöpning och resor. Den sitter lika hårt som CEP, så samma sak gäller: har du problem med cirkulationen ska du prata med en läkare först.

Physix Gear Sport Compression Socks är budgetalternativet, med 20–30 mmHg och graderad passform enligt tillverkaren. Materialet är Lycra, men Physix Gear redovisar ingen procentuell materialsammansättning. Tillverkaren riktar dem till löpning, långa dagar på fötterna och flygresor. För runt 200 kr per par är de billigast här, men de sitter lika hårt som CEP och Sockwell. Har du problem med cirkulationen ska du därför prata med en läkare först.

SIGVARIS Athletic Recovery Socks är det lättare alternativet, med 15–20 mmHg enligt tillverkaren, som också gör medicinska kompressionsplagg. Materialet är 67 % drirelease-polyester (85 % polyester, 15 % bomull), 26 % nylon och 7 % elastan. Enligt SIGVARIS transporterar drirelease-garnet bort fukt och motverkar lukt. Det finns ingen kompression över hälen och vristen, så strumporna är lättare att dra på sig. SIGVARIS anger återhämtning efter träning, lättare idrott och promenader som användningsområden. För runt 400 kr per par hamnar de i mitten prismässigt. Lättare kompression ersätter inte ett läkarbesök. Har du perifer artärsjukdom, diabetesneuropati eller hjärtsvikt ska du fråga en läkare innan du använder dem.

Vårt omdöme

Vill du ha en kompressionsstrumpa gjord för löpning är CEP Run 4.0 måttstocken. Den har 20–30 mmHg enligt tillverkaren, är tillverkad i polyamid och elastan och har en stoppad fotbädd för löpning. För runt 600 kr kostar den mer än Sockwell.

Sockwell Pulse är valet om du vill ha merino. Du får samma 20–30 mmHg i en blandning med mycket ull som klarar temperaturskiftningar och motverkar lukt. Ingen av strumporna ersätter medicinska kompressionsstrumpor. Har du svullna ben eller besvär med venerna ska du gå till en läkare.

mmHg-värdena kommer från tillverkarna, och en strumpa ger bara sitt angivna tryck i rätt storlek. Mät därför ankel och vad och jämför med tillverkarens storlekstabell. Hur länge kompressionen håller beror på konstruktion, användning och skötsel, så vi anger inget antal tvättar. Hur mycket du har nytta av strumporna beror på benens form, ditt löpsteg och din hälsa.