FitnessZaktualizowano: 2026-05-10

Na podstawie źródełOstatnia weryfikacja: 2026-05-10

Najlepsze hantle regulowane 2026: 5 zestawów

Hantle regulowane dzielą się na dwie wyraźnie różne szkoły konstrukcyjne. O tym, ile sprzęt będzie wart po latach, decydują zakres obciążeń i jakość wykonania, a nie długość listy funkcji.

Krótka odpowiedź

Najlepsze hantle regulowane do większości domowych siłowni to Bowflex SelectTech 552: od 2,3 do 23,8 kg na rękę w krokach co ok. 1,1 kg, z pokrętłem na tyle szybkim, że zmiana ciężaru mieści się w przerwie między ćwiczeniami w superserii. Jeśli twoje ciężary robocze wciąż rosną, PowerBlock Elite EXP to jedyny rozbudowywany system w tym zestawieniu — od bazowych 22,7 kg dochodzi do 31,8 kg, a potem do 40,8 kg dzięki zestawom rozszerzającym.

Sprawdź cenę: PowerBlock Elite EXP 50 Adjustable Dumbbells →

📋

To porównanie powstało na podstawie analizy źródeł. Zestawiliśmy publicznie dostępne specyfikacje, dokumentację producentów oraz niezależne recenzje i testy laboratoryjne.

★ Best Pick

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Zobacz ofertę →

Najlepszy ogólnie: SelectTech 552 wygrywa to porównanie dzięki czystej mechanicznej płynności: od 2,3 do 23,8 kg na hantlę w krokach co ok. 1,1 kg, a zmiana pokrętłem trwa według sprawdzonych pomiarów około dwóch sekund.

Zobacz ofertę →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

Najlepsze propozycje ↓

Produkt	Link
1Bowflex SelectTech 552 Adjustable DumbbellsA+Najlepszy ogólnie	Zobacz ofertę → Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.
2PowerBlock Elite EXP 50 Adjustable DumbbellsANajwiększe możliwości rozbudowy	Zobacz ofertę → Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.
3NordicTrack Select-A-Weight 55 lb DumbbellANajlepszy do szybkich superserii	Zobacz ofertę → Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.
4Ironmaster Quick-Lock Adjustable Dumbbells (75 lb)B+Najlepszy z wyższej półki	Zobacz ofertę → Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.
5ATIVAFIT 71.5 lb Adjustable Dumbbell SetB+Najlepszy stosunek ceny do jakości	Zobacz ofertę → Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

Najlepsze propozycje

1Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells
2PowerBlock Elite EXP 50 Adjustable Dumbbells
3NordicTrack Select-A-Weight 55 lb Dumbbell
4Ironmaster Quick-Lock Adjustable Dumbbells (75 lb)
5ATIVAFIT 71.5 lb Adjustable Dumbbell Set

Powiązane artykuły

Najlepsze gumy oporowe 2026: 5 zestawów

Fitness · 5

Najlepsze buty do biegania 2026: porównanie 5 modeli

Fitness · 5

Najlepsze maski LED na twarz 2026: porównanie 3 urządzeń

Uroda · 4

★ Best PickA+

#1Najlepszy ogólnie

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Najszybsza regulacja pokrętłem (2 sekundy), najdrobniejsze kroki co ok. 1,1 kg w całym zakresie 2,3–23,8 kg, zastępuje 15 par. Plastikowe pokrętło to udokumentowany słaby punkt przy długim użytkowaniu; prostokątny profil utrudnia ustawienie nadgarstka przy wyciskaniu z podłogi i wiosłowaniu; pułap 23,8 kg ogranicza ciężkie ćwiczenia wielostawowe na poziomie zaawansowanym.

SelectTech 552 wygrywa to porównanie dzięki czystej mechanicznej płynności: od 2,3 do 23,8 kg na hantlę w krokach co ok. 1,1 kg, a zmiana pokrętłem trwa według sprawdzonych pomiarów około dwóch sekund. Taka gradacja jest najdrobniejsza wśród wszystkich systemów w zestawieniu i naprawdę zmienia trening izolowany — wznosy bokiem czy uginanie ramion — w którym skok o ponad 2 kg jest za gruby. Podstawka mieści piętnaście par na powierzchni mniej więcej 51 na 20 cm, więc zestaw zastępuje stojak z hantlami, a go nie zajmuje. Uczciwie o ograniczeniu: to plastikowy mechanizm pokrętła — relacje użytkowników po ponad dwóch latach skupiają się na ciężko chodzącym pokrętle i sporadycznym rozjeżdżaniu się płytki selektora, a prostokątny profil utrudnia ustawienie nadgarstka przy wyciskaniu z podłogi i wiosłowaniu, czego okrągłe hantle unikają.

Zalety

✓Najszybsza zmiana ciężaru w porównaniu — mniej więcej dwie sekundy
✓Najdrobniejsze kroki co ok. 1,1 kg w całym zakresie 2,3–23,8 kg
✓Zastępuje piętnaście par o stałej masie jedną kompaktową podstawką
✓Pasuje do wielu ławek i akcesoriów renomowanych firm trzecich

Wady

✗Plastikowy mechanizm pokrętła to udokumentowany słaby punkt po latach
✗Prostokątny profil ogranicza miejsce na nadgarstek w ćwiczeniach na podłodze

Amazon →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

#2Największe możliwości rozbudowy

PowerBlock Elite EXP 50 Adjustable Dumbbells

Jedyny rozbudowywany system — bazowe 2,3–22,7 kg rośnie z zestawami do 40,8 kg, regulacja sworzniem w ok. 5 sekund, a ewentualny błąd jest mechanicznie prostszy do wychwycenia niż w pokrętle Bowflexa. Prostokątny profil sprawia przy ćwiczeniach na podłodze te same problemy co Bowflex; przed rozbudową pułap wersji bazowej jest niższy niż w Ironmasterze czy ATIVAFIT.

PowerBlock Elite EXP to jedyny system w zestawieniu, który rośnie razem z tobą: bazowy zakres 2,3–22,7 kg rozszerza się do 31,8 kg zestawem Stage 2 i do 40,8 kg zestawem Stage 3. Regulacja sworzniem i tulejami zajmuje około pięciu sekund na zmianę — nieco dłużej niż pokrętłem, ale mechanicznie jest to prostsze. Źle wsunięty sworzeń widać, zanim podniesiesz hantlę, podczas gdy rozjechana płytka selektora w Bowflexie może pozostać niezauważona, dopóki ciężar się nie przetoczy. Profil ze spiętrzonymi kolumnami ma przy pracy na podłodze te same wady prostokątnego kształtu co Bowflex, a pułap wersji bazowej jest niższy niż w Ironmasterze czy ATIVAFIT, dopóki nie dokupisz zestawów rozszerzających. Warto go wybrać, jeśli spodziewasz się, że w ciągu roku lub dwóch twoje ciężary robocze przekroczą ok. 23 kg.

Zalety

✓Jedyny system w zestawieniu z rozbudową z 22,7 kg do 31,8 kg i 40,8 kg
✓W mechanizmie ze sworzniem i tulejami błąd widać łatwiej niż w pokrętle
✓Tuleje i sworznie to prosty kontakt metalu z metalem, bez plastikowych selektorów
✓Zestawy Stage 2 i Stage 3 sprawiają, że sprzęt nadąża za twoimi postępami

Wady

✗Profil ze spiętrzonymi kolumnami ogranicza nadgarstek tak samo jak Bowflex
✗Bazowe 22,7 kg to przed rozbudową niższy pułap niż w Ironmasterze

Amazon →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

#3Najlepszy do szybkich superserii

NordicTrack Select-A-Weight 55 lb Dumbbell

Pułap 25 kg, nieco wyższy niż w Bowflexie 552, te same kroki co ok. 1,1 kg, pokrętło na jednym końcu zmienia ciężar w 3–4 sekundy. Ciężar minimalny to 4,5 kg (brak opcji 2,3 kg); zgłaszane ciężkie chodzenie mechanizmu w wilgotnych warunkach; integracja z iFIT ma wartość tylko dla osób, które już korzystają z ekosystemu NordicTrack.

NordicTrack Select-A-Weight obejmuje zakres od 4,5 do 25 kg na hantlę w krokach co ok. 1,1 kg i korzysta z pokrętła na jednym końcu, które według relacji użytkowników zmienia ciężar w trzy do czterech sekund, o ile mechanizm jest czysty. Pułap 25 kg jest nieco wyższy niż w Bowflexie 552, a podstawka mniejsza i lżejsza — to główna praktyczna zaleta, gdy brakuje miejsca do przechowywania. Ciężar startowy 4,5 kg zamiast 2,3 kg sprawia, że to gorszy wybór do bardzo lekkich ćwiczeń izolowanych, a na ciężko chodzący mechanizm w wilgotnych warunkach skarży się więcej użytkowników niż w przypadku pokrętła Bowflexa. Integracja z iFIT naprawdę przydaje się tylko wtedy, gdy już zainwestowałeś w ekosystem NordicTrack; w przeciwnym razie to dodatek, z którego nie korzystasz.

Zalety

✓Pułap 25 kg, nieco wyższy niż w Bowflexie 552
✓Mniejsza i lżejsza podstawka do ciasnych schowków
✓Te same kroki co ok. 1,1 kg do precyzyjnej progresji obciążeń
✓Pokrętło na jednym końcu jest intuicyjne w superseriach i drop setach

Wady

✗Ciężar minimalny to 4,5 kg — brak opcji 2,3 kg do lekkich ćwiczeń izolowanych
✗W wilgotnych warunkach z czasem przybywa zgłoszeń o ciężko chodzącym pokrętle

Amazon →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

Zapisz się do naszego newslettera

Okazjonalne aktualności i nowości — bez spamu.

B+

#4Najlepszy z wyższej półki

Ironmaster Quick-Lock Adjustable Dumbbells (75 lb)

Najwyższy pułap obciążenia: 34 kg (z rozbudową do 54,4 kg), gwintowana blokada klasy komercyjnej bez plastikowych elementów selektora, największa odporność na upadki w tym porównaniu. Regulacja trwa 10–15 sekund — niepraktyczne w superseriach; cięższy i bardziej masywny niż systemy z pokrętłem lub sworzniem; wysoka cena wynika z konstrukcji klasy komercyjnej.

Ironmaster Quick-Lock idzie inną drogą konstrukcyjną: radełkowany stalowy zacisk fizycznie nakręca się na gryf i blokuje wybrane talerze, a w elementach przenoszących obciążenie nie ma żadnego plastikowego selektora. Dzięki temu to system najbardziej odporny na upadki w tym porównaniu i jedyny, który leży w dłoni jak prawdziwa komercyjna hantla o stałej masie. Regulacja zajmuje 10–15 sekund, bo trzeba odkręcić zacisk, dołożyć lub zdjąć talerze i dokręcić z powrotem — to najwolniej w stawce, ale w zamian dostajesz trwałość. Pułap 34 kg jest najwyższy w zestawieniu, a Ironmaster sprzedaje zestawy rozszerzające, które podnoszą go do 54,4 kg. Wysoka cena wynika z konstrukcji klasy komercyjnej, a powolna regulacja sprawia, że do superserii jest niepraktyczny.

Zalety

✓Najwyższy pułap 34 kg, z możliwością rozbudowy do 54,4 kg
✓Gwintowana blokada nie ma plastikowych części selektora, które mogłyby zawieść
✓Radełkowany gryf jak w sztandze — leży w dłoni jak hantla komercyjna
✓Najbardziej odporny na upadki system regulowany w tym porównaniu

Wady

✗Regulacja trwająca 10–15 sekund jest niepraktyczna w superseriach
✗Cięższy i bardziej masywny niż systemy z pokrętłem lub sworzniem

Amazon →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

B+

#5Najlepszy stosunek ceny do jakości

ATIVAFIT 71.5 lb Adjustable Dumbbell Set

Najlepsza cena za kilogram, pułap 32,4 kg, blokada obrotowa z regulacją w 5 sekund, kompaktowa podstawka, dobra do ćwiczeń na podłodze. Krok co 2 kg jest grubszy niż w systemach z gradacją ok. 1,1 kg — ogranicza precyzję progresji w lżejszych ćwiczeniach izolowanych; plastikowe pierścienie są mniej wytrzymałe niż metalowa gwintowana blokada Ironmastera.

ATIVAFIT obejmuje zakres od 5 do 32,4 kg na hantlę w krokach co 2 kg i korzysta z obrotowego pierścienia blokującego na każdym końcu, a zmiana ciężaru zajmuje około pięciu sekund. Pułap 32,4 kg ustępuje w tym porównaniu tylko Ironmasterowi, a cena w przeliczeniu na kilogram jest najniższa spośród wszystkich systemów — i właśnie tak należy patrzeć na ten produkt. Tracisz nieco precyzji (kroki co 2 kg wobec ok. 1,1 kg w Bowflexie i NordicTrack), a plastikowe pierścienie są mniej wytrzymałe niż metalowa gwintowana blokada Ironmastera, ale podstawka jest niższa niż w Bowflexie, a zbliżony do okrągłego profil wyraźnie lepiej sprawdza się na podłodze przy wiosłowaniu i odmianach wyciskania.

Zalety

✓Najlepsza cena za kilogram spośród wszystkich systemów w porównaniu
✓Pułap 32,4 kg to drugi najwyższy wynik w zestawieniu
✓Niższa podstawka lepiej sprawdza się przy wiosłowaniu i wyciskaniu z podłogi
✓Pięciosekundowa blokada obrotowa jest wystarczająco szybka w większości treningów

Wady

✗Kroki co 2 kg ograniczają precyzję w lekkich ćwiczeniach izolowanych
✗Plastikowe pierścienie blokady są mniej wytrzymałe niż metalowe systemy gwintowane

Amazon →

Brak sklepu partnerskiego w tym kraju — link otwiera wyszukiwanie w Amazon.

Który wybrać?

✓

Do superserii i szybkiej zmiany ciężaru

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Zmiana pokrętłem w dwie sekundy i kroki co ok. 1,1 kg pozwalają zmieścić się w przerwie i nie stracić bodźca treningowego.

✓

Dla osób, których ciężary wciąż rosną

PowerBlock Elite EXP 50 Adjustable Dumbbells

Jedyny rozbudowywany system w zestawieniu — rośnie z 22,7 kg do 40,8 kg, więc sprzęt nadąża, gdy ciężary robocze idą w górę.

✓

Gdy brakuje miejsca do przechowywania

NordicTrack Select-A-Weight 55 lb Dumbbell

Mniejsza i lżejsza podstawka niż w Bowflexie, a przy tej samej precyzji nieco wyższy pułap — 25 kg.

✓

Do ciężkich ćwiczeń wielostawowych

Ironmaster Quick-Lock Adjustable Dumbbells (75 lb)

Gwintowana blokada i pułap 34 kg (54,4 kg z zestawami) sprawiają, że najbliżej mu do komercyjnej hantli o stałej masie.

✓

Najwięcej kilogramów za złotówkę

ATIVAFIT 71.5 lb Adjustable Dumbbell Set

Pułap 32,4 kg przy najniższej cenie za kilogram w zestawieniu, z podstawką przyjazną ćwiczeniom na podłodze — wiosłowaniu i wyciskaniu.

Bowflex SelectTech 552: punkt odniesienia wśród hantli z pokrętłem

PowerBlock Elite EXP 50: rozbudowywany system z blokadą na sworzeń

NordicTrack Select-A-Weight 55 lb: najszybsze pokrętło przy pułapie 25 kg

Ironmaster Quick-Lock 75 lb: gwintowana blokada klasy komercyjnej

ATIVAFIT 32,4 kg: opłacalna blokada obrotowa i jeden z najwyższych pułapów

Najczęściej zadawane pytania

Który system hantli regulowanych jest najlepszy, gdy zależy mi na szybkiej zmianie ciężaru w superseriach?▼

Bowflex SelectTech 552 i NordicTrack Select-A-Weight zmieniają ciężar w 2–4 sekundy — wystarczająco szybko, żeby zostać w superserii i nie stracić bodźca treningowego przez zbyt długą przerwę. PowerBlock Elite EXP potrzebuje 5 sekund, co w większości superserii nadal jest do przyjęcia. Ironmaster Quick-Lock, z czasem 10–15 sekund, nie nadaje się w praktyce do superserii, chyba że ustawisz oba ciężary jeszcze przed rozpoczęciem serii. Blokada obrotowa ATIVAFIT, 5 sekund, plasuje się pośrodku. Jeśli szybkość w superseriach jest priorytetem, standardowym wyborem jest Bowflex 552 — ze względu na pokrętło i precyzyjną gradację co ok. 1,1 kg.

Czy hantle regulowane można upuszczać tak jak żeliwne o stałej masie?▼

Nie — żaden z czterech systemów z pokrętłem, sworzniem lub blokadą obrotową (Bowflex, PowerBlock, NordicTrack, ATIVAFIT) nie jest przeznaczony do upuszczania. Upuszczenie Bowflexa 552 kończy się pęknięciem plastikowego mechanizmu pokrętła; upuszczenie PowerBlocka — pęknięciem plastikowej obudowy. Najbliżej odporności na upadki jest w tym porównaniu Ironmaster Quick-Lock: gwintowany zacisk i stalowe talerze zniosą kontakt z podłogą z niewielkiej wysokości, ale Ironmaster oficjalnie i tak nie dopuszcza upuszczania. Do treningu, w którym ryzyko upadku ciężaru jest realne — próby maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie, wyciskanie nad głowę, gdzie zdarzają się nieudane powtórzenia — bezpieczniejsze są żeliwne hantle o stałej masie na gumowej podłodze, przy każdym ciężarze większym niż ten, który potrafisz bezpiecznie wyhamować do samej podłogi.

Czym różni się PowerBlock Elite EXP 50 od serii Pro EXP?▼

Elite EXP i Pro EXP mają ten sam mechanizm regulacji ze sworzniem i tulejami, ale różnią się konstrukcją uchwytu i maksymalnym obciążeniem. Elite EXP ma standardowy uchwyt i maksymalnie 40,8 kg po dokupieniu obu etapów rozbudowy. Pro EXP ma nieco grubszy uchwyt, szerszy zakres obciążeń zaczynający się od cięższej konfiguracji bazowej i — zależnie od konkretnego modelu — rozbudowuje się do większych ciężarów. Większości osób trenujących w domu, których zakres roboczy nie przekracza ok. 32 kg na rękę, Elite EXP wystarczy i będzie tańszy. Pro EXP to wybór, jeśli trenujesz ciężarami powyżej ok. 41 kg na rękę albo wolisz grubszy uchwyt o średnicy jak w sprzęcie komercyjnym.

Czy hantle regulowane się opłacają, czy lepiej po prostu kupić stojak z hantlami o stałej masie?▼

Hantle regulowane wygrywają oszczędnością miejsca i ceną w przeliczeniu na kilogram. Jeden zestaw Bowflex SelectTech 552 zastępuje piętnaście par o stałej masie i mieści się w podstawce o wymiarach mniej więcej 51 × 20 cm, a ATIVAFIT dochodzi do 32,4 kg za ułamek ceny porównywalnego stojaka z hantlami. Kompromisy są jednak realne: każdy system regulowany zmienia ciężar wolniej, niż trwa sięgnięcie po gotową hantlę, modeli z plastikowym mechanizmem (Bowflex, PowerBlock, NordicTrack, ATIVAFIT) nie wolno upuszczać, a szersze talerze przy uchwycie mogą sprawiać, że hantla wydaje się w dłoni bardziej masywna. Hantle o stałej masie będą lepsze, jeśli masz miejsce i budżet na stojak, trenujesz z ryzykiem upuszczenia ciężaru albo nie chcesz tracić ani sekundy na regulację między seriami. W domowej siłowni, w której ograniczeniem są miejsce i pieniądze, hantle regulowane zwykle się opłacają.

Jak wysoki pułap obciążenia jest mi naprawdę potrzebny do treningu w domu?▼

To zależy od tego, w których ćwiczeniach używasz największych ciężarów. W ćwiczeniach izolowanych, takich jak wznosy bokiem, uginanie ramion czy tylne aktony barków, większość osób nigdy nie przekracza 14–18 kg na rękę, więc wystarczy dowolny system z tego zestawienia. Pułap ma znaczenie w ćwiczeniach wielostawowych: ciężkie wyciskanie hantli na ławce, wiosłowanie, przysiady goblet i przysiady bułgarskie u osób średnio zaawansowanych potrafią przekroczyć 23 kg na rękę. Bowflex 552 (23,8 kg) i NordicTrack (25 kg) mogą tam zacząć ograniczać, a ATIVAFIT (32,4 kg) i Ironmaster (34 kg, z rozbudową do 54,4 kg) zostawiają większy zapas. Jeśli dopiero zaczynasz, kupuj z myślą o tym, gdzie będziesz za rok, a nie o tym, gdzie jesteś dziś. Jeśli w ćwiczeniach wielostawowych już jesteś silny, postaw na systemy z wyższym pułapem albo na rozbudowywanego PowerBlocka.

Czy hantle regulowane wymagają stojaka i ile miejsca zajmują na podłodze?▼

Żaden z tych pięciu systemów nie wymaga stojaka do działania, ale stojak zmienia wygodę codziennego użytkowania. Postawione na podłodze systemy takie jak Bowflex i NordicTrack leżą w niskiej podstawce, z której przy każdym treningu trzeba je podnosić jak w martwym ciągu — jest to niewygodne i z czasem obciąża plecy. Stojak podnosi uchwyty na wysokość dłoni i przyspiesza zmianę ciężaru, bo podstawka się nie przesuwa. Podstawka Bowflexa zajmuje mniej więcej 51 × 20 cm na hantlę; podstawka NordicTrack jest mniejsza i lżejsza, co w ciasnych pomieszczeniach jest zaletą. Sprawdź w specyfikacji wymiary podstawki danego systemu i to, czy pasujący stojak jest sprzedawany osobno, bo stojak producenta ma zwykle wysokość dobraną właśnie do tej konkretnej podstawki.

Jak trwałe są plastikowe mechanizmy i co faktycznie psuje się z czasem?▼

Typowe usterki zależą od rodzaju mechanizmu. Systemy z pokrętłem, takie jak Bowflex 552 i NordicTrack Select-A-Weight, opierają się na plastikowym selektorze, który po paru latach może zacząć ciężko chodzić i sporadycznie rozjeżdżać się z talerzami, a w obu przypadkach użytkownicy częściej zgłaszają zacinanie się w wilgotnych warunkach. Sworzeń z tulejami w PowerBlocku jest mechanicznie prostszy, a źle wsunięty sworzeń widać przed podniesieniem, zamiast ujawniać się dopiero wtedy, gdy ciężar się przetoczy. Plastikowe pierścienie blokady obrotowej ATIVAFIT są najmniej wytrzymałe w całej grupie. Wyjątkiem jest Ironmaster Quick-Lock: radełkowany stalowy zacisk gwintowany, bez plastiku w elementach przenoszących obciążenie, więc nie ma selektora, który mógłby pęknąć albo się zapiec. Jeśli trwałość na lata jest dla ciebie ważniejsza niż szybkość regulacji, metalowa gwintowana blokada to najbezpieczniejszy wybór.

Kto NIE powinien kupować hantli regulowanych?▼

Odpuść je sobie, jeśli pasuje do ciebie którykolwiek z poniższych opisów. Jeśli trenujesz do upadku mięśniowego w ciężkim wyciskaniu i może się zdarzyć, że będziesz musiał zrzucić ciężar — żaden system z tego zestawienia nie jest dopuszczony do upuszczania, a bezpieczniejsze będzie żeliwo o stałej masie na gumowej podłodze. Jeśli robisz szybkie superserie albo serie ze zmniejszanym ciężarem (drop sety), gwintowana blokada Ironmastera, wymagająca 10–15 sekund, wybije cię z rytmu, choć Bowflex i NordicTrack z pokrętłem dobrze sobie z tym radzą. Jeśli potrzebujesz bardzo małych obciążeń do rehabilitacji albo do ćwiczeń izolowanych na początku przygody z treningiem, NordicTrack zaczyna się od 4,5 kg, a ATIVAFIT od 5 kg, wobec 2,3 kg w Bowflexie. A jeśli robisz ćwiczenia izolowane na wiele powtórzeń, w których liczą się małe skoki, krok co 2 kg w ATIVAFIT jest grubszy niż ok. 1,1 kg w Bowflexie i NordicTrack. Dobierz mechanizm do tego, jak naprawdę trenujesz.

Reklama — Ten artykuł zawiera linki partnerskie.Informacja o linkach partnerskich

📶 Bezprzewodowe 🌱 Dla początkujących 📦 Kompaktowe i oszczędzające miejsce More tags →

Przewodnik po wyprzedażach

Okazje na Amazon Prime Day 2026

Zobacz okazje →

Komentarze i pytania

Dyskusja toczy się na nattzy, naszym forum. Zaloguj się przez Google, aby wziąć udział.

Zobacz wątek dyskusji na nattzy ↗

Wciąż się wahasz? Zadaj społeczności własne pytanie — Zadaj pytanie na nattzy ↗