Parallettes 2026: 5 najlepszych do L-situ i dipów

Który wybrać?

1★ Best PickA+Najlepsze drewnianeProsourceFit Parallel Bars

Wysokość 23 cm, brzozowe drewno, szeroka i stabilna podstawa.

Brzozowe parallettes ProsourceFit o wysokości 23 cm trafiają w złoty środek między niskimi uchwytami do pompek a pełnymi poręczami gimnastycznymi. Drewno nagrzewa się pod dłonią i ma naturalną fakturę, która odciąża nadgarstki przy długich L-sitach i progresjach pompek. Szeroka podstawa trzyma poręcze w miejscu, gdy w L-sicie biodra wychodzą poza obrys. To właśnie tu najczęściej zawodzą modele z wąską podstawą. Brak regulacji wysokości sprawia, że konstrukcja jest sztywna.

ProsourceFit Parallel Bars

$39.99cena referencyjna w USA

Szczegóły produktu →

Specyfikacja▼

Material

Brzozowe drewno

Height

23 cm

Base

Szeroka, stabilna na boki

Height adjustable

Nie

Price

ok. 160 zł

Material

Brzozowe drewno

Height

23 cm

Base

Szeroka, stabilna na boki

Height adjustable

Nie

Price

ok. 160 zł

Szukaj na Amazon →

Niedostępne w Twoim kraju

▶ Recenzja wideo

2ANajlepsza regulacja wysokościTumbl Trak Gymnastics P-Bars

Regulowana wysokość, PVC, dobre do progresji umiejętności.

Gimnastyczne poręcze Tumbl Trak z PVC mają regulowaną wysokość. To kluczowa zaleta, gdy przechodzisz kolejne etapy, na których wysokość poręczy bezpośrednio zmienia trudność ćwiczenia. Przydają się przy zejściach w pompkach w staniu na rękach, gdzie od wysokości zależy głębokość. PVC lekko się ugina przy mocnych wypchnięciach, więc osoby ważące ponad 82 kg, które robią dipy z obciążeniem albo maksymalne wypchnięcia, powinny rozważyć Rogue. Najlepiej sprawdzają się w pracy nad techniką z masą ciała przy umiarkowanej intensywności.

Tumbl Trak Gymnastics P-Bars

$69.99cena referencyjna w USA

Szczegóły produktu →

Specyfikacja▼

Material

PVC

Height

Regulowana

Best for

Gimnastyka i progresje umiejętności

Weight limit

Umiarkowane obciążenia (ok. 82 kg)

Price

ok. 280 zł

Material

PVC

Height

Regulowana

Best for

Gimnastyka i progresje umiejętności

Weight limit

Umiarkowane obciążenia (ok. 82 kg)

Price

ok. 280 zł

Szukaj na Amazon →

Niedostępne w Twoim kraju

▶ Recenzja wideo

4BNajlepsze niskieLebert Parallettes

Niskie, 7,5 cm, do treningu siłowego i odmian pompek.

Parallettes Lebert mają 7,5 cm wysokości i są stworzone do odmian pompek i wzmacniania nadgarstków. Nie nadają się do L-situ ani dipów, bo na tej wysokości biodra nie mają prześwitu. Pozycja tuż nad podłogą daje maksymalny zakres ruchu w pompkach (pike push-upy, pompki łucznika, pompki z nogami w górze) i nie wymaga takiego balansu jak wyższe poręcze. Łatwo je zabrać ze sobą, więc sprawdzą się w podróży i w mieszkaniu, gdzie na pełne parallettes nie ma miejsca.

Lebert Parallettes

$69.95cena referencyjna w USA

Szczegóły produktu →

Specyfikacja▼

Material

Stal

Height

7,5 cm

Best for

Odmiany pompek, wzmacnianie nadgarstków

Portability

Wysoka, mieszczą się w torbie

Price

ok. 280 zł

Material

Stal

Height

7,5 cm

Best for

Odmiany pompek, wzmacnianie nadgarstków

Portability

Wysoka, mieszczą się w torbie

Price

ok. 280 zł

Szukaj na Amazon →

Niedostępne w Twoim kraju

▶ Recenzja wideo

5B-Najlepsza tania stalYes4All Steel Parallettes

Tania stal, 23 cm, gumowe stopki, solidne do domu.

Yes4All oferuje stalowe parallettes w cenie zbliżonej do tanich zestawów z PVC. Wysokość 23 cm jest taka sama jak w ProsourceFit, więc możliwości są te same: L-sit, pompki z większym zakresem ruchu, utrzymania pike i podstawowe dipy. Gumowe stopki nie ślizgają się po gładkiej podłodze, co ma znaczenie przy pracy nad głową i w odwróceniu. Lekkie ugięcie przy bardzo ciężkich wypchnięciach to cena za niższy koszt w porównaniu z klubowym Rogue.

Yes4All Steel Parallettes

$39.99cena referencyjna w USA

Szczegóły produktu →

Specyfikacja▼

Material

Stalowe rury

Height

23 cm

Feet

Gumowe, antypoślizgowe

Best for

Średnio zaawansowana kalistenika w domu

Price

ok. 160 zł

Material

Stalowe rury

Height

23 cm

Feet

Gumowe, antypoślizgowe

Best for

Średnio zaawansowana kalistenika w domu

Price

ok. 160 zł

Szukaj na Amazon →

Niedostępne w Twoim kraju

▶ Recenzja wideo

ProsourceFit Parallel Bars — najlepsze drewniane parallettes dla nadgarstków

Drewniane parallettes ProsourceFit mają 23 cm wysokości. To złoty środek między niskimi uchwytami a pełnowymiarowymi poręczami gimnastycznymi. Brzozowe drewno nagrzewa się pod dłonią, zamiast pozostawać zimne i twarde. Gołe ręce trzymają się drewna pewniej niż powlekanej stali, zwłaszcza gdy dłonie zaczynają się pocić przy dłuższych utrzymaniach.

Szeroka podstawa daje stabilność, której często brakuje kompaktowym modelom. Gdy w L-sicie przenosisz ciężar na jedną stronę albo zaczynasz wypychanie do planche w kuczni, stopki stoją w miejscu i nic się nie kołysze. Większa podstawa zajmuje jednak więcej miejsca na podłodze, więc przed zamówieniem sprawdź, ile go masz.

To dobry wybór dla średnio zaawansowanych, którym zależy na komforcie stawów i którzy pracują nad progresjami pompek, dipami i utrzymaniami statycznymi. Wysokości nie da się regulować, dzięki temu konstrukcja jest sztywna i niezawodna. W trakcie treningu nic się nie poluzuje i nie trzeba niczego poprawiać.

Tumbl Trak Gymnastics P-Bars — najlepsza regulowana opcja do progresji

Tumbl Trak produkuje sprzęt dla sal gimnastycznych i ich poręcze z PVC wyraźnie z tego zaplecza wyrastają. Największą zaletą jest regulacja wysokości. Prześwit dopasujesz do etapu, na którym jesteś. Ma to znaczenie np. przy pompkach w staniu na rękach, gdzie od wysokości zależy, jak głęboko schodzisz, a więc i trudność ćwiczenia.

PVC uchodzi za materiał lekki i lekko sprężysty. Nie najlepiej sprawdzi się u osób ważących ponad 82 kg, które mocno dociskają. Przy ćwiczeniach z masą ciała o umiarkowanej intensywności ta sprężystość wręcz pomaga, bo tłumi część drgań w nadgarstkach podczas szybkich pompek. Osoby trenujące ciężko na siłę będą potrzebowały czegoś sztywniejszego.

Konstrukcja jest pomyślana dla gimnastyków, młodzieży i dorosłych początkujących, którzy dopiero dochodzą do umiejętności na parallettes. Dzięki regulacji poręcze sprawdzą się też w domowej siłowni, gdzie trenuje kilka osób na różnym poziomie.

Rogue P-3 Parallettes — najlepsze do ciężkich wypchnięć i na siłownię

Rogue zaprojektował P-3 na siłownie, gdzie sprzęt dostaje w kość każdego dnia. Stalowa konstrukcja ma 28 cm wysokości. To dość, by zrobić dipy z większym prześwitem dla bioder i pompki w staniu na rękach, a jednocześnie nie za dużo do L-situ przy podłodze. Stalowe rury pokryto lakierem proszkowym, który dobrze znosi magnezję, pot i obijanie się o obciążenia na sali.

28 cm to nieco więcej niż typowe 23 cm i ta różnica ma znaczenie. Wyższe parallettes pozwalają zejść głębiej w pompkach i dipach, czyli pracować w zakresie ruchu niedostępnym na niższych poręczach. Jeśli celujesz w pompki o maksymalnej głębokości albo przygotowujesz się do dipów na kółkach, te dodatkowe 5 cm się przydadzą.

Rogue wyróżnia się nośnością i sztywnością ramy. Nic się nie ugina ani nie chwieje na boki, nawet przy wypchnięciach z obciążeniem bliskim masie ciała czy przy zaawansowanych utrzymaniach jak straddle planche. Cena jest na poziomie sprzętu klubowego, więc to propozycja dla poważnie trenujących i właścicieli siłowni, którzy chcą sprzętu na dekadę.

Lebert Parallettes — najlepsze niskie parallettes do treningu siłowego

Parallettes Lebert mają zaledwie 7,5 cm wysokości i wyglądają prawie jak rozbudowane uchwyty do pompek. Mniej więcej do tego właśnie służą. Niskie uchwyty dają maksymalny zakres ruchu w odmianach pompek, takich jak pike push-upy, pompki łucznika czy pompki z nogami w górze, i nie wymagają takiego balansu jak wyższe parallettes.

Niska wysokość sprawia też, że poradzą sobie z nimi osoby bez wystarczająco mocnych nadgarstków czy stabilnych barków na L-sit w górze albo pracę na wysokich poręczach. To naturalne narzędzie do progresji. Zacznij od odmian pompek, stopniowo obciążaj nadgarstki utrzymaniami w pochyleniu, a na wyższy sprzęt przejdź, gdy podstawy będą solidne.

Mobilność to tu realna zaleta. Niskie parallettes łatwo schować do torby i używać na każdej powierzchni, także na dywanie. Sprawdzą się w podróży i w małym mieszkaniu. Ceną za to jest brak ćwiczeń, które wymagają sporego prześwitu dla bioder. Pełnego L-situ ani głębokich dipów na 7,5 cm nie zrobisz.

Yes4All Steel Parallettes — najlepszy tani model ze stali

Yes4All oferuje stalowe parallettes w cenie zbliżonej do tanich zestawów z PVC. Wysokość 23 cm jest taka sama jak w drewnianym ProsourceFit, więc i możliwości te same: L-sit, pompki z większym zakresem ruchu, utrzymania pike i podstawowe dipy. Gumowe stopki nie pozwalają poręczom ślizgać się po gładkiej podłodze. To drobny, ale ważny dla bezpieczeństwa szczegół przy pracy nad głową i w odwróceniu.

Stalowe rury są sztywniejsze niż PVC, a cena jest daleko od sprzętu klubowego pokroju Rogue. Yes4All to więc rozsądny wybór do domu, jeśli chcesz stabilności metalu bez dużego wydatku.

Wykonanie nie dorównuje Rogue i przy bardzo ciężkich wypchnięciach uchwyty lekko się uginają. Przy większości ćwiczeń z masą ciała, aż do poziomu średnio zaawansowanego i trochę wyżej, rama daje radę. Jeśli trenujesz ciężkie dipy z obciążeniem albo mocne próby planche, dopłata do stali klubowej ma sens.

Wysokość i materiał: co naprawdę ma znaczenie

Od wysokości zależy, jakie ćwiczenia zrobisz. Poniżej 10 cm: odmiany pompek, wzmacnianie nadgarstków, utrzymania pike. Przy 23 cm: wchodzi L-sit (biodra odrywają się od podłogi), dipy i pompki w staniu na rękach. Przy 28 cm: głębokie dipy, większy prześwit dla bioder i dłuższe zejście w negatywach pompek w staniu na rękach.

Materiał wpływa na chwyt, wagę i sztywność. Drewno jest ciepłe i ma naturalną fakturę, która jest przyjazna dla gołych dłoni. Stal jest najsztywniejsza i najtrwalsza, więc wybiera się ją do treningu siłowego i na siłownie. PVC jest lekkie i często regulowane, co pasuje do gimnastycznej pracy nad techniką przy mniejszych obciążeniach.

Szerokość podstawy decyduje o stabilności przy obciążeniu bocznym. W L-sicie biodra wychodzą poza obrys poręczy i skręcają ramę. Szeroka podstawa temu się opiera, a wąska albo z krótkimi stopkami może się przesunąć lub przewrócić. Przed zakupem sprawdź wymiary podstawy, nie tylko wysokość.