बेस्ट पावर रैक 2026: 5 की तुलना

किसके लिए उपयुक्त?

1★ Best PickA+सर्वश्रेष्ठ ओवरऑलREP Fitness PR-4000 Power Rack

REP PR-4000: 3×3 इंच 11-गेज अपराइट, Westside होल स्पेसिंग, 5/8 इंच छेद, 80 या 93 इंच ऊंचा, 16–41 इंच गहराई, 1,000 lb रैकेबल। कॉन्फ़िगर करने योग्य — जांचें कि आपके कॉन्फ़िगरेशन में कौन से J-कप, सेफ़्टी और पुल-अप बार शामिल हैं।

REP PR-4000 में Westside होल स्पेसिंग, 5/8 इंच छेद और लेज़र-कट नंबर वाले 3×3 इंच 11-गेज अपराइट हैं, और REP इसे 1,000 lb रैकेबल रेट करता है। यह रैक बिल्डर या पहले से चुने पैकेज के ज़रिए 80 या 93 इंच ऊंचाई और 16 से 41 इंच गहराई में बिकता है, जिससे यह यहां का सबसे ज़्यादा कॉन्फ़िगर किया जा सकने वाला रैक है। हर कॉन्फ़िगरेशन में क्या शामिल है, यह जांचें, क्योंकि J-कप, सेफ़्टी और पुल-अप बार बिल्ड पर निर्भर करते हैं।

REP Fitness PR-4000 Power Rack

उत्पाद विवरण →

Steel gauge

3 x 3 in, 11-gauge steel

Hole spacing

1 in (Westside) in bench zone, 2 in elsewhere

Height

80 in or 93 in (upright options)

Weight capacity

1,000 lb rackable

Footprint

50.8 in wide; depth options 24 / 30 / 41 in

Attachments compatible

REP 4000-series attachments

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आपके देश में उपलब्ध नहीं

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2Aसबसे संपूर्ण पैकेजRogue R-3 Power Rack

Rogue R-3 (बोल्ट से जुड़ने वाला, Infinity सीरीज़): 2×3 इंच 11-गेज अपराइट, 5/8 इंच हार्डवेयर, Westside होल स्पेसिंग, 90⅜ इंच ऊंचा, 53 × 34 इंच फ़ुटप्रिंट, 200 lb, अमेरिका में बना। J-कप, पिन/पाइप सेफ़्टी, fat/skinny पुल-अप बार और बैंड पेग शामिल। यह 3×3 Monster Lite रैक नहीं है।

Rogue R-3 अमेरिका में बना एक कॉम्पैक्ट, बोल्ट से जुड़ने वाला रैक है, जो 2×3 इंच 11-गेज Infinity अपराइट पर Westside होल स्पेसिंग, 90⅜ इंच ऊंचाई और 53 × 34 इंच फ़ुटप्रिंट के साथ आता है। यह पूरे पैकेज के रूप में आता है — सुरक्षात्मक प्लास्टिक वाले J-कप, पिन/पाइप सेफ़्टी, fat/skinny पुल-अप बार और बैंड पेग — बिना किसी कॉन्फ़िगरेशन की झंझट के। यह Titan X-3 से महंगा है और छोटी 2×3 ट्यूब इस्तेमाल करता है, इसलिए जिन खरीदारों को 3×3 अपराइट या प्रकाशित क्षमता चाहिए, उन्हें REP PR-4000 देखना चाहिए।

Rogue R-3 Power Rack

$825.00अमेरिका में संदर्भ मूल्य

उत्पाद विवरण →

Upright

2×3 इंच, 11-गेज स्टील

Hole spacing

Westside (बेंच ज़ोन में 1 इंच, बाकी जगह 2 इंच)

Height

90⅜ इंच

Rated capacity

—

Hole / hardware size

5/8 इंच हार्डवेयर

Rack weight

200 lb

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4Bकेबल वर्कआउट जोड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठBody-Solid GPR378 Power Rack

Body-Solid GPR378: 3×3 इंच 11-गेज वेल्डेड फ़्रेम, हर 3 इंच पर 20 एडजस्टमेंट स्तर, 49 × 46 × 80 इंच, 239 lb, फ़्रेम पर लाइफ़टाइम वारंटी। लैट पुलडाउन/लो रो GLA378 अटैचमेंट है, जो अलग से या बंडल में बिकता है।

Body-Solid के अनुसार, Body-Solid GPR378 एक वेल्डेड 3×3 इंच 11-गेज रैक है जिसमें हर 3 इंच पर 20 एडजस्टमेंट स्तर, 80 इंच ऊंचाई और फ़्रेम पर लाइफ़टाइम वारंटी है। इसकी ताकत इसका अपना ऐड-ऑन सिस्टम है: GLA378 लैट और लो-रो अटैचमेंट (अलग से बिकता है, प्लेट-लोडेड या वैकल्पिक 200 lb स्टैक के साथ) इसे उसी फ़ुटप्रिंट में पुलडाउन स्टेशन बना देता है। 3 इंच के एडजस्टमेंट स्टेप यहां के Westside रैक से मोटे हैं।

Body-Solid GPR378 Power Rack

$599.00अमेरिका में संदर्भ मूल्य

उत्पाद विवरण →

Upright

3×3 इंच, 11-गेज स्टील

Hole spacing

3 इंच (20 स्तर)

Height

80 इंच

Rated capacity

—

Hole / hardware size

—

Rack weight

239 lb

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आपके देश में उपलब्ध नहीं

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5B-सर्वश्रेष्ठ एंट्री-लेवल बजटCAP Barbell FM-8000F Power Rack

CAP Barbell FM-8000F (FM-CB8000F): 12- और 14-गेज स्टील, लगभग 61 × 47 × 85 इंच, बार कैच पर 300 lb की सिफ़ारिश। हल्के से मध्यम भार के लिए एंट्री-लेवल केज; ट्यूब साइज़ और होल स्पेसिंग की पुष्टि नहीं हुई।

CAP Barbell FM-8000F एक एंट्री-लेवल बंद केज है। रिटेलरों पर CAP की लिस्टिंग की प्रतियां 12- और 14-गेज स्टील, 85 इंच ऊंचाई और बार कैच पर अधिकतम 300 lb की सिफ़ारिश बताती हैं, और मैनुअल में उपयोगकर्ता सहित कुल 500 lb। यह हल्के से मध्यम भार पर लिफ़्ट सीखने के लिए ठीक है; जो पहले से 300 lb के करीब हैं, उन्हें 11-गेज रैक चुनना चाहिए।

CAP Barbell FM-8000F Power Rack

$249.99अमेरिका में संदर्भ मूल्य

उत्पाद विवरण →

Upright

— (12- और 14-गेज स्टील)

Hole spacing

—

Height

85 इंच

Rated capacity

बार कैच पर 300 lb

Hole / hardware size

—

Rack weight

—

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एक ही पैमाने पर तुलना

इस तालिका को कैसे पढ़ें: मान हर निर्माता के आधिकारिक उत्पाद पेजों और स्पेक शीट से लिए गए हैं (कुछ बड़े रिटेलरों पर उसी लिस्टिंग की प्रतियों से), और अक्टूबर 2026 में जांचे गए। ऊंचाई और वज़न सेल में बताए गए मानक कॉन्फ़िगरेशन के हैं; इनमें से ज़्यादातर रैक कई ऊंचाइयों और गहराइयों में बिकते हैं। “घोषित क्षमता” निर्माता का अपना आंकड़ा है और उन ब्रांडों के बीच तुलना योग्य नहीं है जो अलग-अलग चीज़ों को रेट करते हैं (रैकेबल लोड बनाम बार कैच)। “—” का अर्थ है कि उन स्रोतों से मान की पुष्टि नहीं हो सकी। Pickly ने इन उत्पादों का परीक्षण नहीं किया।

तालिका की जाँच 2026-10-31

अपराइट का साइज़, गेज और होल स्पेसिंग: ये क्या तय करते हैं

अपराइट का साइज़ और गेज: पावर रैक के अपराइट को उनकी बाहरी ट्यूब के साइज़ (2×3 इंच या 3×3 इंच) और स्टील के गेज से बताया जाता है। गेज संख्या जितनी कम, स्टील उतना मोटा: 11-गेज लगभग 0.120 इंच मोटा होता है, 12-गेज लगभग 0.105 इंच और 14-गेज लगभग 0.075 इंच। इस तुलना के ऊपर के चारों रैक 11-गेज स्टील के हैं; CAP Barbell FM-8000F को रिटेलर 12- और 14-गेज स्टील का बताते हैं। एक्सेसरी के लिए ट्यूब का साइज़ गेज जितना ही अहम है: 3×3 इंच अपराइट पर 3×3 अटैचमेंट लगते हैं और 2×3 इंच अपराइट पर 2×3 अटैचमेंट, इसलिए अपराइट ही तय करता है कि कौन से ऐड-ऑन फ़िट होंगे।

होल स्पेसिंग: अपराइट में J-कप और सेफ़्टी के लिए छेदों की कतारें होती हैं। 1-इंच स्पेसिंग से आप सेफ़्टी या J-कप को अपनी ज़रूरी ऊंचाई के एक इंच के भीतर सेट कर सकते हैं; 2-इंच या 3-इंच स्पेसिंग में आपकी आदर्श ऊंचाई दो छेदों के बीच पड़ सकती है। बेंच प्रेस में, जहां सफल रेप में बार को सेफ़्टी से ऊपर रहना चाहिए और चूके हुए रेप में उन पर टिकना चाहिए, बारीक स्पेसिंग ही काम की है।

Westside स्पेसिंग एक मिश्रित पैटर्न है: अपराइट के बीच में बेंच (और कुछ रैक पर क्लीन-पुल) ज़ोन में 1-इंच के छेद, और उसके ऊपर व नीचे 2-इंच के छेद। निर्माताओं के अनुसार, Rogue R-3, REP PR-4000 और Titan X-3 तीनों इसका उपयोग करते हैं। Body-Solid GPR378 इसके बजाय हर 3 इंच पर (20 स्तर) एडजस्ट होता है, Body-Solid की स्पेक शीट के अनुसार। छेद और हार्डवेयर का साइज़ भी अलग है: Rogue R-3 पर 5/8 इंच हार्डवेयर बताता है, REP PR-4000 पर 5/8 इंच छेद बताता है और Titan X-3 पर 11/16 इंच छेद बताता है, जिससे यह तय होता है कि दूसरे ब्रांड के पिन और अटैचमेंट फ़िट होंगे या नहीं।

Rogue R-3 और REP PR-4000: घर के लिए दो बेंचमार्क रैक

Rogue R-3 पावर रैक: Rogue इसे बोल्ट से जुड़ने वाले R-3 (R-3BT) के रूप में बेचता है, जो उसकी R-सीरीज़ का सबसे कॉम्पैक्ट सदस्य है, और Infinity-सीरीज़ के 2×3 इंच 11-गेज अपराइट पर 5/8 इंच हार्डवेयर और Westside होल स्पेसिंग के साथ बना है। Rogue 90⅜ इंच ऊंचाई, 53 × 34 इंच फ़ुटप्रिंट (24 इंच अंदरूनी गहराई; 30 इंच गहराई वाला संस्करण 53 × 40 इंच) और 200 lb उत्पाद वज़न बताता है। बॉक्स में सुरक्षात्मक प्लास्टिक वाले दो J-कप, दो पिन/पाइप सेफ़्टी, 43 इंच का fat/skinny पुल-अप बार (1.25 और 2 इंच ग्रिप) और चार बैंड पेग शामिल हैं, और Rogue कहता है कि रैक अमेरिका में बना है। Rogue उत्पाद पेज पर इसकी वज़न क्षमता प्रकाशित नहीं करता। ध्यान दें कि R-3 Rogue की 3×3 Monster Lite लाइन का हिस्सा नहीं है: एक्सेसरी 2×3 Infinity-संगत संस्करण की होनी चाहिए।

REP Fitness PR-4000: REP PR-4000 को एक कॉन्फ़िगर किए जा सकने वाले रैक के रूप में बेचता है (रैक बिल्डर के ज़रिए या पहले से चुने पैकेज के रूप में), जिसमें 3×3 इंच 11-गेज अपराइट, Westside होल स्पेसिंग, 5/8 इंच छेद और हर पांचवें छेद पर लेज़र-कट नंबर हैं। REP 1,000 lb रैकेबल क्षमता, 80 या 93 इंच की अपराइट ऊंचाई और 16, 24, 30 या 41 इंच की क्रॉसमेंबर गहराई बताता है। क्योंकि पुर्ज़ों की सूची आपके बनाए कॉन्फ़िगरेशन पर निर्भर करती है, जांच लें कि आपके कार्ट में कौन से J-कप, सेफ़्टी और पुल-अप बार हैं। R-3 की तुलना में PR-4000 में बड़ी 3×3 ट्यूब और प्रकाशित क्षमता है; R-3 में तय, पूरा पैकेज और अमेरिकी निर्माण है।

Titan Fitness X-3: Titan की X-3 सीरीज़ 3×3 इंच 11-गेज अपराइट का उपयोग करती है, जिनमें बेंच और क्लीन-पुल ज़ोन में Westside होल स्पेसिंग और 11/16 इंच छेद हैं। Titan इसे कई संस्करणों में बेचता है — 80 और 90 इंच ऊंचाई और 24 या 36 इंच गहराई वाले बोल्ट-डाउन रैक, साथ ही फ़्लैट-फ़ुट, फ़ोल्डिंग और स्पेस-सेविंग मॉडल — और बोल्ट-डाउन रैक को 1,650 lb रैकेबल रेट करता है (फ़ोल्डिंग और स्पेस-सेविंग मॉडल को 1,100 lb)। Titan 80 इंच बोल्ट-डाउन रैक का वज़न 240 lb बताता है। X-3 की कीमत आम तौर पर REP PR-4000 से कम होती है; बदले में Titan के पेज कई वेरिएंट में बंटे हैं, इसलिए ऑर्डर से पहले सटीक ऊंचाई, गहराई और बेस का प्रकार पक्का कर लें।

Body-Solid GPR378 और CAP Barbell FM-8000F

Body-Solid GPR378 Pro पावर रैक: Body-Solid की स्पेक शीट में हेवी-ड्यूटी 11-गेज स्टील का 3×3 इंच मेनफ़्रेम, चारों तरफ़ से वेल्ड की गई बनावट, हर 3 इंच पर एडजस्ट होने वाले लिफ़्ट-ऑफ़ और सेफ़्टी बार (20 एडजस्टमेंट स्तर), 1.5 इंच चिनिंग बार, चौड़ा वॉक-इन डिज़ाइन, 49 × 46 × 80 इंच आयाम और 239 lb वज़न बताए गए हैं, साथ में फ़्रेम और वेल्ड पर लाइफ़टाइम वारंटी। Body-Solid उस शीट पर वज़न क्षमता नहीं बताता। लैट पुलडाउन और लो रो एक अलग अटैचमेंट है, GLA378, जिसे Body-Solid केवल GPR378 के लिए बेचता है; यह प्लेट-लोडेड है, और 200 lb वेट स्टैक (SP200) एक अन्य विकल्प है। कुछ रिटेलर लिस्टिंग रैक को GLA378 के साथ बंडल करती हैं, इसलिए लिस्टिंग का शीर्षक और सामग्री जांच लें।

CAP Barbell FM-8000F (FM-CB8000F) Deluxe पावर रैक: रिटेलरों पर CAP की लिस्टिंग की प्रतियां 12- और 14-गेज स्टील की बनावट, लगभग 61 × 47 × 85 इंच का असेंबल्ड साइज़, और बार कैच पर अधिकतम 300 lb तथा पुल-अप बार पर 300 lb उपयोगकर्ता क्षमता की सिफ़ारिश बताती हैं; ओनर मैनुअल उपयोगकर्ता सहित 500 lb अधिकतम बताता है। CAP का अपना स्पेक पेज जांचा नहीं जा सका, और ट्यूब साइज़ व होल स्पेसिंग की पुष्टि नहीं हो सकी। इन रेटिंग के साथ यह लिफ़्ट सीखने और हल्के से मध्यम भार पर ट्रेनिंग का रैक है, भारी बारबेल काम का नहीं।

फ़ुटप्रिंट और छत की ऊंचाई: पूरे रैक को अपने फ़ुटप्रिंट के अलावा प्लेट लोड करने और अंदर जाने की जगह भी चाहिए। R-3 53 × 34 इंच है, GPR378 49 × 46 इंच और CAP लगभग 61 × 47 इंच; लोडिंग के लिए बार के हर सिरे के पास लगभग 2 फ़ुट या ज़्यादा जगह छोड़ें। ऊंचाई के लिए, 80 इंच संस्करण (REP, Titan, Body-Solid) कम ऊंचाई वाली गैराज छतों के लिए ठीक हैं, जबकि 90 से 93 इंच संस्करणों (Rogue, REP, Titan) को रैक के अंदर पुल-अप और ओवरहेड प्रेस के लिए ऊपर अतिरिक्त जगह चाहिए। ऑर्डर से पहले छत नापें, बीम और गैराज-डोर ट्रैक सहित: ऊपर बताए कॉन्फ़िगरेशन में ये रैक लगभग 200 से 240 lb के हैं और इन्हें लौटाना मुश्किल है।

पावर रैक कैसे चुनें: अपराइट, ऊंचाई, क्षमता और ऐड-ऑन

छत और फ़र्श से शुरू करें। अगर आपकी छत लगभग 8 फ़ुट से कम है, तो REP PR-4000 और Titan X-3 के 80 इंच संस्करण या 80 इंच Body-Solid GPR378 देखें; Rogue R-3 (90⅜ इंच) और 90–93 इंच संस्करणों को ऊपर ज़्यादा जगह चाहिए। अगर फ़र्श की जगह कम है, तो फ़ुटप्रिंट की तुलना करें: Rogue 24 इंच गहराई वाले R-3 के लिए 53 × 34 इंच बताता है, Body-Solid GPR378 के लिए 49 × 46 इंच, और रिटेलर लिस्टिंग CAP के लिए लगभग 61 × 47 इंच।

फिर तय करें कि आप किस अपराइट परिवार के साथ रहना चाहते हैं। अगर आप बहुत से अटैचमेंट जोड़ने की सोच रहे हैं, तो ट्यूब साइज़ और छेद का साइज़ संगतता तय करते हैं: 5/8 इंच छेद (REP PR-4000) या 11/16 इंच छेद (Titan X-3) वाले 3×3 इंच अपराइट, 5/8 इंच हार्डवेयर वाले 2×3 इंच अपराइट (Rogue R-3, Infinity एक्सेसरी), या Body-Solid की अपनी GPR378 एक्सेसरी (लैट अटैचमेंट, डिप अटैचमेंट, अतिरिक्त लिफ़्ट-ऑफ़)। रैक और उसके ऐड-ऑन एक ही सिस्टम से खरीदने पर फ़िटिंग की समस्याएं नहीं आतीं।

प्रकाशित क्षमता को लक्ष्य नहीं, न्यूनतम सीमा मानें। REP 1,000 lb रैकेबल बताता है और Titan अपने बोल्ट-डाउन X-3 पर 1,650 lb रैकेबल; Rogue और Body-Solid जांचे गए पेजों पर कोई आंकड़ा प्रकाशित नहीं करते। CAP की बार कैच पर 300 lb रेटिंग ही वह है जो घर पर लिफ़्ट करने वाले को असल में सीमित करती है: अगर आप लगभग 300 lb पर स्क्वाट या बेंच करते हैं, या करने की योजना है, तो इसके बजाय 11-गेज रैक में से एक चुनें।

आख़िर में, रैक को अपनी ट्रेनिंग से मिलाएं। केवल बारबेल ट्रेनिंग के लिए, पूरे बॉक्स और बिना कॉन्फ़िगरेशन की झंझट के, Rogue R-3 ठीक बैठता है। प्रकाशित क्षमता वाली बड़ी 3×3 ट्यूब के लिए REP PR-4000 (ज़्यादा कॉन्फ़िगरेशन) या Titan X-3 (आम तौर पर सस्ता) ठीक बैठते हैं। उसी फ़ुटप्रिंट में लैट पुलडाउन और लो रो के लिए GLA378 अटैचमेंट के साथ Body-Solid GPR378 ठीक बैठता है — लेकिन यह 3 इंच के स्टेप में एडजस्ट होता है, इसलिए अगर बेंच के लिए सेफ़्टी की सटीक ऊंचाई आपके लिए मायने रखती है तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। CAP FM-8000F कम बजट वाले शुरुआती लोगों के लिए है और पहले से भारी लिफ़्ट करने वालों के लिए उपयुक्त नहीं है।

सेफ़्टी सिस्टम, J-कप और अकेले ट्रेनिंग

सेफ़्टी: ज़्यादातर पावर रैक में पिन-पाइप सेफ़्टी (अपराइट में एडजस्टेबल ऊंचाई पर डाले जाने वाले स्टील पाइप) शामिल होती हैं; Rogue R-3 में दो पिन/पाइप सेफ़्टी और GPR378 में सेफ़्टी बार शामिल हैं। स्ट्रैप सेफ़्टी, जिन्हें REP और Body-Solid सहित कई निर्माता एक्सेसरी के रूप में देते हैं, बार को नायलॉन स्ट्रैप पर पकड़ती हैं, जो कम शोर करती हैं और बार की नर्लिंग पर नरम रहती हैं। आप जो भी प्रकार इस्तेमाल करें, उन्हें इस तरह सेट करें कि सामान्य रेप में बार के सबसे निचले बिंदु से थोड़ा नीचे बार को पकड़ें।

J-कप: J-कप स्क्वाट और बेंच के लिए बार को शुरुआती ऊंचाई पर रखते हैं। प्लास्टिक (UHMW) या यूरेथेन लाइनिंग बार की नर्लिंग और फ़िनिश की रक्षा करती है; Rogue के अनुसार Rogue R-3 के J-कप सुरक्षात्मक प्लास्टिक के साथ आते हैं। जांच लें कि लाइनिंग बदली जा सकती है, क्योंकि यही हिस्सा घिसता है।

अकेले ट्रेनिंग: पूरे रैक का मकसद यह है कि बिना स्पॉटर के रेप चूक सकें। स्क्वाट के लिए सेफ़्टी को अपनी सबसे निचली पोज़िशन पर बार की ऊंचाई से थोड़ा नीचे सेट करें, ताकि आप बार को उन पर टिका कर बाहर निकल सकें। बेंच के लिए उन्हें छाती छूने पर बार से थोड़ा नीचे सेट करें; चूके हुए रेप पर बार को छाती तक नीचे लाएं और उसे लुढ़काकर सेफ़्टी पर रखें। बेल करने के तरीके के रूप में बार को छाती से उछालें नहीं, और पहले खाली बार के साथ बेल करने का अभ्यास करें।