बेस्ट डोरफ्रेम पुल-अप बार 2026: 5 की तुलना
Writerपिकली संपादकीय
2026-10-31 को अपडेट
डोरफ़्रेम पुल-अप बार शून्य से पुल-अप शुरू करने का सबसे तेज़ रास्ता है: ज़्यादातर में ड्रिलिंग की ज़रूरत नहीं होती और आपके मौजूदा दरवाज़े के फ़्रेम के अलावा कुछ नहीं चाहिए। असली बात फ़िट होने की है, क्योंकि हर बार अपनी अलग दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज और ट्रिम की सीमाएँ बताता है।
संक्षिप्त उत्तर
ज़्यादातर सामान्य दरवाज़ों के लिए Iron Gym Total Upper Body Workout Bar सबसे अच्छा विकल्प है: इसकी लिस्टिंग के अनुसार इसमें बिना स्क्रू वाला लीवरेज माउंट, तीन ग्रिप पोज़िशन और 300 lb (136 किग्रा) की रेटिंग है, लेकिन यह केवल 24–32 in (61–81 सेमी) के खुले हिस्से और अधिकतम 3.5 in चौड़ी ट्रिम पर फ़िट होता है। 36 in (91 सेमी) तक के खुले हिस्से के लिए ProSource Multi-Grip की रेटिंग भी 300 lb है और इसमें ज़्यादा ग्रिप पोज़िशन हैं। Perfect Fitness Multi-Gym Pro भी 300 lb तक रेटेड है और फ़र्श पर पुश-अप और डिप स्टेशन का काम भी करता है। Garren Fitness Maximiza एक टेलीस्कोपिंग बार है, जिसे पुल-अप के लिए स्क्रू से लगने वाले डोर माउंट चाहिए।
📋हमने कैसे तुलना की
यह तुलना डेस्क रिसर्च है। हमने उत्पाद लिस्टिंग और स्वतंत्र स्पेक लिस्टिंग के स्पेसिफ़िकेशन की तुलना की, जिन्हें अक्टूबर 2026 में जाँचा गया। Pickly ने इन उत्पादों का परीक्षण नहीं किया है।
सर्वश्रेष्ठ समग्र: Iron Gym Total Upper Body Workout Bar सामान्य दरवाज़ों के लिए शीर्ष विकल्प है क्योंकि इसमें किसी औज़ार की ज़रूरत नहीं: यह ट्रिम पर हुक होता है और आपका शरीर का वज़न इसे टिकाए रखता है। इसकी लिस्टिंग 24–32 in (61–81 सेमी) दरवाज़े की रेंज, 3.5 in तक चौड़ी ट्रिम और 300 lb (136 किग्रा) रेटिंग बताती है, चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल ग्रिप के साथ। सीमाएँ हैं ProSource से संकरी चौड़ाई रेंज और किपिंग या झूलने की मनाही; समय के साथ पैड पेंट की हुई ट्रिम पर निशान भी छोड़ सकते हैं।
अमेरिका में उपलब्ध
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- 5
ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up BarB+चौड़े दरवाज़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ$49.99अमेरिका में संदर्भ मूल्यआपके देश में उपलब्ध नहीं
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1★ Best PickA+सर्वश्रेष्ठ समग्रIron Gym Total Upper Body Workout Bar
इसकी लिस्टिंग के अनुसार, 24–32 in (61–81 सेमी) चौड़े और 3.5 in तक की ट्रिम वाले दरवाज़ों के लिए बिना स्क्रू का लीवरेज माउंट, तीन ग्रिप पोज़िशन, 300 lb (136 किग्रा) रेटिंग। किपिंग या झूलने के लिए नहीं।
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar सामान्य दरवाज़ों के लिए शीर्ष विकल्प है क्योंकि इसमें किसी औज़ार की ज़रूरत नहीं: यह ट्रिम पर हुक होता है और आपका शरीर का वज़न इसे टिकाए रखता है। इसकी लिस्टिंग 24–32 in (61–81 सेमी) दरवाज़े की रेंज, 3.5 in तक चौड़ी ट्रिम और 300 lb (136 किग्रा) रेटिंग बताती है, चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल ग्रिप के साथ। सीमाएँ हैं ProSource से संकरी चौड़ाई रेंज और किपिंग या झूलने की मनाही; समय के साथ पैड पेंट की हुई ट्रिम पर निशान भी छोड़ सकते हैं।
खूबियाँ
- ✓न औज़ार, न स्क्रू: दरवाज़े की ट्रिम पर हुक होता है
- ✓तीन ग्रिप पोज़िशन: चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल
- ✓300 lb (136 किग्रा) तक रेटेड
- ✓फ़र्श पर पुश-अप और डिप के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
कमियाँ
- ✗केवल 32 in (81 सेमी) तक के दरवाज़ों के लिए लिस्टेड
- ✗किपिंग या झूलने के लिए नहीं; पैड पेंट की हुई ट्रिम पर निशान छोड़ सकते हैं
- Mount type
- leverage (no screws)
- Doorway width range
- 24–32 in (61–81 cm)
- Max user weight
- 300 lb (136 kg)
- Grip positions
- 3 (narrow/chin-up, neutral/hammer, wide)
- Material
- steel
अमेरिका में उपलब्ध
2Aपुल-अप + फ़्लोर का सबसे अच्छा कॉम्बोPerfect Fitness Multi-Gym Pro
सेफ़्टी क्लिप वाला ओवर-द-डोर लीवरेज बार, 300 lb (136 किग्रा) रेटिंग, 6 in तक मोटे दरवाज़े के फ़्रेम के लिए, और फ़र्श पर पुश-अप व डिप के लिए भी उपयोगी। लिस्टिंग में दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज अलग-अलग है, इसलिए बॉक्स जाँचें।
Perfect Fitness Multi-Gym Pro एक ओवर-द-डोर लीवरेज बार है जिसमें मोल्डिंग से जुड़ने वाली सेफ़्टी क्लिप है। स्पेक लिस्टिंग 300 lb (136 किग्रा) सीमा, 6 in (15 सेमी) तक मोटे फ़्रेम, जोड़ने के बाद लगभग 15 × 38 × 14 in आकार और 6.2 lb वज़न बताती हैं। यह फ़र्श पर पुश-अप, डिप और सिट-अप के लिए भी काम करता है। लिस्टिंग में इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज अलग-अलग है (27 से 35 in), इसलिए ऑर्डर करने से पहले बॉक्स पर पुष्टि करें।
खूबियाँ
- ✓300 lb (136 किग्रा) तक रेटेड
- ✓सेफ़्टी क्लिप मोल्डिंग से जुड़ती है
- ✓फ़र्श पर पुश-अप और डिप स्टेशन का भी काम करता है
- ✓6 in (15 सेमी) तक मोटे फ़्रेम के लिए लिस्टेड
कमियाँ
- ✗दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज की पुष्टि नहीं हो सकी
- ✗रखने में Iron Gym से ज़्यादा भारी-भरकम
- Mount type
- leverage (no screws)
- Doorway width range
- 27–33 in (69–84 cm)
- Max user weight
- 300 lb (136 kg)
- Grip positions
- 3 (close, normal/wide, hammer)
आपके देश में उपलब्ध नहीं
3Aतीन ऊँचाई पोज़िशनPullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar
पैडिंग और तीन ऊँचाई पोज़िशन वाला बिना स्क्रू का डोरवे बार। Pickly इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज या वज़न रेटिंग की पुष्टि नहीं कर सका; ख़रीदने से पहले निर्माता की लिस्टिंग पर दोनों जाँचें।
Garage Gym Reviews की लिस्टिंग के अनुसार, Pullup & Dip Doorway Pull-Up Bar बिना स्क्रू के दरवाज़े के फ़्रेम पर लगता है, जहाँ यह फ़्रेम को छूता है वहाँ पैडिंग है, और इसे तीन ऊँचाइयों पर सेट किया जा सकता है। इसका वज़न लगभग 9 lb (4.1 किग्रा) है। Pickly इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज या वज़न रेटिंग की पुष्टि नहीं कर सका, क्योंकि निर्माता का पेज लोड नहीं हो सका और स्वतंत्र आँकड़ों में अंतर है, इसलिए ख़रीदने से पहले निर्माता की लिस्टिंग पर दोनों जाँचें।
खूबियाँ
- ✓स्क्रू की ज़रूरत नहीं
- ✓तीन ऊँचाई पोज़िशन
- ✓पैडिंग फ़्रेम की रक्षा करती है
कमियाँ
- ✗दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज और वज़न रेटिंग की पुष्टि नहीं हो सकी
- Mount type
- leverage (no drilling)
- Doorway width range
- 70–95 cm (28–37 in)
- Max user weight
- 110 kg (242 lb)
- Grip positions
- 4
- Material
- steel
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4B+सबसे अच्छा स्क्रू-इन विकल्पGarren Fitness Maximiza Pull Up Bar
टेलीस्कोपिंग बार जिसे पुल-अप के लिए स्क्रू-इन डोर माउंट चाहिए: हेवी-ड्यूटी माउंट के साथ 300 lb (136 किग्रा) और मीडियम-ड्यूटी माउंट के साथ 200 lb (90 किग्रा) रेटिंग, लगभग 26–36 in के खुले हिस्से के लिए। चौखट में ड्रिल कर सकने वालों के लिए स्थिर विकल्प।
Garren Fitness Maximiza एक टेलीस्कोपिंग बार है जो दरवाज़े के खुले हिस्से के अंदर लगता है। पुल-अप के लिए इसे साथ आने वाले स्क्रू-इन डोर माउंट चाहिए; लिस्टिंग कहती है कि केवल घर्षण से लगाना कमर से नीचे की नीची पोज़िशन के लिए है। हेवी-ड्यूटी माउंट के साथ इसकी रेटिंग 300 lb (136 किग्रा) है, और मीडियम-ड्यूटी माउंट के साथ 200 lb (90 किग्रा)। लिस्टिंग 26–36 in (66–91 सेमी) दरवाज़े की रेंज बताती है, और पेज पर दूसरी जगह 39 in तक। बदले में चौखट में स्क्रू के छेद होते हैं।
खूबियाँ
- ✓दरवाज़े के खुले हिस्से के अंदर आपकी चुनी ऊँचाई पर लगता है
- ✓हेवी-ड्यूटी माउंट के साथ 300 lb (136 किग्रा) तक रेटेड
- ✓ट्रिम की मोटाई या चौड़ाई पर निर्भर नहीं
- ✓फ़ोम ग्रिप बार के ज़्यादातर हिस्से को ढकती है
कमियाँ
- ✗पुल-अप के लिए स्क्रू-इन माउंट चाहिए, इसलिए चौखट में छेद रह जाते हैं
- ✗ऊपरी ट्रिम पर हुक होने वाले बार से नीचे रहता है
- Mount type
- screw (screw-in door mounts)
- Doorway width range
- 26–39 in (66–99 cm)
- Max user weight
- 330 lb (150 kg)
- Material
- chrome steel
आपके देश में उपलब्ध नहीं
5B+चौड़े दरवाज़ों के लिए सर्वश्रेष्ठProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar
24–36 in (61–91 सेमी) के दरवाज़ों के लिए ओवर-द-डोर लीवरेज बार, 300 lb (136 किग्रा) रेटिंग, 41 in फ़्रेम पर 10 फ़ोम ग्रिप और 2 PVC हैंडल। J हुक से दीवार पर भी लगाया जा सकता है।
ProSource Multi-Grip एक ओवर-द-डोर लीवरेज बार है जो 24–36 in (61–91 सेमी) के दरवाज़ों के लिए लिस्टेड है, Iron Gym की ऊपरी सीमा से 4 in ज़्यादा, और इसकी रेटिंग 300 lb (136 किग्रा) है। इसमें 41 in (104 सेमी) के फ़्रेम पर चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल ग्रिप के लिए 10 फ़ोम ग्रिप और 2 टेक्सचर्ड PVC हैंडल हैं, और साथ आने वाले J हुक से इसे दीवार पर लगाया जा सकता है। चौड़ा फ़्रेम दरवाज़े से दोनों ओर बाहर निकलता है, इसलिए तंग गलियारों में जगह जाँच लें।
खूबियाँ
- ✓36 in (91 सेमी) तक के दरवाज़ों के लिए लिस्टेड
- ✓चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल ग्रिप के लिए 10 फ़ोम ग्रिप और 2 PVC हैंडल
- ✓300 lb (136 किग्रा) तक रेटेड
- ✓वैकल्पिक दीवार माउंटिंग के लिए J हुक
कमियाँ
- ✗41 in फ़्रेम को दरवाज़े के बग़ल में जगह चाहिए
- ✗ट्रिम की सीमाएँ लिस्टेड नहीं हैं
- Mount type
- leverage (slip-in, no permanent modification)
- Doorway width range
- 24–36 in (61–91 cm)
- Max user weight
- 300 lb (136 kg)
- Grip positions
- 12 grips (wide, hammer, close)
- Material
- steel
आपके देश में उपलब्ध नहीं
एक ही पैमाने पर तुलना
| उत्पाद | Mount type | Material | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Iron Gym Total Upper Body Workout Bar | leverage (no screws) | 24–32 in (61–81 cm) | 300 lb (136 kg) | 3 (narrow/chin-up, neutral/hammer, wide) | steel |
| Perfect Fitness Multi-Gym Pro | leverage (no screws) | 27–33 in (69–84 cm) | 300 lb (136 kg) | 3 (close, normal/wide, hammer) | — |
| Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar | leverage (no drilling) | 70–95 cm (28–37 in) | 110 kg (242 lb) | 4 | steel |
| Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar | screw (screw-in door mounts) | 26–39 in (66–99 cm) | 330 lb (150 kg) | — | chrome steel |
| ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar | leverage (slip-in, no permanent modification) | 24–36 in (61–91 cm) | 300 lb (136 kg) | 12 grips (wide, hammer, close) | steel |
इस तालिका को कैसे पढ़ें: इनमें से ज़्यादातर बार के निर्माताओं के पेज लोड नहीं हो सके, इसलिए मान उन स्वतंत्र स्पेक लिस्टिंग से लिए गए हैं जो उत्पाद लेबल की नक़ल करती हैं (USA Home Gym, Garage Gym Reviews), और इन्हें अक्टूबर 2026 में जाँचा गया। दरवाज़े की चौड़ाई दोनों चौखटों के बीच का खुला हिस्सा है; “ट्रिम/फ़्रेम सीमा” वह सबसे चौड़ी ट्रिम या सबसे मोटी दीवार है जिस पर लिस्टिंग के अनुसार बार फ़िट होता है। “—” का अर्थ है कि मान की पुष्टि नहीं हो सकी या स्रोतों में अंतर है। Pickly ने इन उत्पादों का परीक्षण नहीं किया है।
तालिका की जाँच 2026-10-31
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar: क्लासिक लीवरेज माउंट
Iron Gym Total Upper Body Workout Bar दरवाज़े के ऊपर लगने वाला लीवरेज माउंट इस्तेमाल करता है: बार दरवाज़े की ट्रिम पर हुक हो जाता है और आपका शरीर का वज़न इसके फ़ोम-पैड वाले सिरों को फ़्रेम से दबाता है, इसलिए न स्क्रू हैं और न कुछ लगाना पड़ता है। इसकी लिस्टिंग के अनुसार, यह 24 से 32 इंच (61 से 81 सेमी) चौड़े घरेलू दरवाज़ों के लिए बना है, जिनकी ट्रिम अधिकतम 3.5 इंच (8.9 सेमी) चौड़ी हो, और इसकी रेटिंग 300 lb (136 किग्रा) है।
इसमें पुल-अप के लिए तीन ग्रिप हैं: चौड़ी ओवरहैंड, चिन-अप के लिए नज़दीकी अंडरहैंड, और हथेलियाँ आमने-सामने वाली न्यूट्रल ग्रिप। बार को फ़र्श पर रखकर पुश-अप और डिप भी किए जा सकते हैं।
सीमाएँ फ़िट और इस्तेमाल की हैं। 32 इंच से चौड़ा दरवाज़ा इसकी बताई गई रेंज से बाहर है, इसलिए ख़रीदने से पहले नाप लें; ProSource 36 इंच तक के खुले हिस्से के लिए लिस्टेड है। रिव्यू लिस्टिंग यह भी बताती हैं कि इस तरह के लीवरेज बार झूलने या किपिंग के लिए नहीं बने हैं, और समय के साथ पैड पेंट की हुई ट्रिम पर निशान छोड़ सकते हैं।
किसके लिए सबसे अच्छा: जिनके पास 24–32 in का सामान्य दरवाज़ा है और जो बिना औज़ार के उसी दिन पुल-अप शुरू करना चाहते हैं।
Perfect Fitness Multi-Gym Pro: पुल-अप बार और फ़्लोर स्टेशन
Perfect Fitness Multi-Gym Pro भी Iron Gym की तरह दरवाज़े के ऊपर लगने वाले लीवरेज सिद्धांत पर काम करता है, और इसमें दरवाज़े की मोल्डिंग से जुड़ने वाली सेफ़्टी क्लिप है। स्पेक लिस्टिंग के अनुसार वज़न सीमा 300 lb (136 किग्रा), दरवाज़े के फ़्रेम की मोटाई 6 इंच (15 सेमी) तक, जोड़ने के बाद आकार लगभग 15 × 38 × 14 इंच और वज़न 6.2 lb है।
लिस्टिंग में इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज अलग-अलग है, 27 से 35 इंच के बीच के आँकड़े मिलते हैं, इसलिए तालिका में “—” दिखाया गया है। ऑर्डर करने से पहले बॉक्स या यूज़र गाइड पर छपी रेंज को अपने नापे हुए खुले हिस्से से मिलाएँ।
Iron Gym की तरह इसे फ़र्श पर पुश-अप, डिप और सिट-अप के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जो छोटे अपार्टमेंट में काम आता है जहाँ एक ही उपकरण से कई व्यायाम करने हों।
किसके लिए सबसे अच्छा: जो ऐसा लीवरेज बार चाहते हैं जो फ़र्श पर पुश-अप और डिप स्टेशन भी बने, और जिनके दरवाज़े की चौड़ाई बॉक्स पर दी गई रेंज से मेल खाती हो।
Pullup & Dip Doorway Pull-Up Bar: तीन ऊँचाइयों वाला हुक-ऑन बार
Garage Gym Reviews की लिस्टिंग के अनुसार, Pullup & Dip Doorway Pull-Up Bar बिना स्क्रू के दरवाज़े के फ़्रेम पर लगता है, और जहाँ यह फ़्रेम को छूता है वहाँ सुरक्षात्मक पैडिंग है। इसे तीन ऊँचाइयों पर सेट किया जा सकता है और इसका वज़न लगभग 9 lb (4.1 किग्रा) है।
Pickly इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज या वज़न रेटिंग की पुष्टि नहीं कर सका: निर्माता का पेज लोड नहीं हो सका, और स्वतंत्र आँकड़ों में अंतर है। ख़रीदने से पहले निर्माता की लिस्टिंग पर दोनों जाँचें, और यह भी कि इसे टिकने के लिए फ़्रेम की कितनी सतह चाहिए।
Pullup & Dip अपने बार के लिए डिप अटैचमेंट भी बेचता है, जो देखने लायक है अगर आप पुल-अप और डिप के लिए एक ही दरवाज़े पर पूरा सेटअप चाहते हैं।
किसके लिए सबसे अच्छा: जो ऊँचाई बदलने वाला बिना स्क्रू का डोरवे बार चाहते हैं, निर्माता की लिस्टिंग पर चौड़ाई और वज़न रेटिंग की पुष्टि करने के बाद।
Garren Fitness Maximiza: स्क्रू-इन माउंट वाला टेलीस्कोपिंग बार
Garren Fitness Maximiza एक टेलीस्कोपिंग बार है जो ट्रिम पर हुक होने के बजाय दरवाज़े के खुले हिस्से के अंदर लगता है। पुल-अप के लिए इसे साथ आने वाले स्क्रू-इन डोर माउंट चाहिए: लिस्टिंग में दो हेवी-ड्यूटी सेट और एक मीडियम-ड्यूटी सेट शामिल हैं, और कहा गया है कि बिना माउंट के केवल घर्षण से लगाना नीची पोज़िशन के लिए है, जैसे सिट-अप के लिए पैर फँसाने का सहारा, और इसे कमर से ऊपर की ऊँचाई पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
हेवी-ड्यूटी माउंट के साथ इसकी रेटिंग 300 lb (136 किग्रा) है; मीडियम-ड्यूटी माउंट के साथ 200 lb (90 किग्रा)। लिस्टिंग में दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज 26 से 36 इंच (66 से 91 सेमी) दी गई है, और उसी पेज पर दूसरी जगह 39 इंच तक। फ़ोम ग्रिप बार के ज़्यादातर हिस्से को ढकती है।
क्योंकि माउंट दरवाज़े की चौखट में स्क्रू से लगते हैं, आप ऊँचाई चुन सकते हैं, जैसे असिस्टेड पुल-अप या इनवर्टेड रो के लिए नीचे, और बार ट्रिम की मोटाई पर निर्भर नहीं करता। बदले में आपको फ़्रेम में स्क्रू के छेद करने पड़ते हैं, जिसकी किराएदारों को अनुमति नहीं हो सकती। क्योंकि बार खुले हिस्से के अंदर लगता है, यह ऊपरी ट्रिम पर हुक होने वाले बार से नीचे भी रहता है।
किसके लिए सबसे अच्छा: जो चौखट में ड्रिल कर सकते हैं और चुनी हुई ऊँचाई पर स्थिर बार चाहते हैं, या जिनकी ट्रिम लीवरेज बार के लिए बहुत मोटी या बहुत चौड़ी है।
ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar: चौड़े दरवाज़े और ज़्यादा ग्रिप
ProSource Multi-Grip भी Iron Gym की तरह दरवाज़े के ऊपर लगने वाला लीवरेज माउंट इस्तेमाल करता है, और इसकी लिस्टिंग में दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज 24 से 36 इंच (61 से 91 सेमी) दी गई है, जो Iron Gym की 32 इंच की सीमा से 4 इंच ज़्यादा है, और रेटिंग 300 lb (136 किग्रा) है।
इसमें 41 इंच (104 सेमी) के फ़्रेम पर 10 फ़ोम ग्रिप और 2 टेक्सचर्ड PVC हैंडल हैं, जिनसे आप चौड़ी, नज़दीकी और न्यूट्रल ग्रिप के बीच बदल सकते हैं। साथ आने वाले J हुक से इसे दीवार पर भी लगाया जा सकता है।
यह 41 इंच का फ़्रेम दरवाज़े के फ़्रेम से दोनों ओर बाहर निकलता है, इसलिए तंग गलियारे में या दीवार के पास वाले दरवाज़े पर ऑर्डर करने से पहले दरवाज़े के बग़ल की जगह नाप लें।
किसके लिए सबसे अच्छा: 32 से 36 इंच के दरवाज़े, जो Iron Gym की रेंज से बाहर हैं, और वे लोग जो ज़्यादा ग्रिप पोज़िशन चाहते हैं।
दरवाज़े के फ़्रेम की ज़रूरतें: अनुकूलता असल में किससे तय होती है
डोरफ़्रेम पुल-अप बार के फ़िट न होने का सबसे आम कारण दरवाज़े की बनावट है, वज़न नहीं। लीवरेज बार (Iron Gym, Perfect Fitness, ProSource) को उनकी बताई गई चौड़ाई की रेंज के भीतर खुला हिस्सा और ऐसी ट्रिम चाहिए जिस पर वे हुक हो सकें: उदाहरण के लिए, Iron Gym 3.5 इंच तक चौड़ी ट्रिम बताता है, और Perfect Fitness 6 इंच तक मोटे दरवाज़े के फ़्रेम।
बार का भार दरवाज़े के फ़्रेम और उसके आसपास की दीवार पर पड़ता है, दरवाज़े पर नहीं। किसी भी डोरफ़्रेम बार को इस्तेमाल करने से पहले जाँचें कि ट्रिम मज़बूती से लगी है और फ़्रेम में दरारें, सड़न या ढीले जोड़ नहीं हैं। पुराने या क्षतिग्रस्त फ़्रेम पर, स्टड या जॉइस्ट में लगाया गया दीवार या छत पर लगने वाला बार ज़्यादा सुरक्षित विकल्प है।
पैड ट्रिम की रक्षा करते हैं लेकिन समय के साथ पेंट की हुई लकड़ी पर फिर भी निशान छोड़ सकते हैं। पैड और ट्रिम के बीच पतला कपड़ा रखने और हर कुछ हफ़्तों में संपर्क वाली जगहें जाँचने से नुक़सान जल्दी पकड़ में आता है।
ख़रीदने से पहले तीन चीज़ें नापें: चौखटों के बीच खुले हिस्से की चौड़ाई, ट्रिम की चौड़ाई, और दरवाज़े पर दीवार की मोटाई। इन्हें तालिका से मिलाएँ। अगर आप किसी बार की रेंज की अपने दरवाज़े के लिए पुष्टि नहीं कर सकते, तो ऐसा बार चुनें जिसकी रेंज प्रकाशित हो।
अपने दरवाज़े और ट्रेनिंग लक्ष्यों के लिए सही बार कैसे चुनें
अगर आपका दरवाज़ा 24 से 32 इंच (61 से 81 सेमी) चौड़ा है और ट्रिम 3.5 इंच से ज़्यादा चौड़ी नहीं है: Iron Gym सबसे आसान विकल्प है, बिना औज़ार, तीन ग्रिप पोज़िशन और 300 lb रेटिंग के साथ।
अगर आपका दरवाज़ा 32 से 36 इंच (81 से 91 सेमी) है: Iron Gym इसकी बताई गई रेंज से बाहर है, लेकिन ProSource 36 इंच तक के खुले हिस्से के लिए लिस्टेड है, उसी 300 lb रेटिंग और ज़्यादा ग्रिप पोज़िशन के साथ। जाँच लें कि 41 इंच का फ़्रेम दरवाज़े के बग़ल की दीवारों से न टकराए।
अगर आप पुल-अप और फ़र्श के व्यायाम के लिए एक ही उपकरण चाहते हैं: Perfect Fitness Multi-Gym Pro 300 lb तक रेटेड है और पुश-अप व डिप स्टेशन का काम करता है, लेकिन पहले बॉक्स पर इसकी दरवाज़े की चौड़ाई की रेंज की पुष्टि करें।
अगर आप चौखट में स्क्रू लगा सकते हैं और चुनी हुई ऊँचाई पर स्थिर बार चाहते हैं: Garren Fitness Maximiza, जो हेवी-ड्यूटी माउंट के साथ 300 lb तक रेटेड है। अगर आप किराए पर रहते हैं और ड्रिल नहीं कर सकते तो इसे छोड़ दें, और पुल-अप के लिए केवल घर्षण पर निर्भर न रहें।
अगर आप किसी भी रेटिंग की ऊपरी सीमा के क़रीब हैं, या किपिंग या झूलना चाहते हैं, तो डोरफ़्रेम बार सही उपकरण नहीं है: ढाँचे में लगाया गया दीवार या छत वाला बार चुनें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या डोरफ़्रेम पुल-अप बार दरवाज़े के फ़्रेम या ट्रिम को नुक़सान पहुँचाएगा?▼
डोरफ़्रेम पुल-अप बार अधिकतम कितना शरीर का वज़न सह सकता है?▼
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा दरवाज़े का फ़्रेम ओवर-द-डोर पुल-अप बार के लिए उपयुक्त है?▼
क्या डोरफ़्रेम पुल-अप बार को स्क्रू की ज़रूरत होती है?▼
इस लेख में बताए गए उत्पादों का विवरण
- Iron Gym Total Upper Body Workout Bar$25〜$35अमेरिका में संदर्भ मूल्य
अमेरिका में उपलब्ध
- Perfect Fitness Multi-Gym Pro$44.99अमेरिका में संदर्भ मूल्य
आपके देश में उपलब्ध नहीं
- Pullup & Dip Doorframe Pull-Up Bar$89.95अमेरिका में संदर्भ मूल्य
यह बटन किसी विशेष उत्पाद पेज के बजाय Amazon के खोज परिणाम खोलता है।
- Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar$59.99अमेरिका में संदर्भ मूल्य
आपके देश में उपलब्ध नहीं
- ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar$49.99अमेरिका में संदर्भ मूल्य
आपके देश में उपलब्ध नहीं
कीमतें बदलती हैं। मौजूदा कीमत विक्रेता पर देखें।
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