Nejlepší elektrolytový nápoj 2026: srovnání 5 produktů

Který je pro vás ten pravý?

1★ Best PickA+Nejlepší na náročný trénink a ketoLMNT Recharge Electrolyte Drink Mix

1 000 mg sodíku v sáčku, bez cukru – pro silné pocení a nízkosacharidovou stravu

1 000 mg sodíku v sáčku LMNT je odlišující znak kategorie – dvojnásobek oproti Liquid I.V. a víc než trojnásobek oproti Nuunu na porci, což se počítá při tréninku v horku a pro každého, kdo se silně potí déle než 60 minut. Neobsahuje cukr; ochucené sáčky používají extrakt z listů stévie, takže ve dnech, kdy sacharidy přicházejí z jídla, nezatěžuje glukózou. Varianta Raw Unflavored uvádí jen soli sodíku, hořčíku a draslíku, takže ji lze přidat do jiných nápojů nebo jídla bez přidané chuti. Kompromisy: na porci patří k dražším možnostem a 1 000 mg sodíku je víc, než příležitostné popíjení vyžaduje.

LMNT Recharge Electrolyte Drink Mix

$45referenční cena v USA

Specifikace▼

Sodík

1 000 mg

Draslík

200 mg

Cukr

0 g

Sladidlo

Extrakt z listů stévie (Raw Unflavored: žádné)

Porce

1 sáček do 473–946 ml (16–32 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 060–2 110 mg

Formát

Prášek v sáčku

Sodík

1 000 mg

Draslík

200 mg

Cukr

0 g

Sladidlo

Extrakt z listů stévie (Raw Unflavored: žádné)

Porce

1 sáček do 473–946 ml (16–32 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 060–2 110 mg

Formát

Prášek v sáčku

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

2ANejlepší hlavní proud hydrataceLiquid I.V. Hydration Multiplier

500 mg sodíku a 11 g cukru v sáčku, ředěno do 473 ml

Formule CTT od Liquid I.V. je kombinace glukózy a sodíku, tedy základní princip orálních rehydratačních roztoků, a firma tvrdí, že hydratuje rychleji než samotná voda. Etiketa uvádí na sáček 500 mg sodíku, 380 mg draslíku a 11 g cukru, rozmíchaných do 473 ml (16 fl oz) – asi 1 060 mg sodíku na litr, což je střední úroveň pro trénink a cestování. Cukr pochází z třtinového cukru a dextrózy, ve směsi je i stévie, a řada má mnoho příchutí. Háček je v 11 g cukru na porci, což jsou skutečné sacharidy – špatná volba pro přísné keto nebo nízkosacharidové sledování a zbytečné, pokud už v tréninkový den sacharidy jíte.

Liquid I.V. Hydration Multiplier

$30.55referenční cena v USA

Specifikace▼

Sodík

500 mg

Draslík

380 mg

Cukr

11 g

Sladidlo

Třtinový cukr, dextróza, extrakt z listů stévie

Porce

1 sáček (16 g) do 473 ml (16 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 060 mg

Formát

Prášek v sáčku

Sodík

500 mg

Draslík

380 mg

Cukr

11 g

Sladidlo

Třtinový cukr, dextróza, extrakt z listů stévie

Porce

1 sáček (16 g) do 473 ml (16 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 060 mg

Formát

Prášek v sáčku

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

4BNejlepší na zotavení z nemociDripDrop ORS Electrolyte Powder

Prášek ve stylu ORS do 237 ml – vhodný na rehydrataci při nemoci

DripDrop se popisuje jako ORS – formule s glukózou a sodíkem podobná těm, které se používají k rehydrataci při nemoci, i když její koncentrace neodpovídá ORS se sníženou osmolaritou podle WHO. Etiketa uvádí na sáček 330 mg sodíku, 180 mg draslíku, 40 mg hořčíku, zinek, vitamin C a 7 g cukru, rozmíchané jen do 237 ml (8 fl oz) – asi 1 390 mg sodíku na litr, tedy koncentrovanější nápoj než Liquid I.V. po naředění. Sladkost pochází z cukru, fruktózy a dextrózy plus sukralózy a mezi příchutěmi najdete Watermelon a Berry. Formule ve stylu ORS ho dělá nejvhodnějším na rehydrataci při nemoci, silné pocení v horku a situace, kdy už je tekutin málo. Na denní hydrataci při cvičení to není první volba – tam lépe sedí cena Nuunu nebo sodík v sáčku LMNT.

DripDrop ORS Electrolyte Powder

$8.99referenční cena v USA

Specifikace▼

Sodík

330 mg

Draslík

180 mg

Cukr

7 g

Sladidlo

Cukr, fruktóza, dextróza, sukralóza

Porce

1 sáček (10 g) do 237 ml (8 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 390 mg

Formát

Prášek v sáčku

Sodík

330 mg

Draslík

180 mg

Cukr

7 g

Sladidlo

Cukr, fruktóza, dextróza, sukralóza

Porce

1 sáček (10 g) do 237 ml (8 fl oz) vody

Sodík na litr (po naředění)

asi 1 390 mg

Formát

Prášek v sáčku

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

5BNejlepší dostupnost v lékárnáchPedialyte Sport Electrolyte Solution

Hotový k pití, prodává se v lékárnách, 490 mg sodíku na 360 ml

Pedialyte Sport uvádí 490 mg sodíku a 470 mg draslíku na 360 ml (12 fl oz), tedy 1 380 mg sodíku na litr, a Abbott ho propaguje jako formulovaný pro sportovce. Skutečnou výhodou je dostupnost: drogerie a obchody s potravinami ho mají skladem, takže když má někdo otravu jídlem nebo žaludeční virus, snadno ho seženete hotový k pití. Tekutina nevyžaduje přípravu, když je vám moc špatně na odměřování prášku. Na plánovanou hydrataci při tréninku jsou praktičtější prášky v sáčcích než lahve – jde ale o silnější formuli (650 mg sodíku na balení podle nabídky příchuti Lemon Lime), takže si její etiketu přečtěte zvlášť.

Pedialyte Sport Electrolyte Solution

$11.87referenční cena v USA

Specifikace▼

Sodík

490 mg

Draslík

470 mg

Cukr

5 g

Sladidlo

Dextróza, sukralóza, acesulfam draselný

Porce

360 ml (12 fl oz), hotový k pití

Sodík na litr (po naředění)

1 380 mg (podle etikety)

Formát

Hotový k pití v litrové lahvi (prodávají se i prášky v sáčcích)

Sodík

490 mg

Draslík

470 mg

Cukr

5 g

Sladidlo

Dextróza, sukralóza, acesulfam draselný

Porce

360 ml (12 fl oz), hotový k pití

Sodík na litr (po naředění)

1 380 mg (podle etikety)

Formát

Hotový k pití v litrové lahvi (prodávají se i prášky v sáčcích)

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

Srovnání ve stejné škále

Jak číst tabulku: hodnoty pocházejí z etiket a stránek výrobců, případně z kopií téže etikety u velkých prodejců (Target, Abbott Store) a byly ověřeny v říjnu 2026. Sodík, draslík a cukr jsou uvedeny na deklarovanou porci – jeden sáček, tabletu nebo balení, případně 360 ml hotového nápoje Pedialyte Sport. Porce se ředí různým množstvím vody, proto je údaj „Sodík na litr (po naředění)“ dopočítán z etiketního sodíku a výrobcova návodu k přípravě (1 fl oz = 29,6 ml), aby bylo všech pět produktů na jedné škále. Hodnoty se mohou mezi příchutěmi mírně lišit. „—“ znamená, že hodnotu se z těchto zdrojů nepodařilo ověřit. Pickly tyto produkty netestoval.

Tabulka ověřena 2026-10-31

LMNT Recharge – vysoký sodík pro náročný trénink

LMNT uvádí na jeden sáček 1 000 mg sodíku, 200 mg draslíku a 60 mg hořčíku, bez cukru. To je nejvíc sodíku na porci v tomto srovnání a právě v tom je smysl produktu. Pro sportovce trénující v horku, lidi na hot józe nebo při dlouhých saunách a pro příznivce nízkosacharidové stravy, kteří chtějí elektrolyty bez cukru, pokryje 1 000 mg na porci víc toho, co se potem ztrácí, než zdejší nízkosodíkové varianty – i když skutečné ztráty se u každého liší. Ochucené sáčky jsou podle složení od LMNT slazené extraktem z listů stévie, příchutě zahrnují Citrus Salt, Watermelon Salt a Raw Unflavored.

Návod LMNT říká rozmíchat jeden sáček do 470–950 ml vody (16–32 fl oz) podle chuti. Nápoj tak vychází zhruba na 1 060–2 110 mg sodíku na litr podle množství vody – při nejřidším ředění se blíží DripDropu a Pedialyte Sport, při nejkoncentrovanějším je výrazně nad nimi. Na porci patří k dražším možnostem. Varianta Raw Unflavored obsahuje jen chlorid sodný, malát hořečnatý a chlorid draselný, bez sladidla a aromat, takže se hodí i do jídla nebo jiných nápojů.

Nehodí se, pokud se hydratujete jen příležitostně nebo potřebujete sacharidy pro vytrvalostní výkon – LMNT cukr neobsahuje, takže ho kombinujete s jídlem, energii sám nedodá. Není ideální ani při dietě s omezením soli nebo vysokém krevním tlaku; pravidelné užívání porce s 1 000 mg sodíku konzultujte s lékařem.

Liquid I.V. Hydration Multiplier – hydratační sáček pro všechny

Liquid I.V. svou formuli nazývá Cellular Transport Technology (CTT) – kombinace glukózy a sodíku, tedy základní princip orálních rehydratačních roztoků – a tvrdí, že hydratuje rychleji než samotná voda; nezávislých dat k samotnému Liquid I.V. je málo. Etiketa příchuti Lemon Lime u Targetu uvádí na 16g sáček 500 mg sodíku, 380 mg draslíku, 11 g sacharidů a 11 g cukru (vše přidané), 45 kalorií a také vitamin C a vitaminy skupiny B. Hořčík na této etiketě uveden není.

Návod doporučuje jeden sáček do 473 ml (16 fl oz) vody, což vychází na zhruba 1 060 mg sodíku na litr – podobně jako LMNT při nejřidším ředění. Cukr pochází z třtinového cukru a dextrózy, ve složení je i extrakt z listů stévie. Cena na porci je v rámci skupiny střední. Liquid I.V. prodává také samostatnou řadu bez cukru, která je podle nabídek prodejců slazená alulózou a stévií.

Nevýhodou je 11 g cukru. Pro keto nebo každého, kdo hlídá sacharidy, je standardní verze špatná volba. Vytrvalcům, kteří chtějí k tekutinám i trochu sacharidů, naopak do plánu doplňování energie zapadne. Při 500 mg sodíku na sáček pokryje střední pocení, ale u dlouhých a silně propocených tréninků je větší dávkou 1 000 mg v sáčku LMNT.

Nuun Sport – ultralehké tablety

Nuun Sport je šumivá tableta, kterou vhodíte do 473 ml (16 fl oz) vody. Je to nejlépe přenosný formát v celém srovnání – tuba s 10 tabletami se vejde do kapsy. Etiketa příchuti Tri-Berry u Targetu uvádí na 5,5g tabletu 300 mg sodíku, 150 mg draslíku, 25 mg hořčíku, 13 mg vápníku, 15 kalorií, 4 g sacharidů a 1 g cukru. Slazená je troškou dextrózy a extraktem z listů stévie.

Po naředění podle návodu to dává zhruba 630 mg sodíku na litr – nejnižší koncentraci v tomto srovnání, zhruba polovinu oproti Liquid I.V. nebo DripDropu. Hodí se tedy na každodenní použití a střední zátěž, ne na silně propocené tréninky. Tuby s tabletami vycházejí na porci obvykle levněji než zdejší sáčky. Formát tablet také umožňuje měnit sílu nápoje množstvím vody: Nuun doporučuje 473 ml, ale s méně vody bude nápoj silnější a s víc vody lehčí.

Limitem je 300 mg sodíku. Pro běžnou hydrataci, cesty nebo střední cvičení je to rozumné množství. Kdo se v horku silně potí – lidé pracující venku, letní běžci, kdokoli s dvěma tréninky denně – pokryje 300 mg jen část možných ztrát a k dávce jednoho sáčku LMNT byste potřebovali několik tablet.

DripDrop ORS – prášek ve stylu orální rehydratace pro zotavení z nemoci

DripDrop popisuje svou formuli jako ORS (orální rehydratační roztok) – přístup založený na glukóze a sodíku, který se používá k rehydrataci při průjmu, zvracení a horečce. Koncentrace však neodpovídá roztoku ORS se sníženou osmolaritou podle WHO: po naředění podle návodu má přibližně 1 390 mg sodíku na litr, zatímco formule WHO má 75 mmol/l sodíku (asi 1 725 mg na litr). Etiketa příchuti Watermelon u Targetu uvádí na 10g sáček rozmíchaný v 237 ml (8 fl oz) vody 330 mg sodíku, 180 mg draslíku, 40 mg hořčíku, 1,5 mg zinku, 70 mg vitaminu C, 9 g sacharidů a 7 g cukru, 35 kalorií.

Klíčový rozdíl je malý objem ředění: DripDrop má v sáčku méně sodíku než Liquid I.V., ale protože se rozmíchává jen do 237 ml, je výsledný nápoj koncentrovanější než Liquid I.V. po naředění. Sladkost pochází z cukru, fruktózy a dextrózy plus sukralózy. Cena na porci je v rámci skupiny středně vysoká. DripDrop prodává i řadu Zero Sugar, což je jiná formule než zde uvedená.

Formule ve stylu ORS ddělá z DripDropu nejvhodnější volbu na rehydrataci při nemoci, silné pocení v horku a situace, kdy už tekutin nemáte dost, ne když je jen doplňujete. Na běžnou hydrataci při cvičení to není první volba – tam lépe sedí nižší cena Nuunu nebo vyšší sodík v sáčku LMNT. Prášek v sáčcích je také trvanlivý a snadno se vozí v cestovní lékárničce. Pokud někdo nezvládá udržet tekutiny v těle nebo má známky těžké dehydratace, vyhledejte lékaře a nespoléhejte na nápojový prášek.

Pedialyte Sport – lékárenská klasika, kterou dospělí skutečně používají

Pedialyte je nejznámější jako rehydratační nápoj pro děti a Pedialyte Sport je řada, kterou Abbott propaguje jako „formulovanou pro sportovce“. Etiketa litrové lahve příchuti Lemon Lime uvádí na 360 ml (12 fl oz) 490 mg sodíku, 470 mg draslíku, 40 mg hořčíku, 140 mg fosforu, 9 g sacharidů a 5 g cukru, 30 kalorií – tedy 1 380 mg sodíku a 14 g cukru na litr. Slazený je dextrózou, sukralózou a acesulfamem draselným.

Prodává se hotový k pití v litrových lahvích, což je praktický důvod: drogerie a obchody s potravinami ho mají na polici, takže ho snadno seženete bez plánování, když někoho skolí žaludeční virus. Cena na porci je u tekuté verze střední. Mezi příchutěmi najdete Lemon Lime a Fruit Punch.

Hotová lahev se na sport nese špatně. Pedialyte Sport existuje i v prášku v sáčcích, a ten má jinou sílu: nabídka příchuti Lemon Lime v Abbott Store uvádí na 14,1g sáček 650 mg sodíku, 600 mg draslíku, 55 mg hořčíku a 7 g cukru – pokud prášek kupujete, zkontrolujte tuto etiketu. Na hydrataci při tréninku na cestách je praktičtější prášek, jako záloha pro případ nemoci jsou lahve nejsnáze k sehnání na poslední chvíli.

Jak vybrat: sodík na litr, cukr a kdy nápoj vypijete

Začněte sodíkem a porovnávejte ho na stejném základě. Na porci je LMNT (1 000 mg) daleko před Liquid I.V. (500 mg), Pedialyte Sport (490 mg na 360 ml), DripDropem (330 mg) a Nuunem (300 mg). Porce se ale rozmíchávají do různého množství vody, takže se podívejte i na sloupec na litr: DripDrop (asi 1 390 mg/l) a Pedialyte Sport (1 380 mg/l) jsou koncentrovanější nápoje než Liquid I.V. (asi 1 060 mg/l) a Nuun je nejlehčí, asi 630 mg/l. U LMNT se hodnota pohybuje zhruba od 1 060 do 2 110 mg/l podle toho, zda použijete 946 nebo 473 ml vody.

Pak se rozhodněte, kolik cukru chcete. LMNT ho nemá žádný, Nuun má 1 g na tabletu, Pedialyte Sport 5 g na 360 ml, DripDrop 7 g na sáček a Liquid I.V. 11 g na sáček. Cukr přidává kalorie a u nápojů ve stylu ORS je glukóza součástí formule; pokud držíte keto, počítáte sacharidy nebo si jen popíjíte u stolu, hodí se lépe varianty bez cukru či s nízkým obsahem. Zkontrolujte také sladidla, pokud se nějakému vyhýbáte: LMNT a Nuun používají stévii, DripDrop a Pedialyte Sport sukralózu (Pedialyte navíc acesulfam draselný) a Liquid I.V. kombinuje cukr se stévií.

Produkt vybírejte podle situace. Dlouhé propocené tréninky v horku: LMNT, nebo dvě tablety Nuun, pokud preferujete méně sodíku v jednom nápoji. Každodenní hydratace, když chcete chuť a cukr vám nevadí: Liquid I.V. Lehké denní používání, cesty a taška do posilovny: Nuun, který ale není na silné pocení. Dny nemoci: DripDrop nebo Pedialyte Sport – a pokud nezvládáte udržet tekutiny, jděte k lékaři. Kdo by měl vysokosodíkovým variantám dát pokoj: každý, komu lékař řekl, aby omezil sodík, lidé s vysokým krevním tlakem nebo onemocněním ledvin (nejdřív se poraďte s lékařem) a ti, kdo se moc nepotí – 1 000 mg v sáčku je na příležitostné popíjení hodně soli.