Nejlepší řecké jogurty 2026: 5 tipů plných bílkovin
Řecký jogurt si své místo vyslouží téměř na každém seznamu zdravých potravin, jenže tahle kategorie je hodně široká – od jemných, krémových snídaňových stálic po husté, kyselé kelímky ve stylu skyru, v nichž není skoro žádný cukr. Vstřebatelnost a pravidelnost konzumace znamenají víc než množství složek uvedené na etiketě.
Rychlá odpověď
Celkově nejlepším řeckým jogurtem je Fage Total 0 %: 18–19 g bílkovin v porci o zhruba 200 g a jen dvě složky. Chobani Plain Non-Fat je výhodná volba na každý den, zvlášť ve velkém kelímku o přibližně 900 g. Siggi's má nejméně cukru – 17 g bílkovin a 6 g sacharidů na kelímek – a Oikos Triple Zero je tip mezi ochucenými jogurty s nulou přidaného cukru.
U každého jogurtu jsme hodnotili obsah bílkovin na porci, množství cukru (přirozeného i přidaného), délku a kvalitu složení, stálost konzistence, chuťový profil, transparentnost původu surovin a cenu za gram bílkovin.
Celkově nejlepší: Fage Total 0 % nastavuje laťku autentického řeckého jogurtu: 18–19 g bílkovin v porci o zhruba 200 g a pouhé 2 složky – žádná zahušťovadla, žádný pektin, konzistence vzniká čistě cezením. Chuť je ostřejší a kyselejší než u amerických značek, což je pro ty, kdo chtějí to pravé, přednost, ne vada.
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
| Produkt | Odkaz |
|---|---|
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu. | |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu. | |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu. | |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu. | |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu. |
| Produkt | Serving | Protein | Fat | Sugar | Ingredients | Certifications | Price | Tub size | Carbs | Added sugar | Sweetener | Certification | Milk source | Probiotics | Total carbs | Style |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fage Total 0% Greek Yogurt | cca 200 g | 18–19 g | 0 % | ~8 g přirozeného | 2 | Košer | ~170 Kč | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt | cca 150 g | 15 g | 0 % | ~6 g přirozeného | 3 | — | ~160 Kč | k dostání i cca 900 g | — | — | — | — | — | — | — | — |
| Oikos Triple Zero Greek Yogurt | cca 150 g | 15 g | 0 % | — | — | — | ~35 Kč | — | 7 g | 0 g | Mnišské ovoce | — | — | — | — | — |
| Stonyfield Organic Greek Yogurt | cca 150 g | 14–15 g | 0 % | — | — | — | ~185 Kč | — | — | — | — | USDA Organic (bio) | Pastevní chov | 5 jmenovitě uvedených kmenů | — | — |
| Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr) | cca 150 g | 17 g | 0 % | — | — | — | ~150 Kč | — | — | — | Žádné (bílý) | — | — | — | 6 g | Islandský skyr |
Nejlepší tipy
Související články
Fage Total 0% Greek Yogurt
Bez zahušťovadel – konzistence vzniká čistě cezením
Fage Total 0 % nastavuje laťku autentického řeckého jogurtu: 18–19 g bílkovin v porci o zhruba 200 g a pouhé 2 složky – žádná zahušťovadla, žádný pektin, konzistence vzniká čistě cezením. Chuť je ostřejší a kyselejší než u amerických značek, což je pro ty, kdo chtějí to pravé, přednost, ne vada. Daní je výraznější kyselost, na kterou si musíte zvyknout.
Klady
- ✓18–19 g bílkovin na cca 200 g – nejvíc mezi odtučněnými jogurty na běžném trhu
- ✓Pouze 2 složky, žádná zahušťovadla ani přísady
- ✓Hustá konzistence, která na lžíci drží tvar
Zápory
- ✗Na ostřejší kyselou chuť si ti, kdo jsou zvyklí na jemnější značky, možná budou muset zvyknout
Rozpis hodnocení
| Serving | cca 200 g |
| Protein | 18–19 g |
| Fat | 0 % |
| Sugar | ~8 g přirozeného |
| Ingredients | 2 |
| Certifications | Košer |
| Price | ~170 Kč |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt
Nejvýhodnější ve velkém balení o cca 900 g – zhruba 4 Kč za gram bílkovin
Chobani Plain Non-Fat je dříč této kategorie – hustý, ale ne tuhý, s čistou kyselostí a 15 g bílkovin v kelímku o zhruba 150 g při pouhých 3 složkách. Velké balení o přibližně 900 g nabízí nejlepší cenu za gram bílkovin mezi jogurty z běžných obchodů. Odtučněná verze má o něco víc sacharidů než verze s 2 % tuku, protože po odebrání tuku se mléčné cukry koncentrují.
Klady
- ✓Složení ze 3 položek bez přidaného cukru
- ✓Balení o cca 900 g nabízí vynikající cenu za gram bílkovin
- ✓Opravdu všestranný při vaření i do smoothie
Zápory
- ✗Odtučněná verze má o něco víc sacharidů než verze s 2 % tuku, protože odebráním tuku se koncentrují mléčné cukry
Rozpis hodnocení
| Serving | cca 150 g |
| Protein | 15 g |
| Fat | 0 % |
| Sugar | ~6 g přirozeného |
| Ingredients | 3 |
| Tub size | k dostání i cca 900 g |
| Price | ~160 Kč |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
Oikos Triple Zero Greek Yogurt
Nula přidaného cukru a žádná umělá sladidla v ochucené řadě
Oikos Triple Zero nabízí 15 g bílkovin při 90 kaloriích s nulou přidaného cukru, nulou umělých sladidel a nulou tuku – ochucené varianty sladí extrakt z mnišského ovoce. Pro ty, kdo počítají makra a chtějí ochucený jogurt bez stévie nebo sukralózy, je to jediná volba z běžné nabídky. Některé ochucené varianty obsahují vlákninu z kořene čekanky, která některým lidem ovlivňuje trávení.
Klady
- ✓Nula přidaného cukru, nula umělých sladidel, nula tuku v ochucené řadě
- ✓Slazeno mnišským ovocem – bez stévie i sukralózy
- ✓15 g bílkovin při 90 kaloriích
Zápory
- ✗Některé ochucené varianty obsahují vlákninu z kořene čekanky (jste-li citliví, zkontrolujte etiketu)
Rozpis hodnocení
| Serving | cca 150 g |
| Protein | 15 g |
| Fat | 0 % |
| Carbs | 7 g |
| Added sugar | 0 g |
| Sweetener | Mnišské ovoce |
| Price | ~35 Kč |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
Přihlaste se k odběru newsletteru
Občasné novinky a nové recenze — žádný spam.
Stonyfield Organic Greek Yogurt
Bio certifikace USDA, mléko z pastevního chovu
Stonyfield Organic je volbou, když záleží na certifikaci a původu: bio podle USDA, mléko z pastevního chovu a pět jmenovitě uvedených živých probiotických kmenů na etiketě. Bílkovin má 14–15 g na porci, tedy o něco méně než Fage, a chuť je jemnější – mírnější kyselost sedne těm, komu Fage připadá příliš ostrý. V přepočtu na hmotnost je o něco dražší.
Klady
- ✓Bio certifikace USDA a mléko z pastevního chovu
- ✓5 jmenovitě uvedených živých probiotických kultur na etiketě
- ✓Jemná chuť osloví ty, komu je Fage příliš kyselý
Zápory
- ✗O něco méně bílkovin (14–15 g) a vyšší cena v přepočtu na hmotnost než u Chobani nebo Fage
Rozpis hodnocení
| Serving | cca 150 g |
| Protein | 14–15 g |
| Certification | USDA Organic (bio) |
| Milk source | Pastevní chov |
| Probiotics | 5 jmenovitě uvedených kmenů |
| Fat | 0 % |
| Price | ~185 Kč |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr)
Typ skyr – hustší a s méně cukru než většina řeckých jogurtů
Jogurt Siggi's ve stylu skyru dodá 17 g bílkovin ve 150 g při pouhých 6 g sacharidů – nejnižší poměr cukru k bílkovinám v tomto srovnání. Konzistence je hustší než u řeckého jogurtu, téměř roztíratelná, a chuť je výrazně kyselá. Ochucená řada drží celkový cukr pod 9 g, což je v této kategorii opravdu vzácné.
Klady
- ✓Jen 6 g sacharidů celkem v kelímku o cca 150 g
- ✓17 g bílkovin a velmi málo přidaného cukru v celé ochucené řadě
- ✓Jedinečná hustota skyru poslouží na toastu jako náhrada krémového sýra
Zápory
- ✗Výrazně kyselé chuti musíte přijít na chuť
Rozpis hodnocení
| Serving | cca 150 g |
| Protein | 17 g |
| Fat | 0 % |
| Total carbs | 6 g |
| Style | Islandský skyr |
| Sweetener | Žádné (bílý) |
| Price | ~150 Kč |
Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.
Který je pro vás ten pravý?
Pro maximum bílkovin v porci
Fage Total 0% Greek Yogurt
18–19 g bílkovin na cca 200 g, pouhé 2 složky a žádná zahušťovadla
Pro každodenní vaření a dobrou cenu
Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt
Nejlepší cena za gram bílkovin v balení o cca 900 g a čisté složení ze 3 položek
Pro velmi nízký příjem cukru
Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr)
Jen 6 g sacharidů na porci při 17 g bílkovin – nejnižší poměr cukru k bílkovinám v tomto výběru
Pro ochucený jogurt bez umělých sladidel
Oikos Triple Zero Greek Yogurt
Slazený mnišským ovocem, s nulou přidaného cukru a bez stévie i sukralózy
Pro bio kvalitu a mléko z pastvy
Stonyfield Organic Greek Yogurt
Bio certifikace USDA, mléko z pastevního chovu a 5 jmenovitě uvedených probiotických kmenů na etiketě
Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt – dříč na každý den
Fage Total 0 % – hustý, autentický a bez omluv kyselý
Oikos Triple Zero – volba pro ty, kdo počítají makra
Stonyfield Organic Greek Yogurt – bio certifikace a mléko z pastvy
Siggi's – jogurt islandského typu (skyr): velmi hustý, s minimem cukru
Časté dotazy
Čím se řecký jogurt vlastně liší od běžného?▼
Jak se bílý řecký jogurt používá při vaření?▼
Jaký je rozdíl mezi skyrem a řeckým jogurtem?▼
Který řecký jogurt je nejlepší při hubnutí nebo vysokobílkovinné dietě?▼
Záleží na počtu živých kultur a která značka jich má nejvíc?▼
Komentáře a dotazy
Diskuse probíhá na nattzy, našem komunitním fóru. Přihlaste se přes Google a zapojte se.
Zobrazit diskusní vlákno na nattzy ↗
Ještě váháte? Zeptejte se komunity na to, co zajímá právě vás — Položit dotaz na nattzy ↗
Související články
Nejlepší vývar z kostí 2026: 5 tipů pro střeva i vaření
Nejlepší Instant Pot 2026: Duo vs Pro vs Ninja Foodi
Nejlepší opalovací krémy 2026: 5 krémů SPF 50+ ve srovnání
Nejlepší holicí strojek 2026: 5 modelů poctivě srovnaných
Nejlepší kancelářská židle 2026: 5 ergonomických židlí
Nejlepší měřič kvality vzduchu 2026: 5 modelů poctivě
