Nejlepší assault bike 2026: srovnání 5 modelů

Který je pro vás ten pravý?

1★ Best PickA+Nejlepší celkověAssault Fitness AssaultBike Classic

Ventilátor 64 cm, komerční třída, cca 45 kg. Cca 16 000–19 000 Kč. Nejrozšířenější assault bike v CrossFitu a komerčních fitkách, na kterém je postavena většina tréninkových plánů. Správná volba pro vážný každodenní trénink. Při vysokém úsilí hlučný.

Assault AirBike Classic je referenční assault bike pro CrossFit a komerční posilovny. Většina zveřejněných intervalových plánů vznikla a byla změřena právě na tomto stroji. Ocelový ventilátor o průměru 64 cm, utěsněná kazetová ložiska a pohyblivá madla potažená pěnou jsou v komerčním provedení a zvládnou každodenní tvrdou zátěž. Displej ukazuje to podstatné (kalorie, čas, kadenci, vzdálenost) a obejde se bez přeplácaného softwaru, kterým trpí domácí kardiostroje. Pro domácí posilovnu je možná až příliš robustní, ale právě díky tomu vydrží i po deseti letech tvrdého používání. Daní za to je hluk při vysoké kadenci.

Assault Fitness AssaultBike Classic

~$700referenční cena v USA

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

2ANejlepší displej a řízení tempaConcept2 BikeErg

Řetězový převod, setrvačník Concept2, displej PM5, pracují jen nohy. Cca 25 000–28 000 Kč. Nejlepší displej a nejtišší prémiové kolo, PM5 je nejlepší dostupný kondiční monitor. Jiný pohyb (bez pohyblivých madel). Správná volba pro cyklistický trénink nebo přesné řízení tempa.

BikeErg vlastně není assault bike. Concept2 nasadil setrvačník a klapku ze svého trenažéru RowErg na rám kola a místo ventilátoru použil řetězový převod. Výsledkem je mnohem tišší a plynulejší stroj s monitorem PM5, nejlepším kondičním displejem ze všech kardiostrojů. Daň je ale skutečná: chybí pohyblivá madla, takže pracují jen nohy a nedostavuje se únava celého těla typická pro trénink na assault biku. Pro sportovce zaměřené na cyklistiku a pro každého, kdo chce přesně řídit tempo a trénovat podle dat, je to správný stroj. Na čisté intervaly ve stylu assault biku jde o jiný nástroj.

Concept2 BikeErg

~$1,100referenční cena v USA

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

4B+Nejvýhodnější v komerční tříděSchwinn Airdyne Pro Fan Bike

Ventilátorové kolo, cca 41 kg, komerční ložiska, dobrý displej. Cca 12 000–14 000 Kč. Nejvýhodnější assault bike: dostupnější cena než Rogue nebo Assault a odolnost komerční třídy. Zpracování o něco slabší než u Echo nebo Assault Classic.

Airdyne Pro je komerční ventilátorové kolo od Schwinnu a dostupný mezistupeň mezi hračkovými air biky a prémiovou třídou Assault a Rogue. Se zhruba 41 kg je lehčí než Rogue Echo, ale má ložiska komerční kvality a pevný rám. Ventilátor díky tradiční geometrii Schwinn působí trochu jinak než u Assaultu nebo Echo, odpor se ale přizpůsobuje stejně. Displej sleduje kalorie a kadenci. Cenová výhoda oproti Rogue Echo a Assault Classic je znatelná. Pokud do domácí posilovny nepotřebujete úplnou špičku, je to v této kategorii nejrozumnější nákup.

Schwinn Airdyne Pro Fan Bike

~$500referenční cena v USA

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

5B+Nejlepší levná volbaSunny Health Magnetic Resistance Air Bike

Ventilátor a magnetický odpor, lehčí konstrukce, tišší chod. Cca 5 000–8 000 Kč. Levný air bike, který stačí na občasné intervaly. Komerční assault bike nenahradí. Tišší než čistě ventilátorová kola. Správná volba pro domácí trénink při střední intenzitě.

Sunny Health kombinuje odpor ventilátoru s magnetickým odporem, a proto funguje jinak než skutečný assault bike. Určitý základní odpor klade i při nulové rychlosti šlapání a magnetická složka je tišší než samotný ventilátor. Konstrukce je lehčí a na komerční provoz není stavěná. Za třetinovou cenu prémiových modelů ale zpřístupní použitelný air bike i těm, kdo nechtějí dát 16 000 Kč a víc. Na občasné intervaly a kardio střední intenzity stačí. Na každodenní tvrdý trénink komerční assault bike nenahradí.

Sunny Health Magnetic Resistance Air Bike

~$200referenční cena v USA

Hledat na Amazonu →

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

▶ Videorecenze

Jak odpor vzduchu vytváří neomezenou intenzitu

Fyzika ventilátoru: lopatky ventilátoru se prodírají vzduchem a odpor vzduchu roste se třetí mocninou rychlosti. Když tedy šlapete dvakrát rychleji, odpor je osmkrát vyšší. Nemáte tu žádné stupně, žádné kolečko na nastavení a žádný strop, protože kolo reaguje přímo na váš výkon. Právě tento samoregulační odpor je hlavní předností assault biku. Při sprintu naplno vám kolo samo nabídne maximální odpor, při lehkém šlapání v rámci aktivního odpočinku klesne odpor skoro na nulu.

Zapojení celého těla: assault biky mají dlouhá pohyblivá madla napojená na mechanismus ventilátoru. Na rozdíl od rotopedů s pevnými řídítky madla během šlapání tlačíte a přitahujete, takže kromě nohou pracují i prsa, záda, ramena, tricepsy a bicepsy. Celkový energetický výdej je proto výrazně vyšší než na rotopedu, kde pracují jen nohy. Proto vás krátké intervaly na assault biku zničí víc než dlouhá jízda na klasickém rotopedu: zapojujete mnohem větší podíl svalové hmoty.

Výdej kalorií a intenzita: při intervalech patří assault bike k fitness strojům s nejvyšším okamžitým výdejem kalorií. Oblíbené protokoly jsou Tabata (20 sekund naplno, 10 sekund pauza, 8 kol), sprinty na 10–20 kalorií s odpočinkem mezi nimi a minutové intervaly na maximum. Protože se odpor přizpůsobuje sám, hodí se kolo jak pro začátečníky, kteří šlapou pohodlným tempem při nízkém odporu, tak pro HIIT špičkových sportovců s kadencí 80–100 ot./min.

Assault AirBike Classic a Concept2 BikeErg: standardní volby

Assault Fitness AssaultBike Classic (cca 16 000–19 000 Kč) je v CrossFitu a komerčních fitkách nejrozšířenější assault bike. Většina tréninkových plánů počítá právě s ním. Má ocelový ventilátor o průměru 64 cm, utěsněná kazetová ložiska a madla potažená pěnou. Jednoduchý displej ukazuje kalorie, čas, kadenci a vzdálenost. Konstrukce odpovídá komerční třídě a snese každodenní zátěž v posilovně. Pro domácí použití je to na většinu sportovců zbytečně dimenzovaný stroj, zato vydrží desítky let.

Concept2 BikeErg (cca 25 000–28 000 Kč) je stroj jiné kategorie. Concept2 do podoby kola převedl technologii setrvačníku ze svého veslařského trenažéru RowErg. BikeErg má řetězový převod jako silniční kolo napojený na klapku a setrvačník Concept2, takže jede velmi plynule a potichu, zatímco Assault nebo Echo hlučí ventilátorem. Pohyblivá madla nemá, pracují jen nohy a poloha odpovídá klasické cyklistice. Je to tedy spíš trenažér pro silniční cyklisty než assault bike, a to je podstatný rozdíl. Monitor PM5 je nejlepší displej, jaký kondiční stroje mají.

Rogue Echo Bike (cca 16 000–19 000 Kč) je assault bike od firmy Rogue. Je těžší než Assault Classic (58 kg proti 45 kg), větší ventilátor dává o něco plynulejší odpor a rám má typicky kvalitní zpracování Rogue. Echo používá místo řetězu řemen, který vyžaduje méně údržby. Díky vyšší hmotnosti je stabilnější při vysoké kadenci. Pokud chcete doma odolnost komerční posilovny bez jejího rozpočtu, Echo je standardní doporučení.

Schwinn Airdyne Pro a levnější alternativy

Schwinn Airdyne Pro (cca 12 000–14 000 Kč) je ventilátorové kolo Schwinn v komerčním provedení. S hmotností zhruba 41 kg je lehčí než Rogue Echo nebo Assault Classic, ale ložiska jsou komerční kvality a rám je pevný. Airdyne Pro má tradiční ventilátor Schwinn, který působí trochu jinak než Assault nebo Echo, a dobrý displej se sledováním kalorií a kadence. Díky nižší ceně je pro domácí posilovnu dostupnější než Rogue Echo a odolnost si přitom drží na komerční úrovni.

Sunny Health Magnetic Resistance Air Bike (cca 5 000–8 000 Kč) funguje jinak než skutečné assault biky: kombinuje odpor ventilátoru s magnetickým odporem. Je tišší než čistě ventilátorová kola a díky magnetické složce klade určitý odpor i při nulové rychlosti šlapání. Konstrukce je lehčí a méně odolná než u komerčních modelů. Pokud chcete jen občas zařadit kardio intervaly a 16 000 Kč a víc za komerční assault bike nedává smysl, Sunny Health vám za výrazně nižší cenu nabídne základní funkce air biku. Komerční zátěž ale nezvládne.

Hluk: všechna ventilátorová kola jsou při vysokém úsilí hlučná, protože ventilátor při vysoké kadenci pořádně hučí. Větší ventilátor Rogue Echo je při stejném úsilí o něco tišší než Assault Classic. Z prémiových modelů je nejtišší Concept2 BikeErg s řetězovým převodem. V bytě nebo tam, kde vadí hluk, je to zásadní faktor.

Jak na assault biku efektivně trénovat

HIIT protokoly: odpor bez horní hranice dělá z assault biku ideální stroj na intervaly. Osvědčené protokoly: (1) Tabata, tedy 20 sekund naplno, 10 sekund pauza a 8 kol (celkem 4 minuty). Úsilí naplno by mělo být na hraně udržitelnosti. (2) Sprinty na 10 kalorií: co nejrychleji naberete 10 kalorií, odpočíváte 2–3× déle, než trval sprint, a opakujete 6–10 kol. (3) Minutové intervaly: 1 minuta naplno, 2–3 minuty lehkého zotavení, 4–8 kol.

Vytrvalostní trénink: při nižší intenzitě je assault bike dobrý i na aerobní kondici. Trénink v zóně 2 (tempo, při kterém se dá mluvit, tep kolem 60–70 % maxima) buduje aerobní základ bez nárazů jako při běhu. Odpor se přizpůsobí sám, takže zóna 2 zůstane lehká: šlapete pohodlným tempem a odpor ventilátoru zůstává úměrně nízký.

Technika: držte rovná záda, odrážejte se nohama do pedálů a madla aktivně tlačte a přitahujte, nejen je držte. Ruce a nohy mají pracovat současně, ne střídavě. Pro maximální výkon tlačte a přitahujte madla plnou silou a zároveň se naplno opírejte do pedálů. Každý záběr byste měli cítit jako odpor pro celé tělo.