Pickly

Posilovací vybavení

Nejlepší power racky 2026: porovnání 5 modelů

WriterRedakce Pickly

Aktualizováno 2026-10-31

Ověřeno podle specifikacíNaposledy zkontrolováno 2026-10-31Rešerše sepsaná pomocí AI z veřejných specifikací, údajů výrobců a nezávislých recenzí – bez vlastního testování

Power rack (také full cage nebo squat cage) obklopuje činku čtyřmi sloupky a po obou stranách má pojistná ramena.

Rychlá odpověď

REP Fitness PR-4000 je tu nejlepší volba: sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge, rozteč děr Westside, otvory 5/8 palce, výška 80 nebo 93 palců (203 či 236 cm), hloubka 16 až 41 palců (41–104 cm) a uvedená nosnost 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky. Dostanete tedy silnější profil i zveřejněnou nosnost. Rogue R-3 je kompaktní alternativa vyrobená v USA a volba pro ty, kdo chtějí kompletní rack v jedné krabici: sloupky 2×3 palce z oceli 11 gauge, výška 90⅜ palce (230 cm) a v ceně pojistné trubky, J-háky, hrazda s tenkým i tlustým úchopem a kolíky na gumy. Titan X-3 je nejlevnější cesta k oceli 3×3 palce 11 gauge, s nosností 1 650 lb (748 kg) u verzí kotvených do podlahy.

📋Jak jsme porovnávali

Každý rack jsme porovnali podle zveřejněných specifikací výrobců – velikost sloupků a gauge oceli, rozteč děr, výška, jmenovitá nosnost, velikost děr a hardwaru, hmotnost racku a obsah balení – a ověřili je na oficiálních produktových stránkách a datových listech (nebo jejich kopiích u velkých prodejců) v říjnu 2026. Pickly tyto produkty netestoval.

★ Best Pick

Nejlepší celkově: REP PR-4000 má sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge s roztečí Westside, otvory 5/8 palce a laserem vypálenými čísly; REP ho hodnotí na 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky. Prodává se ve výškách 80 nebo 93 palců (203 či 236 cm) a v hloubkách 16 až 41 palců (41–104 cm) přes konfigurátor nebo jako předem sestavené balíčky, takže je to nejkonfigurovatelnější rack v tomto srovnání.

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

Nejlepší tipy ↓
  1. 1REP Fitness PR-4000 Power Rack
    REP Fitness PR-4000 Power Rack
    A+Nejlepší celkově

    Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

  2. 2Rogue R-3 Power Rack
    Rogue R-3 Power Rack
    ANejlepší kompletní set
    $825.00referenční cena v USA

    Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

  3. 3Titan Fitness X-3 Power Rack
    Titan Fitness X-3 Power Rack
    B+Nejlepší levný 11 gauge

    Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

  4. 4Body-Solid GPR378 Power Rack
    Body-Solid GPR378 Power Rack
    BNejlepší pro doplnění kladek
    $599.00referenční cena v USA

    Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

  5. 5
    CAP Barbell FM-8000F Power Rack
    B-Nejlepší vstupní rozpočet
    $249.99referenční cena v USA

    Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

Který je pro vás ten pravý?

1★ Best PickA+Nejlepší celkověREP Fitness PR-4000 Power Rack

REP Fitness PR-4000 Power Rack

REP PR-4000: sloupky 3×3 palce 11 gauge, rozteč Westside, díry 5/8 palce, výška 80 nebo 93 palců (203 či 236 cm), hloubky 16–41 palců (41–104 cm), 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky. Konfigurovatelný: zkontrolujte, jaké J-háky, pojistky a hrazdu vaše konfigurace obsahuje.

REP PR-4000 má sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge s roztečí Westside, otvory 5/8 palce a laserem vypálenými čísly; REP ho hodnotí na 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky. Prodává se ve výškách 80 nebo 93 palců (203 či 236 cm) a v hloubkách 16 až 41 palců (41–104 cm) přes konfigurátor nebo jako předem sestavené balíčky, takže je to nejkonfigurovatelnější rack v tomto srovnání. Zkontrolujte, co která konfigurace obsahuje, protože J-háky, pojistky a hrazda závisejí na sestavě.

Klady

  • ✓Sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge se zveřejněnou nosností 1 000 lb (454 kg)
  • ✓Rozteč Westside s laserem vypálenými čísly děr
  • ✓Výšky 80 nebo 93 palců a hloubky 16–41 palců podle místnosti

Zápory

  • ✗Možnosti konfigurace mění výsledný seznam dílů i cenu; zkontrolujte, co vaše sestava obsahuje
Specifikace
Steel gauge
3 x 3 in, 11-gauge steel
Hole spacing
1 in (Westside) in bench zone, 2 in elsewhere
Height
80 in or 93 in (upright options)
Weight capacity
1,000 lb rackable
Footprint
50.8 in wide; depth options 24 / 30 / 41 in
Attachments compatible
REP 4000-series attachments

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

2ANejlepší kompletní setRogue R-3 Power Rack

Rogue R-3 Power Rack

Rogue R-3 (šroubovaný, řada Infinity): sloupky 2×3 palce 11 gauge, hardware 5/8 palce, rozteč Westside, výška 90⅜ palce (230 cm), půdorys 53 × 34 palců (135 × 86 cm), 200 lb (91 kg), vyrobeno v USA. V ceně J-háky, pojistné trubky, hrazda s tenkým i tlustým úchopem a kolíky na gumy. Nejde o rack Monster Lite 3×3.

Rogue R-3 je kompaktní šroubovaný rack vyrobený v USA na sloupcích Infinity 2×3 palce z oceli 11 gauge s roztečí Westside, výškou 90⅜ palce (230 cm) a půdorysem 53 × 34 palců (135 × 86 cm). Dorazí jako kompletní balíček – J-háky s ochranným plastem, pojistné trubky, hrazda s tenkým i tlustým úchopem a kolíky na gumy – a nic se nemusí konfigurovat. Stojí víc než Titan X-3 a používá menší profil 2×3, takže kdo chce sloupky 3×3 nebo zveřejněnou nosnost, měl by se podívat na REP PR-4000.

Klady

  • ✓Sloupky 2×3 palce z oceli 11 gauge s roztečí Westside pro jemné nastavení při bench pressu i dřepu
  • ✓Kompletní krabice: J-háky, pojistné trubky, hrazda s tenkým i tlustým úchopem a čtyři kolíky na gumy
  • ✓Kompaktní půdorys 53 × 34 palců (hloubka 24 palců) a podle Rogue vyrobeno v USA

Zápory

  • ✗Menší profil 2×3 než u racků 3×3 v tomto srovnání, žádná zveřejněná nosnost a příslušenství musí být verze Infinity 2×3
Specifikace
Upright
2×3 palce, ocel 11 gauge
Hole spacing
Westside (1 palec v zóně bench pressu, jinde 2 palce)
Height
90⅜ palce (230 cm)
Rated capacity
—
Hole / hardware size
hardware 5/8 palce
Rack weight
200 lb (91 kg)

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

3B+Nejlepší levný 11 gaugeTitan Fitness X-3 Power Rack

Titan Fitness X-3 Power Rack

Titan X-3: sloupky 3×3 palce 11 gauge, rozteč Westside, díry 11/16 palce, kotvené verze 80 nebo 90 palců (203 či 229 cm; k tomu modely s plochými patkami, skládací a úsporné), 1 650 lb (748 kg) pro odkládání činky u kotvených racků. Před objednávkou ověřte výšku, hloubku a typ základny.

Titan X-3 je levná cesta ke sloupkům 3×3 palce z oceli 11 gauge: rozteč Westside v zónách bench pressu a clean pull, díry 11/16 palce a nosnost 1 650 lb (748 kg) u kotvených verzí Titanu. Prodává se ve výškách 80 a 90 palců (203 a 229 cm) a s několika typy základen, takže na přesném modelu záleží. Obvykle stojí méně než REP PR-4000.

Klady

  • ✓Sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge, obvykle za nižší cenu než REP PR-4000
  • ✓Podle Titanu nosnost 1 650 lb (748 kg) u kotvených verzí
  • ✓Výšky 80 nebo 90 palců a k tomu verze s plochými patkami, skládací a úsporné

Zápory

  • ✗Mnoho variant s různými hodnotami (skládací a úsporné modely mají 1 100 lb / 499 kg); díry 11/16 palce se liší od kolíků 5/8 palce u jiných značek
Specifikace
Upright
3×3 palce, ocel 11 gauge
Hole spacing
Westside (1 palec v zóně bench pressu, jinde 2 palce)
Height
80 nebo 90 palců (203 / 229 cm; kotvený)
Rated capacity
1 650 lb (748 kg) pro odkládání činky (kotvený)
Hole / hardware size
díry 11/16 palce
Rack weight
240 lb (109 kg; kotvený, 80 palců)

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

Přihlaste se k odběru newsletteru

Občasné novinky a nové recenze — žádný spam.

Respektujeme vaše soukromí. Odběr můžete kdykoli zrušit. Ochrana soukromí

4BNejlepší pro doplnění kladekBody-Solid GPR378 Power Rack

Body-Solid GPR378 Power Rack

Body-Solid GPR378: svařený rám 3×3 palce 11 gauge, 20 poloh po 3 palcích (7,5 cm), 49 × 46 × 80 palců (124 × 117 × 203 cm), 239 lb (108 kg), doživotní záruka na rám. Lat pulldown a veslování je nástavec GLA378, prodávaný zvlášť nebo v balíčcích.

Body-Solid GPR378 je svařený rack 3×3 palce z oceli 11 gauge s 20 polohami po 3 palcích (7,5 cm), výškou 80 palců (203 cm) a podle Body-Solid doživotní zárukou na rám. Jeho silnou stránkou je vlastní systém doplňků: nástavec GLA378 pro lat pulldown a veslování (prodává se zvlášť, zatěžuje se kotouči nebo s volitelným závažím 200 lb / 91 kg) z něj udělá stanici na stahování na stejné ploše. Kroky po 3 palcích jsou hrubší než u racků Westside v tomto srovnání.

Klady

  • ✓Svařený rám 3×3 palce z oceli 11 gauge s doživotní zárukou na rám a svary
  • ✓Vlastní nástavec GLA378 pro lat pulldown a veslování a volitelné závaží 200 lb (91 kg)
  • ✓Výška 80 palců se vejde pod nižší stropy

Zápory

  • ✗Pojistky a odkládací háky se nastavují po 3 palcích, hrubší než Westside; lat nástavec se platí zvlášť, pokud není v balíčku
Specifikace
Upright
3×3 palce, ocel 11 gauge
Hole spacing
3 palce (20 poloh)
Height
80 palců (203 cm)
Rated capacity
—
Hole / hardware size
—
Rack weight
239 lb (108 kg)

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

5B-Nejlepší vstupní rozpočetCAP Barbell FM-8000F Power Rack

CAP Barbell FM-8000F (FM-CB8000F): ocel 12 a 14 gauge, asi 61 × 47 × 85 palců (155 × 119 × 216 cm), doporučeno 300 lb (136 kg) na pojistkách činky. Vstupní klec pro lehké až střední váhy; velikost profilu a rozteč děr nepotvrzeny.

CAP Barbell FM-8000F je vstupní uzavřená klec. Kopie nabídky CAP u prodejců uvádějí ocel 12 a 14 gauge, výšku 85 palců (216 cm) a maximální doporučení 300 lb (136 kg) na pojistkách činky, přičemž návod udává celkem 500 lb (227 kg) včetně cvičence. Hodí se na učení cviků s lehkými až středními váhami; kdo se už blíží 300 lb, měl by vybrat rack z oceli 11 gauge.

Klady

  • ✓Nejlevnější uzavřená klec v tomto srovnání
  • ✓Klec se čtyřmi sloupky a pojistkami pro trénink bez spotteru při lehčích váhách
  • ✓Výška 85 palců s horní hrazdou

Zápory

  • ✗Doporučený limit 300 lb na pojistkách; ocel 12/14 gauge; velikost profilu a rozteč děr nepotvrzeny
Specifikace
Upright
— (ocel 12 a 14 gauge)
Hole spacing
—
Height
85 palců (216 cm)
Rated capacity
300 lb (136 kg) na pojistkách
Hole / hardware size
—
Rack weight
—

Zde nemáme partnerský obchod — odkaz otevře vyhledávání na Amazonu.

Srovnání ve stejné škále

ProduktSteel gaugeWeight capacityFootprintAttachments compatible
REP Fitness PR-4000 Power Rack3 x 3 in, 11-gauge steel1 in (Westside) in bench zone, 2 in elsewhere80 in or 93 in (upright options)1,000 lb rackable50.8 in wide; depth options 24 / 30 / 41 inREP 4000-series attachments————
Rogue R-3 Power Rack—Westside (1 palec v zóně bench pressu, jinde 2 palce)90⅜ palce (230 cm)———2×3 palce, ocel 11 gauge—hardware 5/8 palce200 lb (91 kg)
Titan Fitness X-3 Power Rack—Westside (1 palec v zóně bench pressu, jinde 2 palce)80 nebo 90 palců (203 / 229 cm; kotvený)———3×3 palce, ocel 11 gauge1 650 lb (748 kg) pro odkládání činky (kotvený)díry 11/16 palce240 lb (109 kg; kotvený, 80 palců)
Body-Solid GPR378 Power Rack—3 palce (20 poloh)80 palců (203 cm)———3×3 palce, ocel 11 gauge——239 lb (108 kg)
CAP Barbell FM-8000F Power Rack——85 palců (216 cm)———— (ocel 12 a 14 gauge)300 lb (136 kg) na pojistkách——

Jak číst tabulku: hodnoty pocházejí z oficiálních produktových stránek a datových listů výrobců (několik z kopií stejných nabídek u velkých prodejců), kontrola proběhla v říjnu 2026. Výšky a hmotnosti platí pro standardní konfiguraci uvedenou v dané buňce; většina racků se prodává v několika výškách a hloubkách. „Jmenovitá nosnost“ je údaj samotného výrobce a nelze ji srovnávat mezi značkami, které hodnotí různé věci (zatížení odkládaných činek vs. zachycení činky pojistkami). „—“ znamená, že hodnotu se z těchto zdrojů nepodařilo ověřit. Pickly tyto produkty netestoval.

Tabulka ověřena 2026-10-31

Velikost sloupků, gauge a rozteč děr: o čem rozhodují

Velikost sloupků a gauge: sloupky power racků se popisují vnějším rozměrem profilu (2×3 palce nebo 3×3 palce) a tloušťkou oceli v gauge. Nižší číslo gauge znamená tlustší ocel: 11 gauge je asi 0,120 palce (3,0 mm), 12 gauge asi 0,105 palce a 14 gauge asi 0,075 palce. Všechny čtyři horní racky v tomto srovnání používají ocel 11 gauge; CAP Barbell FM-8000F prodejci uvádějí s ocelí 12 a 14 gauge. U příslušenství je velikost profilu stejně důležitá jako gauge: na sloupky 3×3 palce patří doplňky 3×3 a na sloupky 2×3 palce doplňky 2×3, takže o tom, co si dokoupíte, rozhoduje sloupek.

Rozteč děr: sloupky mají řady děr pro J-háky a pojistky. Při rozteči 1 palec (25 mm) nastavíte pojistku či J-hák s přesností do jednoho palce; při rozteči 2 nebo 3 palce může ideální výška padnout mezi dvě díry. U bench pressu, kde má činka při zdařeném opakování pojistky těsně minout a při nezdařeném na ně dosednout, se hodí jemnější rozteč.

Westside je smíšený vzor: díry po 1 palci v zóně bench pressu (u některých racků i v zóně clean pull) uprostřed sloupku a díry po 2 palcích nad ní a pod ní. Podle výrobců ho používají Rogue R-3, REP PR-4000 i Titan X-3. Body-Solid GPR378 se naopak nastavuje po 3 palcích (7,5 cm, 20 poloh), podle datového listu Body-Solid. Liší se i velikost děr a spojovacího materiálu: Rogue uvádí u R-3 hardware 5/8 palce, REP u PR-4000 díry 5/8 palce a Titan u X-3 díry 11/16 palce, což ovlivňuje, jestli sedí kolíky a příslušenství třetích stran.

Rogue R-3 a REP PR-4000: dva vzorové domácí racky

Rogue R-3 Power Rack: Rogue ho prodává jako šroubovaný R-3 (R-3BT), nejkompaktnější model řady R-Series, postavený na sloupcích Infinity 2×3 palce z oceli 11 gauge s hardwarem 5/8 palce a roztečí Westside. Rogue uvádí výšku 90⅜ palce (230 cm), půdorys 53 × 34 palců (135 × 86 cm; vnitřní hloubka 24 palců, verze s hloubkou 30 palců má 53 × 40 palců) a hmotnost 200 lb (91 kg). V krabici jsou dva J-háky s ochranným plastem, dvě pojistné trubky, hrazda 43 palců (109 cm) s tenkým a tlustým úchopem (1,25 a 2 palce) a čtyři kolíky na gumy; Rogue uvádí, že rack je vyrobený v USA. Nosnost Rogue na stránce produktu neuvádí. R-3 není součástí řady Monster Lite 3×3 od Rogue: příslušenství musí být verze kompatibilní s Infinity 2×3.

REP Fitness PR-4000: REP prodává PR-4000 jako konfigurovatelný rack (přes konfigurátor nebo jako předem sestavené balíčky) se sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge, roztečí Westside, otvory 5/8 palce a laserem vypálenými čísly u každé páté díry. REP uvádí nosnost 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky, výšku sloupků 80 nebo 93 palců (203 či 236 cm) a hloubku příčníků 16, 24, 30 nebo 41 palců (41, 61, 76 či 104 cm). Seznam dílů závisí na konfiguraci, kterou si sestavíte, proto v košíku zkontrolujte, jaké J-háky, pojistky a hrazda v něm jsou. Oproti R-3 má PR-4000 silnější profil 3×3 a zveřejněnou nosnost; R-3 má pevný kompletní balíček a výrobu v USA.

Titan Fitness X-3: řada X-3 od Titanu používá sloupky 3×3 palce z oceli 11 gauge s roztečí Westside v zónách bench pressu a clean pull a díry 11/16 palce. Titan ji prodává v několika verzích: kotvené racky s výškou 80 a 90 palců (203 a 229 cm) a hloubkou 24 nebo 36 palců (61 či 91 cm), k tomu modely s plochými patkami, skládací a úsporné. Kotvené racky mají nosnost 1 650 lb (748 kg), skládací a úsporné modely 1 100 lb (499 kg). Kotvený rack s výškou 80 palců váží podle Titanu 240 lb (109 kg). X-3 bývá levnější než REP PR-4000; nevýhodou je, že stránky Titanu jsou rozdělené do mnoha variant, takže si před objednávkou ověřte přesnou výšku, hloubku a typ základny.

Body-Solid GPR378 a CAP Barbell FM-8000F

Body-Solid GPR378 Pro Power Rack: datový list Body-Solid uvádí robustní hlavní rám 3×3 palce z oceli 11 gauge, svařovaný ze všech čtyř stran, odkládací háky a pojistná ramena stavitelná po 3 palcích (7,5 cm; 20 poloh), hrazdu 1,5 palce, široký vstup, rozměry 49 × 46 × 80 palců (124 × 117 × 203 cm), hmotnost 239 lb (108 kg) a doživotní záruku na rám a svary. Nosnost Body-Solid v tomto listu neuvádí. Lat pulldown a veslování u spodní kladky jsou samostatné příslušenství GLA378, které Body-Solid prodává jen pro GPR378; zatěžuje se kotouči a jako další možnost je k dispozici závaží 200 lb (SP200). Někteří prodejci nabízejí rack spolu s GLA378, proto si zkontrolujte název nabídky a obsah balení.

CAP Barbell FM-8000F (FM-CB8000F) Deluxe Power Rack: kopie nabídky CAP u prodejců uvádějí konstrukci z oceli 12 a 14 gauge, sestavenou velikost asi 61 × 47 × 85 palců (155 × 119 × 216 cm) a doporučené maximum 300 lb (136 kg) na pojistkách činky a 300 lb pro cvičence na hrazdě; návod k použití udává maximum 500 lb (227 kg) včetně cvičence. Vlastní specifikační stránku CAP se ověřit nepodařilo a velikost profilu ani rozteč děr nebylo možné potvrdit. S těmito hodnotami je to rack na učení se cviků a trénink s lehkými až středními váhami, ne na těžké činkové tréninky.

Půdorys a výška stropu: plnohodnotný rack potřebuje kromě vlastního půdorysu i místo na nakládání kotoučů a vstup dovnitř. R-3 má 53 × 34 palců (135 × 86 cm), GPR378 49 × 46 palců (124 × 117 cm) a CAP asi 61 × 47 palců (155 × 119 cm); na každém konci činky nechte na nakládání zhruba 60 cm nebo víc. Pokud jde o výšku, verze s 80 palci (203 cm; REP, Titan, Body-Solid) se hodí do nižších garáží, zatímco verze s 90 až 93 palci (229–236 cm; Rogue, REP, Titan) potřebují rezervu na shyby a tlaky nad hlavu uvnitř racku. Před objednávkou změřte strop včetně trámů a kolejnic garážových vrat: tyto racky váží v uvedených konfiguracích zhruba 90 až 110 kg a špatně se vracejí.

Jak vybrat power rack: sloupky, výška, nosnost a doplňky

Začněte stropem a podlahou. Pokud máte strop pod zhruba 244 cm (8 stop), podívejte se na verze REP PR-4000 a Titan X-3 s výškou 80 palců (203 cm) nebo na Body-Solid GPR378 s 80 palci; Rogue R-3 (90⅜ palce, 230 cm) a verze s 90–93 palci potřebují víc místa nad hlavou. Pokud je málo místa na podlaze, porovnejte půdorysy: Rogue uvádí u R-3 s hloubkou 24 palců 53 × 34 palců (135 × 86 cm), Body-Solid u GPR378 49 × 46 palců (124 × 117 cm) a prodejci u CAP asi 61 × 47 palců (155 × 119 cm).

Potom se rozhodněte, s jakou rodinou sloupků chcete dlouhodobě pracovat. Pokud plánujete hodně příslušenství, o kompatibilitě rozhoduje velikost profilu a děr: sloupky 3×3 palce s dírami 5/8 palce (REP PR-4000) nebo 11/16 palce (Titan X-3), sloupky 2×3 palce s hardwarem 5/8 palce (Rogue R-3, příslušenství Infinity), nebo vlastní příslušenství Body-Solid pro GPR378 (lat nástavec, nástavec na dipy, další odkládací háky). Když rack i doplňky koupíte z jednoho systému, vyhnete se problémům s rozměry.

Zveřejněnou nosnost berte jako spodní mez, ne jako cíl. REP uvádí 1 000 lb (454 kg) a Titan u kotveného X-3 1 650 lb (748 kg); Rogue a Body-Solid na kontrolovaných stránkách žádné číslo neuvádějí. Doma skutečně omezuje hodnota 300 lb (136 kg) u pojistek CAP: pokud dřepujete nebo tlačíte kolem 300 lb nebo to plánujete, vyberte si raději rack z oceli 11 gauge.

Nakonec rack přizpůsobte tréninku. Pro trénink jen s činkou, s kompletní krabicí a bez konfigurování se hodí Rogue R-3. Pro silnější profil 3×3 se zveřejněnou nosností se hodí REP PR-4000 (víc konfigurací) nebo Titan X-3 (obvykle levnější). Pro lat pulldowny a veslování u spodní kladky na stejné ploše je tu Body-Solid GPR378 s nástavcem GLA378, ovšem nastavuje se po 3 palcích, takže není nejlepší volbou, pokud vám záleží na přesné výšce pojistek při bench pressu. CAP FM-8000F se hodí začátečníkům s úzkým rozpočtem, ale ne těm, kdo už zvedají těžké váhy.

Pojistný systém, J-háky a trénink o samotě

Pojistky: většina power racků obsahuje pojistné trubky (ocelové trubky zasunuté do sloupků v nastavitelné výšce); Rogue R-3 má dvě pojistné trubky a GPR378 pojistná ramena. Popruhové pojistky, které jako příslušenství nabízí několik výrobců včetně REP a Body-Solid, zachytí činku na nylonových popruzích, což je tišší a šetrnější k rýhování činky. Ať použijete jakýkoli typ, nastavte je tak, aby činku zachytily těsně pod nejnižším bodem běžného opakování.

J-háky: J-háky drží činku ve startovní výšce pro dřep a bench press. Vložka z plastu (UHMW) nebo uretanu chrání rýhování a povrch činky; J-háky Rogue R-3 jsou podle Rogue dodávány s ochranným plastem. Ověřte, že je vložku možné vyměnit, protože je to součást, která se opotřebovává.

Trénink o samotě: smyslem plného racku je zvládnout nezdařené opakování bez spotteru. Při dřepech nastavte pojistky těsně pod výšku činky ve spodní poloze, abyste na ně mohli činku posadit a vystoupit ven. U bench pressu je nastavte těsně pod činku v bodě dotyku s hrudí; při nezdařeném opakování spusťte činku na hrudník a nechte ji sjet dolů na pojistky. Nenechávejte činku odrážet od hrudi jako únikovou strategii a vyhození činky si nejdřív vyzkoušejte s prázdnou tyčí.

Časté dotazy

Power rack, squat rack a dřepové stojany: v čem je rozdíl?▼
Power rack (full cage) má čtyři sloupky a pojistky po obou stranách, takže nezdařené opakování uvnitř klece zvládnete bez spotteru. Half rack má dva sloupky (nebo dva páry krátkých sloupků) s pojistkami vpředu, takže poskytuje zachycení při menší uzavřenosti. Dřepové stojany jsou dva samostatné sloupky s malou nebo žádnou pojistnou podporou, proto se na těžké cvičení nejlépe hodí se spotterem. Pro domácí trénink bez spotteru je power rack nejodpustitelnější volba; pokud máte málo místa a trénujete vždy s parťákem, může stačit half rack.
Jakou nosnost power racku potřebuji?▼
Výrobci hodnotí různé věci, takže porovnávejte stejné s stejným. REP uvádí u PR-4000 nosnost 1 000 lb (454 kg) pro odkládání činky a Titan u kotveného X-3 1 650 lb (748 kg); obě hodnoty jsou daleko nad tím, co většina domácích cvičenců naloží. Rogue a Body-Solid na kontrolovaných stránkách nosnost u R-3 a GPR378 neuvádějí. Nejdůležitější číslo v tomto srovnání je doporučení 300 lb (136 kg) na pojistkách CAP FM-8000F: pokud je váš dřep nebo bench press blízko této hodnoty, nebo to čekáte, vyberte rack z oceli 11 gauge.
Potřebuji sloupky 3×3 palce, nebo stačí 2×3 palce?▼
U zdejších racků jde v obou případech o ocel 11 gauge a oba rozměry se v domácích posilovnách hojně používají. Praktický rozdíl je v kompatibilitě příslušenství: na sloupky 3×3 palce (REP PR-4000, Titan X-3, Body-Solid GPR378) patří nástavce 3×3, zatímco na sloupky Infinity 2×3 palce u Rogue R-3 nástavce 2×3 s hardwarem 5/8 palce. Vyberte si rozměr, jehož řada příslušenství pokrývá doplňky, které plánujete koupit.
Jak vysoký strop potřebuji pro power rack?▼
K výšce racku přičtěte rezervu nad hlavou, kterou potřebujete. Rack s výškou 80 palců (203 cm; REP PR-4000, Titan X-3 a Body-Solid GPR378 v 80 palcích) se vejde pod běžný strop 244 cm (8 stop) s malou rezervou. Rack s 90 až 93 palci (Rogue R-3 90⅜ palce / 230 cm, Titan 90 palců / 229 cm, REP 93 palců / 236 cm) potřebuje víc a při shybech na hrazdě racku potřebujete i volný prostor pro hlavu nad ní. Měřte k nejnižšímu trámu, svítidlu nebo kolejnici garážových vrat, ne jen ke stropu.
Můžu power rack přišroubovat k podlaze?▼
Mnoho racků lze ukotvit a některé jsou na to přímo určené: Titan prodává X-3 ve verzích kotvených i s plochými patkami a Body-Solid GPR378 je svařený samostatně stojící rám. Do betonu použijte betonové kotvy; do dřevěné podlahy se před šroubováním řiďte pokyny výrobce. Podle návodu výrobce zjistěte, jestli váš model kotvení vyžaduje; pokud ho nemůžete ukotvit, pomůže konstrukce s plochými patkami nebo uložení kotoučů na základně, které omezí posouvání a převrácení.

Podrobnosti o produktech z tohoto článku

Ceny se mění. Aktuální cenu si ověřte u prodejce.

Reklama — Tento článek obsahuje affiliate odkazy.Informace o affiliate odkazech

Komentáře a dotazy

Diskuse probíhá na nattzy, našem komunitním fóru. Přihlaste se přes Google a zapojte se.

Zobrazit diskusní vlákno na nattzy ↗

Ještě váháte? Zeptejte se komunity na to, co zajímá právě vás — Položit dotaz na nattzy ↗

Související články

Naposledy zobrazené

Zatím jste si neprohlédli žádné položky.

Ceny a dostupnost se neustále mění. Před nákupem si ověřte aktuální údaje v obchodě.