โยเกิร์ตกรีกที่ดีที่สุด 2026: 5 ตัวเลือกโปรตีนสูง
Writerกองบรรณาธิการ Pickly
อัปเดต 2026-10-31
เปรียบเทียบกรีกโยเกิร์ตยอดนิยมด้านโปรตีน เนื้อสัมผัส น้ำตาล และส่วนผสม ค้นหาตัวที่ใช่สำหรับอาหารเช้า การทำอาหาร หรือการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย
คำตอบสั้น ๆ
Fage Total 0% คือกรีกโยเกิร์ตที่ดีที่สุดโดยรวม ให้โปรตีน 18 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 3/4 ถ้วย (170 กรัม) หรือประมาณ 10.6 กรัมต่อ 100 กรัม ทำจากนมพร่องมันเนยและจุลินทรีย์ที่มีชีวิตโดยไม่ใส่สารให้ความข้น Chobani Plain Non-Fat เป็นตัวเลือกสำหรับทุกวัน มีจำหน่ายทั้งแบบถ้วย 5.3 ออนซ์และแบบถัง 32 ออนซ์ Siggi's สไคร์รสธรรมชาติระบุโปรตีน 16 กรัมและน้ำตาลรวม 4 กรัมต่อถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) ส่วน Oikos Triple Zero เป็นตัวเลือกแบบมีรสชาติที่มีน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม ให้ความหวานด้วยหญ้าหวาน (สตีเวีย)
📋วิธีที่เราเปรียบเทียบ
โยเกิร์ตแต่ละรายการถูกเปรียบเทียบจากตัวเลขบนฉลากที่แปลงเป็นต่อ 100 กรัม (โปรตีน แคลอรี คาร์โบไฮเดรต น้ำตาลรวมและน้ำตาลเพิ่ม) ความยาวของรายการส่วนผสม จุลินทรีย์และการรับรองที่ผู้ผลิตระบุ และวิธีที่ผู้ผลิตอธิบายเนื้อสัมผัสและรสชาติ Pickly ไม่ได้ชิมผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ดีที่สุดโดยรวม: Fage Total 0% เป็นมาตรฐานของกรีกโยเกิร์ตแบบกรอง ด้วยโปรตีน 18 กรัมต่อหน่วยบริโภค 3/4 ถ้วย (170 กรัม) — ประมาณ 10.6 กรัมต่อ 100 กรัม — และรายการส่วนผสมสั้น ๆ คือนมพร่องมันเนยกับจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ไม่มีสารให้ความข้นหรือเพกติน คาร์โบไฮเดรต 2.9 กรัมต่อ 100 กรัมเป็นค่าต่ำที่สุดในที่นี้ โดยทั่วไปมักถูกอธิบายว่าเปรี้ยวกว่าแบรนด์อเมริกัน ซึ่งคนที่คุ้นกับโยเกิร์ตรสอ่อนต้องใช้เวลาปรับตัวบ้าง
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
เหมาะสำหรับใคร?
บทความที่เกี่ยวข้อง
1★ Best PickA+ดีที่สุดโดยรวมFage Total 0% Greek Yogurt
ไม่มีสารข้น — เนื้อสัมผัสมาจากการกรองทั้งหมด
Fage Total 0% เป็นมาตรฐานของกรีกโยเกิร์ตแบบกรอง ด้วยโปรตีน 18 กรัมต่อหน่วยบริโภค 3/4 ถ้วย (170 กรัม) — ประมาณ 10.6 กรัมต่อ 100 กรัม — และรายการส่วนผสมสั้น ๆ คือนมพร่องมันเนยกับจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ไม่มีสารให้ความข้นหรือเพกติน คาร์โบไฮเดรต 2.9 กรัมต่อ 100 กรัมเป็นค่าต่ำที่สุดในที่นี้ โดยทั่วไปมักถูกอธิบายว่าเปรี้ยวกว่าแบรนด์อเมริกัน ซึ่งคนที่คุ้นกับโยเกิร์ตรสอ่อนต้องใช้เวลาปรับตัวบ้าง
จุดเด่น
- ✓โปรตีน 18 กรัมต่อ 3/4 ถ้วย (170 กรัม) — 10.6 กรัมต่อ 100 กรัม
- ✓มีเพียงนมพร่องมันเนยและจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ไม่มีสารให้ความข้นหรือสารเติมแต่ง
- ✓คาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัมต่ำที่สุดในการเปรียบเทียบนี้ (2.9 กรัม)
จุดด้อย
- ✗รสเข้มและเปรี้ยวกว่า อาจต้องปรับตัวสำหรับคนที่คุ้นกับแบรนด์รสอ่อน
รายละเอียดคะแนน
- Label serving
- 3/4 ถ้วย (170 กรัม)
- Protein (per 100 g)
- 10.6g
- Calories (per 100 g)
- 53 kcal
- Carbs (per 100 g)
- 2.9g
- Sugars (per 100 g)
- 2.9g (น้ำตาลเพิ่ม 0g)
- Cultures named
- 5
- Certifications (maker)
- Non-GMO Project Verified, ปราศจากกลูเตน
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
2Aมูลค่าประจำวันที่ดีที่สุดChobani Plain Non-Fat Greek Yogurt
มีจำหน่ายแบบถ้วย 5.3 ออนซ์และถัง 32 ออนซ์ น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม
Chobani Plain Non-Fat คือตัวหลักของหมวดหมู่: โปรตีน 14 กรัมและ 80 แคลอรีต่อถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) หรือประมาณ 9.3 กรัมโปรตีนต่อ 100 กรัม พร้อมน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม รายการส่วนผสมคือนมไม่มีไขมันหมัก ตามด้วยจุลินทรีย์ที่มีชีวิต มีจำหน่ายแบบถ้วยเดี่ยวและถัง 32 ออนซ์ ซึ่งเหมาะกับคนที่ใช้ทำอาหารบ่อย
จุดเด่น
- ✓นมไม่มีไขมันหมักพร้อมจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ไม่เติมน้ำตาล
- ✓มีจำหน่ายแบบถ้วย 5.3 ออนซ์และถัง 32 ออนซ์
- ✓ใช้ได้หลากหลายทั้งในการทำอาหารและสมูทตี้
จุดด้อย
- ✗โปรตีนต่อ 100 กรัม (9.3 กรัม) น้อยกว่า Fage หรือ Siggi's ประมาณ 1 กรัม
รายละเอียดคะแนน
- Label serving
- ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม)
- Protein (per 100 g)
- 9.3g
- Calories (per 100 g)
- 53 kcal
- Carbs (per 100 g)
- 4.0g
- Sugars (per 100 g)
- 3.3g (น้ำตาลเพิ่ม 0g)
- Cultures named
- 5 (สำเนาฉลากบางแห่งระบุ 6)
- Certifications (maker)
- —
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
3Bตัวเลือกรสที่ดีที่สุดOikos Triple Zero Greek Yogurt
น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม ถ้วยแบบมีรสชาติให้ความหวานด้วยหญ้าหวาน
Oikos Triple Zero รสวานิลลาระบุโปรตีน 15 กรัมที่ 80 แคลอรีต่อถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) — ประมาณ 10 กรัมต่อ 100 กรัม — โดยมีน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม ไม่มีสารให้ความหวานเทียม และไม่มีไขมัน ให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวาน ฉลากรสวานิลลาและพีชที่ตรวจสอบไม่มีใยอาหารจากรากชิโครี และระบุใยอาหาร 0 กรัม
จุดเด่น
- ✓น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม ไม่มีสารให้ความหวานเทียม ไขมัน 0 กรัม
- ✓ให้ความหวานด้วยหญ้าหวาน — ไม่มีซูคราโลส
- ✓โปรตีนประมาณ 10 กรัมต่อ 100 กรัม ใกล้เคียงกับตัวนำแบบรสธรรมชาติ
จุดด้อย
- ✗รายการส่วนผสมยาวกว่าตัวเลือกรสธรรมชาติ (แป้งมันสำปะหลัง กลิ่นรสธรรมชาติ หญ้าหวาน)
รายละเอียดคะแนน
- Label serving
- ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) รสวานิลลา
- Protein (per 100 g)
- 10.0g
- Calories (per 100 g)
- 53 kcal
- Carbs (per 100 g)
- 4.0g
- Sugars (per 100 g)
- 3.3g (น้ำตาลเพิ่ม 0g)
- Cultures named
- 2
- Certifications (maker)
- —
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
สมัครรับจดหมายข่าว
ข่าวสารและของใหม่เป็นครั้งคราว ไม่มีสแปม
4B-ดีที่สุดสำหรับแหล่งที่มาStonyfield Organic Greek Yogurt
USDA Organic ทำจากนมของวัวที่เลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง (ตามผู้ผลิต)
Stonyfield Organic เป็นตัวเลือกเมื่อการรับรองและแหล่งที่มาสำคัญ: ผู้ผลิตระบุ USDA Organic, Non-GMO Project Verified, โคเชอร์ และฮาลาล ทำจากนมของวัวที่เลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง และระบุจุลินทรีย์ที่มีชีวิตห้าชนิด โปรตีน 16 กรัมต่อ 3/4 ถ้วย (170 กรัม) หรือประมาณ 9.4 กรัมต่อ 100 กรัม — ต่ำกว่า Fage เล็กน้อย — และน้ำตาล 2.4 กรัมต่อ 100 กรัมเป็นค่าต่ำที่สุดในที่นี้ ผู้ผลิตอธิบายว่ารสชาติอ่อน
จุดเด่น
- ✓USDA Organic ใช้นมจากวัวที่เลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง (ตามผู้ผลิต)
- ✓โคเชอร์ ฮาลาล และ Non-GMO Project Verified
- ✓น้ำตาลรวมต่อ 100 กรัมต่ำที่สุดในที่นี้ (2.4 กรัม)
จุดด้อย
- ✗โปรตีนต่อ 100 กรัม (9.4 กรัม) น้อยกว่า Fage หรือ Siggi's
- ✗ติดฉลากว่าเลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง ไม่ใช่เลี้ยงด้วยหญ้า หน้าของผู้ผลิตระบุเฉพาะแบบถัง 32 ออนซ์
รายละเอียดคะแนน
- Label serving
- 3/4 ถ้วย (170 กรัม)
- Protein (per 100 g)
- 9.4g
- Calories (per 100 g)
- 53 kcal
- Carbs (per 100 g)
- 4.1g
- Sugars (per 100 g)
- 2.4g (น้ำตาลเพิ่ม 0g)
- Cultures named
- 5
- Certifications (maker)
- USDA Organic, Non-GMO Project Verified, โคเชอร์, ฮาลาล
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
5B+ตัวเลือกสไตล์สไคร์ยอดเยี่ยมSiggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr)
สไตล์สไคร์ ถ้วยรสธรรมชาติระบุโปรตีน 16 กรัมและน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม
โยเกิร์ตสไตล์สไคร์ของ Siggi's ระบุโปรตีน 16 กรัมและน้ำตาลรวม 4 กรัม (น้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม) ต่อถ้วยรสธรรมชาติ 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) — ประมาณ 10.7 กรัมโปรตีนต่อ 100 กรัม สูงที่สุดในที่นี้ด้วยระยะห่างเพียงเล็กน้อย เนื้อสัมผัสแน่นกว่ากรีกโยเกิร์ต เกือบทาได้ และรสเปรี้ยวชัดเจน ถ้วยแบบมีรสชาติใช้น้ำตาลอ้อย (รสวานิลลา: เติม 5 กรัมต่อถ้วย)
จุดเด่น
- ✓โปรตีนต่อ 100 กรัมสูงที่สุดในที่นี้ (10.7 กรัม รสธรรมชาติ)
- ✓น้ำตาลรวม 4 กรัมและน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัมต่อถ้วยรสธรรมชาติ
- ✓เนื้อสไคร์ที่แน่นใช้แทนครีมชีสบนขนมปังปิ้งได้
จุดด้อย
- ✗แคลอรีต่อ 100 กรัมสูงที่สุดในห้ารายการ (60 kcal)
- ✗ถ้วยแบบมีรสชาติมีน้ำตาลอ้อยเพิ่ม
รายละเอียดคะแนน
- Label serving
- ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม)
- Protein (per 100 g)
- 10.7g
- Calories (per 100 g)
- 60 kcal
- Carbs (per 100 g)
- 4.0g
- Sugars (per 100 g)
- 2.7g (น้ำตาลเพิ่ม 0g)
- Cultures named
- 5
- Certifications (maker)
- —
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
เทียบในมาตรฐานเดียวกัน
| สินค้า | Certifications (maker) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fage Total 0% Greek Yogurt | 3/4 ถ้วย (170 กรัม) | 10.6g | 53 kcal | 2.9g | 2.9g (น้ำตาลเพิ่ม 0g) | 5 | Non-GMO Project Verified, ปราศจากกลูเตน |
| Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt | ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) | 9.3g | 53 kcal | 4.0g | 3.3g (น้ำตาลเพิ่ม 0g) | 5 (สำเนาฉลากบางแห่งระบุ 6) | — |
| Oikos Triple Zero Greek Yogurt | ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) รสวานิลลา | 10.0g | 53 kcal | 4.0g | 3.3g (น้ำตาลเพิ่ม 0g) | 2 | — |
| Stonyfield Organic Greek Yogurt | 3/4 ถ้วย (170 กรัม) | 9.4g | 53 kcal | 4.1g | 2.4g (น้ำตาลเพิ่ม 0g) | 5 | USDA Organic, Non-GMO Project Verified, โคเชอร์, ฮาลาล |
| Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr) | ถ้วย 5.3 ออนซ์ (150 กรัม) | 10.7g | 60 kcal | 4.0g | 2.7g (น้ำตาลเพิ่ม 0g) | 5 | — |
วิธีอ่านตารางนี้: ค่าโภชนาการมาจากหน้าผลิตภัณฑ์อย่างเป็นทางการและฉลากโภชนาการของผู้ผลิตแต่ละราย (ค่าของ Chobani มาจากสำเนาฉลากเดียวกันบน Open Food Facts) ตรวจสอบเมื่อเดือนตุลาคม 2026 ค่าต่อ 100 กรัมคำนวณจากหน่วยบริโภคตามฉลากในแถวแรก และปัดเป็นทศนิยมหนึ่งตำแหน่ง ทั้งห้ารายการเป็นรุ่นไขมันนม 0% (ไม่มีไขมัน) โดย Oikos Triple Zero เป็นถ้วยรสวานิลลา ส่วนที่เหลือเป็นรสธรรมชาติ “—” หมายถึงไม่สามารถยืนยันค่านั้นได้จากแหล่งข้อมูลดังกล่าว Pickly ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เหล่านี้
ตรวจตารางเมื่อ 2026-10-31
Chobani Plain Non-Fat Greek Yogurt — ผู้ช่วยประจำวันที่เชื่อถือได้
Fage Total 0% — ข้น แท้จริง เปรี้ยวโดยไม่ประนีประนอม
Oikos Triple Zero — ตัวเลือกของผู้ติดตามแมโคร
Stonyfield Organic Greek Yogurt — รับรองออร์แกนิก นมจากวัวที่เลี้ยงแบบปล่อยทุ่ง
Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr) — ข้นมาก รสธรรมชาติมีน้ำตาลเพิ่ม 0 กรัม
วิธีเลือก: โปรตีนต่อ 100 กรัม น้ำตาล ส่วนผสม และแหล่งที่มา
คำถามที่พบบ่อย
อะไรทำให้โยเกิร์ตกรีกแตกต่างจากโยเกิร์ตธรรมดาจริงๆ?▼
จะใช้โยเกิร์ตกรีกรสชาติดั้งเดิมในการทำอาหารได้อย่างไร?▼
สไคร์และโยเกิร์ตกรีกต่างกันอย่างไร?▼
โยเกิร์ตกรีกชนิดใดดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักหรือการรับประทานอาหารโปรตีนสูง?▼
จำนวนวัฒนธรรมที่มีชีวิตสำคัญหรือไม่ และแบรนด์ไหนมีมากที่สุด?▼
กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนเท่าไรต่อ 100 กรัม?▼
รายละเอียดสินค้าที่แนะนำในบทความนี้
- Fage Total 0% Greek Yogurt$7.49ราคาอ้างอิงในสหรัฐฯ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
- Oikos Triple Zero Greek Yogurt$1.49ราคาอ้างอิงในสหรัฐฯ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
- Stonyfield Organic Greek Yogurt$7.99ราคาอ้างอิงในสหรัฐฯ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
- Siggi's Icelandic-Style Yogurt (Skyr)$6.49ราคาอ้างอิงในสหรัฐฯ
ไม่มีจำหน่ายในประเทศของคุณ
ราคามีการเปลี่ยนแปลง โปรดตรวจสอบราคาล่าสุดที่ร้านค้า
ความคิดเห็นและคำถาม
การพูดคุยอยู่ที่ nattzy ฟอรัมชุมชนของเรา เข้าสู่ระบบด้วย Google เพื่อร่วมพูดคุย
ดูกระทู้พูดคุยของหน้านี้บน nattzy ↗
ยังตัดสินใจไม่ได้? ถามคำถามของคุณเองกับชุมชน — ถามบน nattzy ↗
บทความที่เกี่ยวข้อง
ช็อกโกแลตดำที่ดีที่สุด 2026: 5 แท่งที่คุ้มค่าการลิ้มลอง
คอมบูชาที่ดีที่สุด 2026: 5 ตัวเลือกตั้งแต่ดีต่อลำไส้ถึงรสจัด
น้ำโซดาที่ดีที่สุด 2026: 5 ตัวเลือก ฟองน้อยถึงซ่าสุด
ขนมคีโตที่ดีที่สุด 2026: 5 ตัวเลือกคาร์บต่ำที่อิ่มท้องจริง
กล่องสมัครสมาชิกขนมที่ดีที่สุด 2026: เทียบ 5 เจ้า
เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ที่ดีที่สุดปี 2026