Beste compressiesokken voor hardlopen 2026: op mmHg

Welke past het best bij jou?

1★ Best PickABeste voor hardlopenCEP Run Compression Socks 4.0

De fabrikant geeft de CEP Run 4.0 20–30 mmHg aflopende compressie. CEP is een merk van medi. De 4.0-versie kwam in 2022 uit en kreeg Smart Dry Extreme Air-garen en extra demping in het voetbed. Met ongeveer €52 (adviesprijs in de VS: $59,95) is dit de duurste optie in deze vergelijking. Hij is specifiek gemaakt voor hardlopen, niet om dagelijks te dragen.

CEP Run Compression Socks 4.0

$60referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Compression

20–30 mmHg (opgave fabrikant)

Fiber

83% polyamide, 17% spandex

Anatomical

Aparte linker- en rechtersok

Toe

Naadloos

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €52

Compression

20–30 mmHg (opgave fabrikant)

Fiber

83% polyamide, 17% spandex

Anatomical

Aparte linker- en rechtersok

Toe

Naadloos

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €52

Amazon →

Verkrijgbaar in de VS

▶ Videoreview

2B+Beste merino-optieSockwell Pulse Graduated Compression Socks

De Sockwell Pulse heeft 20–30 mmHg aflopende compressie, door Sockwell 'Firm' genoemd. De samenstelling is 32% merinowol, 31% bamboeviscose, 32% nylon en 5% spandex. Merino neemt vochtdamp op en blijft warm als hij vochtig is. De wol helpt ook je temperatuur te regelen en gaat geurtjes tegen, handig op runs en trailtochten waarop de temperatuur wisselt. Hij is net zo strak als de CEP, dus dit is geen sok met lichte compressie.

Sockwell Pulse Graduated Compression Socks

$32〜38referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Compression

20–30 mmHg (Firm, opgave fabrikant)

Fiber

32% merinowol, 31% bamboeviscose, 32% nylon, 5% spandex

Toe

Naadloos

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €30

Compression

20–30 mmHg (Firm, opgave fabrikant)

Fiber

32% merinowol, 31% bamboeviscose, 32% nylon, 5% spandex

Toe

Naadloos

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €30

Amazon →

Verkrijgbaar in de VS

▶ Videoreview

4B+Beste lichte compressieSIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

De fabrikant geeft de SIGVARIS Athletic Recovery Socks 15–20 mmHg, lichter dan de andere drie sokken hier. SIGVARIS maakt medische compressiekleding en noemt herstel na het sporten, lichte sportieve activiteit en wandelen als bedoeld gebruik. De samenstelling is 67% drirelease-polyester (85% polyester, 15% katoen), 26% nylon en 7% spandex. Volgens SIGVARIS voert het drirelease-garen vocht af en gaat het geurtjes tegen. Hiel en wreef hebben geen compressie, zodat je ze makkelijker aantrekt. Met ongeveer €35 per paar zitten ze qua prijs in het midden.

SIGVARIS Athletic Recovery Socks 15-20 mmHg

$40〜41referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Compression

15–20 mmHg (opgave fabrikant)

Fiber

67% drirelease-polyester (85% polyester, 15% katoen), 26% nylon, 7% spandex

Toe

Gesloten teen

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €35

Compression

15–20 mmHg (opgave fabrikant)

Fiber

67% drirelease-polyester (85% polyester, 15% katoen), 26% nylon, 7% spandex

Toe

Gesloten teen

Wash durability

Hangt af van het onderhoud – volg het waslabel

Price

ca. €35

Amazon →

Verkrijgbaar in de VS

▶ Videoreview

Hoe we hebben vergeleken

We bekijken alleen sokken met een opgegeven mmHg-waarde. Drie van de vier huidige keuzes, de CEP Run 4.0, Sockwell Pulse en Physix Gear, zitten op 20–30 mmHg. Die zijn bedoeld voor dagelijkse trainingen, marathons en herstel na het lopen. De SIGVARIS Athletic Recovery is lichter met 15–20 mmHg en richt zich op herstel en lichte inspanning. De prijzen lopen van ongeveer €17 tot €52 per paar.

Benamingen voor compressie zijn niet gestandaardiseerd: merken en landen gebruiken verschillende woorden voor dezelfde druk. Amerikaanse winkels noemen 15–20 mmHg vaak 'moderate' en 20–30 mmHg 'firm', en Sockwell noemt zijn 20–30 mmHg-sokken ook 'Firm'. Kijk dus naar het mmHg-getal, niet naar het woord. Boven de 30 mmHg gaat het om medische compressie, die je onder medische begeleiding laat aanmeten. Compressie is ook niet voor iedereen geschikt: heb je perifeer arterieel vaatlijden, diabetische neuropathie of hartfalen, overleg dan met een arts voordat je compressiesokken draagt, ongeacht de mmHg-waarde.

Wat er in deze update is veranderd

De Run Socks 4.0 van CEP kwamen in 2022 uit, met Smart Dry Extreme Air-garen en extra demping in het voetbed. CEP is een merk van medi. Op de productpagina staat 20–30 mmHg aflopende compressie en een samenstelling van 83% polyamide en 17% spandex.

In oktober 2026 hebben we deze vergelijking opnieuw naast de pagina's van de fabrikanten gelegd. Sockwell geeft de Pulse 20–30 mmHg (Firm), en zo staat hij hier nu ook vermeld. Hardloopsokken met alleen een compressieband rond de voetboog en zonder opgegeven mmHg-waarde zijn uit de vergelijking gehaald.

Welke sok bij wie past

De CEP Run 4.0 is de echte hardloopsok: 20–30 mmHg aflopende compressie volgens de fabrikant (één winkel noemt ongeveer 22–24 mmHg bij de enkel en 16–18 mmHg bij de kuit). Hij is gebreid van polyamide en spandex, met het Smart Dry Extreme Air-garen en het gedempte voetbed van de 4.0-update. CEP hoort bij medi, maar dit zijn hardloopsokken, geen voorgeschreven medische steunkousen. Met ongeveer €52 per paar (adviesprijs in de VS: $59,95) is dit de duurste van de vier.

De Sockwell Pulse is de merino-optie: 20–30 mmHg aflopende compressie, door Sockwell 'Firm' genoemd, in een mix van 32% merinowol, 31% bamboeviscose, 32% nylon en 5% spandex. Merino neemt vochtdamp op en blijft warm als hij vochtig is. Daarnaast helpt de wol je temperatuur te regelen en gaat hij geurtjes tegen. Dat is fijn op koude ochtenden, tijdens trailruns en op reis. Hij is net zo strak als de CEP, dus hetzelfde geldt: heb je problemen met je bloedsomloop, overleg dan eerst met een arts.

De Physix Gear Sport Compression Socks zijn de budgetkeuze: 20–30 mmHg met aflopende pasvorm volgens de fabrikant, gemaakt van Lycra (Physix Gear geeft geen percentages van de vezels). De maker zet ze neer voor hardlopen, lange dagen op de been en vliegreizen. Met ongeveer €17 per paar zijn ze het goedkoopst, maar ze zijn net zo strak als de CEP en de Sockwell. Ook hier geldt dus: heb je problemen met je bloedsomloop, overleg dan eerst met een arts.

De SIGVARIS Athletic Recovery Socks zijn de lichtere optie: 15–20 mmHg volgens de fabrikant, een maker van medische compressiekleding. Ze bestaan uit 67% drirelease-polyester (85% polyester, 15% katoen), 26% nylon en 7% spandex. Volgens SIGVARIS voert het drirelease-garen vocht af en gaat het geurtjes tegen. Hiel en wreef hebben geen compressie, zodat je ze makkelijker aantrekt. SIGVARIS noemt herstel na het sporten, lichte sportieve activiteit en wandelen als bedoeld gebruik. Met ongeveer €35 per paar zitten ze qua prijs in het midden. Lichtere compressie vervangt geen medisch advies: heb je perifeer arterieel vaatlijden, diabetische neuropathie of hartfalen, vraag dan eerst een arts om advies.

Conclusie

Wil je een compressiesok die specifiek voor hardlopen is ontworpen, dan is de CEP Run 4.0 de maatstaf: 20–30 mmHg volgens de fabrikant, gemaakt van polyamide en spandex en met een gedempt voetbed voor het lopen. Met ongeveer €52 is hij wel duurder dan de Sockwell.

Wil je merino, kies dan de Sockwell Pulse: dezelfde 20–30 mmHg in een wolrijke mix die helpt bij wisselende temperaturen en tegen geurtjes. Geen van deze sokken vervangt medische steunkousen. Heb je last van gezwollen benen of klachten aan je aderen, ga dan naar een arts.

De mmHg-waarden komen uit gegevens van de fabrikant, en een sok geeft die druk alleen in de juiste maat. Meet dus je enkel en kuit op en vergelijk dat met de maattabel van de maker. Hoe lang de compressie meegaat hangt af van de constructie, hoe vaak je de sokken draagt en hoe je ze wast, daarom noemen we hier geen aantal wasbeurten. Hoeveel je er zelf aan hebt, verschilt per beenvorm, loopstijl en gezondheid.