Beste crosstrainers 2026: NordicTrack vs Sole vs Schwinn

Welke past het best bij jou?

1★ Best PickA+Beste voor huishoudens met meerdere gebruikersNordicTrack SE7i Elliptical

De elektrisch verstelbare pas van 46-61 cm is het grote pluspunt. Dit is de enige crosstrainer hier die echt bij elke lichaamslengte past. De elektrische helling van 0-10% past zich tijdens iFit-sessies automatisch aan. Voor begeleide trainingen is dit het sterkste ecosysteem: tijdens lessen met een trainer worden paslengte en helling automatisch geregeld. Een iFit-abonnement (in de VS $39 per maand) geeft toegang tot buitenroutes met bijpassend hoogteprofiel en de volledige trainingsbibliotheek.

Het paradepaardje van de SE7i is de elektrisch verstelbare pas, die tijdens een training automatisch tussen 46 en 61 cm verschuift. Geen andere crosstrainer in deze vergelijking past zonder concessies bij zowel iemand van 160 cm als iemand van 190 cm. Daarbij komt een elektrische helling van 0-10% in stappen van 1%, zodat een iFit-trainer midden in de sessie zowel paslengte als helling kan aanpassen zonder dat jij iets aanraakt. De app-ervaring is de sterkste van alle crosstrainers hier: de iFit-bibliotheek heeft buitenroutes waarbij de weerstand meegaat met het echte hoogteprofiel. Het vliegwiel is lichter dan dat van de Sole, maar de elektronische weerstandsregeling vangt dat op gemiddelde niveaus goed genoeg op.

NordicTrack SE7i Elliptical

$1,099.00referentieprijs VS

Productdetails →

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

2A+Soepelste bewegingSole Fitness E35 Elliptical Machine

De beste allround crosstrainer als je 170 cm of langer bent. De pas van 58 cm en het vliegwiel van 13,6 kg zorgen samen voor de soepelste, meest natuurlijke beweging van alle apparaten in deze vergelijking. Door de achterwielaandrijving voelt de beweging vlak en hardloopachtig aan, wat de meeste mensen natuurlijker vinden dan een voorwielaangedreven model. Je hebt geen abonnement nodig en de handmatige helling met 20 standen geeft genoeg variatie zonder doorlopende kosten. De beste koop op lange termijn voor wie vaak traint en geen app-content nodig heeft.

De E35 staat bekend als de soepelste crosstrainer in het middensegment, en dat is terecht. Het vliegwiel van 13,6 kg is het zwaarste in deze vergelijking, zwaar genoeg om het momentum vast te houden over de dode punten in de slag, waar lichtere vliegwielen schokkerig aanvoelen. De vaste pas van 58 cm is de langste hier en past bij mensen van 175 cm en langer, op een manier die de modellen met 51 cm niet kunnen. Door de achterwielaandrijving voelt de beweging vlak en hardloopachtig, wat veel mensen prettiger vinden dan de boog van een voorwielaandrijving. Een app-abonnement is niet nodig. De handmatige hellingsrail met 20 standen zorgt voor variatie, waardoor je kosten op lange termijn voorspelbaar blijven.

Sole Fitness E35 Elliptical Machine

Productdetails →

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

4ABeste voor korte HIIT-sessiesBowflex Max Trainer M9

De beste keuze voor korte, intensieve sessies. De hybride beweging van stairclimber en crosstrainer verbrandt per minuut flink meer calorieën dan een gewone crosstrainer. Daarmee is dit het juiste apparaat als je 20 tot 30 minuten hebt in plaats van drie kwartier. De adaptieve JRNY-coaching past de weerstand realtime aan op je hartslag. Het apparaat neemt minder ruimte in dan elke gewone crosstrainer hier en past dus goed in een kleine ruimte.

De Max Trainer M9 is echt een ander soort apparaat: een kruising tussen de armzwaai van een crosstrainer en de stapboog van een stairclimber, die per minuut flink meer calorieën verbrandt dan elke gewone crosstrainer hier. De bewegingsboog is kort (rond de 35 cm), de pedalen gaan in een smalle baan op en neer in plaats van in een brede ovaal, en het hele apparaat is gebouwd om in 20 tot 30 minuten zoveel mogelijk intensiteit te halen. De adaptieve JRNY-coaching past de weerstand realtime aan op je hartslag, precies wat je wilt bij HIIT. Hij neemt duidelijk minder ruimte in dan een standaard crosstrainer, en dat maakt hem de juiste keuze in een appartement waar vloeroppervlak de beperkende factor is.

Bowflex Max Trainer M9

$1,999referentieprijs VS

Productdetails →

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

5B+Stilste werkingNautilus E616 Elliptical Trainer

De beste keuze als je stil wilt trainen in een gedeelde woonruimte. De aandrijving van de Nautilus E616 loopt bij dezelfde weerstand merkbaar stiller dan de Schwinn 470 of de Sole E35. Dat is belangrijk in een appartement of een huis waar geluid doordringt naar andere kamers. 25 weerstandsniveaus, elektrische helling tot 10% en Bluetooth-koppeling met de Nautilus-app. De pas van 51 cm past bij een lengte van 163 tot 175 cm.

De Nautilus E616 onderscheidt zich op geluid. De aandrijving loopt bij dezelfde weerstand merkbaar stiller dan de Schwinn 470 en zelfs de Sole E35. Dat geeft de doorslag in een appartement of huis waar de crosstrainer vlak bij een slapend gezinslid staat. Met 25 weerstandsniveaus en een elektrische helling tot 10% heeft hij dezelfde functies als de Schwinn, en via Bluetooth koppel je hem aan de Nautilus-app om je trainingen bij te houden. Het vliegwiel van 8 kg is het lichtste hier, en dat is de prijs voor de stillere werking. Bij hoge weerstand loopt hij minder soepel dan de Sole, maar op gemiddelde niveaus merk je het verschil nauwelijks.

Nautilus E616 Elliptical Trainer

$849.00referentieprijs VS

Productdetails →

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

Paslengte en lichaamslengte: waarom dat ene getal op de specificaties bepaalt hoe comfortabel je traint

De paslengte van een crosstrainer is de maximale afstand tussen de pedalen op de twee uiterste punten van de beweging. Dat getal bepaalt of het apparaat aansluit op je natuurlijke manier van lopen, of dat je gedwongen wordt tot korte, hoekige stapjes. Is de pas te kort, dan gaan je heupen zijwaarts wiegen om de beperkte beenbeweging te compenseren. Je heupbuigers raken dan vermoeid, terwijl je hamstrings en quadriceps juist het werk zouden moeten doen. Is de pas te lang, dan strekt je voorste knie bovenin de beweging te ver door. Dat geeft schuifspanning op de kniepees en dan is het hele idee van gewrichtsvriendelijk trainen weg.

Als vuistregel: ben je kleiner dan 165 cm, dan zit je goed bij 46-48 cm. Tussen 165 en 175 cm wil je 50-53 cm, tussen 175 en 185 cm heb je 53-56 cm nodig en boven 185 cm is 56-58 cm het prettigst. De Sole E35 heeft een paslengte van 58 cm, de langste in deze vergelijking en precies goed als je langer bent dan 175 cm. De NordicTrack SE7i heeft een elektrisch verstelbare pas die automatisch tussen 46 en 61 cm schuift. Het is daarmee het enige apparaat hier dat zonder concessies past bij elke lichaamslengte. De Schwinn 470 en de Nautilus E616 hebben allebei een vaste pas van 51 cm, geschikt voor 165 tot 175 cm. De Bowflex Max Trainer M9 werkt met een compacte stapbeweging in plaats van een klassieke ellipsbaan. De boog is ongeveer 35-38 cm. Dat past bij de meeste lengtes, maar voelt in je benen wezenlijk anders aan.

Ook op hetzelfde apparaat verandert de paslengte welke spieren je aanspreekt. Benut je op de Sole E35 de volledige 58 cm bij gemiddelde weerstand, dan werken je hamstrings en bilspieren een stuk harder dan bij een kortere pas op dezelfde machine. Door het grotere bereik moet je achterste spierketen het pedaal over een langere boog terugduwen. Wil je vooral je bilspieren ontwikkelen, kies dan liever een lange pas met een gemiddelde tot hoge helling dan een korte pas op maximale weerstand.

De verhouding tussen paslengte en stapfrequentie bepaalt mee hoe zwaar het voor je conditie is. Een pas van 58 cm op 60 omwentelingen per minuut legt per minuut dezelfde pedaalafstand af als een pas van 46 cm op 76 omwentelingen. De lange pas op lage cadans spreekt per slag meer spiervezels aan en levert een hoger piekkoppel. De korte pas op hoge cadans belast vooral je hart en longen door de aanhoudende, snelle spiercontracties. Het een is niet beter dan het ander, het zijn gewoon verschillende trainingsprikkels. Met de verstelbare pas van de NordicTrack SE7i wissel je midden in je training tussen die twee, zonder te stoppen.

Vliegwielgewicht en bewegingskwaliteit: wat een zwaar vliegwiel echt doet

Geen specificatie zegt zoveel over hoe soepel een crosstrainer loopt als het gewicht van het vliegwiel, vooral bij lage weerstand. Een zwaar vliegwiel slaat rotatie-energie op en geeft die tijdens de slag weer af. Zo vangt het de dode punten op waar je benen van richting wisselen en de weerstand anders ineens wegvalt. Een licht vliegwiel heeft te weinig massatraagheid en voelt mechanisch aan: de weerstand piekt op de neergaande slag en zakt in op de opgaande. Het resultaat is een schokkerige beweging die vooral je stabiliserende spieren vermoeit in plaats van de spieren die je wilt trainen.

De Sole E35 heeft een vliegwiel van 13,6 kg, het zwaarste in deze vergelijking. Dat is ook de belangrijkste reden dat de E35 zo vaak wordt genoemd als de soepelste crosstrainer in het middensegment. Op weerstand 3 tot 8, het gemiddelde bereik waarin de meeste sessies van drie kwartier plaatsvinden, houdt het vliegwiel een constant momentum vast. De beweging voelt dan echt als natuurlijk wandelen of hardlopen en niet als het bedienen van een machine. De Schwinn 470 heeft een vliegwiel van 9 kg en de Nautilus E616 een van 8 kg. Beide volstaan voor lichte tot gemiddelde training, maar bij dezelfde weerstand merk je dat ze minder soepel lopen dan de Sole. De NordicTrack SE7i combineert magnetische weerstand met een lichter vliegwiel en vangt dat deels op met elektronische weerstandsregeling. Prima soepel, maar niet te vergelijken met het mechanische momentum van de Sole.

Of het vliegwiel voor- of achterin zit, verandert je houding tijdens de beweging. Bij een voorwielaandrijving zit het vliegwiel vooraan en buigt de pedaalbaan aan de voorkant omhoog. Dat voelt als licht bergop wandelen en veel mensen vinden dat natuurlijk. Bij een achterwielaandrijving zit het vliegwiel achter je en is de baan vlakker, meer zoals hardlopen op een vlakke ondergrond. De Sole E35 heeft achterwielaandrijving. De NordicTrack SE7i heeft voorwielaandrijving met een verstelbare hellingsrail, en ook de Schwinn 470 en Nautilus E616 zijn voorwielaangedreven. Er is geen universele voorkeur, want met beide kun je effectief cardio trainen. Wie een voorwielaangedreven model onprettig vindt, voelt zich meestal wel thuis op een achterwielaangedreven exemplaar, en omgekeerd.

Magnetische weerstand of wrijvingsweerstand is vooral een kwestie van onderhoud. Alle vijf apparaten in deze vergelijking gebruiken elektromagnetische weerstand in plaats van remblokken. De weerstand verandert doordat het magnetisch veld wordt aangepast, niet doordat een remblok tegen het vliegwiel drukt. Zo'n systeem heeft geen onderdelen die slijten, geeft geen stof of achteruitgang en kan elektronisch worden aangestuurd voor automatische weerstandswisselingen tijdens app-trainingen. Gebruik je het apparaat vijf tot tien jaar lang dagelijks, dan scheelt dat flink in levensduur ten opzichte van wrijvingssystemen.

Helling en de Bowflex Max Trainer: twee verschillende apparaten voor hetzelfde probleem

Met de helling van een crosstrainer verander je de hoek van de pedaalbaan. Daardoor verschuift de belasting van je quadriceps naar je bilspieren en hamstrings. Op 0% lijkt de beweging het meest op hardlopen: de nadruk ligt op je quadriceps en heupbuigers en je bilspieren doen relatief weinig. Bij 10 tot 15% helling duw je het pedaal omlaag en naar achteren in plaats van naar voren en omhoog. Je achterste spierketen werkt harder en de voorkant van je knie wordt minder belast. Heb je last van je knieën op een vlakke stand, dan verdwijnt dat vaak bij 5 tot 8% helling, omdat de belasting dan wegschuift van het gewricht achter de knieschijf.

De NordicTrack SE7i heeft een elektrische helling van 0 tot 10%, instelbaar in stappen van 1% en automatisch aangestuurd tijdens iFit-trainingen. Op dit apparaat kan een trainer de helling tijdens de sessie aanpassen zonder dat jij iets hoeft aan te raken. Dat is handig bij intervaltrainingen waarin vlakke stukken en klimmen elkaar afwisselen. De Sole E35 heeft een hellingsrail met 20 standen die je vóór elke training met de hand instelt. Elektronische hellingsregeling is er niet. De Schwinn 470 en de Nautilus E616 hebben allebei een elektrische helling tot 10%. Bij de Bowflex Max Trainer M9 is helling geen variabele: de intensiteit regel je volledig met de weerstand (1-20) en de bewegingsbaan ligt vast.

De Bowflex Max Trainer M9 verdient een aparte bespreking, want het is echt een ander soort apparaat. De M9 combineert de armzwaai van een crosstrainer met de stapbeweging van een stairclimber. Het bewegingsbereik is korter dan bij een gewone crosstrainer (ongeveer 35 cm) en de pedalen bewegen in een smalle op-en-neerboog in plaats van een brede ovaal. Het apparaat is ontworpen om in korte sessies zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Volgens tests van Bowflex zelf verbrandt de M9 bij dezelfde ervaren inspanning ongeveer 2,5 keer zoveel calorieën per minuut als een gewone crosstrainer. Onafhankelijke metingen bevestigen dat gedeeltelijk, al verschilt het effect per persoon. Heb je per sessie 20 tot 30 minuten in plaats van 45 tot 60, dan geeft de M9 je per minuut een completere cardioprikkel dan welke gewone crosstrainer in deze vergelijking ook.

Het nadeel van de Max Trainer zit in hoe het voor je gewrichten voelt. Door de kortere pas en steilere stapboog komt er meer druk op je heupbuigers en minder op je bilspieren dan bij een crosstrainer met lange pas. Heb je problemen met je onderrug, dan kan de beweging zwaar aanvoelen op je lendenwervels. Mensen met klachten aan de heupbuigers vinden de M9 vaak al na 10 tot 15 minuten onprettig. Wie juist knieklachten heeft, vindt hem vaak comfortabeler dan een gewone crosstrainer, omdat de knie bovenin de stapboog nauwelijks strekt. Heb je al gevoelige gewrichten in je onderlichaam? Probeer de M9 dan eerst in een winkel voordat je hem koopt.

Zo kies je: paslengte, vliegwielgewicht en helling voor jouw situatie

Bij het kiezen van een crosstrainer helpen drie vragen. Hoe lang ben je? Hoe lang wil je per keer trainen? En heb je gewrichtsklachten die bepaalde bewegingen lastig maken? Met die antwoorden valt al een groot deel af voordat specificaties ertoe doen. Ben je kleiner dan 170 cm, train je 30 tot 45 minuten en heb je geen gewrichtsklachten? Kies dan de Schwinn 470 of de Nautilus E616. De pas van 51 cm past goed, het vliegwiel volstaat voor gemiddelde weerstand en de prijs is de laagste van deze vergelijking. Ben je 170 tot 185 cm, train je 45 tot 60 minuten en wil je de soepelst mogelijke beweging? Dan is de Sole E35 je apparaat. De pas van 58 cm geeft ruimte voor een volledige beenstrekking, het vliegwiel van 13,6 kg loopt bij gemiddelde weerstand het soepelst en met de handmatige helling heb je genoeg variatie zonder abonnementskosten.

Ben je langer dan 185 cm, of trainen er mensen van verschillende lengtes in huis? Kies dan de NordicTrack SE7i. De elektrisch verstelbare pas van 46-61 cm is in deze prijsklasse de enige oplossing die mensen aan beide uitersten van het lengtespectrum echt zonder concessies past. Wil je begeleide trainingen volgen, dan is iFit bovendien het sterkste app-ecosysteem voor crosstrainers. Heb je weinig tijd en wil je 20 tot 30 minuten intensief trainen? Neem dan de Bowflex Max Trainer M9. De hybride klimbeweging verbrandt per minuut meer calorieën dan elke gewone crosstrainer, en die tijdwinst rechtvaardigt de hogere aanschafprijs.

Het aantal weerstandsniveaus wordt in de marketing vaak breed uitgemeten, maar is minder belangrijk dan het lijkt. Een apparaat met 20 niveaus is niet twee keer zo verstelbaar als een met 10. Waar het om gaat, is het bereik tussen minimale en maximale weerstand en welk deel daarvan bruikbaar is voor jouw conditie. Op de Schwinn 470 met 25 niveaus traint de gemiddelde recreant 90% van de tijd tussen niveau 5 en 15. Op de Sole E35 met 20 niveaus ligt hetzelfde bereik tussen niveau 4 en 12. De nummers verschillen, de fysieke weerstand is vergelijkbaar. Waar deze apparaten echt in verschillen, is hoe fijn de stappen binnen dat werkbereik zijn. Kleinere stappen maken nauwkeuriger intervaltrainen mogelijk.

Het ontwerp van het stuur bepaalt meer dan de meeste kopers verwachten hoeveel je bovenlichaam meedoet. Een vast middenstuur voor stabiliteit en beweegbare armen voor extra kracht zijn niet hetzelfde trainingsmiddel. Met de beweegbare armen van de Sole E35 en de NordicTrack SE7i kun je bewust duwen en trekken. Zo train je je borst, bovenrug en schouders mee en wordt je onderlichaam per verbrande calorie minder belast. Je verdeelt de inspanning over meer spiermassa, wat vooral handig is als je beenvermoeidheid wilt beperken of herstelt van een blessure aan je onderlichaam. Een vast stuur geeft houvast aan wie zich op de beweegbare armen niet stabiel voelt, zoals ouderen of mensen aan het begin van hun revalidatie. Alle vijf apparaten in deze vergelijking hebben zowel een vast als een beweegbaar stuur.