Beste preacher curl bank 2026: Body-Solid vs Marcy vs REP

Welke past het best bij jou?

1★ Best PickA+Beste totaalkeuzeBody-Solid Preacher Curl Bench

Frame van dik staal, dik HD-schuimkussen, zitting met 4-5 standen, breed armkussen. €95-140. De beste losse preacher curl bank en de juiste keuze als je je armen geregeld traint voor spiergroei. Op het brede kussen liggen beide armen, ideaal voor de EZ-stang.

De Body-Solid houdt je bovenarmen stevig op hun plek. Het kussen zakt niet in en verschuift niet, ook niet bij zware sets met een EZ-stang. De verstelbare zitting past bij de meeste romplengtes. Op het brede armkussen liggen beide armen ruim, en dat is de belangrijkste reden dat deze bank in thuisgyms beter verkoopt dan de rest. Een minpunt dat soms genoemd wordt: na 3 jaar of langer houdt het kussen het minder goed dan dat van de REP, die wel twee keer zo duur is.

Body-Solid Preacher Curl Bench

~$100referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Frame

Dik staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

4–5

Arm pad width

~38 cm

Price range

€95–140

Footprint

~46×56 cm

Weight capacity

150 kg

Frame

Dik staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

4–5

Arm pad width

~38 cm

Price range

€95–140

Footprint

~46×56 cm

Weight capacity

150 kg

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

2BBeste budgetkeuzeMarcy Preacher Curl Bench

Losse budgetbank, lichter gebouwd en met dunner kussen. €65-95. Volstaat als je af en toe traint met minder dan 27-32 kg. Train je je armen met veel volume, neem dan de Body-Solid.

Train je af en toe met minder dan 30 kg, dan voldoet de Marcy. Hij doet wat een preacher bank moet doen, voor een lagere instapprijs. Bij zwaardere gewichten en meer volume merk je het dunnere kussen en het lichtere frame wel. Het kussen zakt dan in, waardoor de rekpositie minder goed wordt. Een prima bank om mee te beginnen, maar geen oplossing voor de lange termijn als je je armen serieus traint.

Marcy Preacher Curl Bench

~$70referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Frame

Dun staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

3

Arm pad width

~34 cm

Price range

€65–95

Footprint

~42×52 cm

Weight capacity

120 kg

Frame

Dun staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

3

Arm pad width

~34 cm

Price range

€65–95

Footprint

~42×52 cm

Weight capacity

120 kg

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

4ABeste kwaliteitREP Fitness Preacher Curl Bench

Kussens van commerciële kwaliteit, frame van dik staal, breed armkussen, meer zitstanden. €120-170. De preacher curl bank met de beste kwaliteit en de juiste keuze als je je armen 2 keer per week of vaker serieus traint voor spiergroei.

De kussens van de REP zijn van commerciële kwaliteit. Ook na intensief gebruik blijven ze stevig en scheuren ze niet. Het frame vangt dynamische belasting veel beter op dan lichtere modellen. Door de extra zitstanden zitten ook sporters langer dan 1,85 m er comfortabel op. De meerprijs ten opzichte van de Body-Solid loont alleen als je je armen twee keer per week of vaker traint. Train je af en toe, dan merk je het verschil niet.

REP Fitness Preacher Curl Bench

~$130referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Frame

Dik staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

6+

Arm pad width

~40 cm

Price range

€120–170

Footprint

~48×58 cm

Weight capacity

180 kg

Frame

Dik staal

Pad angle

45–50°

Seat positions

6+

Arm pad width

~40 cm

Price range

€120–170

Footprint

~48×58 cm

Weight capacity

180 kg

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

5B-Beste ruimtebespaarderAdjustable Preacher Curl Attachment

Kussen als opzetstuk voor een halterbank. Bespaart vloerruimte, maar de stabiliteit wisselt. €40-75. Ruimtebesparend alternatief voor een losse bank, vooral voor wie al een goede verstelbare bank heeft en af en toe preacher curls wil doen.

Met dit opzetstuk maak je van je verstelbare bank een preacher station. Het kost geen extra vloerruimte en je hoeft geen aparte bank te kopen. De stabiliteit hangt volledig af van de bank waarop je het monteert. Op een budgetbank wiebelt het, op een zware commerciële bank werkt het naar behoren. Bij zware sets is het minder stabiel dan elke losse preacher bank, maar als vloerruimte de beperkende factor is, is dit de juiste keuze.

Adjustable Preacher Curl Attachment

~$40referentieprijs VS

Productdetails →

Specificaties▼

Type

Opzetstuk voor bank

Compatibility

Standaard verstelbare banken

Pad angle

45°

Price range

€40–75

Storage

Klapt plat in

Weight capacity

Afhankelijk van de bank

Grip width

Eén of twee armen

Type

Opzetstuk voor bank

Compatibility

Standaard verstelbare banken

Pad angle

45°

Price range

€40–75

Storage

Klapt plat in

Weight capacity

Afhankelijk van de bank

Grip width

Eén of twee armen

Zoek op Amazon →

Niet te koop in jouw land

▶ Videoreview

Waarom preacher curls anders werken dan staande curls

Eerst de staande curl. Onderin hangt je arm langs je lichaam en is je elleboog bijna gestrekt. Toch staat je biceps dan nog niet op volle lengte. Tijdens het omhoog curlen kunnen vaart en een zwaai van je lichaam meehelpen. Daardoor krijgt je biceps minder te doen, vooral onderin, waar de hefboom het ongunstigst is.

Bij de preacher curl rusten je bovenarmen op het schuine kussen. Zwaaien met je romp lukt niet meer en je ellebogen blijven op hun plek. Onderin wijst je bovenarm naar voren en omlaag. Je biceps staat daar verder op rek dan bij een staande curl. Juist die belasting op rek geeft de preacher curl zijn voordeel voor spiergroei. De spier moet aanspannen vanuit zijn langste stand, en die prikkel hangt samen met meer spierschade en mechanische spanning.

Daar staat iets tegenover. Onderin, op rek, belast de preacher curl je biceps zwaar, maar bovenin valt de belasting grotendeels weg. Aan het eind van de beweging verandert de hefboom en wordt het bovenste stuk relatief licht. Bij een concentratiecurl of een kabelcurl ligt het zwaarste punt juist elders. Wil je je biceps volledig ontwikkelen, doe preacher curls dan naast staande curls of kabelcurls en niet in plaats daarvan. Wil je gericht de lange kop van je biceps trainen en groeien via rek, dan zijn preacher curls een waardevolle aanvulling.

Specificaties van een preacher curl bank: hier let je op

Kussenhoek: de hoek van het armkussen bepaalt hoe groot je bewegingsbereik is en hoeveel rek je krijgt. Een vlakkere hoek (zo'n 45-50°) geeft onderin meer rek. Een steilere hoek (60-70°) geeft minder rek, maar zit prettiger als je veel volume draait. De meeste losse preacher curl banken hebben een kussen van 45-50°. Daarmee krijg je de diepe rek waar de oefening om draait.

Breedte van het armkussen: op een breed kussen liggen beide armen tegelijk. Dat is handig voor preacher curls met twee armen aan een EZ-stang. Een smal kussen is bedoeld voor preacher curls met één dumbbell. Doe je zowel EZ-stang- als dumbbellvarianten, kies dan een kussen waarop beide armen comfortabel samen liggen.

Verstelbare zithoogte: als je zit, moeten je bovenarmen plat op het kussen liggen. Je schouders mogen niet omhoog trekken en je borst hoort niet omhoog gedrukt te worden. Een verstelbare zitting past zich aan verschillende romplengtes aan. Staat de zitting vast, controleer dan vóór aankoop of de afstand tussen kussen en zitting bij jouw bouw past.

Preacher curl banken in het budget- en middensegment

De Body-Solid Preacher Curl Bench (€95-140) is een van de meest gekochte losse preacher curl banken. Je krijgt een frame van dik staal, een dik kussen van hoogwaardig schuim en een zitting met meestal 4-5 hoogtestanden. Het armkussen is breed genoeg voor werk met twee armen aan een EZ-stang. De Body-Solid GCEC340 en vergelijkbare modellen hebben een goede naam in thuisgyms. Voor €95-140 is dit de standaardkeuze als je een losse preacher curl bank zoekt.

De Marcy Preacher Curl Bench (€65-95) is de budgetkeuze onder de losse banken. Hij is lichter gebouwd dan de Body-Solid en het kussen is dunner. Voor gemiddelde gewichten volstaat dat, maar bij veel volume zit het minder comfortabel. Hoe ver de zitting verstelt, verschilt per model. Train je af en toe met lichtere gewichten (in totaal minder dan 27-32 kg), dan doet de Marcy wat hij moet doen. Train je je armen geregeld en met veel volume, neem dan de Body-Solid.

De Valor Fitness Preacher Curl Bench (€75-110) is een degelijke keuze in het middensegment, met goede kussens en een stabiel frame. De kussens zijn meestal dikker dan die van Marcy en de lassen zijn beter afgewerkt. Wil je meer kwaliteit dan de Marcy, maar niet de prijs van de Body-Solid betalen, dan is de Valor een prima keuze.

REP Fitness en preacher curl opzetstukken

De REP Fitness Preacher Curl Bench (€120-170) is de premiumkeuze voor de thuisgym. Je krijgt kussens van commerciële kwaliteit, een stabiel frame van dik staal, een breed armkussen en meer zitstanden dan bij de budgetmodellen. De kwaliteitscontrole van REP is merkbaar beter dan bij instapmerken. Train je serieus voor armgroei en gebruik je de bank meerdere keren per week? Dan verdient de REP zich terug, omdat hij lang meegaat en comfortabel blijft bij sets met veel herhalingen.

Een verstelbaar preacher curl opzetstuk (€40-75) bespaart ruimte ten opzichte van een losse bank. Het is meestal een kussen dat je op een halterbank of verstelbare bank bevestigt. Zo heb je een preacher curl kussen voor één of twee armen. De kwaliteit verschilt flink. Goedkope opzetstukken wiebelen en schuiven weg. Betere exemplaren, zoals die van Body-Solid en REP, staan stabiel genoeg om echt mee te trainen. Heb je al een goede verstelbare bank en weinig ruimte, dan hoef je met een opzetstuk geen extra apparaat te kopen.

Losse bank of opzetstuk? Een losse preacher curl bank staat stabieler en zit prettiger dan welk opzetstuk ook. Met een opzetstuk lever je stabiliteit in voor ruimte. Horen preacher curls vast bij je schema, dan is de losse bank de vloerruimte waard. Doe je ze af en toe en wil je er geen vloerruimte aan kwijt, dan is het opzetstuk de praktische oplossing.