บาร์โหนติดวงกบประตูดีที่สุด 2026

เหมาะสำหรับใคร?

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar — ดีไซน์ติดแบบใช้คานงัดในแบบคลาสสิก

Iron Gym Total Upper Body Workout Bar ใช้การติดตั้งแบบคร่อมบนประตูโดยอาศัยหลักคานงัด ตะขอเหล็กจะเกาะอยู่บนกรอบบานประตู และน้ำหนักตัวของคุณที่กดลงจะสร้างคานงัดที่ดันแผ่นโฟมของบาร์ให้แนบกับวงกบประตูด้านใน ไม่ต้องใช้สกรู ไม่ต้องใช้เครื่องมือใด ๆ นอกจากยกขึ้นเข้าที่ บาร์รองรับช่องประตูที่กว้าง 61 ถึง 91 ซม. (24 ถึง 36 นิ้ว) ซึ่งครอบคลุมวงกบประตูภายในส่วนใหญ่ของบ้านพักในอเมริกาเหนือและยุโรป

น้ำหนักที่รองรับมีค่าระบุไว้ที่ 136 กก. (300 ปอนด์) สำหรับการรับน้ำหนักแบบสถิต ซึ่งหมายถึงการโหนแบบเดดแฮงค์ที่เคร่งครัด โดยไม่มีแรงเหวี่ยงจากการคิปปิงหรือการกระโดด ตำแหน่งจับหลายแบบ (จับคว่ำกว้างที่มือจับด้านนอก จับหงายแคบที่บาร์ตรงกลาง จับขนานเป็นกลางที่มือจับด้านข้างที่ทำมุม) ช่วยให้คุณสลับระหว่างท่าพูลอัปและชินอัปได้ในการฝึกครั้งเดียวโดยไม่ต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ มือจับด้านนอกอยู่ห่างกันประมาณ 81 ซม. ซึ่งกว้างพอสำหรับการโหนแบบจับระยะแข่งขัน

ข้อจำกัดในทางปฏิบัติคือระยะห่างจากพื้นถึงตัวบาร์ บาร์ติดอยู่ที่ระดับกรอบบนของประตู ซึ่งในวงกบประตูมาตรฐานสูง 200–210 ซม. จะทำให้ผู้ใช้ที่สูงเกิน 175 ซม. ไม่สามารถโหนเหยียดตัวเต็มที่ได้โดยไม่งอเข่า แผ่นรองวงกบยังอาจทิ้งรอยกดบนกรอบไม้ทาสีเมื่อเวลาผ่านไปหากใช้งานหนัก ซึ่งยอมรับได้สำหรับเจ้าของบ้านส่วนใหญ่ แต่ควรระวังสำหรับผู้เช่าที่มีเงื่อนไขเรื่องเงินมัดจำความเสียหายที่เข้มงวด

เหมาะสำหรับ: ใครก็ตามที่อยากเริ่มฝึกพูลอัปได้ในวันเดียวกันโดยไม่ต้องติดตั้งอะไร และมีน้ำหนักตัวต่ำกว่า 120 กก. Iron Gym เป็นมาตรฐานอ้างอิงในหมวดนี้ เพราะดีไซน์หลักทำงานได้อย่างน่าเชื่อถือกับวงกบประตูมาตรฐานส่วนใหญ่

Perfect Fitness Multi-Gym Pro — แผ่นรองหนากว่าและฐานติดตั้งกว้างกว่า

Perfect Fitness Multi-Gym Pro พัฒนาจากดีไซน์ติดแบบคานงัดพื้นฐาน ด้วยแผ่นรองวงกบประตูที่หนากว่าและแขนคานงัดที่กว้างกว่า ซึ่งกระจายแรงติดตั้งไปยังกรอบวงกบประตูได้มากขึ้น ผลคือบาร์ขยับน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อรับน้ำหนักตัว เมื่อเทียบกับบาร์คร่อมประตูที่เบากว่า พื้นที่สัมผัสที่กว้างขึ้นช่วยลดความรู้สึกโยกที่ผู้ใช้บางคนรู้สึกในช่วงห้อยตัวต่ำสุดของเดดแฮงค์

ความเข้ากันได้กับความกว้างประตูอยู่ที่ 61 ถึง 91 ซม. (24 ถึง 36 นิ้ว) เท่ากับ Iron Gym น้ำหนักที่รองรับตามที่ระบุคือ 136 กก. (300 ปอนด์) แบบสถิต ตำแหน่งจับมีทั้งจับคว่ำกว้าง จับขนานเป็นกลาง (บนมือจับด้านข้างที่ทำมุม) และจับหงายแคบ ซึ่งเป็นสามประเภทเดียวกับ Iron Gym แม้ระยะห่างของการจับจะต่างกันเล็กน้อย การปรับปรุงเชิงโครงสร้างหลักคือท่อเหล็กที่หนาขึ้นบนบาร์หลัก ซึ่งช่วยลดการโก่งตัวอย่างเห็นได้ชัดสำหรับผู้ใช้ที่มีน้ำหนักระหว่าง 80 ถึง 120 กก.

Multi-Gym Pro ยังออกแบบให้ใช้เป็นที่วางวิดพื้นและดิปได้เมื่อวางบนพื้น รูปทรงของกรอบบาร์รองรับทั้งการจับวิดพื้นแบบยกสูงและมือจับดิปขนานแคบ ความอเนกประสงค์นี้มีประโยชน์ในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ที่คุณต้องการอุปกรณ์ชิ้นเดียวครอบคลุมหลายรูปแบบการเคลื่อนไหว แม้ความลึกของดิปจะถูกจำกัดด้วยความสูงของบาร์จากพื้น

เหมาะสำหรับ: ผู้ซื้อที่รู้สึกว่า Iron Gym เบาเกินไปหรือโก่งตัวมากเกินไปภายใต้น้ำหนักตัวของพวกเขา แผ่นรองเพิ่มเติมและกรอบที่กว้างกว่าทำให้รุ่นนี้เป็นตัวเลือกที่มั่นคงกว่าสำหรับผู้ใช้ที่หนักกว่าได้ถึงประมาณ 110–115 กก. ที่โหนแบบเดดแฮงค์เคร่งครัด

Pullup & Dip Doorframe Bar — สินค้าเฉพาะกลุ่มที่ปรับความกว้างได้

บาร์ติดวงกบประตู Pullup & Dip ใช้แนวทางที่ต่างออกไปในการแก้ปัญหาความเข้ากันได้กับประตู แทนที่จะเป็นดีไซน์ความกว้างคงที่ที่มีช่วงตะขอเดียว มันใช้ระบบขยายที่ปรับได้ ให้คุณปรับให้พอดีกับความกว้างวงกบประตูของคุณโดยเฉพาะ ความเข้ากันได้กับช่องประตูกว้างกว่าดีไซน์แบบคงที่ส่วนใหญ่ ครอบคลุมกรอบตั้งแต่ราว 62 ถึง 100 ซม. ซึ่งสำคัญสำหรับวงกบประตูบางส่วนที่อยู่นอกช่วง 61–91 ซม. ของบาร์คร่อมประตูมาตรฐาน

น้ำหนักที่รองรับมีค่าระบุไว้ที่ 100 กก. (220 ปอนด์) ซึ่งต่ำกว่า Iron Gym และ Perfect Fitness บาร์นี้สร้างมาสำหรับผู้ใช้ในช่วงต่ำกว่า 90 กก. ที่ทำการเคลื่อนไหวด้วยน้ำหนักตัวอย่างควบคุม พื้นผิวจับใช้เหล็กเซาะร่อง (knurled) แทนท่อหุ้มโฟม ซึ่งช่วยเพิ่มความมั่นคงในการจับสำหรับผู้ใช้ที่ฝ่ามือมีเหงื่อ และลดการเสื่อมสภาพของวัสดุที่เกิดกับด้ามจับโฟมเมื่อเวลาผ่านไป แต่เพิ่มความแข็งของการสัมผัสที่ข้อมือสำหรับผู้ใช้ที่ไวต่อแรงกดของบาร์

กรณีการใช้งานที่โดดเด่นของบาร์นี้คือประตูที่ไม่พอดีกับรุ่นมาตรฐาน หากวงกบประตูของคุณแคบกว่า 61 ซม. ซึ่งพบได้บ่อยในบ้านพักเก่าและประตูภายในบางแบบ หรือกว้างกว่า 91 ซม. ดีไซน์ที่ปรับได้จะเปิดความเข้ากันได้กับวงกบประตูที่บาร์ความกว้างคงที่ไม่สามารถทำได้ การติดตั้งยุ่งยากกว่าการคร่อมประตูแบบง่าย ๆ โดยต้องปรับแขนขยายก่อนใช้งานครั้งแรก

เหมาะสำหรับ: ผู้ซื้อที่วงกบประตูอยู่นอกช่วงมาตรฐาน 61–91 ซม. หรือผู้ที่ชอบด้ามจับเหล็กเซาะร่องมากกว่าท่อหุ้มโฟม และมีน้ำหนักต่ำกว่า 90 กก.

Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar — ตัวเลือกประหยัดที่ออกแบบยืดหดได้

Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar เป็นบาร์ติดวงกบประตูแบบยืดหดได้ที่ไม่ต้องใช้สกรู โดยยืดออกเพื่อดันกับทั้งสองด้านของช่องประตูด้วยแรงเสียดทาน ซึ่งเป็นกลไกติดตั้งที่ต่างจากดีไซน์คานงัดและตะขอของบาร์รุ่นอื่น ๆ แรงดันของสปริงหรือการยืดด้วยมือของบาร์สร้างแรงกดด้านข้างกับวงกบประตู ยึดบาร์ให้อยู่กับที่ระหว่างใช้งาน ทำให้สามารถติดได้ที่ความสูงใดก็ได้ภายในช่องประตู ไม่ใช่แค่ที่ระดับกรอบบนเท่านั้น

ความยืดหยุ่นด้านความสูงนี้เป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นที่สุดของบาร์ เนื่องจากมันดันกับวงกบแทนที่จะเกี่ยวบนกรอบบน คุณจึงติดได้ที่ความสูงใดก็ได้ ทั้งสูงเพื่อระยะห่างเต็มที่สำหรับเดดแฮงค์ของผู้ใช้ตัวสูง ต่ำลงสำหรับการฝึกพูลอัปแบบใช้ยางยืดช่วย หรือที่ระดับคางที่สะดวกสำหรับมือใหม่ ความเข้ากันได้กับความกว้างประตูครอบคลุม 61 ถึง 91 ซม. น้ำหนักที่รองรับมีค่าระบุไว้ที่ 136 กก. (300 ปอนด์)

ข้อแลกเปลี่ยนของการติดตั้งคือความมั่นคง บาร์ติดวงกบประตูแบบใช้แรงเสียดทานพึ่งพาแรงกดด้านข้างที่สม่ำเสมอระหว่างฝาปลายบาร์กับพื้นผิววงกบประตู บนวงกบยิปซัมทาสี แรงเสียดทานนี้เชื่อถือได้สำหรับการโหนแบบเคร่งครัด แต่มั่นคงน้อยกว่าดีไซน์คานงัดระหว่างการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก บาร์ยังมองเห็นได้ในช่องประตูเมื่อติดตั้งแล้ว แทนที่จะอยู่เหนือแนวกรอบ ซึ่งเป็นข้อพิจารณาด้านการใช้งานในช่องประตูที่หลายคนใช้เป็นประจำ

เหมาะสำหรับ: ผู้ใช้ตัวสูง (เกิน 180 ซม.) ที่ต้องการให้บาร์ติดสูงกว่าที่ตะขอคร่อมประตูจะทำได้ หรือมือใหม่ที่ต้องการความสูงปรับได้สำหรับท่าที่ใช้ตัวช่วย และมีน้ำหนักต่ำกว่า 110 กก.

ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar — ความหลากหลายของตำแหน่งจับมากที่สุดในหมวดนี้

ProSource Multi-Grip Chin-Up/Pull-Up Bar มีความหลากหลายของตำแหน่งจับมากที่สุดในบรรดาบาร์ในการเปรียบเทียบนี้ ได้แก่ จับคว่ำกว้างห่างกัน 81 ซม. จับคว่ำปานกลาง 61 ซม. จับหงายแคบ 30 ซม. และตำแหน่งจับขนานเป็นกลางอีกสองตำแหน่งที่ 45 และ 61 ซม. ความหลากหลายนี้สำคัญสำหรับผู้ฝึกระดับกลางและระดับสูงที่ใช้โปรแกรมหมุนเวียนการจับเฉพาะ หรือผู้ที่กำลังฟื้นฟูปัญหาไหล่และต้องเปลี่ยนความกว้างและการหมุนของการจับบ่อย ๆ

ความเข้ากันได้กับวงกบประตูอยู่ที่กว้าง 61 ถึง 91 ซม. น้ำหนักที่รองรับมีค่าระบุไว้ที่ 120 กก. (265 ปอนด์) ซึ่งเพียงพอสำหรับผู้ใช้ต่ำกว่า 100 กก. ที่โหนแบบเดดแฮงค์เคร่งครัด แต่มีระยะเผื่อน้อยกว่าบาร์ที่ระบุ 136 กก. บาร์ติดตั้งด้วยดีไซน์คานงัดและตะขอคร่อมประตูมาตรฐาน เกาะอยู่บนกรอบบนของประตูพร้อมแผ่นโฟมป้องกันจุดสัมผัสกับวงกบ

กรอบด้านนอกที่กว้างกว่าของ ProSource ซึ่งจำเป็นเพื่อรองรับการกระจายตำแหน่งจับ หมายความว่าบาร์ยื่นออกไปนอกวงกบประตูทั้งสองด้านมากกว่าดีไซน์ที่แคบกว่า ในทางเดินแคบหรือห้องที่ประตูอยู่ใกล้กับผนังข้างเคียง การยื่นด้านข้างของบาร์อาจขัดกับระยะว่าง ควรวัดพื้นที่ทั้งสองด้านของวงกบประตูก่อนสั่งซื้อ

เหมาะสำหรับ: ผู้ฝึกระดับกลางที่ใช้โปรแกรมพูลอัปหลายแบบการจับ ที่ต้องการตำแหน่งจับหลากหลายที่สุดในแพ็กเกจติดวงกบประตู และมีน้ำหนักต่ำกว่า 100 กก.

ข้อกำหนดของวงกบประตู: อะไรที่กำหนดความเข้ากันได้จริง ๆ

เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดที่บาร์โหนติดวงกบประตูใช้งานไม่ได้ตามที่คาดไม่ใช่น้ำหนักที่รองรับ แต่เป็นรูปทรงของวงกบประตู บาร์ติดแบบคานงัดคร่อมประตูต้องการวงกบประตูที่มีกรอบ (แผ่นไม้แบนที่ล้อมรอบช่องประตู) ลึกพอที่ตะขอของบาร์จะเกาะได้อย่างถูกต้อง และความกว้างช่องประตูที่อยู่ในช่วงปรับของบาร์ วงกบประตูภายในบางแบบมีความลึกของกรอบที่แคบกว่าแบบอื่น ซึ่งส่งผลต่อความมั่นคงในการเกาะของตะขอและการโยกของบาร์ภายใต้น้ำหนัก

ประตูภายในแบบแกนกลวง ซึ่งเป็นมาตรฐานในอพาร์ตเมนต์ส่วนใหญ่ สร้างปัญหาอีกแบบ ตัวประตูเองไม่ใช่จุดยึด แต่คานโครงสร้างเหนือช่องประตูเป็นตัวรับน้ำหนัก คานวงกบที่มั่นคงเชิงโครงสร้างจะรับแรงคานงัดของผู้ใช้ 100 กก. ได้โดยไม่มีปัญหา วงกบที่เสื่อมสภาพในอาคารเก่า หรือวงกบประตูที่เป็นไม้หุ้มเหล็กแทนไม้เนื้อแข็ง อาจโก่งตัวเห็นได้ชัดกว่าภายใต้น้ำหนัก และควรตรวจสอบก่อนใช้งาน

ผิวสัมผัสของกรอบประตูก็สำคัญต่อการดูแลรักษาเช่นกัน บาร์ที่มีจุดสัมผัสขอบแข็งกว่า (รองน้อย โฟมบางกว่า) จะขูดสีกรอบไม้ทาสีเร็วกว่าบาร์ที่มีโฟมหนาหรือแผ่นยาง ดีไซน์ที่รองด้วยยางปกป้องทั้งบาร์และกรอบได้ดีกว่าเมื่อเวลาผ่านไป แต่แข็งน้อยกว่าเล็กน้อย โฟมจะถูกบีบอัดเล็กน้อยภายใต้น้ำหนัก ทำให้เกิดการขยับของบาร์เพียงเล็กน้อยที่ดีไซน์สัมผัสโลหะไม่มี

การตรวจสอบความเข้ากันได้ง่าย ๆ ก่อนซื้อ: วัดความกว้างช่องประตูของคุณ (ควรอยู่ระหว่าง 61 ถึง 91 ซม. สำหรับบาร์มาตรฐานส่วนใหญ่) ตรวจสอบความลึกของกรอบประตู (อย่างน้อย 2–3 ซม. เพื่อให้ตะขอเกาะได้) และยืนยันสภาพโครงสร้างของคานวงกบ หากข้อใดข้อหนึ่งอยู่ในระดับก้ำกึ่ง ให้แก้ปัญหาความเข้ากันได้ก่อนซื้อ หรือพิจารณาตัวเลือกแบบติดผนังแทน

วิธีเลือกบาร์ที่เหมาะกับประตูและเป้าหมายการฝึกของคุณ

หากวงกบประตูของคุณเป็นมาตรฐาน (กว้าง 61–91 ซม. กรอบแข็งแรง สภาพดี) และคุณหนักต่ำกว่า 120 กก.: Iron Gym Total Upper Body Workout Bar เป็นตัวเลือกที่ง่ายที่สุดและพิสูจน์แล้วมากที่สุด มันใช้งานได้ตั้งแต่ครั้งแรกสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ ราคาถูกกว่าตัวเลือกแบบหลายการจับ และครอบคลุมตำแหน่งจับพูลอัปหลักทั้งสามแบบ

หากคุณหนักระหว่าง 100 ถึง 120 กก. และพบว่าบาร์ติดวงกบประตูที่เบากว่าโก่งตัวมากเกินไป: กรอบที่หนากว่าและการกระจายแผ่นรองที่กว้างกว่าของ Perfect Fitness Multi-Gym Pro ช่วยลดการขยับของบาร์ภายใต้น้ำหนักที่มากขึ้น พร้อมรักษาความเข้ากันได้กับวงกบประตูแบบเดียวกัน

หากช่องประตูของคุณอยู่นอกช่วง 61–91 ซม.: ระบบขยายที่ปรับได้ของบาร์ติดวงกบประตู Pullup & Dip เป็นตัวเลือกเดียวในการเปรียบเทียบนี้ที่ออกแบบมาให้พอดีกับความกว้างที่ไม่เป็นมาตรฐาน โดยยอมรับเพดานน้ำหนักที่รองรับที่ต่ำกว่าคือ 100 กก.

หากคุณสูงเกิน 180 ซม. และต้องการระยะห่างเหนือศีรษะมากขึ้น: ดีไซน์ยืดหดปรับความสูงได้ของ Garren Fitness Maximiza ให้คุณติดสูงขึ้นในช่องประตูได้มากกว่าบาร์ตะขอคร่อมประตูใด ๆ ระบบติดแบบใช้แรงเสียดทานใช้งานได้สำหรับการโหนเคร่งครัดที่น้ำหนักตัวใดก็ได้ที่ต่ำกว่าค่าที่รองรับ

หากคุณเป็นผู้ฝึกระดับกลางหรือระดับสูงที่จัดโปรแกรมหลายความกว้างของการจับ: ตำแหน่งจับห้าแบบของบาร์ ProSource Multi-Grip ครอบคลุมช่วงที่ไม่มีบาร์อื่นในการเปรียบเทียบนี้เทียบได้ คุ้มค่ากับฐานกรอบที่กว้างกว่าและน้ำหนักที่รองรับที่ลดลงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับรุ่นที่ระบุ 136 กก.